Autora:
Peter Berry
Data De La Creació:
14 Juliol 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
Arribar a desconeguts i parlar és com un paracaigudes d’art. Això és divertit i emocionant, però també arriscat. Aquesta acció també us pot canviar la vida. Fins i tot si teniu por de parlar amb desconeguts, podeu experimentar sense voler bons moments de la vostra vida si realment s’intenta dur. Llegiu aquest article si realment voleu entendre l’art de comunicar-vos amb desconeguts.
Passos
Part 1 de 3: Manejar l'ansietat
Practiqueu fins que tingueu ganes de parlar amb algú que no coneixeu i esdevé una segona naturalesa. La millor manera de superar la fòbia social és tractar-la. Parlar amb desconeguts és com qualsevol altra habilitat: com més practiques, millor et converteixes. Amb una formació adequada, això serà completament natural per a vosaltres. Ni tan sols heu de "pensar" com parlar amb algú que no coneixeu. La millor manera de practicar és establir objectius setmanals.
- No us empeny! Si parlar amb un desconegut és aclaparador, comenceu lentament. Pots començar prometent-te que parlaràs amb dos desconeguts durant una setmana. Una persona per setmana.
- Continueu empenyent-vos! Practicar massa o poc és només una línia fina. No us voleu sentir aclaparat, però segur que no voleu deixar que la por us recuperi. Sortiu de la vostra zona de confort.
Assistiu a esdeveniments socials sols. Sí, no convideu ningú a seguir-lo. Posa’t en una situació social en què tu mateix no coneixes ningú. Si no teniu els vostres amics al darrere, intentareu encaixar-ne més. No tinguis pressa. Si no heu pogut parlar amb ningú les primeres vegades, no us preocupeu. Encara hi ets i entre gent que no coneixes, això no ho has fet mai. Cerqueu esdeveniments a la vostra ciutat on podeu xatejar amb desconeguts com:- Actuacions artístiques
- Sessions de lectura
- Concerts
- Exposició al museu
- Festival a l’aire lliure
- Associació per a persones que els agraden les activitats cerebrals
- Desfilada / convenció / demostració
Demaneu ajuda als vostres amics. Si et costa parlar amb algú que no coneixes, demana ajuda a algú amb qui estiguis còmode. Amb l'ajuda dels teus amics, podràs practicar la conversa amb desconeguts mentre estiguis a prop per sentir-te còmode.- No deixeu que l’amic faci tota la conversa. Assegureu-vos que saben que voleu unir-vos a la conversa més del que és habitual.
No us preocupeu massa. Si penseu massa abans d’iniciar una conversa amb l’estrany, esteu sols. Com més pensis en això, més angoixaràs. Quan coneguis algú amb qui vulguis parlar, coneix-lo ràpidament abans d’aturar-te. L’adrenalina del cos us ajudarà a deixar de preocupar-vos.
Fes-te sentir còmode fins que et sentis completament bé. Parlar amb una persona desconeguda pot espantar-se i cansar-vos en situacions en què hi hagi moltes possibilitats de fracàs. Si entrevisteu per una feina o voleu parlar amb algú carismàtic, pot ser que tingueu por que la gent vegi la vostra ansietat. Però la veritat és que ningú sap fins a quin punt estàs estressat, a part de tu. Fes veure que tens més confiança de la que realment sents i la persona amb qui parles veurà el que vols mostrar.
- Recordeu, com més sovint parleu amb desconeguts, menys haureu de fingir confiar.
No deixeu que el rebuig us defraudi. Tot i que ho intenteu, l’altra persona encara us pot rebutjar. Si sou una persona tímida, sabeu bé que de vegades la gent no vol parlar. Si algú rebutja l'accés, no suposi que està destinat a ofendre't.
- Intenteu veure el fracàs com un punt brillant, com una oportunitat per aprendre i millorar.
- No tingueu por, perquè ningú no us farà mal. El pitjor que pot passar és que diran que estan ocupats o que volen estar sols. No és la fi del món!
- Ningú no us mira ni pensa en vosaltres, excepte vosaltres mateixos. No us preocupeu perquè la gent es riu de vosaltres perquè tots dos estan ocupats pensant en ells mateixos.
Part 2 de 3: Parlar amb desconeguts
Presenteu-vos fàcil i amable. Si apareix tens o seriós quan inicieu una conversa, immediatament estigueu nerviós a algú altre. Fins i tot quan no us sentiu còmode, feu un esforç per estar relaxat i amable perquè l’altra persona se senti còmoda. Això donarà millors resultats i la conversa durarà més temps.
