Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

Segons els Centres de Control i Prevenció de Malalties dels Estats Units, el càncer de mama és la principal causa de mort entre les dones d’aquest país. El càncer de mama és més fàcil de tractar quan es troba aviat, de manera que, per garantir la salut de la mama, ha de ser conscient del seu estat. Hi ha diverses maneres de comprovar si hi ha possibles anomalies als pits. Tingueu en compte que els homes poden patir càncer de mama, tot i que és poc freqüent, per la qual cosa hauríeu de consultar el vostre metge immediatament si sou home i observeu canvis en el teixit mamari.

Passos

Mètode 1 de 4: autoexamen mamari

1. 

   Augmentar la consciència mamària. Observeu regularment i tingueu en compte l’estat "normal" del pit. El concepte de "normal" és únic per a cada persona, de manera que heu de saber com es veu i se sent el vostre pit "normal". Familiaritzeu-vos amb la forma, la sensació, la vora, la mida, etc., de manera que pugueu veure el canvi i informar-lo al vostre metge. A més, la consciència de la vostra afecció mamària també us ajuda a prendre iniciatives en la vostra salut.
   • Sensibilitzar és una de les millors coses que podeu fer si us preocupa la possibilitat de càncer de mama. Si sabeu el que és normal per a vosaltres, podreu jutjar allò inusual.
   • Tingueu en compte que problemes com el desequilibri mamari, és a dir, que un costat té una mida lleugerament diferent o es troba en una posició diferent, tampoc solen preocupar-se. És preocupant quan es produeix un canvi respecte a la condició normal (per exemple, un pit desenvolupat sensiblement més gran, etc.).
   • Si teniu parella, demaneu-los que participin en el procés de cribratge per prendre consciència de l’estat mamari junts. Això és especialment important perquè veuen i toquen el cos des d’un angle diferent i poden veure llocs que no es veuen. Demaneu-los que informin de canvis notables o palpables.

2. 

   
   
   L’autoexamen mamari també és un tema controvertit. En el passat, totes les dones es van animar a fer autoexàmens mensuals de mama. No obstant això, el 2009, la Força de Treball de Serveis Preventius dels EUA va recomanar que les dones no es dirigissin a fer autoexàmens mamaris després que molts estudis de gran envergadura van concloure que els autoexàmens mamaris no reduïen la mort i no hi ha augment dels casos de càncer detectats. Estudis posteriors van confirmar que l'autoexamen no va tenir un paper important en la detecció de tumors malignes al pit.
   • L’American Cancer Society i la American Preventive Services Task Force ara recomanen a tothom que es plantegi fer un autoexamen de mama. També destaquen que la veritable clau és saber què és normal amb els teus pits.
   • Part del motiu de la postura contra l’autoexamen mamari és la possibilitat de realitzar proves innecessàries (com ara una biòpsia), que són perjudicials per al pacient i també suposen una càrrega financera addicional. Sistema d’atenció mèdica. El problema és que després de l'autoexamen es poden observar tumors benignes, mentre que una mamografia pot identificar un tumor maligne que és la causa real de preocupació i tractament.
   • També heu de saber que l'autoexamen mai no substitueix l'examen clínic ni la mamografia. L’avantatge d’un autoexamen és ajudar-vos a conèixer millor el que és normal amb els vostres pits per ajudar al vostre metge a detectar canvis.

3. 

   
   
   Saber a què cal prestar atenció. Hi ha alguns signes que heu de tenir en compte per examinar els pits amb els ulls o les mans per detectar càncer, inclosos:
   • Canvieu la mida i la forma del pit - La inflamació causada per un tumor o una infecció pot canviar la forma i la mida del pit. Això sol ocórrer només en un pit, però en alguns casos pot ocórrer en tots dos. Els pits també canvien de mida en algun moment del cicle menstrual, de manera que també és útil saber què és "normal" per a vostè en un moment concret del mes.
   • Descàrrega del mugró - Si no alleta, els mugrons no produiran descàrrega. Si teniu una descàrrega, especialment quan no necessiteu apretar el mugró o el teixit mamari, informeu-ho al vostre metge.
   • Inflor - L’augment i el càncer de mama invasiu també fan que el pit, la zona de la clavícula o l’aixella s’inflin. En alguns casos, la inflor es produeix abans que es pugui sentir un bony.
   • Enfonsat - Els grumolls al pit prop de la superfície de la pell o el mugró poden fer que la forma del pit canviï, per exemple, creant una zona enfonsada o arrugues a la pell (com una pell de taronja). Tingueu en compte que quan s’indenta un mugró nou, també és un signe preocupant. (Algunes dones tenen mugrons naturalment rebaixats, això no és preocupant, només preocupa un canvi en l'estat normal).
   • Envermelliment, calor o picor El càncer de mama inflamatori és una forma rara, però és un càncer avançat que presenta símptomes similars al de la infecció de mama: calor, picor o enrogiment.

