Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

Entrenar per ser esquerrà mentre és dretà és un repte divertit i emocionant. Si teniu èxit, us convertireu en ambidiestres com molts grans personatges històrics com Einstein, Miquel Àngel, Harry Kahne, Tesla, Da Vinci, Fleming i Benjamin Franklin. Ser ambidextre té molts avantatges. Per exemple, ambidextre té un avantatge en el joc de billar perquè alguns carrils s’adapten a la mà dreta, mentre que altres teniu la mà esquerra; i també al tennis, un tir amb la mà no dominant enviarà fàcilment la pilota fora dels límits i no podreu arribar a la pilota per colpejar amb la mà dominant. Necessiteu temps i paciència per aprendre a utilitzar la mà esquerra, però ja està realment es pot aconseguir amb poc esforç i aprenentatge.

Els esquerrans també poden convertir-se en dretans invertint els passos d’aquest article. Per a alguns esquerrans, el dretà té un altre avantatge d’evitar distraccions en un món on la majoria dels ginys estan dissenyats per a persones destreses.

Passos

Part 1 de 2: Practicar l’escriptura

1. 

   Practiqueu l'ús de la mà esquerra cada dia. Dominar la mà esquerra no és una cosa d’un dia per l’altre, és un procés que triga mesos o fins i tot anys a completar-se. Per tant, si voleu aprendre a utilitzar la mà esquerra, heu d’estar decidit a practicar cada dia.
   • Dediqueu temps cada dia per practicar l’escriptura amb la mà esquerra. No gaire temps, només 15 minuts al dia també us ajudaran a progressar a la velocitat desitjada.
   • En realitat, és millor que no estigueu decidit a practicar massa cada dia, simplement us fa enfadar i rendir-vos fàcilment.
   • Fer una mica d’exercici cada dia és la millor manera.
   • Practiqueu dibuixant els personatges a l’aire. Comenceu aquest exercici amb la mà dreta i, a continuació, passeu a la mà esquerra dibuixant exactament. A continuació, es converteix aquesta habilitat en paper, ha de mantenir la pràctica perquè els músculs s'acostumin.

2. 

   
   
   Mantingueu la ploma correctament. Quan apreneu a escriure amb la mà esquerra, és important que agafeu la ploma còmodament.
   • Molta gent tendeix a subjectar el bolígraf massa fort, rodejant la mà al voltant del bolígraf. No obstant això, aquesta adherència crea tensió a la mà, fent que la mà s'adormi i es fatigui ràpidament. Amb aquesta situació no podreu escriure bé.
   • En lloc d’això, relaxeu la mà, agafant-la d’una manera que contrasti quan es manté la ploma amb la mà dreta. Intenta notar que relaxes la mà cada pocs minuts mentre escrius.
   • Els subministraments d’escriptura també marquen una diferència significativa en la sensació d’escriure quan s’agafa el bolígraf amb la mà esquerra. Utilitzeu paper de bona qualitat amb línies i bolígrafs amb tinta fluida.
   • Inclineu el paper o la base de manera que quedi de 30 a 45 graus cap a la dreta. Escriure en aquest angle se sentirà més natural.

3. 

   
   
   Practicar l’escriptura de cartes. Comenceu a utilitzar la mà esquerra per escriure lletres, tant en majúscules com en minúscules. Escriviu lentament i amb cura, centrant-vos en l’escriptura de cada lletra el més ordenadament possible. La precisió és més important que la velocitat en aquest moment.
   • Per a la comparació, també heu d’escriure les lletres amb la mà dreta. A continuació, us centreu a escriure cartes perfectament amb la mà esquerra com a l’escriptura.
   • Deseu aquestes pàgines de quaderns en algun lloc. Quan us frustreu i voleu renunciar al vostre desig de ser esquerrà, podeu revisar aquestes pàgines i adonar-vos del que heu millorat. Us refrescaran la motivació per continuar.

4. 

