Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

Un defecte fetal és una complicació que succeeix amb un bebè no nascut mentre creix a l'úter.La majoria de malformacions fetals solen produir-se durant el primer trimestre (primers 3 mesos). Els defectes congènits poden incloure diferències en la forma del cos, la funció o ambdues coses. Al voltant del 4% dels nens neixen amb defectes congènits, independentment de l'estat d'embaràs de la mare. No obstant això, els defectes poden tenir moltes causes diferents, incloent: infecció, exposició química, abús de drogues i alcohol. Aquests són els passos que podeu fer per prevenir defectes congènits i augmentar les possibilitats de tenir un nadó sa.

Passos

Part 1 de 3: Canvis d'estil de vida

1. 

   Eviteu les begudes alcohòliques. No beureu cervesa, alcohol, alcohol pesat ni cap altra beguda alcohòlica durant la concepció o l’embaràs. No hi ha cap límit segur de la quantitat d'alcohol que es pugui beure durant l'embaràs i, quan consumeix aquestes begudes, l'alcohol va directament del torrent sanguini de la mare al fetus.
   • L’ús d’alcohol durant l’embaràs pot causar síndrome de trastorns de l’alcoholisme fetal (FASD). Un dels més greus és la síndrome d’intoxicació per alcoholisme fetal (FAS). El FAS és una de les principals causes de discapacitat intel·lectual als EUA i és prevenible.
   • Beure alcohol durant l’embaràs també pot provocar avortament involuntari o mortinatalitat.

2. 

   
   
   Deixa de fumar. No hi ha límit de fum segur per a les dones embarassades i els nadons, de manera que sempre heu d’evitar fumar i fumar passiu durant la concepció i l’embaràs.
   • Fumar cigarrets augmenta el risc de naixement prematur, baix pes al naixement, malformacions fetals, com ara fenedura del paladar o fenedura del paladar i mort mort. És més probable que les dones que fumen durant l’embaràs tinguin un avortament involuntari. El tabaquisme també s’ha relacionat amb la síndrome de mort sobtada infantil (SIDS).

3. 

   
   
   Parleu amb el vostre metge sobre els medicaments. Els medicaments que es poden comprar sense recepta, així com els medicaments amb recepta, sovint es consideren agents "teratogènics" i presenten un gran potencial de defectes congènits. Si ja esteu prenent medicaments, parleu amb el vostre metge abans de decidir concebre.
   • Els medicaments teratògens són més perillosos entre la primera i la vuitena setmanes d’embaràs, un període en què moltes dones no s’adonen que estan embarassades. Per tant, és molt important parlar amb el vostre metge quan esteu prenent medicaments i teniu previst quedar-vos embarassada.
   • Hi ha molts medicaments que es classifiquen com a teratogènics, inclosos els antibiòtics, el liti, la tiroide i els medicaments contra el càncer, els anticoagulants, els antiacne, les hormones masculines i els antiepilèptics. , antidepressius ... Podeu trobar una llista de medicaments d'alt risc aquí.

4. 

   
   
   Refusar o deixar de consumir drogues il·legals. L’ús de substàncies com la cocaïna, la metanfetamina i l’heroïna pot provocar greus complicacions durant i després de l’embaràs. Aquests estimulants, així com altres substàncies il·legals, s’han d’evitar a tota costa durant la concepció i l’embaràs.
   • La cocaïna, l’heroïna i altres estimulants il·legals poden causar un part prematur, baix pes al naixement, defectes cardíacs i altres complicacions en un nounat. A més, un bebè la mare del qual va consumir cocaïna o heroïna durant l’embaràs també pot ser addicte a les substàncies des del naixement i experimentar dolorosos símptomes d’abstinència.
   • L’ús de cocaïna durant l’embaràs pot provocar defectes a les extremitats, a l’intestí, als ronyons, al sistema urinari i al cor. També pot causar microcefàlia, una afecció que condueix a un creixement cerebral anormalment petit. Això també pot ser un dany per la cocaïna. La cocaïna també causa sovint avortament de placenta, que pot ser mortal tant per a la mare com per al fetus.
   • L’ús d’heroïna pot causar problemes respiratoris, hipoglucèmia, hemorràgia intracraneal (sagnat al cervell) i altres defectes. L'heroïna i altres fàrmacs també provoquen símptomes d'abstinència difícils de tractar en nadons.

5. 

   Eviteu l'exposició a toxines ambientals. Hi ha molts productes químics, pesticides i altres gasos nocius habituals que poden causar defectes congènits i s’han d’evitar situacions d’exposició a aquests.
   • La llista de toxines perilloses és molt llarga i l’exposició pot produir-se de diverses maneres: remodelació o pintura interior, treballs agrícoles, ús d’aigua contaminada, residència propera a la zona. Hi ha molts residus perillosos ...
   • Les toxines més freqüents a què sovint s’exposen les mares són els pesticides (pesticides, herbicides, fungicides), els dissolvents (pintures d’oli, diluents de pintura, eliminadors d’esmalt). ), i tints (colors metàl·lics, pintures interiors, tints de tela). Per obtenir una llista més completa de toxines, feu clic aquí.
   • Per obtenir més informació sobre els riscos que presenten les toxines ambientals i les situacions d’exposició, vegeu aquí.
   publicitat

Part 2 de 3: Preparació física

1. 

