Autora:
Laura McKinney
Data De La Creació:
3 Abril 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
L’èczema es pot produir en qualsevol època de l’any, però normalment empitjora durant els mesos secs, freds i gelats. L’èczema pot estar a les mans, als peus, als ulls i als peus, als canells, al coll, al pit superior, a les parpelles, darrere dels genolls, als colzes, a la cara i / o al cuir cabellut. L'erupció pot ser de color vermell, marró o gris, gruixuda, esquerdada, seca o escamosa. L’èczema també pot ser picor i sensibilitat. No només això, sinó que l’èczema també augmenta el risc de desenvolupar asma i síndrome de la pell al·lèrgica. Les persones amb aquesta síndrome poden tenir èczema (dermatitis atòpica), rinitis al·lèrgica (febre del fenc) o asma. No hi ha cura per a l'èczema, però hi ha moltes maneres de reduir el risc d'aparició.
Passos
Mètode 1 de 3: cuida el teu èczema a casa
Utilitzeu una crema hidratant per calmar la pell seca de l’hivern. L’hidratant s’ha d’aplicar almenys dues vegades al dia, especialment les taques seques. Això ajudarà a mantenir la pell humida i a evitar la pell esquerdada o irritada. Eviteu les cremes hidratants que tinguin colorants o fragàncies que puguin irritar la pell. Cal aplicar hidratants i olis mentre la pell estigui lleugerament humida després del bany per obtenir una millor hidratació. Podeu provar les marques següents:- Cetaphil
- Nutraderm
- Eucerina
- Oli per a nadons
Proveu un medicament per a al·lèrgics sense recepta. Els medicaments per a al·lèrgies contenen un ingredient antihistamínic, que és útil perquè l’èczema s’associa amb al·lèrgies. Podeu utilitzar diversos productes com:- Cetirizina (Zyrtec)
- Fexofenadina (Allegra)
- Difenhidramina (Benadryl)
Utilitzeu una crema tòpica per tractar la picor. Algunes cremes tòpiques com les cremes esteroides, les calamines i els inhibidors tòpics de la calcineurina ajuden a alleujar la picor. Podeu aplicar el producte a la zona de l’èczema diverses vegades al dia per reduir la picor. Alguns productes suggereixen com:- Crema d’hidrocortisona. La crema d’hidrocortisona al 1% ajuda a alleujar la picor. Tingueu en compte, però, que l’ús regular de cremes d’esteroides pot aprimar la pell, de manera que és millor utilitzar-la només durant un curt període de temps. Consulteu amb el vostre metge abans d’aplicar la crema d’hidrocortisona a la cara o entre els plecs de la pell.
- Crema de calamina. La crema de calamina s'utilitza habitualment per tractar la intoxicació per heura, però també pot ajudar a alleujar la picor causada per l'èczema.
- Forma tòpica tòpica d’inhibidors de la calcineurina. Aquestes cremes tòpiques amb recepta ajuden a alleujar la picor i les erupcions, però també dilueixen la pell com les cremes esteroides.
Utilitzeu una compresa freda per alleujar la picor i la inflamació. Les compreses fredes poden ajudar a alleujar la picor i reduir la inflamació. Podeu utilitzar un drap humit fred o fred o un paquet de gel.
- Si utilitzeu un drap humit, col·loqueu-lo sota aigua corrent freda i estireu-lo. Apliqueu la tovallola a la pell durant uns 5 minuts. Després, assecar la pell després d'aplicar i aplicar la crema hidratant.
- Si utilitzeu un paquet de gel, primer emboliqueu-lo amb un paper de cotó o de paper. A continuació, col·loqueu un paquet de gel a la zona de l’èczema fins a 20 minuts. Espereu que la pell torni a la seva temperatura normal abans d’aplicar de nou el paquet de gel per evitar danyar el teixit de la pell.
No ratllis. El ratllat pot irritar i esquerdar la zona de l’èczema. Els bacteris entraran per l’esquerda i augmentaran el risc d’infecció. Si teniu problemes per controlar les ratllades, podeu provar:
- Emboliqueu l’èczema amb un embenat.
- Mantingueu les ungles curtes.
- Porteu guants de cotó quan dormiu.
Remullar-lo amb bicarbonat de sodi o farina de civada. Aquest mètode és especialment relaxant al fred hivern i ajuda a alleujar la picor i calmar la pell.
