Content

• Passos
• Consells

Les infeccions de l'oïda són freqüents tant en adults com en nens. Hi ha dos tipus diferents d’infeccions de l’oïda que afecten diferents ubicacions de l’oïda i moltes causes diferents. Tot i que les infeccions de l’oïda poden ser miserables, es poden prevenir de diverses maneres.

Passos

Mètode 1 de 2: parar atenció a les causes subjacents de les infeccions de l'oïda

1. 

   Informeu-vos sobre els diferents tipus d’infeccions de l’oïda. Hi ha dos tipus diferents d’infeccions de l’oïda. L’otitis mitjana aguda és una infecció que es produeix al conducte auditiu mitjà darrere del timpà. Les infeccions de l'oïda són més freqüents en els nens. També hi ha una infecció de l’oïda, o l’orella del nedador, que és una infecció que es produeix al conducte auditiu extern causada per bacteris, diversos microorganismes o fongs. Les infeccions de l'oïda són freqüents entre nedadors i diabètics.

2. 

   
   
   Vacunació conjugada contra el pneumococ. La vacuna conjugada contra el pneumococ (PCV13) ajuda a combatre els bacteris pneumocòcics. Els pneumococs com Haemophilus influenzae i Moraxella catarrhalis són una de les principals causes d’infeccions de l’oïda. Aquesta vacuna es pot administrar tant a adults com a nens.
   • El calendari de vacunes contra el pneumococ és de 4 dosis als 2, 4, 6 i 12-15 mesos d’edat. Els lactants de 6 a 11 mesos que acaben de començar la vacunació rebran 3 dosis.
   • Els nens de 12 a 13 mesos que comencen la vacunació només necessiten 2 dosis. Els nens majors de 2 anys només necessiten 1 dosi.

3. 

   
   
   Preneu-vos una vacuna contra la grip. Una vacuna contra la grip anual també és una forma important de prevenir infeccions de l'oïda. La grip és una de les causes més freqüents d’infeccions de l’oïda. La vacunació ajuda a prevenir la grip, que al seu torn redueix el risc d’infeccions de l’oïda. Els bacteris de la grip per pneumònia per estreptococ es poden prevenir completament amb una sola injecció. No obstant això, també heu de prendre una nova vacuna contra la grip cada temporada de grip, ja que la malaltia tendeix a canviar al llarg de l'any.
   • La vacuna contra la grip es pot administrar tant a adults com a nens majors de 6 mesos.

4. 

   
   
   Tractar la grip. També podeu prevenir infeccions de l’oïda tractant la grip abans que us infecti les orelles. Quan tingueu la grip, haureu de començar el tractament immediatament. Preneu Tamiflu dins de les 48 hores posteriors a l’aparició dels símptomes per tractar la grip de manera més eficaç. El tamiflu, també conegut com Oseltamivir, és un medicament antiviral que treballa contra el material genètic dels virus de la grip. Els medicaments ajuden a prevenir la replicació viral i redueixen la gravetat i redueixen el temps en què apareixen els símptomes de la grip.
   • Tamiflu és una recepta comercial disponible, de manera que hauríeu de consultar el vostre metge per obtenir una recepta.
   • Vigileu els símptomes comuns de la grip com febre alta, dolors musculars greus, nas tapat, secreció nasal, tos i pèrdua de gana.

5. 

   Cuida el teu cos quan tinguis refredat. Igual que la grip, haureu de tractar el refredat immediatament per evitar infeccions de l'oïda. Tractar un refredat aviat pot ajudar a reduir la gravetat i la durada dels símptomes del refredat. Hi ha diferents maneres d’ajudar a tractar el refredat i cadascuna d’elles us ajudarà a prevenir infeccions de l’oïda. Prengui zinc immediatament després que apareguin els primers símptomes del refredat. Segons la investigació, prendre zinc dins de les 24 hores posteriors a la manifestació dels primers símptomes del refredat va escurçar la durada de la malaltia.
   • Podeu comprar zinc en forma de pastilles, pastilles, aerosols bucals o suplements sense recepta. Preneu 75-150 mg de zinc al dia al 42% per escurçar el temps d’un refredat. Heu de tenir precaució perquè prendre zinc pot provocar malestar estomacal.
   • També podeu prendre 1000-2000 mg de vitamina C o 175-300 mg de camamilla diàriament per augmentar la funció immune.La vitamina C es troba en fruites, verdures, sucs de fruites i aliments funcionals. A més, podeu prendre camamilla en forma de suplements o solucions.
   publicitat

