• Feu servir una bola de cotó per aplicar suc de llimona o taronja fresca a la pell de les mans i els peus abans d’anar a dormir. Deixeu actuar uns 30 minuts i, a continuació, esbandiu-ho amb aigua tèbia.
• Assecar les pells de taronja al forn i polvoritzar-les. Barregeu-ho amb iogurt normal i apliqueu-la a la pell abans d’anar a dormir. Rentar després de 15 a 20 minuts.
• Triturar un quart de tassa de papaia fresca i aplicar sobre la pell. Proveu aquest mètode al bany, ja que la papaia pot caure. Rentar després de 20 minuts.
• El vinagre de poma també es pot utilitzar tòpicament amb les seves propietats antifúngiques naturals i ajuda a aclarir la pell. Diluïu la mateixa quantitat de vinagre amb aigua i apliqueu-ho sobre mans i peus i deixeu-lo assecar.

Feu una màscara facial amb aromes, pols o argila en pols. La cúrcuma, la mongeta en pols i l’argila s’utilitzen des de fa temps per aclarir la pell. Tots aquests ingredients es poden barrejar amb aigua o altres líquids per formar una pasta que s’aplica fàcilment a la pell.

• Barregeu 1 culleradeta d’argila o mongeta verda en pols amb prou aigua de roses per formar una pasta espessa. Apliqueu aquesta barreja a mans i peus. Deixeu-lo assecar i després esbandiu-lo amb aigua tèbia. Repetiu dues o tres vegades per setmana.
• Barregeu una culleradeta de cúrcuma en pols amb suc de cogombre o iogurt normal per fer una pasta. El iogurt espessirà la barreja. Apliqueu la barreja a la pell i relaxeu-vos entre 20 i 30 minuts abans d’esbandir-la. Repetiu-ho cada dos o tres dies.

Aplicar soja o midons a la pell. Els productes de soja com el tofu i els aliments amb midó com la patata i l’arròs poden aclarir la pell. Podeu fer puré de tofu i aplicar-lo a la pell, tallar les patates a rodanxes fines i fregar-les directament sobre la pell de les mans i els peus. Esbandiu suc de patata o tofu puré de la pell després de 10 a 20 minuts. Podeu utilitzar farina d’arròs o brou d’arròs:

• Barregeu 1 culleradeta de farina d’arròs amb prou aigua per fer una pasta i apliqueu-la a la pell. Espereu de 10 a 20 minuts i esbandiu.
• Per utilitzar l'aigua per rentar l'arròs, renteu una o dues tasses d'arròs amb aigua abans de cuinar-les. Decantar l'arròs i treure l'aigua. Remull les mans i els peus amb aigua d’arròs durant 10 minuts i després esbandida.

Comprar cremes aclaridores per a la pell al mercat. Al mercat hi ha moltes línies de cremes i locions especialment formulades per alleugerir la pell i es poden trobar a la majoria de botigues de bellesa, farmàcies o botigues de cosmètics. Molts productes ajuden a reduir la quantitat de melanina a la pell, que és la causa de la pell apagada. No obstant això, hi ha molts riscos per a l'ús d'aquests productes i hauríeu de consultar el vostre metge abans d'utilitzar-los.

• Eviteu els productes d’il·luminació de la pell que contenen mercuri.
• Molts productes d’il·luminació de la pell contenen hidroquinona i l’ús a llarg termini d’aquest ingredient pot ser cancerigen, de manera que heu d’evitar els productes que continguin aquest ingredient actiu.

publicitat

Part 2 de 3: Neteja i hidratació de la pell

1. 

   
   
   Neteja la pell cada dia. Els porus i la brutícia obstruïts poden provocar la pell apagada. Mantenir la pell neta evitarà brots i la mantindrà fresca i brillant. No cal que utilitzeu cap netejador popular ni car per mantenir la pell neta; El sabó i l’aigua suaus funcionaran!

2. 

   Crema hidratant diària. Podeu fer servir la crema hidratant que heu comprat a la botiga o una simple crema casolana, però assegureu-vos d’hidratar la pell després de netejar-la. Les cremes hidratants casolanes simples inclouen:
   • Oli de coco o oli d’ametlla
   • Mantega de cacau o mantega de karité
   • Aloe

3. 

   Exfolia la pell. L’exfoliació és una de les millors maneres de mantenir la pell sana i ajuda a minimitzar l’enfosquiment, que consisteix en eliminar les cèl·lules mortes de la superfície de la pell. Eviteu exfoliar més d’una o dues vegades per setmana. Podeu fer una exfoliació natural per a la pell de les mans i els peus barrejant oli d’oliva o oli de coco amb:
   • Cafè mòlt
   • Civada
   • Carrer

4. 

   Massatge sovint les mans. Utilitzeu la vostra loció preferida, àloe vera o mel i feu un massatge a les mans i als peus. Això mantindrà la pell humida i millorarà la circulació sanguínia, l’àloe vera i la mel ajudaran a mantenir la pell sana i brillant. Si utilitzeu mel, assegureu-vos d'esbandir-la després de fer massatges per evitar greix. publicitat

Part 3 de 3: evitar el bronzejat

1. 

   Menjar amb moderació, amb prou nutrients. La millor manera d’evitar el bronzejat és prevenir-lo en primer lloc i la dieta adequada és una de les més efectives. Menjar aliments nutritius mantindrà el cos sa i un cos sa donarà una pell sana.
   • Seguiu la dieta arc de Sant Martí. Per obtenir tantes vitamines i minerals com sigui possible de la vostra dieta, mengeu fruites i verdures fresques i de colors. El consum d’aliments rics en vitamina C ajudarà a la pell a mantenir un aspecte més ferm i elàstic.
   • Beu prou aigua. L’aigua és important per a un cos i una pell sans, però beure massa aigua també pot ser perillós. La millor regla del consum d’aigua és escoltar el vostre cos: beure quan tingueu set.
   • No eviteu els greixos saludables com la mantega. El nostre cos no només necessita greixos per sobreviure, sinó que la nostra pell els necessita per mantenir-se sa i plena de vitalitat.
   • Trieu menjars frescos i casolans per sobre d’aliments processats o menjars de conveniència.

2. 

   Protegiu la pell del sol. Una de les causes més importants del bronzejat és l’exposició als raigs UVA i UVB, ja que la pell produeix més melanina per protegir-la i més melanina fa que la pell es faci més apagada. La millor manera de protegir-vos del sol és evitar-ho, però si no teniu cap altra opció, assegureu-vos:
   • Utilitzeu roba de protecció solar i utilitzeu guants mentre conduïu.
   • Utilitzeu protecció solar, especialment a les mans i als peus.
   • Trieu cosmètics i bàlsams labials amb el factor de protecció solar.

3. 

   Tingueu cura de les mans i els peus. La brutícia, els factors ambientals i la inflamació també poden causar decoloració, de manera que mantenir les mans i els peus nets i protegits és essencial per a una pell sana, alhora. prevé la decoloració i el dany de la pell.
   • Si és possible, eviteu l'exposició a productes químics nocius, ja que poden danyar la pell.
   • Utilitzeu manicures i pedicures amb precaució i consideració, ja que les eines que no es desinfecten adequadament poden provocar infeccions per fongs.
   publicitat