Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

Els narcisistes (estimar-se massa) són el tipus de persona que dificulta la comunicació. El seu pensament és limitat d’una manera que els impedeix mirar realment fora d’ells mateixos, de manera que el món d’aquestes persones també es limita a ells mateixos, tot excloent també els factors externs. Hi ha moltes situacions que poden provocar que algú desenvolupi narcisisme i hi ha molts tipus de narcisisme, però també hi ha estratègies d’afrontament que podeu practicar per comunicar-vos amb qualsevol narcisista. .

Passos

Primera part de 3: Tractar amb un narcisista a llarg termini

1. 

   Aprèn a reconèixer un narcisista. Abans de començar a fer comentaris, recordeu: moltes persones solen ser narcisistes, però no necessàriament narcisistes. Sabent el que fa que un narcisista sigui narcisista, els evitarà més fàcilment i sabrà tractar amb persones que han estat al vostre voltant durant molt de temps.
   • Als narcisistes els falta empatia. Aquest és un criteri important per definir algú com a narcisista, no simplement estar orgullós. Un narcisista simplement no pot entendre el punt de vista de l’altra persona i no pot sentir el que sent l’altra persona, cosa que significa que el que faci és ajudar-se a si mateix.Per exemple: algú a la feina rep una gran promoció; en lloc de felicitar-lo, el narcisista intentarà dirigir la seva atenció, explicant per què haurien d'obtenir la promoció o simplement explicant alguna cosa genial. mai els ha passat gran.
   • Un narcisista també té poca o cap informació sobre les seves accions. Necessiten ser admirats constantment i sentir-se capacitats per rebre el millor tracte i el consentiment incondicional de tothom de la seva vida.
   • Per veure si es tracta d’un narcisista, feu-vos les preguntes següents: La persona que sospiteu es comporta com si el món giri al seu voltant? Cal que siguin lloats abans de prestar-li la seva atenció? Si no hi esteu d’acord, intentaran fer-vos mal? Es frenen les emocions? La vostra conversa i la persona que parla d’ella mateixa sempre és? Si la resposta a alguna de les preguntes anteriors és "sí", és possible que estigueu tractant amb un narcisista.

2. 

   
   
   Adonar-se del que necessita. Si necessiteu algú que pugui donar-vos suport i donar-vos comprensió, el millor és passar menys temps amb el vostre narcisista per passar més temps amb aquells que us puguin portar. què necessites. D’altra banda, si el vostre narcisista té altres coses interessants o excitants i no necessiteu ajuda externa, podeu mantenir aquesta amistat o relació en un futur previsible. .
   • Assegureu-vos de no fer-vos mal per estar al voltant del vostre narcisista. Això és especialment cert si teniu una estreta relació amb ells (com ara un cònjuge o pare), perquè aquestes persones us ocuparan més del vostre temps.
   • Si us trobeu esgotat per les seves necessitats (necessiten un reconeixement constant d’ells mateixos, l’elogi, l’atenció i la paciència constant dels altres), haureu de revisar la vostra relació. aquesta relació. Si el persegueixen (manipulat, constantment criat per ells, tractat com si no tingués cap valor), haureu de marxar immediatament perquè posen en perill la vostra salut. amic.

3. 

   
   
   Accepteu les seves limitacions. Si aquesta persona és realment important per a vosaltres, haureu d'acceptar el narcisisme d'aquesta persona. Deixa de demanar o demanar suport i atenció que el narcisista no et pot donar. Si ho feu, no farà res més que us sentireu més frustrats i frustrats, cosa que només contribuirà a arruïnar encara més la vostra relació.
   • Per exemple, si sabeu que el vostre amic Quang és narcisista, no continueu intentant explicar-li els vostres problemes, perquè simplement no pot simpatitzar amb vosaltres i ho farà ràpidament. gira la història cap a ell mateix.

4. 

