Descansi en pau - Consells

Content

Passos
Consells

Quan sapigueu que esteu a punt de morir, segur que us sentireu molt espantats, però recordeu que no esteu sols. Potser voleu una experiència fàcil i indolora. Afortunadament, podeu controlar el dolor i les molèsties per sentir-vos més lleugers. A més, centreu-vos en mantenir-vos còmodes i passar temps amb els éssers estimats i amics. Finalment, no us oblideu de prestar atenció a les vostres necessitats emocionals perquè pugueu sentir-vos en pau.

Nota: Aquest és un article per guiar el final de la vida. Si teniu pensaments suïcides, apreneu a convèncer-vos de no suïcidar-vos o truqueu al 800-273-TALK: la línia directa del suïcidi o envieu un missatge de text al 741741 per xatejar amb algú, si ho sou són a Amèrica. A Vietnam, heu de demanar ajuda al departament de psicologia de l’hospital.

Passos

Mètode 1 de 4: mantingueu-lo còmode

Viu còmodament els teus darrers dies si pots. Hauríeu de viure la resta dels vostres dies en un ésser estimat, amb la vostra família o en un lloc on us sentiu còmode. Expressa els teus desitjos amb el teu metge o el teu ésser estimat i tria què és el millor per a tu.
- Si esteu a l’hospital, demaneu a la família i als amics que us portin articles de confort, com ara fotos, mantes i coixins de casa.
Passa molt de temps fent coses que t’agraden. És en aquest moment quan us heu de prendre el temps per fer les coses que voleu fer. Feu alguna cosa divertida quan tingueu energia. Si us sentiu massa cansat, podeu veure el vostre programa favorit o llegir un llibre.
- Per exemple, podeu jugar a un joc senzill amb un ésser estimat quan us sentiu bé o si passeu el gos.
Escoltar música per millorar l’estat d’ànim. La música pot elevar els esperits i contribuir a alleujar el dolor. Trieu la vostra música preferida o que recordi els bons records. Hauríeu d’escoltar música amb regularitat per sentir-vos millor.
- Millor encara, hauríeu d’utilitzar un dispositiu de control de veu per activar la música donant ordres. Si no sabeu preparar-vos, demaneu ajuda a un familiar o amic.
Descanseu sovint perquè us canseu fàcilment. Probablement us cansareu ràpidament, i està bé. No intenteu treballar massa dur en aquest moment. Descanseu més perquè tingueu l'oportunitat de gaudir de la resta del temps.
- Per exemple, podeu passar la major part del dia descansant en una cadira relaxant o al llit.
Teniu disponibles algunes mantes a prop per si us fa fred. És possible que tingueu dificultats per adaptar-vos a la temperatura. Quan això passi, és millor si teniu espai per obtenir més mantes o treure-les si cal. Assegureu-vos de tenir una manta a prop vostre per utilitzar-la sempre que tingueu fred.
- No utilitzeu una manta elèctrica perquè la temperatura a l’interior de la manta pot ser molt calenta o causar cremades.
- Si teniu un cuidador, demaneu-li que us ajudi a sentir-vos còmodes.
Demaneu a altres persones que us ajudin amb les tasques domèstiques perquè no hagueu de treballar massa. Intenteu no preocupar-vos per tasques com cuinar o netejar. En lloc d’això, demaneu al vostre cuidador, familiar o amic que faci aquestes coses. La millor solució és dividir les tasques entre moltes persones perquè tot es pugui fer fàcilment.
- Està bé si algunes coses segueixen sense acabar. La comoditat i el descans són els més importants per a vosaltres ara mateix, així que no us preocupeu.
publicitat