4. 

   
   
   Autoexamen ocular. Podeu fer la prova sempre que vulgueu, tot i que és millor que, després d’acabar el període, els pits siguin menys dolorosos al tacte i menys inflats. Proveu de registrar-vos cada mes a la mateixa hora. Fins i tot hauríeu d’anotar notes al diari cada vegada que comproveu la comoditat.
   • Seieu o poseu-vos davant d’un mirall sense portar brusa ni sostenidor. Aixequeu i baixeu els braços. Cerqueu canvis en la mida, la forma, la tendresa i l’aspecte del teixit mamari i, a continuació, utilitzeu aquests marcadors per avaluar-los.
   • A continuació, col·loqueu els palmells als malucs i flexioneu els músculs del pit, buscant taques enfonsades, arrugues o altres anomalies.

5. 

   Autoexamen dels pits a mà. Reserva un temps fixat cada mes per revisar els teus pits manualment. Si encara teniu un període, el millor moment és uns dies després d’haver acabat el període, moment en què els pits quedaran menys tendres. Hauríeu de fer una prova de mentida perquè en aquesta posició el teixit mamari està més estirat, de manera que serà prim i fàcil de sentir a mà. Una altra manera és registrar-se a la dutxa, on l’aigua i el sabó us ajuden a moure els dits per la pell. Podeu fer proves amb els dos mètodes per maximitzar la precisió. Seguiu aquests passos:
   • Acuéstese i col·loqueu la mà dreta sota el cap. Utilitzeu els tres primers dits de la mà esquerra per sentir el teixit muscular del pit dret. Recordeu que heu d’utilitzar la part interior dels dits, no només les puntes. Trobeu qualsevol cosa que se senti rígida i rodona dins del pit.
   • Comenceu a les aixelles i treballeu cap al punt mitjà de cada pit. Mou la mà per la part central del cos fins que sentis l’estèrnum.
   • Utilitzeu tres nivells diferents de força per sentir el pit: una pressió suau a la superfície examinant el teixit just a sota de la pell, una pressió moderada per examinar el teixit al centre del pit i una pressió més forta per sentir el teixit a prop de la paret del pit. Abans de continuar, heu de comprovar cada zona amb la pressió correcta.
   • Després d’examinar un pit, continueu amb l’altre. Col·loqueu la mà esquerra sota el cap i realitzeu la mateixa prova al pit esquerre.
   • Premeu cada mugró suaument per veure si hi ha una secreció.
   • Recordeu que el teixit mamari que s'estén a la zona propera a l'aixella també pot desenvolupar tumors o càncer, de manera que també hauríeu de tenir-ho en compte durant l'examen manual.
   publicitat

Mètode 2 de 4: programa una clínica de mama

1. 

   "Revisió" anual. Normalment, cada any teniu un examen que inclou un examen pèlvic amb el vostre metge de capçalera i ginecòleg. Haureu d’assistir a aquesta revisió rutinària tot i que encara us sentiu bé. Això és especialment important perquè a mesura que augmenta l'edat, augmenta el risc de desenvolupar certs càncers, inclòs el de mama.
   • En el moment de la visita, comuniqueu al vostre metge la vostra història clínica més recent. El càncer de mama sovint s’hereta, de manera que els exàmens de mama seran encara més necessaris si la vostra família té antecedents de càncer de mama, especialment en una mare o germana.

2. 

   Exploració física de les glàndules mamàries. Durant una visita rutinària de benestar, el metge sol examinar els vostres pits manualment per detectar grumolls sospitosos o qualsevol canvi. Si el metge no ho fa, hauríeu de preguntar-ho. Saben comprovar els pits, entenen què buscar i què buscar. És per això que no heu de substituir mai aquesta revisió per una de pròpia.
   • Si us preocupa, podeu comptar amb una infermera o un familiar present a l’examen. Si visiteu un metge, aquest és un procediment habitual.

3. 