Mètode 2 de 2: canvis d'estil de vida

1. 

   Renteu-vos les mans abans de tocar-vos les orelles. El rentat de mans és una pràctica bàsica d’higiene. Tocar les orelles amb les mans brutes crea la possibilitat que els bacteris entren a l’orella. Per tant, us heu de rentar les mans abans de tocar-vos les orelles i després d’entrar en contacte amb gèrmens que causen malalties. Renteu-vos les mans després d’utilitzar el vàter, quan utilitzeu el transport públic i quan feu la mà amb desconeguts.
   • També us heu de rentar les mans després de tocar objectes bruts com ara electrodomèstics bruts, plats bruts, roba de llit sense rentar; abans i després de manipular aliments crus, així com abans i després de menjar.

2. 

   Netegeu els llots de les orelles. Netejar els lòbuls de les orelles per eliminar els residus que puguin causar infecció. Netejar els lòbuls de les orelles de dins cap a fora perquè els bacteris de l’exterior no puguin entrar a l’interior de l’orella.
   • Eviteu absolutament netejar l’interior de l’oïda, ja que podeu empènyer la brutícia i els bacteris a l’orella, provocant congestió i infecció.

3. 

   Tapar-se les orelles. L’exposició de l’oïda a bacteris i virus nocius, com ara nedar i bussejar en aigües contaminades, permet desenvolupar infeccions de l’oïda. Per als surfistes o nedadors, la humitat persistent de les orelles crea el risc d’infeccions de les orelles. Alguns espais de surf i natació es troben a prop de la zona d’aigües residuals i, per tant, contenen molts bacteris. Per evitar que l’aigua bruta entri a les orelles, utilitzeu casquetes, gorres de natació o taps per a les orelles que es puguin utilitzar sota l’aigua.
   • Podeu fer servir una mica d’alcohol per assecar-vos les orelles després de nedar o fer surf. A més, hauríeu d’observar i evitar la natació o el surf en zones contaminades.
   • També es poden produir infeccions de l’oïda si l’orella està exposada a l’aire contaminat.

4. 

   Limiteu l’ús de xumets per a nadons de més de 6 mesos. Segons alguns pediatres, administrar un xumet o alimentar-se amb biberó pot comportar el risc d'infecció de l'oïda. Estirar-se en una ampolla pot generar pressió negativa i provocar que els bacteris que viuen a la boca, com els estreptococs, s’extreguin a la trompa d’Eustaqui mitjançant la pressió.
   • Els mugrons bruts també poden provocar infeccions de l’oïda.

5. 

   Alimenta el nen correctament. Si el vostre bebè s’està alimentant amb biberó, tingueu cura de no deixar desbordar aigua. Assegureu-vos que la llet o el suc no surt del mugró i que entra a l’orella del nadó. Això crearà un entorn humit per a les orelles similar al que causa infeccions de l’oïda (oïda del nedador).
   • A més, eviteu que el vostre nadó dormi amb l'ampolla, ja que l'aigua també pot entrar a les orelles d'aquesta manera.
   • S'ha demostrat que la lactància materna durant almenys 3 mesos redueix el risc d'infeccions de l'oïda el primer any.
   publicitat

Consells

• Si teniu una infecció de l’oïda, és millor que consulteu el vostre metge immediatament per obtenir el tractament i la medicació adequats.
• La inhalació de fum de tabac també augmenta el risc d’infeccions de l’oïda. Limiteu l'exposició al fum del tabac.