Content

• Passos
• Advertiment

A ningú li agrada veure tristes a altres persones, però si és amic teu, no pots quedar-te quiet i no fer res. Potser va tenir una baralla amb un amant, no va aconseguir una promoció, va perdre un ésser estimat, se li va diagnosticar una malaltia greu o algun altre fet traumàtic que la va fer sentir trista. Per sort, ella ja té una amiga com tu per ajudar-la a passar aquest moment difícil. Aquí teniu alguns suggeriments per motivar el vostre amic.

Passos

Mètode 1 de 3: Escolta-la

1. 

   Pregunteu-li què passa. Pregunteu si vol parlar-ne. Es pot dir: “Crec que estàs molt trist darrerament. Què passa?". Potser tenia moltes ganes de parlar-ne i només esperava que li preguntessin. Per tant, escolteu la seva resposta. Estigues callat i no l’interrompis. No haureu de donar cap opinió ni consell tret que us ho demani.
   • Si no vol parlar, respecta la seva elecció. Potser li fa massa mal i sent com si fos un descans per parlar-ne. Només necessitava un moment per acceptar la seva situació i els seus sentiments. Dóna-li temps i fes-li saber que hi ets si vol parlar.

2. 

   
   
   Conforta-la amb emoció. Recorda-li que és una persona meravellosa i que significa molt per a tu. Preneu nota de com se sent quan parla de la seva tristesa. Es podria dir: “Sé que és molt trist. Em sap greu haver-ho d’aguantar ". Segueix mostrant la seva amabilitat i anima-la. Sigueu sempre un amic fidel. No és el moment d’abandonar-la o evitar-la.
   • No expliqueu als altres el seu problema.
   • Si demana consell, dóna la teva opinió.
   • Si no sabeu què dir-li, suggeriu a algú que us pugui ajudar, com ara un amic de confiança, un familiar o un expert.

3. 

   
   
   Intenta entendre el que està passant el teu amic. Si no ho podeu entendre, escolteu. Podeu oferir-la per ajudar-la sense haver de mostrar ànims per les coses amb les quals no esteu d’acord.No la culpeu i fregueu-li sal a la ferida. Per exemple, si està molesta perquè acaba de barallar-se amb el seu marit, no digueu: "Et vaig dir que no et casessis amb ell".
   • Si no saps què vol escoltar, digues que sempre hi estàs per ella, passi el que passi.
   • No prengui els seus sentiments a la lleugera.
   • Una abraçada i un puny diran moltes coses.

4. 

   
   
   Si us plau sigui pacient. Pot ser que la vostra amiga estigui arrufada o enfadada amb vosaltres i potser us sigui afalagadora. No pensis que és teu. Només cal ignorar-lo i adonar-se que no és ella mateixa. Està sotmesa a molta tensió i ja saps que s’ho ha passat bé abans. publicitat

Mètode 2 de 3: recordeu-la de riure

1. 

   Feu-la riure. Fem coses mudes junts. Toca música i balla junts d’una manera divertida. Lloga una comèdia i mira-la amb ella. Expliqueu-li acudits. Recordeu els divertits records que compartíeu tots dos.

2. 

   Oferiu-la per portar-la a un lloc feliç. Anar a comprar amb ella. Podria haver estat un viatge agradable. Porteu-la a dinar o a conèixer altres persones. Cuida la personalitat i els interessos del teu amic. Pregunteu-vos: "Què puc fer per animar-la i distreure-la? Què li agrada fer? "
   • Al principi, el vostre amic pot rebutjar la vostra invitació. Potser dirà que no vol anar enlloc. Animeu-la i digueu-li que no ha de superar-la tot sol, i que la trobeu amb altres l’ajudarà.

3. 

   Compra-li un bon regal o targeta. Podria ser un regal senzill com una caixa de dolços, una ampolla d’oli perfumat o la seva flor preferida. Una targeta reconfortant al costat dret també l’ajudarà a sentir-se millor. Aquests regals li diran que la valora i pensa en ella. També l’ajudaran a pensar menys sobre el seu problema, encara que sigui temporal.
   • Les seves accions li faran veure que encara hi ha molta gent que es preocupa pel seu dolor al món i que volen ajudar-lo.
   • Recordarà el que vas fer quan estava trista i sola.
   publicitat

Mètode 3 de 3: ser un amic sincer

1. 

   Oferiu-la per ajudar-la amb alguna cosa. Pregunteu-li si podeu fer alguna cosa per ajudar-la. Oferiu ajuda a la mainadera quan necessiti temps sola per fer front a la seva tristesa. Podeu anar a comprar i / o cuinar-li alguns àpats. Netejar-li la casa. Si els seus pares estan greument malalts, porteu-los a l’hospital amb ella.

2. 

   Feu-li saber que sempre hi sou. És possible que necessiti una estona sola. Deixeu-la en pau, però digueu-li que pot trucar-vos quan sigui necessari en qualsevol moment. Si l’accepta i et truca a les dues de la matinada, recull-la i escolta-la. Si necessita veure't a les tres de la matinada, llegeix-te del llit i ves a veure-la.
   • No oblideu trucar-la per preguntar-li com se sent.

3. 

   Parleu amb amics comuns. Els amics compartits poden ajudar-la a reconfortar-la i a fer-la sentir millor. No els expliqueu res que només us digui a si mateixa. Pregunteu-li primer si podeu explicar-los la seva tristesa i no dubteu a preguntar-vos què podeu dir.

4. 

   Suggeriu-la que consulti l'especialista. Si el vostre amic encara està trist, si la tristesa interfereix en la seva vida, si trobeu que no la podeu animar, el seu problema pot ser més greu que estar trist per tenir problemes. Pot estar deprimida. Sigues honest amb les teves preocupacions. Demanar-li que parli amb algú sobre coses tristes. Aconseguiu-la com a assessora o terapeuta i, si cal, porteu-la a la clínica.
   • Si creieu que el vostre amic intenta suïcidar-se, demaneu ajuda immediatament. Truqueu al 1-800-273-TALK (8255): la línia telefònica nacional de prevenció del suïcidi dels EUA o, si és al Vietnam, podeu trucar a la línia telefònica 1900599930, clau 1 per contactar amb el Room Room combatre la crisi psicològica i el suïcidi (PCP).
   • Si el vostre amic té una greu crisi, truqueu al 115 o al 911 (als Estats Units).
   publicitat

Advertiment

• No la facis sentir frustrada animant-la. Això l’aclapararà i la mantindrà allunyada de tu.