   Avalueu l’aspecte mamari. El metge primer mira la part exterior del pit, li demanaran que aixequi els braços per sobre del cap i que deixi caure els braços mentre es comprova la mida i la forma del pit.
   • No comenten cap de les característiques estètiques del vostre pit, però comproveu si els pits tenen la mateixa mida o mida o si hi ha àrees de preocupació.

4. 

   Comproveu la salut de les glàndules mamàries. Mentre esteu estirat a la taula d'examen, el metge fa servir l'interior dels dits per examinar tota la zona del pit, incloses les aixelles i la clavícula. El temps d’examen només dura uns minuts.

5. 

   Mantingueu la calma i respireu. Si us sentiu inquiet, respireu profundament i recordeu-vos que aquest és un procés essencial per mantenir i prendre iniciatives en la vostra salut.
   • Recordeu que el càncer de mama té un índex d’èxit més alt si es detecta abans d’hora, abans que s’estengui a altres òrgans, teixits i ossos.
   • Sempre podeu consultar amb el vostre metge per què realitza un exercici concret. Si us sentiu estressat o incòmode, feu-ho saber al vostre metge.
   publicitat

Mètode 3 de 4: mamografia

1. 

   Feu una mamografia cada any quan feu 40 anys. La National Breast Cancer Foundation recomana a les dones que es facin mamografies cada 1-2 anys quan compleixen 40 anys. Si heu tingut càncer de mama, tingueu antecedents familiars d’aquesta malaltia o tingueu grumolls. En fer un autoexamen, hauríeu de començar a fer mamografies abans d’arribar als 40 anys.
   • El cribratge de les glàndules mamàries de dones de 75 anys o més depèn de la seva salut general. Si hi ha un problema de salut, fins i tot si es troba càncer, no són objecte de tractament. Per tant, haureu de consultar al vostre metge sobre la detecció si teniu més de 75 anys.
   • Mitjançant proves genètiques, si porteu una mutació que causa càncer (gens BRCA1 i BRCA2), haureu de fer un examen de detecció a partir dels 25 anys i combinar una ressonància magnètica del teixit mamari al costat d’una mamografia.

2. 

   Comprendre els avantatges d’una mamografia. Es tracta d’una exploració que utilitza raigs X de baixa intensitat i permet al metge veure teixit mamari. És habitual veure un bony al pit abans de sentir-lo a través de fotografies.
   • Tot i que els metges sovint busquen tumors que puguin causar càncer, però les exploracions també ajuden a detectar calcificació, fibromes i quists al pit.

3. 

   Prepareu-vos abans de fer una mamografia. Demaneu al vostre metge els requisits que cal fer abans d’una radiografia. No heu d’utilitzar desodorants, perfums ni olis corporals el dia de la radiografia, ja que això pot afectar la qualitat de les fotos.
   • Utilitzeu una samarreta ajustada per treure-la fàcilment abans de disparar.
   • Si teniu dubtes, apreneu més sobre les tècniques de raigs X per sentir-vos més segurs. Aquest procediment és una mica incòmode, però només dura uns minuts.

4. 

   Parleu amb el vostre metge sobre una mamografia. Han de saber si heu tingut implants mamaris o si teniu la menstruació.

5. 

   Procediu al rodatge. Per a aquest procediment, heu de col·locar el pit sobre una superfície plana i, a continuació, l’hèlix extreu el teixit mamari, mantenint el teixit al seu lloc durant l’exploració i permetent la penetració de raigs X de baixa intensitat.
   • Sovint se sent pressió i molèsties durant el rodatge, però només temporalment.
   • Es fa una mamografia als dos pits perquè el metge pugui comparar.

6. 

   Espereu resultats. Si les exploracions mostren un possible càncer de mama, és possible que necessiteu proves addicionals, com ara una ecografia per trobar un quist o una ressonància magnètica per avaluar i distingir un tumor sospitós dels benignes.
   • Si la radiografia i la ressonància magnètica detecten el tumor, el metge recomanarà una biòpsia dirigida per ecografia per determinar el tipus de cèl·lula tumoral i el tractament necessari (cirurgia, quimioteràpia) material, radiació, etc.). Per fer una biòpsia han d’agafar teixit d’una zona de sospita de càncer al pit i analitzar-lo al laboratori. El procediment de biòpsia mamària sol ser ambulatori i no cal que us quedeu a l’hospital tota la nit.
   publicitat

Mètode 4 de 4: identificar els factors de risc

1. 