   Planifiqueu tenir un bebè. Com que la majoria dels defectes fetals es produeixen durant els primers 3 mesos de l’embaràs, és imprescindible estar segur que està embarassada. Abans de quedar embarassada, haureu de parlar amb el vostre metge per analitzar la vostra història familiar i de medicaments.
   • Planificar un embaràs amb l’assessorament d’un metge és molt important, sobretot per a les dones que han tingut un bebè amb discapacitat.
   • Planificar l’embaràs us donarà temps per deixar de banda els mals hàbits com fumar i beure i preparar-vos físicament per al gran esdeveniment que vindrà.
   • També podeu demanar un examen prenatal per veure si són possibles o es produiran defectes congènits. Aquestes proves inclouen: proves del portador: per veure si el vostre marit o vosaltres porteu gens dolents, a més, feu proves de detecció i diagnòstic per anticipar els riscos i detectar trastorns. trastorn genètic.

2. 

   Absorbeix l'àcid fòlic. Aquesta vitamina és essencial per prevenir els defectes del tub neural al cervell i a la columna vertebral d’un nen, inclosos els defectes parcials del cervell i de l’espina, respectivament. Es recomana que les dones embarassades consumeixin com a mínim 400 mcg d'àcid fòlic al dia. Haureu de començar a prendre àcid fòlic almenys 3 mesos abans de quedar embarassada.
   • El procediment més segur és assegurar-se de prendre 400 mcg d’àcid fòlic diàriament abans de quedar embarassada i continuar absorbint aquesta quantitat com a mínim durant els primers tres mesos d’embaràs.
   • Les bones fonts d’àcid fòlic inclouen cereals integrals, espinacs, mongetes, espàrrecs, taronges i cacauets. No obstant això, la forma més fàcil d’obtenir la quantitat adequada d’àcid fòlic és mitjançant el multivitamínic. Parleu amb el vostre metge sobre els usos i beneficis de l’àcid fòlic.

3. 

   Canvieu la dieta. Alguns aliments poden contenir toxines per a vosaltres i per al vostre nadó, inclosos mercuri, salmonella, listeria, shigella i "E.coli", per la qual cosa heu d'evitar-los. abans de la concepció i durant l’embaràs.
   • Eviteu peixos com el peix espasa, el tauró, el peix rajola i el verat, ja que contenen alts nivells de mercuri, que poden afectar l’audició i la visió, així com danys cerebrals.
   • No mengeu peix ni marisc cru durant l’embaràs. Eviteu sushi i sasimi, ostres, cloïsses i ostres.
   • La intoxicació alimentària és molt perillosa per al fetus. Cuineu sempre aus de corral, bestiar i ous i eviteu les conserves de carn, gossos calents i aliments que continguin ous crus o poc cuits.

4. 

   Vida saludable. Com més sa sigui el cos, menor serà el risc que neixi un nadó. És important menjar una dieta equilibrada, fer exercici regularment i mantenir el pes corporal sota control.
   • Una dieta ben equilibrada consisteix en: 5 racions de fruites i verdures al dia, 2-3 racions de productes lactis (baixos en greixos) al dia, aliments rics en proteïnes al dia i 2 racions de peix a la setmana. Proveu acuradament els aliments per trobar mercuri o altres toxines. Per obtenir més informació sobre el manteniment d’una dieta sana durant l’embaràs, consulteu aquí.
   • Parleu amb el vostre metge abans d’iniciar o continuar un règim d’exercici, especialment si teniu una malaltia (malalties del cor, hipertensió arterial ...) que pugui ser perillosa per a vosaltres i per al vostre embaràs. nens.
   • Es recomana fer 30 minuts d’exercici físic cada dia a les dones embarassades. Les activitats saludables inclouen: anar en bicicleta, nedar, aeròbic lleuger i, sobretot, caminar. Tingueu en compte que heu de beure prou aigua i evitar un sobreescalfament.
   • L’obesitat augmenta el risc de defectes congènits, incloses complicacions cardíaques i espina bífida. Per tant, heu de mantenir un estil de vida saludable i controlar el pes abans de quedar embarassada. Es considera obesitat l’índex de massa corporal ideal (IMC) entre 20 i 25, 30 i més.
   publicitat

Part 3 de 3: Mantenir un cos sa

1. 

   Control de malalties cròniques. Si teniu alguna condició mèdica que fatiga durant l'embaràs o que pugui posar en perill el vostre nadó, parleu amb el vostre metge sobre les maneres de controlar-lo.
   • La diabetis tipus 1 o tipus 2 posa a la dona en un major risc d'avortament involuntari i pot causar diversos tipus de malformacions fetals al cervell, columna vertebral, cor, ronyons i altres òrgans.
   • La diabetis gestacional pot afectar totes les dones, però les dones majors de 25 anys, que tenen un familiar que ha tingut diabetis o que no són caucàsiques tenen un major risc de patir diabetis gestacional. Pot causar sobrepès, part prematur, baixos nivells de sucre en sang i risc de diabetis tipus 2 en el nounat.
   • Presteu especial atenció a l’epilèpsia, l’obesitat i la pressió arterial alta mentre planifiqueu un embaràs i parleu amb el vostre metge sobre els riscos que aquestes condicions poden comportar per a l’embaràs.