   
   
   Valorar-se d’una altra manera. Idealment, l’autoestima es construeix des de dins en lloc de confiar en ajuda externa, però, per a moltes persones, la valoració de si mateixa s’afavoreix en ser afirmada per altres. La seva existència apreciant-los personalment. No aneu als narcisistes per obtenir aquest tipus d’ajuda, però al cap i a la fi no us podran donar el que no tenen.
   • Heu d’entendre que, fins i tot si confieu en un narcisista, no podran apreciar el valor del que compartiu. De fet, poden utilitzar el que dius per manipular-te, així que vés amb compte amb el que dius a un narcisista.
   • Recordeu el lema del narcisista "Sóc el primer". Quan interactueu amb ells, haureu d’actuar segons el seu lema.

5. 

   Intenta ser desinteressat. Això pot ser més fàcil de dir que de fer, però recordeu: tot i que es pot suposar que tot el que mostra un narcisista és confiança en si mateix, interiorment, els falta seriosament confiança, per tant, necessiten un reconeixement constant per part d’altres per omplir els buits que els falten. A més, els narcisistes no tenen una vida normal perquè han perdut molts tipus d’emocions.
   • Això no vol dir deixar-los fer el que vulguin amb tu, vol dir que has de recordar que el narcisista és només algú que s’ha transformat en algú que no pot connectar-se amb ningú. Sovint és així perquè les mares i els pares narcisistes fan així als seus fills.
   • Recordeu també que els narcisistes no entenen l’amor incondicional. Tot el que fan està dirigit a la millor manera de servir-los, que és una forma de vida terriblement solitària.
   • Això us pot ajudar a obtenir simpatia per ells si recordeu que els comportaments negatius són projeccions del seu propi odi cap a ells mateixos i de la seva manca de confiança.
   publicitat

Part 2 de 3: Tractar amb un narcisista a curt termini

1. 

   Eviteu els jocs mentals. Molts narcisistes juguen a jocs complicats per obligar-vos a mantenir-vos passius i això els fa elevar les seves posicions. La millor manera de tractar jocs com aquest és reconèixer-lo i aturar-se. Per tractar amb un narcisista, heu de evitar que provoqueu la vostra autoestima.
   • Sortiu de jugar al "joc de les culpes". Un narcisista no pot acceptar clarament que hagi fet res dolent, és a dir, que necessitin algú per culpar. En algun moment, aquesta persona serà amiga. En lloc d'intentar discutir o explicar que va ser culpa seva, o obsessionar-s'hi, heu de marcar una línia. Heu d’escriure el que fan i, a continuació, els podeu dir (amb un to que no sigui cap retret), per exemple: “Ei barra, es tracta de dades d’estoc, demostra que les necessitem. més paper aquí ”.
   • Els narcisistes solen mentir molt bé. Si recordeu alguna cosa que no és el que fan (sobretot si els podria fer mal), no us causeu problemes. No discutiu amb ells, tret que tingueu proves absolutament exactes per demostrar que teniu raó. Fins i tot llavors, un narcisista trobarà la manera de capgirar les coses en benefici seu.
   • El més important a recordar és desenvolupar una actitud indiferent cap a ells. Si tens un narcisista al teu voltant, suportaràs les burles, la humilitat i les mentides. No reaccioneu. És com un joc de llançament, no cal agafar la pilota i tirar-la enrere. De fet, deixeu que la pilota (insults, jocs mentals, etc.) derivi cap al passat.

2. 

   No espereu res d’agradar al vostre narcisista. Com que tenen un ego tan gran i només pensen massa bé en ells mateixos, potser us veuran com una mena de persona d’alguna manera inferior a ells. És possible que els pugueu complaure durant un temps, però mai espereu poder complaure o impressionar a un narcisista a la llarga.
   • Estigueu preparats per ser l’assassí als seus ulls, normalment. Mai no podreu viure com ells vulguin, que sempre els presten tota l’atenció.
   • Intenteu ignorar les seves crítiques recordant-vos que les paraules provenen d’algú amb una visió del món estreta i desequilibrada. De la mateixa manera, no intenteu discutir amb el vostre narcisista sobre el vostre valor perquè no us poden escoltar i entendre.
   • Si us miren constantment (ja sigui el vostre cònjuge, pares o cap), trobeu algú de confiança que parli del que diuen de vosaltres (un amic íntim o una persona privada). problemes psicològics, etc ...). Si és possible, mantingueu-vos allunyats dels narcisistes per obtenir espai per ajudar-vos a restaurar els vostres sentiments.

