Content

• Passos
• Consells

Ja sigui que experimenteu una ejaculació precoç, un problema comú masculí o simplement vulgueu allargar la vostra relació, hi ha moltes coses que podeu evitar abans i durant el sexe. acabar amb l’amor massa aviat. Aquest article us ajudarà a millorar la vostra situació actual.

Passos

Primera part de 2: Abans del sexe

1. 

   Relaxeu-vos i penseu positivament. L’ejaculació precoç és un problema relacionat tant física com mentalment. No intenteu assumir que vosaltres mateixos no us podeu permetre el luxe de romandre enamorats. Aproximació amb confiança i actitud positiva més que por i dubte de si mateix.

2. 

   
   
   "Practicar" cada dia. La masturbació és completament sana i natural, i fer-la regularment pot ajudar a enfortir la resistència, prevenir l’ejaculació precoç i fins i tot pot reduir l’estrès i l’ansietat. A més, com més temps passes amb tu mateix, més familiaritzes amb el teu cos. D’aquesta manera, durant el sexe, es pot saber quan cal frenar o canviar de posició abans que sigui massa tard.

3. 

   
   
   Sigui fidel a l’hora d’escollir una parella sexual. Els homes tendeixen a emocionar-se amb les seves noves parelles sexuals la primera vegada que tenen relacions sexuals, sobretot si es tracta d'algú que persegueix durant molt de temps. De vegades, el problema és que la idea d’anar a dormir amb la dona et fa sentir massa emocionat i incapaç de controlar-te.
   • Construir una relació lleial és una manera eficaç de millorar la vostra capacitat d’anar a dormir i, quan passeu més temps amb una persona, us sentireu més còmodes i segurs durant el coit.

4. 

   
   
   Utilitzeu el preservatiu. Molta gent es queixa que els preservatius redueixen el plaer i la sensibilitat durant el sexe, però si voleu millorar la vostra capacitat per mantenir-vos enamorats, el preservatiu és l’únic que necessiteu. I, per descomptat, això també ajuda a prevenir embarassos no desitjats i malalties de transmissió sexual.

5. 

   Reduir el consum d’alcohol, fumar i altres drogues. L’ús excessiu de drogues pot interferir amb el control de l’ejaculació.

6. 

   Utilitzeu medicaments tòpics. Els esprais i cremes desensibilitzants s’utilitzen durant molts anys per ajudar els homes a allargar l’amor, però no s’utilitzen àmpliament a causa dels efectes secundaris de la pèrdua de sensació. Hi ha un nou aerosol amb tecnologia d’absorció que permet que l’anestèsia lleu penetri a la capa externa del penis que conté els nervis que controlen l’ejaculació, ajudant els homes a millorar millor les seves capacitats.
   • Aquests medicaments no estan disponibles a totes les farmàcies. Heu de cercar en línia la paraula clau "aerosols per al penis" per demanar productes.

Part 2 de 2: Mentre teniu relacions sexuals

1. 

   No s’ha d’ignorar els jocs previs. Els estudis han demostrat que les parelles que gaudeixen dels jocs previs tenen un temps sexual més llarg que altres i, en lloc d’unir-se ràpidament, totes dues haurien de prendre temps per abraçar-se i besar-se. mútuament, acariciant-se. D’aquesta manera, la pluja durarà més.
   • Si teniu una estimulació excessiva, demaneu a l’altra persona que deixi d’actuar i que se centri en ella.

2. 

   Canvia de posició sovint. Això us ajuda a centrar-vos menys. A més, adoptar una nova postura farà que el sexe sigui més agradable i les dues parts quedin satisfetes.
   • Podeu deixar d’enamorar-vos temporalment per centrar-vos en la vostra parella.

3. 

   Distreu-vos. Si us emocioneu massa, proveu de pensar coses que no estan relacionades amb l’amor, com la feina o l’escola. Una distracció temporal l’ajudarà a relaxar-se més.
   • Assegureu-vos que les imatges de la vostra ment no us emocionin.

4. 

   Respira lentament i profundament. Molts nuvis troben que respirar lentament i profundament durant el sexe els pot ajudar a allargar la relació. Això passa perquè la respiració ens ajuda a relaxar-nos. Intenta respirar profundament a l’estómac. Sent que els músculs abdominals es contrauen mentre inspires. Mantingueu la respiració durant dos o tres segons abans d’expirar lentament.

5. 

   Deixeu que l’altra persona tingui un paper de control. La persona amb un paper de control sovint experimenta el plaer més; Deixeu que prengui la iniciativa i ajudeu a reduir la seva sensibilitat.

Consells

• Intenta mantenir-te enamorat a un ritme relativament lent, almenys al principi. Controla el ritme del teu cos i recorda que el sexe no és una carrera per guanyar.
• Abans de tenir relacions sexuals, preneu-vos un bany calent per ajudar-vos a sentir-vos més còmode
• Aquests consells no ajuden a millorar la disfunció erèctil ni a millorar la condició de no aconseguir o mantenir una erecció. Si teniu problemes amb la disfunció erèctil, consulteu el vostre metge per trobar el tractament adequat.
• Gaudeix de la diversió. Si manteniu un bon estat d’ànim i de vegades pot fer una mica de riure, també podeu prendre una tassa de te i xocolata.
• A més, mantingueu un estat d’ànim emocionat i sigueu sempre vosaltres mateixos.
• Mireu l’altra part amb un aspecte seductor i atractiu.
• Intenteu evitar que l'estrès pugui posar el penis. El cervell ho reconeixerà i controlarà l'alliberament en forma d'ejaculació. Mantingueu un estat relaxat perquè la relació pugui durar més.