- Ompliu el bany amb aigua i afegiu bicarbonat de sodi, farina de civada cuita o farina de civada col·loïdal a l’aigua.
- Remullar-se per relaxar-se durant 15 minuts.
- Apliqueu crema hidratant mentre la pell encara estigui mullada. Aquest pas ajuda a retenir la humitat a la pell.
- O podeu esperar 20 minuts després d’assecar-vos la pell per evitar que la crema hidratant es filtri massa ràpidament i causi irritació.
Apliqueu aigua salada a la zona de l’èczema. Pot sentir-se una mica cremant, però l’aigua salada ajudarà a matar els bacteris que creixen en zones irritades o trencades. A l’estiu, podeu banyar-vos a l’oceà per alleujar els símptomes de l’èczema, però a l’hivern us heu de barrejar vosaltres mateixos.
- Dissoleu unes culleradetes de sal en una tassa d’aigua tèbia.
- Feu servir una tovallola neta per aplicar l’aigua salada a la zona de l’èczema i deixeu-la assecar.
Proveu remeis alternatius. Consulteu sempre al vostre metge abans de prendre un remei alternatiu, especialment els suplements a base d'herbes, ja que el producte pot interactuar amb altres medicaments. Els mètodes següents no s’han demostrat científicament que siguin efectius, però també hi ha proves que poden ser útils en alguns casos:
- Complements amb vitamines D, E, zinc, seleni, probiòtics i molts altres olis essencials
- Complements herbals com St. Herba de Joan, camamilla romana, oli d'arbre de te, camamilla alemanya, arrel de vinya d'Oregon, regalèssia, suc de segó d'arròs (tòpic)
- Acupuntura o acupressió
- Utilitzeu l’aromateràpia o la teràpia del color per crear una sensació de relaxació
- Massoteràpia
Proveu la teràpia de llum per reduir la inflamació. A l’hivern, els dies solen ser curts i acostumem a romandre més a l'interior, cosa que provoca una menor exposició a la llum. La teràpia amb llum pot ser tan senzilla com l’exposició al sol o utilitzar raigs UVA artificials o llum UVB de banda estreta. Tot i això, aquest mètode pot ser perjudicial i no s’ha d’utilitzar en nens petits. Els efectes secundaris inclouen:
- Pell envellida prematura
- El risc de desenvolupar càncer de pell
Mètode 2 de 3: utilitzeu medicaments amb recepta
Pregunteu al vostre metge sobre els corticoides de força prescrits. Tingueu en compte que poden causar efectes secundaris greus, així que consulteu el vostre metge. El medicament es pot presentar en forma de:
- Crema tòpica
- Drogues
- Injeccions
Penseu en la possibilitat d’utilitzar antibiòtics. El vostre metge pot prescriure un antibiòtic si heu ratllat i infectat la zona de l’èczema. Els antibiòtics ajuden a reduir els bacteris de la pell i redueixen el risc de reinfecció. Es poden prescriure antibiòtics en els casos següents: Staphylococcus aureus: la infecció més freqüent en pacients amb dermatitis atòpica. Haureu de consultar immediatament un metge si teniu els signes següents:
- Sembla que l’erupció està infectada, amb ratlles vermelles, pus o crostes grogues
- L'erupció causa dolor
- Problemes oculars causats per una erupció
- L'erupció no desapareix amb el tractament a casa
- Les erupcions afecten el son i les activitats diàries
Alleuja la picor amb antihistamínics amb prescripció. Aquests medicaments ajuden a reduir els efectes de la histamina i a reduir la picor.
- Podeu prendre un antihistamínic sedant per alleujar la picor i ajudar-vos a dormir millor, o prendre un antihistamínic no sedant per alleujar la picor diürna.
Parleu amb el vostre metge sobre la presa d’immunosupressors. Aquests fàrmacs ajuden a la pell a recuperar-se més ràpidament. Les dues drogues populars són:
- Tacrolimus (Protopic)
- Pimecrolimus (Elidel)
Parleu amb el vostre metge sobre embolcalls humits. Aquest mètode sol fer-ho un metge, però el podeu fer vosaltres mateixos a casa si el metge us ho indica especialment. El mètode d’embolcall humit s’utilitza sovint per a èczemes greus:
- En primer lloc, apliqueu medicaments corticoides a la zona de l’èczema. Després de l’embaràs, embolcalleu-la amb gasa. Hauríeu de sentir com disminueixen els símptomes durant unes hores.
