Autora:
Louise Ward
Data De La Creació:
6 Febrer 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
Apple Watch pot fer un seguiment de tota la vostra activitat i enviar dades de fitness detallades al vostre iPhone. El rellotge sincronitza les dades amb el vostre iPhone cada cop que el dispositiu està a l'abast, de manera que podreu veure informació a les aplicacions Activitat i salut del telèfon. La sincronització és automàtica i en segon pla, sempre que el rellotge estigui dins de l'abast de l'iPhone.
Passos
Part 1 de 3: Introducció
Vinculeu l'Apple Watch amb l'iPhone. Passar pel procés inicial d’aparellament és el que heu de fer per connectar el vostre Apple Watch a l’aplicació Health del vostre iPhone. Apple Watch s'afegirà automàticament a la pestanya Fonts de l'aplicació Health un cop el dispositiu estigui connectat.
- Podeu veure més informació en línia per aprendre a emparellar un Apple Watch.
Heu d’entendre com Apple Watch rastreja i reenvia informació sobre la salut del portador. Hi ha tres aplicacions d'Apple preinstal·lades a l'iPhone i l'Apple Watch participarà en el seguiment de les dades de salut dels usuaris. En entendre el funcionament d’aquestes aplicacions, sabreu com s’utilitzen les dades de benestar.- Salut - Aquesta aplicació es troba a l'iPhone i actua com un centre per a totes les dades de salut. L’aplicació Health emmagatzema les dades enviades des d’Apple Watch i, si cal, les envia a altres aplicacions. Health no realitza la gravació directament, però està dissenyat per funcionar conjuntament amb altres aplicacions.
- Fer exercici - Aquesta és l'aplicació situada a l'Apple Watch. L’aplicació Workout farà un seguiment de la forma física i enviarà dades a les aplicacions de salut i activitat. Cal iniciar l’aplicació Workout abans d’iniciar cada sessió d’entrenament.
- Activitat - Aquesta aplicació és tant per iPhone com per Apple Watch. L’activitat fa un seguiment de les vostres activitats durant tot el dia i té en compte els objectius de la campanya. Mentre porteu el rellotge a la mà, l'Apple Watch registrarà totes les activitats a l'aplicació Activity. Les dades enviades des de Workout serveixen de detalls addicionals a l'aplicació Activity.
Obriu l'aplicació Salut a l'iPhone. Podeu comprovar la connexió del rellotge obrint l’aplicació Health. L'aplicació es troba en una de les pantalles d'inici de l'iPhone.
Feu clic a la pestanya "Fonts" a la part inferior de la pantalla. L'Apple Watch apareixerà a la llista Dispositius.
Feu clic a l'Apple Watch que apareix a la pestanya Fonts. Apareixen els permisos que ha exercit el rellotge quan s’enllaça amb l’aplicació Health.
Activeu totes les opcions. Assegureu-vos que tots els permisos estiguin activats perquè l'aplicació Health pugui recopilar totes les dades del rellotge. publicitat
Part 2 de 3: Seguiment del progrés de l'exercici
Inicieu l'aplicació Workout a Apple Watch. L'aplicació té la icona d'una silueta de persona en execució.
- L'aplicació Activity farà un seguiment de les activitats que es produeixen durant el llançament de l'entrenament, encara que encara no hàgiu iniciat cap entrenament.El llançament de l’aplicació Workout ens permet fer un seguiment de les dades amb més detall que només comptar passos i mesurar distàncies.
Trieu quin tipus d’exercici voleu fer. Trieu el tema que millor s’adapti a l’exercici que realitzareu. Gràcies a això, es controlarà l’exercici amb més precisió.
- Gireu el dial al lateral del rellotge per desplaçar-vos ràpidament per les opcions disponibles.
Establiment d’objectius. Després de seleccionar l'exercici, se us demanarà que fixeu objectius. Feu lliscar el dit cap a l'esquerra i cap a la dreta per canviar entre diferents objectius, com ara les calories, el temps i la distància. Si voleu fer exercici sense haver d’establir objectius específics, podeu fer lliscar totes les opcions cap a la dreta.
