Content

• Passos
• Consells

La pell bronzejada és el resultat d'un augment de la producció de melanina de la pell després de l'exposició als raigs ultraviolats (UV) del sol. Una de les funcions normals de la melanina és protegir la pell de la radiació ultraviolada del sol i, quan s’exposa al sol, la resposta de les cèl·lules productores de melanina als melanòcits augmenta la producció de melanina. Per a les persones amb la pell més fosca, la pell estarà hiperpigmentada i fosca, mentre que en les persones amb pell clara, la pell sovint s’envermelleix i es crema amb el sol per exposició al sol. Si no us agrada la pell bronzejada en excés, hi ha algunes maneres de facilitar o restaurar la pell a casa.

Passos

Mètode 1 de 2: Aclarir la pell bronzejada a casa

1. 

   Utilitzeu suc de llimona. El suc de llimona és àcid i conté vitamina C, que s’utilitza tradicionalment per alleugerir les zones de la pell. Tallar una llimona i esprémer l'aigua al bol. Submergiu una bola de cotó amb suc de llimona i apliqueu-la directament a una zona bronzejada. Deixeu el suc de llimona a la pell durant 10-20 minuts i, a continuació, esbandiu-lo amb aigua tèbia. Repetiu-ho diàriament per alleugerir la pell bronzejada.
   • Si ho preferiu, també podeu fregar les rodanxes de llimona fresca a la pell per deixar que el suc de llimona s’imprimeixi a la pell.
   • Tot i que l’efecte decolorant és més fort al sol, és aconsellable evitar el sol mentre s’utilitza suc de llimona. No es pot saber fins a quin punt els efectes blanquejants del sol. A més, no hauríeu d’exposar la pell a la llum solar innecessària, sobretot sense protecció solar.

2. 

   
   
   Proveu suc de tomàquet. De forma similar a les llimones, el suc de tomàquet és lleugerament àcid i conté alts nivells d’antioxidants. Aquests antioxidants poden reaccionar amb la pigmentació de la pell i alleugerir el to bronzejat de la pell. Tallar un tomàquet i abocar tota l’aigua que hi ha dins al bol. Feu servir una bola de cotó per aplicar suc de tomàquet directament a la zona bronzejada. Deixeu-ho actuar durant 10-20 minuts i, a continuació, esbandiu-lo amb aigua tèbia. Podeu repetir els passos anteriors diàriament.
   • Si voleu, podeu aplicar rodanxes de tomàquet directament a la pell o comprar suc de tomàquet 100% pur a una botiga de queviures.

3. 

   
   
   Aplicar vitamina E. La vitamina E pot ser útil per alleugerir la pell bronzejada a causa dels seus efectes antioxidants. Podeu obtenir vitamina E de manera natural a través d’aliments, suplements i olis de vitamina E. Per obtenir vitamina E a través dels aliments, heu de menjar aliments rics en vitamina E com civada, ametlles i alvocats. cacauets, alvocats i verdures verdes. L’oli de vitamina E es pot aplicar directament a la pell per augmentar la humitat de la pell i ajudar a curar els danys causats pels raigs UV que causen cremades solars.
   • La dosi diària de suplements de vitamina E apareix a l’etiqueta d’instruccions del fabricant.

4. 

   
   
   Utilitzeu albercocs i papaia. Els albercocs i la papaia contenen enzims naturals que alleugeren la pell bronzejada en algunes persones. Podeu tallar rodanxes d’albercoc fresc i papaia per aplicar-les directament a una zona bronzejada durant 10-20 minuts i després esbandiu-les amb aigua tèbia. Fet cada dia.
   • Si voleu aplicar sobre una àmplia zona de pell al mateix temps, podeu moldre albercocs o papaia i aplicar-la a la pell, o esprémer suc si teniu premsa i aplicar-lo a la pell.

5. 

   Proveu àcid kojic. L’àcid kojic és un producte derivat de fongs que té un efecte aclaridor sobre la pell. També és molt eficaç en el tractament del melasma, l’enfosquiment temporal de la pell que es produeix durant l’embaràs. Al mercat hi ha molts productes que contenen àcid kojic, com ara olis, gels, locions, sabons i gels per a dutxa. Cada producte té concentracions diferents d’àcid kojic, de manera que és possible que n’haureu de provar diverses per trobar el que millor funcioni.
   • Proveu primer aquests productes en zones petites i assegureu-vos de seguir totes les instruccions del fabricant.

6. 

   Feu una màscara de cúrcuma. La cúrcuma és una popular espècie groga asiàtica que s'utilitza habitualment en plats com el curri. La màscara de cúrcuma s’utilitza per eliminar el cabell, il·luminar la pell vermellosa i tractar l’acne. Podeu fer una màscara de cúrcuma amb 1 cullerada de pols de cúrcuma, ¼ cullerada de suc de llimona, ¾ cullerada de mel, ¾ cullerada de llet i ½ cullerada de farina. Barregeu tots els ingredients del bol fins que la pasta es converteixi en una pasta i, a continuació, apliqueu-la amb un pinzell o bola de cotó a la pell. Deixeu-ho reposar durant 20 minuts o fins que la barreja s’endureixi. Esbandiu la pell amb aigua tèbia.
   • La cúrcuma pot deixar un color groc a la pell. Utilitzeu removedor de maquillatge, tòner o netejador facial per eliminar la cúrcuma.