3. 

   
   
   Ha d’escoltar molt. Si heu de relacionar-vos amb un narcisista, la millor manera de tractar-los és simplement escoltar. El narcisista demanarà la vostra atenció i les vostres orelles, i és més probable que s’enfadin o es refredin si ho preneu a la lleugera. Per descomptat, tot té un límit, si el narcisista us demana la vostra atenció quan no pugueu, tampoc no hi hauríeu de fer cas.Si esteu decidit a ser amics o a tenir una relació a llarg termini amb el vostre narcisista, hauríeu d’estar preparats per escoltar honestament amb aquestes persones.
   • Si us sentiu distrets quan els sentiu parlar, demaneu-los que diguin més sobre alguna cosa que van dir abans que recordeu i, a continuació, trobeu la manera de tornar a la història. Per exemple, podríeu dir: "Pensava en el que deies sobre X, de manera que no em vaig adonar del que acabaves de dir. Es pot repetir? "

4. 

   
   
   Sigues sincer en els teus elogis pel narcisista. El més probable és que tinguin un tret que admireu. Construïu els vostres elogis sobre aquesta qualitat. Els compliments semblaran més sincers, però la persona els encantarà. I això serà un recordatori constant de per què manteniu la persona a la vostra vida.
   • Per exemple, si el vostre narcisista és un bon escriptor, assegureu-vos de dir-ho. Digueu coses com ara: "Escriviu molt coherentment, m'agrada la manera d'expressar les vostres idees amb tanta claredat". Reconeixeran la vostra sinceritat i seran menys propensos a atacar-vos.
   • Si realment voleu que us estimin, podeu dir coses com ara: "Escriure en anglès és molt millor que jo, mai no puc expressar-me tan clarament". Posar-los en una posició cara a vosaltres (i al món) els farà sentir millor amb ells mateixos. Però no ho feu fins que creieu que poden fer-ho millor que vosaltres.
   • Lloeu-los sovint per les coses de les quals estan més orgullosos. Els narcisistes necessiten més reconeixement i atenció dels altres que la majoria de la gent. Es submergiran en elogis i després avaluaran la vostra relació amb vosaltres. Tot i això, encara tenen la capacitat de trobar maneres de jugar malament o controlar-te, a causa de la seva inseguretat inherent. Aquestes formes poden ser molt subtils i complexes, així que estigueu alerta.

5. 

   
   
   Somriu i assenteix amb el cap. Si el vostre narcisista és algú que no podeu evitar i sentiu que no suporteu fer-los compliments tan sovint com vulguin, la vostra millor opció és callar. . No rebràs l’amor del teu narcisista callant, però sense oposar-te a ells has creat indirectament la impressió: el silenci és consentiment.
   • Com que els narcisistes requereixen una atenció constant, somriure i assentir amb el cap és una bona manera de donar-los allò que volen sense haver d’obligar-se a continuar parlant. Aquest mètode és especialment bo quan interactueu amb narcisistes que no us acosten massa a la vida (com un company de feina o un amic social).

6. 

   Convenceu el narcisista que el que voleu és a favor seu. Si necessiteu alguna cosa del narcisista, la millor manera d’aconseguir-ho és transformar la vostra sol·licitud en un suggeriment per a aquella persona que obtindrà algun benefici en fer-ho.
   • Per exemple, si voleu convèncer el vostre millor amic d’anar amb un restaurant nou i el seu narcisisme gira al voltant de qüestions d’estatus social, digueu-li alguna cosa al respecte. per exemple, "he sentit que comptar és millor si voleu interactuar amb influents de la comunitat".
   • Com a exemple més, si voleu demanar al vostre millor amic que vagi a veure una exposició i el seu narcisisme giri al voltant del seu enginy, podríeu dir alguna cosa com "Diuen aquell lloc especialment atractiu per a persones intel·ligents i intel·ligents ".

7. 