Mètode 2 de 4: calmar el dolor o el malestar

Parleu amb el vostre metge sobre cures pal·liatives per controlar el dolor. Està molt bé que hagueu rebut cures pal·liatives! Les cures pal·liatives ajuden a controlar el dolor i altres símptomes de la malaltia en cada etapa del tractament. Si no teniu cures pal·liatives, parleu amb el vostre metge per obtenir més consell.
- Metges, infermeres i altres professionals de la salut treballaran amb vosaltres per alleujar el dolor i alleujar altres símptomes.
Prepareu un testament mèdic per complir els vostres desitjos de final de vida. Un testament mèdic és un registre escrit de l’opció d’infermeria al final de la vida que voleu rebre. Per exemple, quin tipus d’atenció voleu, si calen mesures per mantenir la vida i com sortiran les coses quan caureu en un estat d’inconsciència. Doneu testaments mèdics al vostre metge, equip d’atenció i éssers estimats.
- Podeu demanar a algú de confiança que us ajudi a preparar un testament mèdic. També us poden ajudar a fer notar el document i, si cal, demanar més assessorament a un advocat.
Demaneu al vostre metge que us prescrigui analgèsics per sentir-se millor. És possible que necessiteu analgèsics per alleujar les molèsties; Així que parleu amb el vostre metge sobre això. Només heu de seguir les instruccions del vostre metge. Normalment, us indicaran que prengueu el medicament a la mateixa hora cada dia per controlar el dolor.
- Haureu de prendre analgèsics abans que torni el dolor. És més fàcil aturar el dolor que intentar aturar-lo.
- Si l’analgèsic ja no és efectiu, cal que ho comuniqueu al vostre metge. Us proporcionaran medicaments més forts, com la morfina.
- A l’hora de controlar el dolor al final de la vida, no us haureu de preocupar per l’addicció als analgèsics. Seguiu prenent medicaments que el vostre metge diu que són segurs.
Canvieu de posició sovint perquè no tingueu dolor mentre estigueu estirat. Ara necessites molt de descans; per tant, estira’t més sovint. Per evitar estirar-se, canvieu de posició cada 30 minuts a una hora. A més, utilitzeu coixins i coixins per recolzar el vostre cos perquè us sentiu còmode.
- Obteniu ajuda quan teniu dificultats per girar. Està bé si et sents feble; Els vostres cuidadors, amics i familiars estaran encantats d’ajudar-vos.
Seure i utilitzar un ventilador o humidificador per alleujar els problemes respiratoris. És possible que tingueu dificultats per respirar i que us sentiu molt incòmode. És més fàcil respirar quan s’utilitza un coixí o un llit regulable en inclinació per aixecar la part superior del cos. També podeu obrir les finestres o utilitzar un ventilador per a l’aire condicionat. Una altra opció és activar un humidificador d’aire per augmentar la humitat i calmar les vies respiratòries.
- En medicina, això també es coneix com respiració treballada. El vostre metge us proporcionarà analgèsics o un ventilador d’oxigen per ajudar-vos a sentir-vos millor quan tingueu dificultats per respirar.
Demaneu al vostre metge que us recepti medicaments per a nàusees o restrenyiment si cal. Podeu experimentar alguns problemes abdominals comuns com nàusees o restrenyiment. En aquest cas, no intenteu menjar ni beure a menys que realment vulgueu. A més, parleu amb el vostre metge sobre la presa de medicaments per fer-vos sentir millor. Haureu de prendre medicaments segons les indicacions del vostre metge.
- El vostre metge també us pot aconsellar que eviteu nàusees i restrenyiment.
Apliqueu una loció corporal sense alcohol per evitar que la pell s’assequi i sigui irritant. De vegades la pell estarà molt seca i causarà dolor. En alguns casos, la pell queda fins i tot esquerdada. Afortunadament, podeu evitar-ho utilitzant una loció corporal sense alcohol almenys un cop al dia. Feu servir les mans per aplicar loció corporal a la pell o demaneu ajuda.
- Apliqueu una loció corporal addicional quan tingueu la pell seca. Per exemple, haureu d’aplicar una loció corporal a les mans després de rentar-les.
publicitat

