Content

• Passos
• Consells

Tothom sap que el sol és molt perjudicial per a la pell. Tot i això, molta gent encara “s’equivoca” i s’oblida d’aplicar protectors solars cada dia. Potser també esteu entre ells. Els raigs ultraviolats d’alta intensitat (UVR) poden danyar directament el vostre ADN. Tot i que una menor exposició al sol durant poc temps pot provocar una pell bronzejada atractiva (hiperpigmentació per protegir-se dels raigs ultraviolats), totes les formes d’exposició a la radiació ultraviolada durant llargs períodes de temps Són perjudicials per a qualsevol tipus de pell. Al mateix temps, evitar la sobreexposició és fonamental per prevenir el càncer de pell. Tot i que pot ser molt dolorós, la majoria de cremades solars es consideren cremades facials de primer grau, la cremada més suau. Si el sol ha estat exposat i és incòmode amb una cremada solar, el dany existent és irreversible. No obstant això, hi ha maneres d’ajudar a alleujar el dolor i el malestar mentre s’espera que la ferida es cicatritzi. Al mateix temps, per sort, gairebé qualsevol cremada solar es pot tractar a casa.

Passos

Part 1 de 3: Com tractar les cremades solars

1. 

   
   
   Netejar la zona cremada. Utilitzeu sabó suau i aigua freda / tèbia.
   • Podeu utilitzar un drap humit fresc i humit per aplicar-lo a la zona cremada. Tanmateix, s’ha de tenir cura d’evitar qualsevol tipus de fregament, ja que això pot provocar irritació de la pell. Col·loqueu suaument la tovallola sobre la pell. Assegureu-vos que la temperatura de l’aigua no sigui massa freda: immediatament després de cremar-la, l’ús d’aigua massa freda pot provocar efectes negatius a la pell (refredar la pell cremada massa ràpidament amb un fred excessiu alentirà la velocitat de recuperació i augment del risc de lesions per congelació a la part superior de la cremada).
   • Si la irritació continua, podeu alleujar aquest símptoma dutxant-vos regularment o remullant-vos en aigua fresca (moderada).
   • No asseceu completament la ferida, la humitat restant ajudarà al procés de recuperació de la pell.

2. 

   
   
   Consulteu el vostre metge si apareixen ampolles. Quan teniu una cremada greu, podeu acabar amb butllofes i pus que surten d’elles. És important mantenir la zona neta rentant-la sota aigua corrent amb sabó suau. Les ampolles demostren que teniu una cremada secundària i que us hauria de preocupar la infecció. En aquest moment, cal consultar un metge. El vostre metge pot prescriure antibiòtics i punxar la butllofa si cal.
   • La sulfadiazina de plata (crema al 1%, termazè) es pot utilitzar per tractar les cremades solars. Actua com a antibiòtic, ajudant a prevenir infeccions en pells sensibles i danyades.
   • Tot i que és possible que tingueu la temptació de trencar-vos butllofes, fer-ho suposa un risc elevat d’infecció. Com que la pell ja està danyada, no pot evitar efectivament l'atac bacterià. Per tant, és millor que un metge els manegi amb instruments i suports estèrils.

3. 

   
   
   Utilitzeu una compresa freda. Si no teniu un paquet fred, poseu-hi una tovallola amb aigua gelada i apliqueu-la a la zona cremada pel sol.
   • Utilitzeu la compresa freda unes quantes vegades al dia, durant 10-15 minuts cada vegada.

4. 