Comenceu a entrenar. Després d’establir un objectiu, premeu Inici i comenceu a entrenar.
Fi de la formació. L'exercici finalitzarà quan assoleixi l'objectiu. També podeu mantenir premuda la pantalla del rellotge per finalitzar l’entrenament abans d’hora.
Veure estadístiques d'entrenament. Desplaceu-vos cap amunt i cap avall a la pantalla de resultats de l'entrenament per veure estadístiques detallades com la distància total, la freqüència cardíaca mitjana, les calories cremades i molt més.
Feu clic a "Desa" per enviar dades a l'aplicació Activitats. El botó Desa es troba a la part inferior de la pantalla de resultats de l'entrenament. Si no deseu la sessió, les dades se suprimiran. L’aplicació Activity continuarà registrant informació bàsica, com ara el nombre de passos que heu fet.
Utilitzeu una aplicació d’exercicis diferent si ho desitgeu. L'App Store ofereix una gran quantitat d'aplicacions de fitness disponibles per a Apple Watch i té la capacitat de sincronitzar-se amb Apple Health. Les dades que genereu al rellotge mitjançant aquestes aplicacions són similars a la informació d'Apple Workout. publicitat
Part 3 de 3: Visualització de dades de salut
Assegureu-vos que el vostre iPhone tingui el Bluetooth activat. Apple Watch es sincronitza automàticament amb l'iPhone mitjançant Bluetooth. Podeu activar el Bluetooth al vostre iPhone lliscant cap amunt des de la part inferior de la pantalla i després tocant el botó Bluetooth. La icona Bluetooth estarà a la barra de notificacions un cop la funció estigui activada.
Torna al rang de l'iPhone. L'Apple Watch es sincronitza automàticament amb l'iPhone quan els dos dispositius estan a l'abast. Això vol dir que heu d'estar a l'abast de Bluetooth del telèfon (abast de 9 metres) o de la mateixa zona on es troba la xarxa sense fils. La informació sobre l’activitat i l’entrenament es desarà al rellotge fins que introduïu l’interval de l’iPhone, quan les dades se sincronitzin automàticament amb l’aplicació Health en segon pla.
Obriu l'aplicació Activity a l'iPhone. Aquí apareixeran estadístiques detallades sobre les activitats del vostre dia, inclosa tota la informació recopilada per Apple Watch. Podeu desplaçar-vos cap avall per veure tota la informació disponible.
Feu clic a "Entrenaments" per veure els entrenaments desats. Qualsevol entrenament que hàgiu desat a l'Apple Watch apareixerà a la secció Entrenaments del dia. Feu clic a la sessió d'entrenament per veure les estadístiques detallades. Aquesta és la mateixa informació que a la pantalla de resultats de l'entrenament d'Apple Watch.
Obriu l'aplicació Salut. A més d'Activitat, la informació d'Apple Watch també es fa un seguiment a l'aplicació Salut. Podeu veure informació detallada sobre la salut en aquesta aplicació, que és un vehicle diari, així com una base de dades d'altres aplicacions sanitàries de l'App Store.
Feu clic a la pestanya "Dades de salut". Aquí es mostren els diferents tipus de punts de dades que l’aplicació Health pot registrar.
Seleccioneu la categoria per veure més opcions al seu interior. Cada categoria té diversos punts de dades disponibles, tots ells utilitzats per diferents aplicacions.
Seleccioneu l'opció per veure les dades detallades. Seleccioneu l'opció de la categoria per veure les dades que ha recopilat l'aplicació Health. Com que fem servir un Apple Watch amb l'aplicació Workout, podeu veure algunes de les opcions a "Fitness", com ara "Activity", "Steps" i "Workouts". .
Afegiu informació al tauler de salut. Quan visualitzeu els detalls d’un punt de dades, podeu afegir aquest contingut a la pestanya Health Dashboard. D'aquesta manera, podreu fer un seguiment fàcil de les dades més importants a la pantalla d'inici. Feu lliscar el control lliscant "Mostra al tauler" perquè el gràfic aparegui al tauler. publicitat
Consells
- Es recomana portar el vostre iPhone a la pràctica per augmentar la precisió de les xifres.