- Contacte visual. En lloc de jugar frenèticament amb el telèfon, mireu per la sala i observeu a la resta. Feu contacte visual amb la gent per veure qui intenta parlar.
- Somriu cada vegada que feu contacte visual amb una altra persona, encara que no tingueu intenció de parlar-hi. Això us ajudarà a practicar la comunicació no verbal i augmentarà les possibilitats que algú accepti parlar amb vosaltres.
- Utilitzeu el llenguatge corporal. Relaxeu les espatlles cap enrere, el pit cap endavant i la barbeta cap amunt. Com més segura semblin estar, més persones voldran parlar amb vosaltres.
- No plegueu els braços pel pit. La gent pot veure el fet de creuar els braços com un senyal que no us interessa una conversa.
Comunicar-se sense paraules abans de començar a parlar amb algú. L’altra persona pot resultar estrany quan inicieu una conversa, però no dóna cap indicació que us hi apropeu. En lloc d’acostar-se i iniciar una conversa de cop, primer s’ha de comunicar en un llenguatge no verbal. Feu contacte visual i feu un somriure per establir connexió abans d’iniciar una conversa.
Comenceu amb petites interaccions. És possible que vulgueu conèixer algú, però obrir una conversa amb contingut intens farà que la gent deixi de parlar. Si parleu amb algú que no coneixeu completament (que no reaccioneu davant d’alguna cosa que us preocupa), comenceu amb petites interaccions. En lloc de fer una conversa fent preguntes sobre els vostres objectius de vida, intenteu començar observant o demanant-los ajuda amb alguna cosa:
- Bé, el bar està ple de gent aquesta nit. Potser hem de donar propines més!
- Avui els cotxes són terribles! Sabeu què va passar recentment?
- Em podeu connectar el cable de l’ordinador portàtil? La presa de corrent està darrere vostre.
- Quina hora es?
Autointroducció. Després de petites interaccions, podeu demanar el nom de la persona. La millor manera és indicar el vostre nom. Aquest ritual farà que la persona parli el seu propi nom. Si ignora la vostra introducció, probablement estigui de mal humor o sigui groller. En qualsevol dels dos casos, és millor no continuar parlant.
- Un cop hàgiu acabat la presentació, només cal que digueu "Em dic". Saluda amb una encaixada de mans casual si et presentes.
Feu preguntes obertes. Si només feu preguntes sobre sí o no, la conversa serà molt curta. En lloc d’això, feu preguntes que ampliïn la conversa en lloc d’estrènyer-la. Per exemple:
- "Què fas darrerament?" en lloc de "El dia anava bé?"
- "Sovint et veig aquí. Què et fa venir tan sovint a aquest lloc? Què té de bo aquest lloc?" en lloc de "Vens aquí sovint?"
Demaneu a algú que us expliqui alguna cosa. A tothom li agrada ser vist com un expert en alguna cosa. Fins i tot si en sabeu molt sobre el que esteu parlant, hauríeu de demanar-los que ho expliquin amb claredat. Per exemple, si hi ha notícies noves, podríeu dir: "Oh, he llegit els titulars, però no tinc temps de veure l'article treballant avui. Coneixeu el contingut de les notícies?" A la gent li agrada parlar més quan sent que pot transmetre coneixement als altres.
No tingueu por de desaprovar. És molt important trobar un punt comú a la conversa. No obstant això, les diferències reals poden establir una nova relació. Demostreu a la persona amb qui intenteu parlar que no us avorrirà. Implicar la persona en el debat perquè cada part tingui la seva pròpia opinió.
- Mantingueu l’aire del debat suau i alegre. Si veieu que la persona comença a prendre's seriosament l'argument, torneu a la pista.
- Cal crear una conversa natural, no un argument.
- Somriu i riu regularment durant les discussions per donar la impressió que estàs feliç de parlar i no estàs enfadat per les diferents opinions.
Afegiu-vos a temes de seguretat. Si voleu discutir, no haureu de convertir la conversa en un argument real. Un debat sobre religió o política pot portar al tacte, però un debat sobre equips d’entreteniment o futbol pot ser un tema agradable i agradable. Alguns exemples d'altres temes segurs inclouen pel·lícules, música, llibres o menjar.