   Practicar l’escriptura en frases. Quan t’avorreixes amb escriure cartes, pots començar a escriure frases.
   • Comenceu per frases senzilles com ara "Escric aquesta frase amb la mà esquerra". Recordeu escriure lentament i centrar-vos en la pulcritud i no en la velocitat.
   • A continuació, intenteu escriure "La guineu marró ràpida salta sobre el gos mandrós" repetidament. Aquesta és una frase en anglès de totes les lletres que és ideal per practicar l’escriptura.
   • Les altres frases també contenen 26 lletres: "Els cinc mags de la boxa van saltar ràpidament" i "Empaqueu la meva caixa amb cinc dotzenes de gerres de licor".

5. 

   Utilitzeu un llibre d’escriptura. Quan aprenen a escriure per primera vegada, els nens també utilitzen llibres d’escriptura per seguir els punts que formen les paraules. D’aquesta manera ajuda els nadons a controlar el moviment de les mans i a escriure amb més precisió.
   • Quan aprens a escriure amb la mà esquerra, bàsicament reensenyes a escriure des de zero tant a la mà com al cervell, de manera que no és una mala idea fer servir un llibre d’escriptura.
   • També podeu puntear manualment sobre paper amb més línies per assegurar-vos que els caràcters tinguin bones proporcions.

6. 

   Practicar l’escriptura cap enrere. En la llengua vietnamita i en moltes altres llengües del món, la gent sol escriure d’esquerra a dreta.
   • Aquesta és la disposició natural de les persones dretes. També impedeix que la tinta es posi a les mans quan es desplaça per la pàgina.
   • Els esquerrans, però, troben aquest moviment antinatural i esborren la tinta del paper quan mouen les mans. Per aquest motiu, als esquerrans els resulta més còmode escriure cap enrere.
   • De fet, Leonardo da Vinci també era esquerrà i sovint escrivia les seves notes. El poden descodificar mantenint la pàgina davant del mirall i llegint el reflex.
   • Practiqueu a reescriure vosaltres mateixos amb la mà esquerra i us sorprendrà perquè la reescriptura no és tan difícil com creieu. Assegureu-vos d’utilitzar la mà esquerra per escriure de dreta a esquerra i també escriviu les cartes cap enrere per obtenir realment una transcripció.

7. 

   Pràctica de dibuix. Tot i que l’objectiu és practicar l’escriptura amb la mà esquerra, dibuixar amb la mà esquerra és beneficiós per a vosaltres. Aquesta és una pràctica fantàstica per millorar el control i la força de la mà esquerra.
   • Comenceu a dibuixar línies senzilles, com ara formes bàsiques com cercles, quadrats i triangles. Després, continueu esbossant objectes que us envolten, com ara arbres, làmpades escolars i mobles, i si us sentiu molt segurs podeu dibuixar persones o animals.
   • Dibuixar des de dalt (també anomenat inversió) amb la mà esquerra també és una bona pràctica. Aquest mètode no només millora les teves habilitats d’escriptura, sinó que també entrena molt bé el teu cervell, ajudant-te a desenvolupar el pensament creatiu.
   • Molts grans artistes com Miquel Àngel, da Vinci i Edwin Henry Landseer també són ambidextres. Aquesta potència els permet canviar de mà en mà mentre dibuixen o pinten si tenen la mà cansada o necessiten dibuixar amb un angle determinat. Landseer també és famós per la seva capacitat de dibuixar amb les dues mans simultàniament.

8. 

   Paciència. Dit això, aprendre a escriure amb la mà esquerra és un procés que requereix temps i determinació. Cal ser pacient amb vosaltres mateixos i no rendir-vos massa fàcilment.
   • Recordeu que es necessiten anys per dominar l’escriptura de la mà dreta i, tot i que no trigarà tant a escriure amb la mà esquerra (ja que es pot canviar part de l’habilitat), però el temps d’estudi tampoc és curt.
   • Al principi no us preocupeu per la velocitat d’escriptura, practiqueu contínuament amb un alt control i precisió, amb el temps escrivireu més ràpidament i amb més seguretat.
   • Recordeu-vos de les habilitats impressionants i útils que obtindreu en poder escriure amb la mà esquerra. Mantenir-se motivat és el repte més gran que s’enfronta durant la pràctica.
   publicitat

Part 2 de 2: Entrenament de força

1. 