Mètode 3 de 4: passar temps amb amics i familiars

Convideu amics i familiars a visitar-vos regularment. Estar amb familiars i amics us pot ajudar a millorar l’estat d’ànim. Tanmateix, és possible que no us visitin tan sovint com desconeixin els vostres desitjos. Truca o envia un missatge de text per informar a la gent que vols que algú visiti. No oblideu indicar el moment adequat i convidar-los a venir.
- Podeu dir “Ara vull conèixer a tothom a la casa. Si us plau, visiteu-me a l’hora de sopar per poder xatejar. Tens dies lliures aquesta setmana? "
- Preneu-vos temps per descansar o pensar si voleu. Feu saber a tothom que necessiteu el vostre propi espai i voleu estar sols una estona.
Feu saber a la gent com us sentiu. Compartir les emocions és una manera d’ajudar-vos a sentir-vos més en pau. A més, amics i familiars també tindran records memorables amb vosaltres. Feu una llista de les persones amb qui voleu parlar abans de marxar i demaneu una cita per veure-les una per una.
- Per exemple, feu saber a la vostra família i amics la quantitat d’amor que els teniu.
- Digueu gràcies a la persona que heu d’agrair.
- Perdoneu a qualsevol que us hagi fet mal en el passat.
- Disculpeu el vostre error.
Rememorant les relacions i experimentant significats. Penseu en la vida i els bons records. Expliqueu a amics i familiars les vostres experiències i el que signifiquen per a vosaltres. Si és possible, mireu les imatges per ajudar-vos a recordar el que era important per a vosaltres.
- Aquesta és una manera d’ajudar-vos a adonar-vos de la vostra vida plena i significativa i d’aportar-vos pau.
Si és possible, feu el que sempre heu desitjat. Identifiqueu activitats o experiències que podeu fer en els darrers dies. A continuació, poseu-vos en contacte amb amics i familiars per fer aquestes coses. No us estresseu intentant assolir els vostres objectius. És important gaudir del temps que disposeu obtenint el que podeu fer.
- Per exemple, visiteu el paisatge tranquil, observeu la sortida del sol sobre el mar o feu un creuer en iot.
publicitat

Mètode 4 de 4: Tractament del dolor emocional

Parleu amb algú de confiança quan us sentiu insatisfet. És perfectament normal que tingueu sensacions d’ansietat o por que us portin a la inseguretat. Comparteix els teus sentiments amb els teus éssers estimats o amics i demana’ls consell o tranquil·litat.
- Per exemple, digueu: "Em preocupa qui cuidarà els gossos després de morir. Tens algun consell per a mi? " o “Em temo que hauré de tornar a l’hospital. Puc parlar amb tu una estona? "
Consulteu un psicòleg o un terapeuta si us costa acceptar la realitat. És possible que no pugueu acceptar la vostra condició mèdica o que esteu a punt de morir. Aquest és un estat emocional normal i un psicòleg us pot ajudar. Busqueu un terapeuta amb experiència en infermeria al final de la vida o consulteu un especialista adequat per a derivacions.
- Si escolliu un paquet de cures pal·liatives, el vostre equip assistencial també comptarà amb un terapeuta. Parleu amb ells quan necessiteu suport emocional.
- El cost del tractament pot estar cobert per l’assegurança, de manera que haureu de revisar els termes.
- Probablement sentireu que la teràpia no us ajudarà en aquest moment, però les vostres emocions són molt importants. Parlar amb un terapeuta pot ajudar a que els darrers dies siguin més pacífics; Per tant, això és el correcte.
Parleu amb el vostre líder de la comunitat espiritual almenys una vegada a la setmana. És normal que dubteu de la vostra fe o que us preocupeu pel més enllà. Acosteu-vos a la vostra comunitat espiritual o religiosa per respondre a grans preguntes i torneu a la vostra fe.El líder de la comunitat espiritual us pot donar respostes, companyonia i comoditat.
- Penseu a convidar més d’un líder de la comunitat espiritual a visitar-vos perquè pugueu conèixer-los més sovint.
- Si no us sentiu lligat a les vostres creences, confesseu-ho perquè altres puguin ajustar-se i compartir coses que coincideixin amb les vostres creences.
- Convideu els membres de la comunitat espiritual a xerrar amb vosaltres sobre la vostra fe o a pregar amb vosaltres.
No acabis la teva vida a corre-cuita. Potser pateixes ara mateix, però el suïcidi no és la solució. És possible que no vegeu altres opcions en aquest moment, però encara teniu esperança. Parleu amb una persona de confiança, aneu a l’hospital o parleu amb un psiquiatre per demanar ajuda.
- Si teniu pensaments suïcides i necessiteu ajuda, truqueu al 800-273-TALK, la línia telefònica de prevenció del suïcidi, si sou als Estats Units. A Vietnam, hauríeu d’anar al departament de psicologia dels hospitals per dissipar els pensaments negatius. Això us farà sentir millor!
publicitat