2. 

   Compte amb les malalties infeccioses. Hi ha malalties infeccioses que causaran defectes congènits i, per tant, heu de mantenir-vos allunyats de situacions que puguin conduir a la infecció i assegureu-vos de vacunar-vos a temps.
   • La rubèola (xarampió alemany) és extremadament perillosa i pot causar defectes congènits en un nadó. Assegureu-vos que parleu amb el vostre metge abans de quedar embarassada per fer-vos una prova de sang per detectar la immunitat contra aquesta malaltia.
   • Les infeccions parasitàries poden causar problemes d’audició i visió, així com discapacitat intel·lectual. El paràsit es propaga menjant i bevent verdures sense rentar, carn crua o poc cuita, així com l’exposició als residus animals (especialment els gats). Renteu i cuineu sempre verdures i carn, utilitzeu guants quan feu jardineria i (si és possible) eviteu netejar sorra per a mascotes.
   • El virus Citomegalo pot causar problemes d’audició i visió, així com discapacitats intel·lectuals, i es propaga a través de l’orina i altres fluids corporals dels nens. Si esteu al voltant dels nens sovint, heu d’utilitzar guants per canviar els bolquers i rentar-vos les mans sovint.

3. 

   Consulteu el vostre metge regularment. Parlar amb el vostre metge abans i durant l’embaràs és important per prevenir defectes congènits. Consulteu el vostre metge abans de quedar-vos embarassada per parlar sobre els antecedents mèdics i familiars i comenceu a tenir cura de la vostra maternitat tan bon punt us quedeu embarassada. publicitat

Consells

• Eviteu les saunes, les banyeres d'hidromassatge i l'aigua calenta. L’excés de calor pot ser nociu durant l’embaràs.
• Limiteu la ingesta de cafeïna. La cafeïna es troba habitualment en el cafè, el te, les begudes carbonatades i la xocolata. Llegiu les etiquetes abans de reduir la cafeïna. Us pot sorprendre saber que més de 200 aliments, begudes i medicaments sense recepta contenen cafeïna.
• Eviteu el contacte amb rosegadors! Això inclou tant els conillets d’Índies com els hàmsters. No toqueu el seu parador perquè hi ha excrements i orina. Truqueu a l’equip de control d’animals per desfer-vos de les rates de la casa. Si teniu rates per a mascotes, s’haurien de guardar en una zona separada de la llar. Feu que els membres de la família netegin el graner i alimentin les mascotes.
• La infecció per toxoplasmosi perjudicarà greument el fetus. Eviteu menjar carn poc cuita en particular i no toqueu mai la paperera del vostre gat. Porteu sempre guants quan feu jardineria.
• Si necessiteu exàmens o proves dentals durant l’embaràs, informeu el vostre dentista o metge que esteu embarassada. Necessiteu més cura si tenen previst fer-vos les radiografies.
• Si la vostra família ha tingut problemes amb l’embaràs o ha tingut una malformació fetal, busqueu consell al vostre metge. Un assessor genètic us pot proporcionar la informació addicional que necessiteu per decidir construir una família.
• Tenir sobrepès o poc pes mentre es porta l’orella també pot causar molts problemes. Si és possible, mantingueu l’augment o la pèrdua de pes a menys de 6 kg del vostre pes ideal abans de l’embaràs. Un cop estigueu embarassades, no us ometeu els àpats ni els àpats a mesura que augmenta el vostre pes. Vostè i el seu nadó han d’obtenir prou calories i nutrients d’un menjar sa durant l’embaràs.
• Informeu al vostre metge si experimenta alguna de les situacions següents:
  
  
  • Dolor: qualsevol tipus de dolor
  • Rampes greus
  • Hi ha problemes per caminar
  • Respiració ràpida
  • Edema
  • Sagnat vaginal
  • Mareig
  • Desmai
  • El fetus està inactiu
  • Contraccions uterines
  • Fuites de líquid amniòtic
  • Palpitacions del cor (bategant del cor)
  • El cor batega ràpid
  • Marejos persistents i vòmits
• Els marejos, els malestar estomacal i les malalties del matí són freqüents en les mares embarassades. Els aliments que abans t’agradaven et poden fer sentir nàusees. Si això passa, podeu substituir el plat per aliments més saludables i beneficiosos. En lloc de tres àpats grans al dia, mengeu de 5 a 6 menjars petits al dia.

Advertiment

• No utilitzeu drogues prohibides durant l’embaràs.
• No exposat a dissolvents perillosos, especialment dissolvents, mercuri i plom, insecticides i pintures.
• No beure alcohol durant l’embaràs.