Autora:
Laura McKinney
Data De La Creació:
2 Abril 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
Si un dia us trobeu encara enamorat de la vostra ex o sentiu sentiments per algú que no correspongui el vostre amor, res no és normal - fins i tot si us adoneu que és bo - posa el final per aquests sentiments. La distància és clau per resoldre el problema de com deixar d’estimar algú. Per amor no correspost, us heu de concentrar i dir-vos per què la relació era tan desesperant i aprofitar l’oportunitat de conèixer gent nova. Pel que fa al vostre ex, recordeu-vos els motius de la ruptura i mantingueu-vos ocupats cada vegada que comenceu a sentir-vos tristos. És difícil deixar d’estimar algú, però es necessita temps per curar la ferida.
Passos
Mètode 1 de 2: acabar amb un sentiment no correspost
Limiteu el contacte. Si el podeu controlar, talleu el contacte amb la persona. Això no vol dir "fer el que t'agrada fer;" només hauríeu de "fer coses que estigueu al vostre control sense dificultar altres aspectes de la vostra vida". Si us enamoreu d’un col·legi no correspost, rebutjar totes les interaccions amb ell o la vostra persona només dificultarà la vostra feina. Intenteu limitar la vostra possible exposició fora de la feina.- Deixeu de trucar, enviar missatges de text, enviar per correu electrònic o utilitzar altres formularis per contactar amb el vostre amor. Si la persona es posa en contacte amb vosaltres, o bé no respon o rebutja educadament qualsevol oferta per parlar o reunir-se. La relació marcarà ràpidament la distància i progressivament anireu treballant les emocions.
- Prepareu raons raonables per rebutjar hàbilment les activitats en què participeu tots dos. Si sou un company, aquesta persona o altres companys de feina us poden convidar a agradar-los, com ara sortir a dinar després de la feina. Rebutgeu educadament qualsevol oferta per motius com sentir-vos una mica cansats o ocupats amb alguna cosa, sigui veritat o no. Un cop més, el nostre objectiu és augmentar la distància entre tots dos. Si encara us negueu moltes vegades, no us ho "dificultaran".
Enumereu els defectes i problemes. Després de reduir el contacte amb la persona de la qual estàs enamorat, reforça aquesta distància examinant els motius de la relació desesperada. El primer és que no t'estima. No hi ha excusa per canviar això; Aquesta és la causa principal pel que fa al romanç. Basat en això, podeu enumerar altres motius.- Centreu-vos primer en els problemes que puguin sorgir en la relació. Penseu en els dilemes d’amics, parents o companys de feina comuns. Anoteu fets com un horari contradictori, penseu en els amics que us agrada i imagineu haver de veure aquestes persones regularment.
- Afegiu algunes deficiències per completar aquesta llista. És una bona pràctica enumerar les seves deficiències, però ara no és el moment de fer-ho: és com enderrocar-se amb coses innecessàries. En lloc d’això, penseu críticament en la persona que estimeu. Això és bastant difícil perquè "quan estimes, són rodons", però hauries de provar-ho. Penseu en els mals hàbits, les actituds envers la vida amb què no esteu d’acord i els moments en què us frustreu amb les seves paraules o accions.
Presteu atenció a altres persones. Després que la vostra ment estigui lliure d’aquest amor unilateral, és hora de començar a notar la gent atractiva que us envolta.Per descomptat, no tothom us pot cridar l’atenció, però això no vol dir que no us pugueu enamorar d’una veu suau, d’un bust glamurós o d’una conversa interessant. Doneu-vos la possibilitat de veure conscientment una qualitat d’atracció en les persones que veieu o coneixeu. Aviat us adonareu que el vostre cor té molt espai per a altres romanços.- No us preocupeu per trobar una persona nova de seguida. Durant aquest temps només haureu de demostrar que podeu vigilar els altres en lloc d’algú que no sigui digne de vosaltres.