   Apliqueu gel d’àloe vera a la zona afectada. Els gels d’àloe vera o les cremes hidratants a base de soja són la millor opció perquè refreden les cremades. Els estudis demostren que l’àloe ajuda a curar les cremades més ràpidament. Els estudis de literatura científica existents mostren que els pacients tractats amb àloe es curen gairebé nou dies més ràpidament (de mitjana) gairebé nou dies en comparació amb els que no prenen àloe.
   • En general, tal com recomana un professional mèdic, l’àloe funciona millor quan s’utilitza per a cremades menors i irritacions de la pell. A més, no utilitzeu mai àloe per a una ferida oberta.
   • Per a les cremes hidratants a base de soja, busqueu ingredients naturals i orgànics que apareixen al paquet. Un bon exemple és l’etiqueta Aveeno, que es pot trobar fàcilment en botigues en línia com Lazada. Les soja són plantes amb habilitats hidratants naturals que ajuden a mantenir la humitat i a reparar la pell danyada.
   • Eviteu l’ús de locions o cremes que continguin benzocaïna o lidocaïna. Tot i que antigament s’utilitzaven àmpliament, poden causar irritacions i al·lèrgies. Eviteu l’ús de gelea de petroli (també coneguda amb la marca Vaseline). L’oli de petroli pot obstruir els porus, evitant que la pell alliberi calor i es recuperi amb normalitat.

5. 

   Mantingueu la cremada neta i humida. Eviteu locions fortes i perfumades, ja que poden irritar la pell.
   • Continueu utilitzant àloe vera, crema hidratant de soja o una loció suau i farina de civada. Aquests productes són actualment recomanats per molts metges i ajudaran a mantenir la pell hidratada amb una irritació mínima, donant suport al procés d’autocuració del cos.
   • Seguiu esbandint amb aigua fresca de la dutxa o la banyera durant tot el dia si persisteix alguna crema. Es pot fer diverses vegades per retenir la humitat.

6. 

   Eviteu el sol mentre la pell es recuperi. Una exposició addicional pot danyar la pell i, en molts casos, caldrà atenció mèdica. Cal protegir la pell, així que assegureu-vos que estigui protegida amb cura contra el sol o qualsevol altra font forta d’UVR.
   • Utilitzeu un drap no irritant per cobrir les cremades solars (sobretot, eviteu la llana i el caixmir).
   • No hi ha cap "millor" teixit. Qualsevol teixit ample, còmode i espaiós (com el cotó) us ajudarà a sentir-se còmode i contribuirà a protegir la pell del sol.
   • Utilitzeu un barret per protegir-vos la cara dels raigs UV nocius del sol. La pell facial és especialment sensible i es cobreix amb barret quan a l’aire lliure és imprescindible.
   • Quan es consideren teixits i roba de protecció, observar els teixits sota llum és una bona manera de comprovar-ho. La majoria de la roba protectora de la pell permetrà passar molt poca llum.
   • Eviteu estar al carrer de 10 a 16 hores. Aquest és el moment més fàcil de cremar-se pel sol.

7. 

   Paciència. Les cremades solars desapareixeran per si soles. La majoria de les cremades solars desapareixen soles en pocs dies o poques setmanes. Si teniu una cremada secundària amb ampolles, la recuperació pot ser més llarga, fins a aproximadament 3 setmanes. Amb atenció mèdica, una ampolla de segon grau es curarà més ràpidament. Normalment, les cremades solars es poden recuperar completament sense deixar cap rastre o, si es presenten, resultaran molt borroses. publicitat

Part 2 de 3: Manejar el dolor

1. 

   Preneu analgèsics sense recepta si cal. Seguiu totes les instruccions de dosificació especificades pel fabricant.
   • Ibuprofè: es tracta d'un medicament sense recepta que pot ajudar a reduir la inflamació, l'envermelliment i el dolor. Quan es tracta d’una cremada solar, l’ibuprofè se sol administrar als adults durant un curt període de 400 mg cada sis hores. Seguiu les indicacions del vostre metge o les instruccions d’ús impreses al paquet. Els nens menors de 6 mesos no han de prendre ibuprofèn. Seguiu les instruccions de la pròpia ampolla.
   • Naproxen: el vostre metge pot optar per prendre naproxen si l’ibuprofè no us funciona. La força d’aquest medicament és que els seus efectes antiinflamatoris i analgèsics duraran més temps un cop iniciat. El naproxè es pot trobar en medicaments sense recepta, com ara Aleve.
     • El naproxè és un medicament antiinflamatori no esteroide (AINE) i, per tant, pot provocar algunes molèsties estomacals.