   Comprendre els factors bàsics de risc del càncer de mama. Ser dona és el principal factor de risc, però hi ha altres factors que augmenten el risc de desenvolupar càncer de mama, com ara:
   • Edat: El risc augmenta amb l'edat. La majoria de les persones amb càncer de mama tenen més de 45 anys. Les vostres possibilitats de malaltia augmentaran deu vegades cada dècada des que compleix 50 anys.
   • Períodes: Si vau començar la menstruació abans dels 12 anys o vau entrar a la menopausa després de passar els 55 anys, el risc és lleugerament superior. En tots dos casos, el cicle més fèrtil és la causa de l’augment del risc.
   • Embarassada: Tant l’embaràs inicial com els embarassos múltiples redueixen el risc de càncer de mama. No tenir un bebè ni quedar-se embarassada després dels 40 anys augmenta el risc.
   • Teràpia de reemplaçament hormonal (TRH): Actualment o ha estat utilitzant aquesta teràpia durant més de 10 anys pot augmentar el risc de càncer de mama.

2. 

   L’estil de vida també afecta les vostres possibilitats de malaltia. L’obesitat, fumar, beure i treballar a torns són factors de risc.
   • Per esbrinar si teniu sobrepès o és obès podeu utilitzar l’índex de massa corporal (IMC). L’IMC es calcula dividint la massa corporal (kg) pel quadrat d’alçada (m). Un IMC de 25 a 29,9 es considera sobrepès i més de 30 és obès. L’IMC superior als 30 anys es considera un factor de risc per al càncer de mama perquè les cèl·lules grasses secreten estrògens, l’hormona que alimenta les cèl·lules del càncer de mama.
   • Recentment hi ha algunes evidències que el tabaquisme intensiu a llarg termini s’associa amb un major risc de càncer de mama. El risc és especialment elevat per a determinats grups de persones, com ara les dones que van començar a fumar abans del primer part. Actualment, encara s’està treballant per determinar la relació exacta entre fumar i el càncer de mama.
   • L’alcohol també es relaciona amb un major risc de desenvolupar càncer de mama, com més es beu, major és el risc. Les dones que beuen 700-1750 ml de cervesa al dia (5% d’alcohol) al dia tenen 1,5 vegades més probabilitats de beure cervesa.
   • Investigacions recents demostren que les dones que treballen al torn de nit (com ara les infermeres) poden tenir un major risc de càncer de mama a causa dels nivells de melatonina variables. Tot i això, cal fer més investigacions per poder concloure formalment aquestes troballes.

3. 

   Antecedents mèdics personals i familiars. També hi ha diversos factors de risc associats a vosaltres mateixos, antecedents familiars de la malaltia i la vostra genètica, com ara:
   • Antecedents mèdics personals: Si en el passat se us ha diagnosticat càncer de mama, el risc de desenvolupar càncer en aquest pit o en l'altre pit és 3-4 vegades superior.
   • Història familiar: És més probable que es produeixi càncer de mama si es té un o més membres de la família propera que han tingut càncer de mama, ovari, uterí o de còlon. El risc es duplica si es té un parent proper (germana, mare, filla) amb la malaltia i es triplica si la tenen dues persones.
   • Gens: un defecte genètic que es produeix en els gens BRCA1 i BRCA2 també augmenta significativament el risc de desenvolupar càncer de mama. Per esbrinar si teniu aquests gens mutants, podeu contactar amb un servei de cartografia genètica.En general, aproximadament un 5-10% dels casos estan relacionats amb la genètica.

4. 

   Recordeu que la majoria de les dones diagnosticades de càncer de mama NO tenen cap factor de risc. La majoria no presenten cap dels factors esmentats i no són més o menys propensos a desenvolupar càncer de mama que altres. Per tant, és important que segueixin les pautes anteriors sobre salut mamària i facin saber al seu metge si es detecta algun canvi mamari. publicitat

Consells

• Recordeu que tots els exàmens de mama, inclosos els autoexàmens, els exàmens físics o les mamografies, no són perfectes. Poden donar resultats falsos positius o negatius. Consulteu amb el vostre metge sobre totes les opcions de tractament i sobre la probabilitat d’èxit.
• Una mamografia o detecció no sol ser útil per als homes. No obstant això, si sou un home i una família de persones amb càncer de mama, haureu de consultar al vostre metge per aprendre a comprovar-vos si hi ha signes d’alerta primerenca.

Advertiment

• Demaneu sempre que un metge diagnostiqui la vostra condició. No es pot diagnosticar càncer de mama a casa ni basat en autotestes. Per tant, no us heu de preocupar massa abans de trobar la resposta correcta per prendre la decisió correcta.