Dóna’m temps i continua endavant. Quan deixeu de nodrir somnis d’amor incomplets, s’aniran marcint i desapareixent lentament. No obstant això, això trigarà molt a aconseguir-ho. Seguiu el vostre pla: obriu el cor als altres, mantingueu-vos allunyats del vostre enamorament i recordeu-vos dels seus problemes i mancances quan us sentiu dèbils. Un matí, quan us lleveu, ja no us quedareu en la vostra permanència, sinó que teniu ganes d’esperar una nova aventura.
- Si et vas enamorar d'algú i no poguessis establir cap relació amb ell, més endavant podràs trobar que mai no l'estimaves de debò, sinó que només t'atrau. Pot ser difícil desenvolupar un veritable amor per una persona, sobretot quan només prové d’un sol costat. Reconeix amb audàcia aquesta veritat i treballa dur per aconseguir l’objectiu que t’has marcat i els teus esforços donaran els seus fruits.
Mètode 2 de 2: oblideu el vostre ex
Centreu-vos en la diferència entre estar "enamorat" i "enamorar-se".Després de molt de temps amb la vostra parella, és difícil imaginar que no sentireu cap connexió especial amb ell o ella, tot i que sabeu que no voleu estar mai amb ells. Això és molt normal. El quid de la qüestió és que podeu acabar l’etapa immers en l'amor amb una persona, si encara estàs estimar aquella persona. Tingueu present aquesta diferència perquè pugueu estar més a gust amb la resta d’emocions sense sentir que són l’existència d’un raig d’esperança inexistent.
- Penseu en el vostre ésser estimat. Estimes els pares i els germans, però mai dius que n’estimes cap. Hi ha molt d’amor a més de l’amor pels nois i les noies. L’afecte familiar és quan recordes amb afecte algú i admetes que una part de tu sempre l’estimarà. Es tracta d'un "equilibri", tot el que heu de fer és centrar-vos a desfer-vos dels vostres sentiments apassionats d'aquest "equilibri". No cal capgirar les emocions i reordenar les coses.
Dóna’m el meu propi espai. La ruptura comporta pèrdues per a tots dos i necessiteu temps i espai per evitar conèixer el vostre ex per superar-la completament. Bàsicament, això significa tallar el contacte i no passar temps amb ells, tret que sigui necessari. Malauradament, de vegades el vostre ex no pot fer-ho. Si segueixen intentant contactar amb vosaltres, demaneu una cita separada i digueu-los directament que voleu que deixin de contactar-vos.
- Sigues clar i decisiu. Us pot fer mal, però és la millor opció. Recordeu, mai no tornareu; al cap i a la fi, hi ha una raó (ni tan sols una) per a una raó. Independentment del que digui el vostre ex, evitar-los és la millor manera de fer-ho a la llarga per a tots dos. Si ell o ella no són prou forts com per acceptar-los, és tu qui necessita ser fort per a tots dos.
- No us en excediu. No estigueu sempre a punt per adoptar una postura; No els ataceu ni us queixeu perquè intenten contactar amb vosaltres. Assumeixi la seva responsabilitat. Es podria dir: “Realment necessito temps per allunyar-me de tu abans de poder establir-me; No puc retenir-me si ara continuo veient-te o parlant-te ". Centreu-vos en el que heu de fer en lloc d’acusar o culpar.
Prengui nota de quan es va separar. Escriure és una manera de treure els pensaments i sentiments del cap, fent-los més clars i fàcils de manejar. Alguns esdeveniments de la vostra vida tenen el potencial de convertir-se en aclaparadors, com ara una relació estreta a llarg termini que es trenca de sobte, de manera que converteu-los en text sobre el paper. Descriviu el trencament; expressa com et senties quan les coses anaven malament i pesaven molt al pit. Anoteu-ho tot per alleujar la pressió.