2. 

   Utilitzeu vinagre per alleujar el dolor. L’àcid acètic present en el vinagre pot ajudar a alleujar el dolor, la picor i la inflamació. Col·loqueu 1 tassa de vinagre de sidra de poma blanca en aigua de bany tèbia i suqueu la ferida. O, alternativament, feu servir un hisop de cotó mullat en vinagre i apliqueu-lo suaument a la zona més dolorosa de la cremada. Només a la lleugera, no netegeu. No voldreu fregar la superfície de la cremada.

3. 

   Utilitzeu suc pur d’amamel·lis. Poseu-vos un hisop de cotó o un drap de rentat amb aquest astringent antiinflamatori i apliqueu-lo a la pell tres o quatre vegades al dia durant 20 minuts cada vegada, per minimitzar el dolor i la picor.
   • L’amamelisa pura té pocs efectes secundaris i és completament segura per als nens.
   publicitat

Part 3 de 3: Comprendre els perills de les cremades solars

1. 

   Consulteu un metge si creieu que teniu intoxicació solar. La intoxicació solar és un terme que s’utilitza per descriure cremades solars severes i reaccions als raigs UV (dermatitis). Si la formació de butllofes o ardors és dolorosa o s’acompanya de febre, set extrema o fatiga, busqueu atenció mèdica immediata. Poden ser un signe d’una afecció mèdica més greu. Podria ser degut a una susceptibilitat genètica. A més, les causes metabòliques també poden derivar-se de la manca de vitamina B3 o niacina. Aquest article tracta els símptomes i tractaments típics de les cremades solars. Entre ells, els símptomes més greus, que requereixen atenció mèdica, inclouen:
   • Butllofes: pot sentir zones picor i protuberància a la pell excessivament exposada.
   • Urticària: juntament amb inflor o butllofes, la zona afectada és propensa a erupcions cutànies, pica o no. Aquestes erupcions poden tenir un aspecte similar a l’èczema.
   • Inflor: la sobreexposició al sol pot arribar a ser dolorosa i vermella.
   • Febre, nàusees, mal de cap i calfreds: poden ser el resultat d’una hipersensibilitat al sol i una exposició excessiva a la calor.
   • Si apareix algun dels símptomes anteriors, busqueu atenció mèdica immediatament per fer un examen exhaustiu de la gravetat de les cremades solars.

2. 

   Tingueu consciència del càncer de pell. El carcinoma de cèl·lules basals i el carcinoma de cèl·lules escamoses són els dos tipus més habituals de càncer de pell. Estan directament relacionats amb l’exposició al sol i es produeixen principalment a la cara, les orelles i les mans. El risc de melanoma, la forma més greu de càncer de pell, es duplica en persones amb cinc o més cremades solars. És important destacar que si teniu cremades solars greus, el risc de melanoma és més gran.

3. 

   Compte amb el cop de calor. L’ictus de calor es produeix quan el cos no pot regular la seva temperatura i la temperatura corporal continua augmentant. Com que l’exposició al sol pot provocar cremades solars i insolació, moltes persones amb cremades solars també corren el risc de cops de calor. Els principals signes de cop de calor són:
   • Pell calenta, vermella i seca
   • El pols és fort i ràpid
   • Temperatura corporal elevada
   • Nàusees o vòmits
   publicitat

Consells

• Fins que no s’hagi curat, eviteu la llum solar directa a la zona cremada.
• De vegades, les cremades solars triguen fins a 48 hores a manifestar-se completament.
• No utilitzeu gel per tractar una cremada, ja que pot danyar encara més la pell sensible. Utilitzeu sempre aigua corrent fresca per aturar la cremada.
• Utilitzeu sempre un protector solar d’ampli espectre, SPF 30 o superior. No us oblideu de tornar a aplicar, sobretot després de suar o ficar-vos a l’aigua.