   Criti amb delicadesa. Els narcisistes mai no acceptaran crítiques flagrants. Poden acusar-vos immediatament de ser gelós o simplement maligne i disminuiran el valor de la vostra opinió. No els insulteu mai, tot i que vulgueu. Transformeu-ho tot per fer que els narcisistes tinguin la sensació que encara tenen el domini.
   • Per exemple, si voleu recordar a un client narcisista que us pagui, recordeu-lo personalment demanant-li que us recordi la data límit de pagament en lloc de comunicar-li directament la data límit de pagament. retards en el pagament.
   publicitat

Part 3 de 3: Introducció a una intervenció

1. 

   Penseu en una intervenció. De vegades, sobretot quan el narcisista és algú que estimes (una persona important, els teus pares o el teu fill), és possible que vulguis plantejar-te oferir una intervenció. Això pot ser molt difícil, perquè pot ser difícil convèncer un narcisista que s’equivoca.
   • El millor moment per iniciar una intervenció és després d’un esdeveniment important a la vida del narcisista (com una malaltia, pèrdua d’ocupació, etc.) quan es destrueixen les coses que alimenten el seu ego. o desapareixen.

2. 

   Busqueu l'ajut d'un expert. Necessitareu un grup de persones neutral i experimentat que necessiteu per fer front a les emocions i conflictes que sorgeixen durant la intervenció. També us ajuden a planificar i predir la direcció de la intervenció.
   • Un especialista pot parlar amb vosaltres de diverses teràpies que podeu intentar persuadir al vostre narcisista perquè practiqui. La psicoteràpia individual o la psicoteràpia de grup tenen els seus propis avantatges i s’ha demostrat que ajuden els narcisistes a ajustar la seva personalitat i a desenvolupar la capacitat de veure els altres com a peixos. les persones són tan importants com ells.
   • Mireu on viviu i pregunteu a algú de confiança si us pot recomanar algú. Assegureu-vos de trobar la persona adequada per fer-ho.

3. 

   
   
   Contracta unes 4 o 5 persones. Aquestes persones han de ser persones properes al narcisista d’alguna manera o algú que ha estat ferit pel narcisista però disposat a ajudar-los a trobar allò que necessiten.
   • Assegureu-vos que aquestes persones no informin el narcisista amb antelació de la intervenció i no expliquin a tothom què passa.

4. 

   Planificació de la intervenció. No es pot fer de cap manera ni anar-hi. Cal planificar el que dirà i farà quan i on. En aquest punt, l’expert us pot ajudar a planificar algunes de les coses que voldríeu fer durant la intervenció.
   • Cal construir algunes perspectives. Aquests són els punts principals als quals us heu de fixar durant la intervenció. Podrien ser coses com: com els problemes del narcisista perjudiquen la família (donant exemples específics) i per què heu participat en la intervenció (també s’han convertit en ells) val la pena o han deixat de contribuir a la família i, de nou, exemples específics).
   • Haureu de tenir algunes conseqüències per a les accions de la persona si té intenció de rebutjar la intervenció. Podria ser el final de la relació o potser no participar en activitats que són importants per al narcisista. Això us ajudarà a crear un palanquejament que els canviarà.

5. 

   
   
   Mostra al narcisista quant es fa mal. És important que utilitzeu el vostre altruisme durant la intervenció perquè haureu de recordar-vos que el motiu pel qual ho feu és donar-los una millor oportunitat.
   • Utilitzeu afirmacions que comencin amb el tema "Jo". Per exemple: "Em sento menyspreat quan continueu canviant de tema cada vegada que parlem". O "Sento que voleu que us continuï donant suport, però no teniu cap problema. Bona resposta ". I torna a donar exemples de les vegades que et fan mal.
   publicitat

Consells

• No es pot guanyar una discussió amb aquest tipus de persones, encara que guanyi ... al final perdrà. El millor consell és mantenir la conversa el més clara i curta possible.

Advertiment

• És important tenir en compte la vostra salut psicològica quan esteu en contacte amb un narcisista. Si la seva qualitat de vida disminueix per a ells, haureu de mantenir-vos allunyats encara que siguin els vostres pares, cònjuge o cap.
• Recordeu, si feu una intervenció, això no vol dir que el narcisista faci el que voleu que faci per millorar.De la mateixa manera, el tractament per als narcisistes no sempre és eficaç. Estigueu preparats per a qualsevol resultat.