- Feu una llista dels que no els agrada del vostre ex i afegiu-los sempre que penseu en alguna cosa més, encara que es puguin superposar. No sigueu massa atents en aquesta llista; L’odi és un sentiment perjudicial per a la vostra ànima. Només l’utilitzem com a forma d’alleujament, cada vegada que sentiu la decisió inestable, són una prova clara que us recorda la causa de la ruptura.
- Si creieu que realment no ho podeu suportar, escriviu-lo en paper i esquinqueu-lo o cremeu-lo. Això us ajudarà a desfer-vos de les males experiències del vostre cap.
Feu-vos ocupats. L’absència d’algú que abans era important crea llacunes en el vostre horari diari. Ompliu aquest temps amb coses que no estiguin relacionades amb la vostra ruptura ni amb la vostra ex. Està bé passar aquest temps recollint i rumiant el passat, però és millor que deixeu de mastegar les males sensacions una vegada i una altra mantenint-vos ocupats.
- Centreu o augmenteu el vostre règim d'exercici. L’exercici és una manera excel·lent de reduir els estats d’ànim negatius, fins i tot en alguns casos amb mal de coll. Feu exercici amb seguretat, regularitat i sovint durant tota la setmana.
- Socialitzar més. Comunicar-se amb antics amics o fer nous amics unint-se a clubs i esdeveniments socials: així enriqueix la seva vida social i passa més temps amb al costat dels que t'estimen. Adonar-vos que encara teniu un lloc a les vostres relacions socials us pot ajudar a alleugerir el vostre cor.
- Trieu els vostres interessos. Pot ser qualsevol activitat, des de recollir articles fins a disposar-los en un garatge, sempre que es pugui dedicar el temps per fer-ho i veure els resultats. L’afició ens ajudarà a convertir l’energia en quelcom creatiu i positiu. Fins i tot provar maquillatge o vestits nous es poden considerar interessos saludables.
Conèixer nova gent. Quan tot s’acabi, hauràs de sortir i sortir de nou. No tingueu pressa perquè utilitzar algú com a "substitut" és injust per a ells i us impedeix fer front als vostres sentiments reals. Tanmateix, una vegada que hàgiu dominat completament els vostres sentiments quan penseu en la vostra ex, res pot elevar-vos l’ànim millor que sortir a les dates i conèixer gent nova. .
- Uniu-vos a festes i esdeveniments socials en la mesura que pugueu. Si no esteu familiaritzat amb els organitzadors de festes, busqueu balls, nits acústiques, esdeveniments socials gratuïts o de baix cost i teniu previst assistir-hi. No us oblideu de vestir-vos bé, potser podreu conèixer la vostra altra meitat.
- Inscriviu-vos per obtenir serveis de cites en línia. Hi ha molts amics en línia que no es pot garantir per conèixer l’altre soci, però aquesta és una manera fantàstica de programar una cita i provar alguna cosa nova sense haver d’estar lligats. instantàniament. Sortiu a reunir-vos i divertiu-vos.
Consells
- Podeu distreure els vostres pensaments amb activitats senzilles i passives, com mirar la televisió, pel·lícules o videojocs, però no us descuideu en crear aficions i socialitzar, en cas contrari malgastar la vida d’una manera insípida.
- Penseu en els seus errors i en les coses dolentes que us van fer.
- Com més temps estigueu allunyat de la persona, més fàcil serà que aprengueu a deixar d’estimar-la.Entre mostrar una mica groller amb la persona i lliurar-nos als seus desitjos i fer-nos mal, hauríem de triar l’opció de ser grollers. Per estimar algú, primer us heu d’estimar a vosaltres mateixos.
Advertiment
- No sigueu furtivament el vostre ex. Això fa que sigui més difícil curar el cor.
- No difamis la persona que intentes oblidar. Si realment ho heu de fer, parleu-ne en privat amb algú de confiança, com ara un pare o un psiquiatre. Estendre àmpliament l’amargor només farà que les coses siguin més negatives a la llarga.