7. 

   Apliqueu àloe vera a una zona bronzejada. L’àloe vera és una herba amb propietats hidratants. L’àloe vera aplicat a la pell pot ajudar a reduir la inflamació i les cremades causades per una sobreexposició. L’àloe vera també pot ajudar a mantenir la pell humida i sana, ajudant així a alleugerir la pell bronzejada una mica més ràpidament. Podeu comprar àloe al supermercat o farmàcia.
   • Apliqueu gel d’àloe vera 2-3 vegades al dia després de sortir al sol.
   publicitat

Mètode 2 de 2: entendre la pell bronzejada i l'exposició al sol

1. 

   Obteniu informació sobre la pell bronzejada i l’exposició al sol. La pell bronzejada es veu sovint com una manifestació de salut, bellesa, vitalitat i temps que passa al sol. Tot i això, la pell bronzejada s’ha relacionat amb l’envelliment de la pell i el càncer de pell. També és important saber que un bronzejat no protegeix la pell de les cremades solars.
   • Quan estigueu al sol, heu de portar protector solar, sobretot si intenteu evitar noves cremades solars.
   • L'Acadèmia Americana de Dermatologia recomana un protector solar d'ampli espectre que protegeixi dels raigs UVA i UVB amb un factor de protecció solar de SPF 30 o superior. El protector solar també ha de tenir propietats hidròfugues.

2. 

   Prendre el sol correctament per a la producció de vitamines. Un temps adequat per prendre el sol ajudarà a la pell a produir una vitamina important, la vitamina D. Per prendre el sol correctament, exposi la cara, els braços, les cames o l’esquena al sol durant 5 a 30 minuts. Podeu prendre el sol entre les 10 del matí i les 3 de la tarda, almenys dues vegades per setmana, i no apliqueu protector solar si teniu la pell més fosca o ja teniu bronzejat. Si teniu la pell clara, hauríeu de mantenir-vos fora del sol durant les intenses hores de sol; en lloc d’això, feu el sol moderadament i eviteu les hores més assolellades per complir els requisits de vitamina D sense augmentar significativament el risc de danys. lesió de la pell o càncer de pell.
   • L'Associació de Dermatologia de Nova Zelanda recomana prendre el sol durant 5 minuts abans de les 11 del matí i de les 4 de la tarda (hores punta). Gràcies als tons clars de la pell, les persones amb pell clara poden aconseguir quantitats adequades de vitamina D durant aquest temps. Les persones amb tons de pell més foscos prenent 20 minuts prenent el sol fora de la llum solar màxima haurien de ser suficients per obtenir els nivells adequats de vitamina D.
   • L'Acadèmia Americana de Dermatologia no recomana prendre el sol cap quan es troba fora d’ocasions a l’aire lliure, com ara de casa a la bústia, treure el gos a fora, anar del cotxe a l’oficina o altres activitats quotidianes habituals.
   • La protecció solar disminuirà la producció de vitamina D, però els beneficis de la protecció solar són importants.

3. 

   Obteniu més vitamina D. Com que hi ha tantes pautes i problemes al voltant de l’exposició solar, haureu d’obtenir vitamina D a través d’altres fonts i evitar l’exposició excessiva al sol. Hi ha moltes fonts alimentàries de vitamina D, com ara peix i oli de peix, iogurt, formatge, fetge i ous.
   • També podeu provar aliments i begudes enriquits amb vitamina D, com ara cereals per esmorzar, llet i sucs.

4. 

   Tingueu en compte els riscos del càncer de pell. Pel que fa a l’exposició a la pell i al sol, és important entendre els riscos del càncer de pell per evitar-ne el màxim possible. Si sospiteu que teniu càncer de pell o teniu un risc elevat, consulteu el vostre metge immediatament per revisar-lo o aprendre les mesures de prevenció més adequades per al vostre cas particular. Els factors de risc per al càncer de pell inclouen:
   • Pell clara
   • Teniu antecedents de cremades solars.
   • Massa exposició al sol
   • En zones altes o assolellades
   • Moles disponibles
   • Apareixen lesions cutànies precanceroses
   • Antecedents individuals i familiars de càncer de pell
   • Sistema immunitari debilitat
   • Exposició a radiacions mèdiques
   • Exposició a determinats agents cancerígens
   publicitat

Consells

• El bronzejat és en realitat una manifestació de danys a la pell. Heu d’evitar més danys a la pell.
• Eviteu l’ús d’exfoliants a la cara. Només s’eliminarà les cèl·lules superficials de la pell i es conserven les cèl·lules que hi ha a sota i que contenen molta pigmentació.
• Eviteu l'ús de productes químics de blanqueig durs per alleugerir el bronzejat. Aquests productes químics poden causar danys addicionals a la pell.
• Apliqueu iogurt i suc de llimona a les zones bronzejades i deixeu-les reposar aproximadament mitja hora.