Deixeu que la conversa vagi de manera natural. És possible que vulgueu continuar parlant de temes preparats. Tot i això, això limitarà el vostre potencial de conversa. Per fer que la conversa vagi sense problemes, podeu intentar centrar-vos en un tema que us sigui més convenient, però no sigueu massa rígid. Si l’altra persona es dirigeix a un tema que no coneixeu, reconegueu-ho. Demaneu-los que us ho expliquin i gaudiu del nou procés d’aprenentatge. publicitat
Part 3 de 3: adaptar-se a una situació específica
Continueu parlant suaument mentre comenceu a interactuar. Parlar amb gent de cua a la botiga de queviures o a l’ascensor és una manera pràctica de practicar la conversa amb desconeguts. Només hi estareu una estona, de manera que sabreu que la conversa no durarà i això us tranquil·litzarà. Quan interactueu, no parleu de temes massa profundament. Mantingueu la conversa lleugera i observadora: "Oh, aquest ascensor fa olor real repugnant"o" Si us plau, ajudeu-me a no tenir la temptació de comprar tots els dolços aquí! "
Diverteix-te en converses més llargues. Si esteu a una cafeteria, un bar o assegut en una fila a una llibreria, teniu més temps per parlar. Intenta gaudir d’aquest moment! Diverteix-te i mostra una personalitat divertida que només poden veure els amics propers.
Intenteu conèixer algú més profundament si esteu interessats en tenir una relació amb aquesta persona. Si coneixes algú que t’agrada, fes una pregunta més personal. Això no només apropa la nova relació, sinó que també mostra la personalitat de la persona amb qui parles. Fins i tot podeu aprofundir en la conversa per veure si la persona és adequada per a vosaltres.
- Tanmateix, no empentes la història massa lluny. És massa aviat per preguntar a algú si vol un nadó la primera vegada que parli.
- En lloc d’això, doneu uns quants detalls sobre vosaltres mateixos i deixeu que l’altra persona decideixi si us vol dir més coses. Per exemple: "Sóc una veritable estimada de mare / pare / estimada de veritable pare. Si algun dia no parlo, em ve de gust".
Tenir una actitud professional en oportunitats de connexió comercial. Podeu conèixer algú que repercuteixi en el vostre negoci en una festa. O potser assistiu a un seminari professional. En qualsevol tipus d’interacció, voleu que l’altra persona tingui la impressió que esteu segurs i capaços. Fins i tot si esteu nerviosos per parlar amb persones que no coneixeu, només heu de "fingir confiança fins que tingueu èxit".
- No expliquis acudits grollers que només siguin adequats per als bars.
- Parleu sobre el camp on esteu treballant. Feu saber als altres què feu i que teniu el poder per fer-ho.
Intenta fer una impressió memorable durant tota l’entrevista. L’entrevista és molt important, però la conversa abans i després de l’entrevista és igual d’important. El fet d’implicar la persona que t’ha entrevistat en una conversa informal demostra que ets la parella que està buscant. A més, tots els entrevistats solien donar la mateixa resposta a una pregunta. La seva imatge comença a esvair-se en la ment de l’entrevistador. Els xats petits poden ajudar-vos a deixar una impressió que no s’oblida fàcilment.
- Comparteix alguna cosa especial sobre tu mateix, com ara: "Vaig prendre un descans del futbol per assistir a aquesta entrevista, perquè aquesta feina és molt important per a mi!"
Consells
- No obligueu algú a unir-se a la conversa. Si a l'altra persona no li importa, no la forcis.
- Si decidiu anar a un lloc o zona nova, expliqueu a algú on sou i quan teniu previst tornar a casa.
- Si utilitzeu Facebook, consulteu el calendari d'esdeveniments per veure quins esdeveniments tindran lloc, així com la ubicació i el moment de l'esdeveniment.
- Procureu ser una persona amable i accessible. Això us ajudarà en futures trobades i interaccions socials.
- Podeu utilitzar llocs de xarxes socials com meetup.com que desencadenen interaccions al món real. Podeu trobar comunitats locals que funcionin per a vosaltres i unir-vos a grups socials que us facilitin xatejar amb gent nova.
- És important sentir-se bé amb un mateix, per molt incòmoda o incòmoda que sigui la situació. Si us sentiu còmode, les coses seran menys vergonyoses.
Advertiment
- És possible que us trobeu amb alguns dels problemes que hi ha a continuació, però com més ho supereu, més aviat us adonareu que això és inofensiu:
- No sabreu què dir quan us acosteu a algú.
- Pots estar tranquil i incòmode.
- És possible que es posi nerviós quan coneixes les primeres persones.
- Heu començat la conversa sense problemes, però després us atureu i no sabeu què dir, fins que l’ambient es torna tranquil i incòmode.
- Podríeu pensar: "Això és massa difícil! És millor que vegi la pel·lícula".
- Algunes persones pensen que t’agraden.
- Potser us acostareu a una mala persona que us pot fer mal (aneu amb compte amb aquesta possibilitat!).
- No siguis massa exigent.
- Forçar els altres a parlar pot ser provocatiu, així que aneu amb compte.