   Feu-ho tot amb la mà esquerra. Part de l’habilitat s’ha canviat automàticament de mà dreta a esquerra en anys anteriors, de manera que, en primer lloc, no serà massa difícil treballar amb la mà esquerra. Com que una part de l'habilitat es transfereix automàticament d'una tasca a una altra, podreu practicar certes habilitats més ràpidament si ho feu tot amb la mà esquerra, en comparació amb fer-ho només amb la mà esquerra. . Sigues pacient. Hi ha qui diu que com més gran sigui, més difícil és canviar la mà dominant, però això no és correcte. La idea que és més fàcil canviar la mà dominant quan algú és jove es deu al fet que com més hàbil és la mà dreta, menys paciència haurà de practicar aquesta habilitat a la mà esquerra. De fet, com més gran envelleixis, menys temps necessiteu per dominar l’habilitat absoluta a l’esquerra. El més fàcil però més important que podeu fer per enfortir la mà esquerra és utilitzar-la per fer tota la feina i activitats que normalment faria amb la mà dreta.
   • Intenteu agafar el raspall de dents amb la mà esquerra. També podeu rentar-vos els cabells, subjectar tasses de cafè, torrar-vos i obrir la porta amb la mà esquerra, entre altres activitats diàries.
   • Proves dards (en un espai segur), jugues al billar o llances i agafes pilotes toves amb la mà esquerra.
   • Si oblideu i feu servir la mà dreta amb freqüència accidentalment, intenteu lligar els dits de la mà dreta. D’aquesta manera no podreu fer servir la mà dreta i no haureu d’utilitzar la mà esquerra per la força.

2. 

   Aixequeu les manuelles amb la mà esquerra. Aixecar peses és una de les millors maneres d’augmentar la força del braç i la mà esquerra i corregir el desequilibri entre la força de la mà dominant i la no dominant.
   • Mantingueu els pesos a la mà esquerra i feu exercicis com ara arrissar el bíceps, empènyer el bíceps, fer un martell i empènyer el cap.
   • Comenceu amb pes lleuger i aneu augmentant els nivells de pes a mesura que vagi millorant.

3. 

   Aprèn com fer malabars. Aprendre a fer malabars amb tres i quatre boles també és una manera excel·lent de millorar el poder de la mà esquerra, alhora que us proporciona un petit alleujament a les festes.

4. 

   Practica pilota de rebot. Un altre bon exercici per millorar el primer i el poder de la mà no dominant és utilitzar dues raquetes amb dues boles i utilitzar la raqueta per fer botar la pilota amb les dues mans.
   • Un cop dominat, podeu utilitzar una raqueta més petita o fins i tot un martell de cap ample.
   • A més de millorar l’ús de la mà esquerra, aquí teniu un exercici cerebral.

5. 

   Tocar un instrument musical. Els jugadors d’instruments musicals (que requereixen les dues mans) són intrínsecament ambidextres fins a cert punt.
   • Per tant, triar un instrument amb què tocar (per exemple, un piano o una flauta travessera) i practicar cada dia us ajudarà a enfortir la mà esquerra.

6. 

   Natació. La natació també és una activitat binaural i s’ha demostrat que ajuda a equilibrar els dos hemisferis, cosa que permet utilitzar la mà no dominant amb més facilitat.
   • Aneu a la piscina i nedeu unes quantes voltes per enfortir el costat esquerre del cos, i també és un exercici cardiovascular excel·lent.

7. 

   Renteu els plats amb la mà esquerra. Rentar-se diàriament amb la mà esquerra és una manera senzilla i segura de millorar la destresa de la mà no dominant. A la llarga, també és divertit i útil, no només per rentar els plats.

8. 