Mètode 3 de 3: feu canvis d’estil de vida per prevenir l’aparició d’èczemes
Utilitzeu un sabó suau i no irritant. Un sabó netejador fort elimina els olis naturals de la pell, cosa que fa que sigui susceptible a la sequedat i a l'eczema hivernal. Rentar-los amb aigua neta i sabó suau.
Dutxa't ràpidament amb aigua tèbia (sense dutxes d'aigua calenta). Tot i que és difícil de fer en dies freds, ajudarà a evitar que la pell acumuli massa aigua.
- Limiteu el temps de dutxa a menys de 15 minuts.
- Apliqueu oli d'ametlles mentre estigui una mica mullat (a la zona de l'èczema).
- Asseca’t.
- Preneu-vos una dutxa just després de fer exercici per evitar que la suor irriti la zona de l’èczema.
Utilitzeu guants de goma durant la neteja. Les persones amb èczema són molt sensibles als detergents forts i l’exposició pot provocar brots. Per tant, és aconsellable aplicar una capa gruixuda d’hidratant i portar guants abans de netejar-los. Eviteu el contacte amb:
- Solvent
- Líquid de neteja
- Sabó de rentar plats
- Lleixiu
Aneu amb compte amb els irritants ambientals. Vigileu si l’èczema empitjora per l’exposició a irritants ambientals com la pols i el fum de les cigarretes. A l’hivern, com més temps passis a l’interior, major serà el risc d’exposició a aquests factors. Hauríeu de limitar al màxim la vostra exposició a irritants.
Identifiqueu els aliments que empitjoren l’èczema. L’èczema està relacionat amb les al·lèrgies, per la qual cosa és important eliminar els aliments als quals és al·lèrgic. Si no n’esteu segur, podeu demanar al vostre metge una prova d’al·lèrgia. Els aliments que poden irritar l’èczema inclouen:
- Ou
- Llet
- Perdut
- Soja
- Peix
- Blat
Mantenir un entorn interior estable. Eviteu canvis bruscs de temperatura i humitat. Si el temps canvia dràsticament, romangueu a l'interior per donar temps a la vostra pell per adaptar-se.
- Si el clima és sec de sobte, utilitzeu un humidificador interior per mantenir l’aire humit.
Utilitzeu roba que no rai ni irriti la pell. Utilitzeu roba fluixa per deixar que la pell respiri. Poseu-vos càlid a l’hivern i protegiu la pell dels vents freds i secs de l’hivern.
- Eviteu portar roba de llana.
- Porteu roba fresca quan feu exercici.
Reduir l’estrès. L’estrès pot fer-vos més susceptible a l’èczema. Reduir l’estrès accelera la recuperació de l’èczema i redueix el risc d’aparició d’èczemes. Les millors maneres de reduir l’estrès són:
- Dormiu 8 hores cada nit. Dormir prou augmenta la vostra energia mental perquè pugueu fer front als reptes de la vida.
- Fer exercici durant unes 2 hores i mitja a la setmana. Tot i que és una mica difícil fer-ho al fred hivern, us resultarà molt útil fer exercici. El cos allibera les hormones endorfines, que indueixen la relaxació i milloren l’estat d’ànim. Podeu fer esport, trotar, nedar i anar en bicicleta.
- Utilitzeu exercicis de relaxació com ara meditació, ioga, respiració profunda, visualització d’imatges de relaxació i massatges.
Consells
- L’oli per a nadons és un derivat del petroli que pot hidratar la pell seca (fàcilment esquerdada) i l’èczema. L’oli per a nadons també és molt eficaç perquè ajuda a crear una capa protectora de l’aigua difícil de penetrar, de manera que la pell de l’èczema té temps per regenerar la seva capacitat de produir olis naturals en lloc de deixar rentar l’oli protector.
Advertiment
- Les dones embarassades i els nens petits sempre han de consultar el seu metge abans de prendre qualsevol medicament, inclosos ingredients a base d’herbes i suplements a base d’herbes, ja que poden interactuar amb altres medicaments. Parleu amb el vostre metge sobre si aquests productes són adequats per a vosaltres.
- en prendre medicaments nous, inclosos els de venda lliure.
