Com dir al teu xicot que saps que t’està enganyant

Content

Passos
Consells
Advertiment

Vas descobrir que el teu xicot t’està enganyant? Tant si voleu salvar la vostra relació com si no, heu de tenir clares les vostres mentides. Aquí hi ha alguns mètodes per fer-ho correctament. De totes maneres, de vegades la veritat és dolorosa, però ser enganyat és encara més dolorós.

Passos

Mètode 1 de 2: enfrontar-se al mentider per salvar la relació

Organitzeu-vos per conèixer algú que estimeu. Trobar-se amb la persona li permetrà analitzar informació important com el llenguatge corporal i el contacte visual. Això us ajudarà a determinar si encara us enganya.
- Tot i que la detecció de la mentida és un tema molt debatut en l’actualitat, els signes de mentida inclouen estrenyiment dels llavis, inquietud, manca de cooperació, parla contundent o silenciosa i evitació de paraules en una persona menor d’edat. més com "tu" o "teu".
- Penseu en reunir-vos en un lloc neutral, com ara una cafeteria o un restaurant. Això ajudarà a evitar que l’enfrontament s’escali i també us permetrà que tots dos discutiu la seva mentida per igual. Si voleu protegir la vostra relació, tracteu la reunió com un debat en lloc d'un argument.
Organitzar proves. Tant si l’evidència que l’altre significatiu us ha enganyat és mitjançant missatges de text, correus electrònics, cartes equivocades, rumors sobre el rumor d’un amic o simplement pels vostres instints, no dubteu a considerar-ho. abans de la reunió. Cal parlar-los amb tranquil·litat i raonablement amb la persona que estimes. Penseu en la possibilitat de copiar proves per si de cas.
Calmat. Cal presentar-se a la reunió d’una manera forta i tranquil·la. Podeu meditar, respirar profundament, passejar tranquil·lament o fer exercicis de relaxació visual. Feu tot el que calgui per assegurar-vos que la vostra ment i el vostre cos estiguin preparats per evitar que una situació d’estrès esdevingui més turbulenta.
Digues-li que saps mentides. Per poder resoldre el conflicte, primer heu d’identificar la causa específica del conflicte: en aquest cas, us preocupa el seu comportament trampós. El millor és estar al davant i elevar ràpidament l’acusació perquè tots dos tingueu temps per resoldre el problema. No cal ser rotonda. Digues-li que saps que era deshonest i que això et preocupa. Mantenir la calma i l’equilibri en la veu, així com el contacte visual. En lloc de qualificar-lo de "mentider", penseu a utilitzar exemples específics d'engany que considereu com un element d'intolerància. Per exemple, podeu utilitzar frases com:
- "Recentment, he notat que sovint em dieu que heu de treballar tard, però que no escolteu el telèfon de l'empresa. Això em fa pensar que m'enganyen".
- "Quan et dic que m'agrada el teu nou pentinat, tinc la sensació que no sóc honest."
- "Recentment, em preocupava molt si eres sincer amb mi. Per exemple, et vaig veure revisant els teus missatges quan pensaves que no prestaves atenció. Tens alguna cosa que dir-me? ".
Utilitzeu afirmacions "em" per expressar els vostres sentiments sobre l'engany. Fins i tot si voleu culpar, insultar o cridar a un mentider, les acusacions provocadores dificultaran la fixació de la relació. En lloc d’això, intenteu parlar honestament de com us dóna la mentida. Algunes frases que podeu utilitzar inclouen:
- "Em costa confiar en la persona que em va enganyar".
- "Aprecio la veritat en una relació i sento que una mentida té el poder de destruir-ho tot".
- "Fins i tot si una mentida és per protegir els meus sentiments, em fa més mal que la veritat, sigui quina sigui la veritat".
Enganxeu-vos al tema de la conversa. Les reaccions més habituals a l’acusació d’engany inclouen canviar el tema d’una conversa, culpar l’altra persona, “fer blufs” o felicitar l’acusador de manera inadequada. Seguiu atentament el missatge: sabeu que va mentir, que sentiu dolor i voleu aturar aquest engany per mantenir la relació. Teniu dret a expressar els vostres sentiments i el vostre cònjuge els ha d’escoltar. No us deixeu distreure ni defenseu.
Dóna-li l’oportunitat d’explicar-ho. Recordeu que de vegades la gent menteix per les raons adequades. O potser no us enganya i totes les proves que heu recollit tenen una explicació plausible. A més, és possible que se senti culpable per mentir i que vulgui realment canviar el seu comportament. Per exemple, les persones sovint menteixen quan estan sotmeses a la pressió del temps o a l’estrès, però poden dir la veritat després de tenir més temps i espai per pensar. Encara que sigui un mentider, es mereix el seu punt de vista. I si voleu arreglar la relació, heu de donar-li l’oportunitat d’explicar-ho.
- Recordeu que les persones són fàcilment enganyades, sobretot per algú que estimeu. Aquesta situació es coneix com a "biaix" i pot conduir a creences irracionals sobre la persona que ens preocupa. Potser la persona que estimes té una bona raó per mentir, però no et deixis atrapar en excuses o mites increïbles. Si diu que un desconegut que l’assembla li roba el telèfon i l’utilitza per enviar una foto de nu al vostre millor amic, no us deixeu enganyar: Potser t’està enganyant.
Decidiu quines mesures heu de fer. Seguiu els vostres instints i observeu bé el comportament de la vostra persona estimada. En funció del que passi a la conversa i del que us indiquin els vostres instints, podeu fer una de les coses següents:
- Perdoneu-lo i continueu. Si la mentida sembla trivial o és només un error temporal, i si la persona es refereix seriosament a dir-vos la veritat en el futur, és possible que només hagueu de deixar anar el passat. Seguiu alerta, però recordeu que de tant en tant tothom comet errors.
- Busqueu un consultor. Si una mentida és massa gran i si ja heu passat massa amor en la relació, penseu en treballar amb un terapeuta o un conseller per reconstruir la vostra confiança. Tanmateix, aquesta mesura requerirà molt de temps, esforç, diners i no val la pena la relació a curt termini.
- Acabar la relació. Si creieu que les vostres emocions encara poden estar en perill i el vostre ex continuarà traint les vostres creences, el millor és tallar el contacte. Fins i tot si la vostra intenció original era salvar la vostra relació, la vostra seguretat i felicitat són la màxima prioritat.
Feliciteu-vos per seguir la veritat. Tractar amb un mentider no és fàcil, però és essencial. Gaudiu d'un dia a l'spa o d'una nit amb un amic de confiança. Es mereix relaxar-se i divertir-se. publicitat