   Comenceu a fer moviments meticulosos com escriure cap enrere, jugar a billar, agafar fils de llagostins i dards amb la mà no dominant i ara heu aixecat la barra amb tasques senzilles. Aquesta pràctica millora encara més la possibilitat de canviar automàticament una habilitat de mà en mà, de manera que quan comenceu a fer servir la mà esquerra per fer alguna cosa que normalment feu amb la mà dreta, podreu treballar És una mica més madur amb la mà esquerra que no hauríeu pogut aconseguir si no ho haguéssiu fet amb cap mà abans. La mà esquerra pot trigar anys a posar-se al dia amb l’habilitat de la mà dreta, però de vegades en menys de 2 mesos la mà esquerra s’ha tornat tan destra com la mà dreta.Un cop la mà esquerra és prou hàbil per treballar fàcilment, no hi ha cap raó per la qual cosa perdeu la paciència amb ella, encara que ben versada, però no amb la mà dreta. Podeu ometre els passos 2-7 si voleu accelerar la vostra velocitat ambidextral i afrontar inicialment l’avorriment de l’entrenament lent.

9. 

   Recordeu fer servir sempre la mà esquerra. Les habilitats per a les mans dretes estan profundament arrelades al cervell, de manera que les utilitzaràs automàticament sense pensar-ho. Això és difícil quan es vol ser esquerrà. Per superar aquest problema, heu de pensar una manera de recordar-vos que heu d’utilitzar la mà esquerra sempre que vulgueu fer alguna cosa.
   • Per exemple, escriviu la paraula "esquerra" a la part posterior de la mà esquerra i la paraula "dreta" a la part posterior de la mà dreta. Aquesta serà una imatge de recordatori cada vegada que agafeu el bolígraf o completeu una tasca.
   • També podeu provar de portar el rellotge al canell dret en lloc del canell esquerre. Això permetrà que el vostre subconscient prengui nota que esteu intentant canviar de mans.
   • Una altra cosa que podeu fer és enganxar les vostres notes adhesives a telèfons, neveres i tiradors de les portes. Us demanaran que feu servir la mà esquerra sempre que la toqueu amb la mà.
   publicitat

Consells

• Practiqueu només l’escriptura amb la mà esquerra a casa. Mentre estigueu a l’escola o a la feina, escriviu amb la mà dreta o dreta fins que pugueu escriure ordenadament i ràpidament amb la mà esquerra. Això és per evitar perdre el temps i arruïnar la feina o els papers.
• Mentre apreneu a escriure, ajusteu la vostra posició asseguda per adaptar-la a la forma de subjectar el bolígraf amb la mà esquerra.
• Quan comenceu a utilitzar més la mà esquerra, eviteu utilitzar la mà dreta tant com sigui possible.
• Utilitzeu la mà esquerra en tasques quotidianes com jugar a voleibol, esmorzar i molt més.
• Practiqueu escrivint "la guineu marró ràpida salta per sobre del gos mandrós" sovint perquè inclou totes les lletres de l'alfabet.
• Utilitzeu l’ull dret mentre practiqueu l’escriptura amb la mà esquerra.
• Comenceu a canviar la vostra mans quan envelleixis, per exemple, als 20 anys. Si realment voleu canviar a la mà esquerra fent totes les coses complicades durant el dia en lloc de fer-ho només durant un determinat període de temps, ja que la mà dreta és intrínsecament més hàbil, la mà esquerra només és dominant al segon nivell darrere de la mà dret.
• Utilitzeu el telèfon només amb la mà esquerra.

Advertiment

• Compreneu que aquest objectiu necessita temps per assolir-lo, així que tingueu paciència.
• No claveu l’ungla amb la mà esquerra fins que no sigueu ambidextre.
• No intenteu tallar el cogombre a rodanxes fines amb la mà esquerra i utilitzeu els artells per guiar la fulla, sobretot no practiqueu el tall ràpid fins que sigueu completament ambidextres, ja que el ganivet pot tallar-se accidentalment al dit. .
• Canviar la mà del treball pot provocar desorientació, així que preneu-lo lentament per acostumar-vos.