Mètode 2 de 2: enfrontar-se al mentider per acabar amb la relació

La decisió d’acabar la relació es basa en mentides. Algunes mentides poden perdonar-se; un altre simplement no s’ha de perdre. No està obligat a "perdonar i perdonar" els errors i les mentides de les persones, de vegades pot ser útil enfrontar-se a ell i fer-li saber com se sent. En aquest cas, l’enfrontament no consisteix en animar-lo a millorar el seu comportament, sinó en enfortir-se i recuperar la confiança després de ser traït. Tot i això, heu d’assegurar-vos que realment voleu acabar la relació. No amenaceu la ruptura com una forma de controlar el comportament de la persona.
Determineu si és segur o val la pena enfrontar-se a un mentider. De vegades, l’engany està relacionat amb comportaments més perillosos i altres afeccions. Els amants de si mateixos, els maltractadors, les persones amb excés de gelosia i les persones obsessionades excessivament tendeixen a mostrar patològicament un comportament mentider. Tingueu en compte si la vostra parella mostra accions inquietants, com ara possessivitat, gelosia, ràbia o manca de simpatia. Si és així, no parleu de la mentida i, en canvi, intenteu sortir de la situació.
Organitzeu preguntes cara a cara, per telèfon o en línia. Com que intenteu posar fi a la relació, no haureu de determinar si us continua enganyant. Ja no us interessa què fa: aquesta conversa gira al vostre voltant i a les vostres necessitats. T’ajudarà a no haver d’explicar el seu llenguatge corporal ni mantenir el contacte visual durant les discussions cara a cara. Tot el que heu de fer és indicar el que voleu dir, per molt incòmode que us sentiu. Podeu enfrontar-vos a un mentider:
- Cara a cara. El més segur és fer-ho en públic. Penseu en fer saber a un amic o membre de la família on us reunireu per tenir un pla de còpia de seguretat en cas que el conflicte s’acabi. Aquesta és l'opció més arriscada, però també us donarà el plaer de veure la seva expressió quan li digueu que sabeu que us enganya.
- Per telèfon: penseu a escriure les vostres pròpies notes o enfocaments necessaris perquè recordeu tot el que voleu dir. Recordeu: aquest serà probablement el vostre darrer contacte, així que no oblideu incloure tots els elements importants. Aquesta opció també us donarà la possibilitat de penjar si comença a fer excuses o a cridar ximples.
- Per correu electrònic: el correu electrònic us permetrà expressar-vos de manera clara i concisa. Això és especialment útil si no voleu tornar a trobar el mentider. Penseu en mostrar el correu electrònic a un amic proper abans d'enviar-lo per assegurar-vos que sigui adequat. Si la persona respon, podeu llegir la resposta o simplement moure-la a la carpeta de correu brossa. Tot i que posar fi a una relació de correu electrònic es considera un acte d'insult, de vegades és la mesura més segura, sobretot si el vostre proper aviat serà un comportament preocupant tímid.
Expressar sentiments de dolor i traïció. Com que no esteu buscant la manera d’arreglar la relació, digueu-li sincerament com us dóna la mentida. Intenta no cridar ni ser vulgar, però emfatitza el fet que no pots acceptar el seu comportament i que té la culpa d’haver arruïnat la relació. Potser el vostre coratge l’ajudarà a ser més honest amb la seva futura parella, però les seves accions no tenen res a veure amb vosaltres. No és responsabilitat vostra canviar qui és: només és responsabilitat vostra acabar la relació amb la vostra autoestima i honestedat.
Defensar. Potser intentarà distreure’t amb disculpes i excuses, i fins i tot et culparà per haver-lo fet mentir.No reaccioneu-hi: mantingueu una expressió silenciosa i inexpressiva i, tot seguit, feu-li saber com us sentiu. Aviat descobrirà que aquesta conversa tracta de coses amic no sobre els seus pensaments o sentiments.
Busqueu el suport de la vostra persona estimada. No és el moment de mantenir ocult el problema. Aquí és quan hauríeu de contactar amb amics i familiars propers. No només poden ajudar-vos a oferir una visió objectiva de les mentides de la vostra persona estimada, sinó que la vostra companyonia i amistat us impediran tornar cap a l’enganyador. Si oblideu que vau acabar la vostra relació amb ell per una bona raó, us ajudaran a recordar que heu fet el correcte. De fet, els estudis han demostrat que trencar-vos us pot ajudar a enfortir i desenvolupar amistats, que al seu torn augmenten la felicitat.
Centreu-vos en els elements positius de trencar amb el mentider. La ruptura és dolorosa, però també pot tenir resultats positius, sobretot si us centreu en el nivell de maduresa que obteniu de l’experiència. Digueu-vos que ara podeu fer-vos més forts perquè no teniu res a veure amb el mentider. publicitat

Consells

Penseu en el fet que tothom, inclòs vosaltres, mentirà en algun moment. Això no justifica necessàriament les seves accions, però pot facilitar-ne la comprensió.
Eviteu les agressions passives si voleu deixar de mentir. L’acció directa és la forma més eficaç d’afavorir un canvi positiu en el seu comportament.
No obtingueu intervenció legal tret que sigui així completament necessari, per exemple, si va mentir sobre ferir altres persones, cometre delictes o participar en un altre comportament perillós.
Recordeu que la majoria de les mentides són "mentides ben intencionades", és a dir, que no estan destinades a perjudicar els altres. Tot i això, la major part de l’engany més dolorós prové de la persona més propera a nosaltres.

Advertiment

Recordeu, que us enxampin pot evitar que torne a enganyar, però també l’encoratjarà a tapar-se amb més cura. En el futur, haureu de tractar-lo amb un escepticisme saludable fins que recuperi la vostra confiança.
Alguns homes sovint s’enfaden quan se’ls pregunta per la veritat o s’acusa de mentider. Heu d’estar preparats per protegir-vos o plantejar-vos fer el procés d’interrogació en un lloc públic segur. Si els vostres instints diuen que un mentider us podria fer mal, hauríeu de prioritzar la vostra seguretat per sobre de "clarificar la veritat".
Potser us demostrarà que esteu equivocat, tret que tingueu proves sòlides. Hauríeu d’estar preparats per admetre-ho.