Com fer front al trastorn egoista de la personalitat

Vídeo: V.Completa: ¿Qué ocurre en nuestro cerebro cuando nos enamoramos? Helen Fisher, neurobióloga

Content

Passos
Consells
Advertiment

Les persones amb trastorn de la personalitat narcisista (NPD) sovint donen la impressió inicialment de ser encantadores, sociables i confiades. Tot i així, aquesta personalitat carismàtica quedarà eclipsada, substituïda per la imatge d’una persona egoista. Aquest tipus de persones és molt difícil de tractar. Segons els experts, el NPD és una de les malalties mentals més difícils de tractar. Si la persona amb NPD és un membre de la família, un cap o algú que t’interessa profundament, definitivament busques la manera d’establir-te amb ells. Potser haureu de triar adaptar-vos a viure amb algú amb narcisisme, però és un camí difícil.

Passos

Mètode 1 de 3: Tractament de l’egoisme

Cal tractar aquest tipus de persones. Amb prou feines els interessa escoltar-vos i no prestar atenció a les vostres necessitats. Els narcisistes suposen que saben més que altres, de manera que veuen les seves decisions com la resposta més sensata a qualsevol problema. El narcisista sempre espera que sigueu el que volen i és probable que desenvolupeu lluites de poder o greus problemes de control en la vostra relació amb aquesta persona.
- No sembla que aquesta persona estigui invertida emocionalment en la relació amb tu, sinó que s’enfada si se la critica d’alguna manera. Té una història de ruptura de relacions per petites raons. Si vols mantenir una relació, com viuràs i protegiràs els teus sentiments?
- Determineu si és cert que no podeu deixar-los a la vida o no. Si només sou principiants, és millor deixar anar la relació.
Eviteu les col·lisions. No teniu l’oportunitat de convèncer un narcisista perquè entengui que s’equivoca. Per tant, només trieu quan cal enfrontar-vos, sense perdre l’esforç de tractar un tema que posa èmfasi en el seu comportament perquè és gairebé impossible capgirar-lo.
- Si la vostra parella va acaparar la reunió familiar ahir a la nit i us va avergonyir amb les històries exagerades, tracteu-la com el passat.Preneu precaucions a la vostra propera reunió organitzant que se senti al costat d’un altre membre tranquil que estigui disposat a escoltar els enlluernadors èxits de la resta.
- Si el problema implica la vostra decisió, com ara no compartir un cotxe amb ell si va a conduir després de beure en una festa aquesta nit, hauríeu de ser contundent amb la decisió. No dubteu a marxar sense explicar el motiu d’aquesta acció. És una cosa que heu de fer envers un narcisista perquè pugui entendre i acceptar el problema, no cal que exposeu la raó amb urgència.
Consells: Estableix límits clars en forma de "si fas X, llavors faré Y" i segueix-hi. Per exemple, "si m'insultes marxaré".
Establir interaccions orientades a objectius. Als narcisistes els agrada guanyar victòries i després presumir dels seus èxits. Per tant, heu d’establir objectius que satisfacin les vostres necessitats i els generin orgull.
- Si et sents vulnerable cada vegada que penses en demanar al teu marit narcisista que ordeni el jardí del darrere, suggereix-li que organitzi la propera festa a l’aire lliure. El narcisista prefereix assumir el paper principal en les tertúlies, de manera que aquest és el tipus d’esdeveniment que atrau un públic que estima. Pregunteu-li què ha de fer i, a continuació, accepteu la neteja de la casa i prepareu aperitius per a la reunió. Mostrar interès pels músculs mentre neteja el pati. És curiós la probabilitat que obtingueu fins i tot més resultats dels que esperàveu amb el jardí net, perquè quan és elogiat fins i tot pot acceptar el vostre suggeriment de treballar en un altre projecte (com construir un llac aigua, aixecar el terreny del jardí o fer una mànega per regar plantes). Aquesta és la clau perquè reclami a la festa.
Saber què és important per a un narcisista. Recordeu que un narcisista sovint no entén ni respecta les vostres paraules i comportaments que transmeten els vostres sentiments. De fet, és possible que tingui ressentiment fred i que us faci mal.
- En el seu lloc, cal estudiar el tema i adonar-se d’allò que és important per a ell. A continuació, doneu-los un regal real amb el vostre temps o diners i rebrà una veritable paraula d’amor d’ell.
Recomanar teràpia de xat. L’únic tractament eficaç d’aquest trastorn és la teràpia de conversa. La psicoteràpia pot ser intrusiva per remodelar la percepció que una persona té d’ella mateixa i del seu lloc al món que l’envolta. Després té una visió més precisa de les seves habilitats pràctiques, acceptant-se a si mateix i rebent les opinions d'altres persones en el procés de pensament.
- No obstant això, com que els narcisistes es consideren gairebé perfectes, no veuran la necessitat d'un tractament psicològic ni de canviar el seu comportament.
- La psicoteràpia ajuda els narcisistes a aprendre a demanar suport als altres per beneficiar-se més de les relacions personals i professionals.
- Però pot ser difícil convèncer una persona amb NPD de buscar un terapeuta, practicar-la i mantenir el procés fins que s’aconsegueixin els resultats. Si el narcisista busca ajuda psicològica, és sobretot per fer front a la seva depressió o tendències suïcides. Aquest tipus de persones sol rebutjar qualsevol discussió sobre canvi de personalitat o modificació del comportament.
- No hi ha cap medicació per al narcisisme, tot i que pot ser necessària una medicació durant el tractament per controlar alguns símptomes o problemes que sorgeixen, com la depressió.
publicitat

Mètode 2 de 3: identificació de les característiques del trastorn egoista de la personalitat

Penseu en la infància de la persona. El NPD generalment es desenvolupa en homes, a partir de la primera adolescència o la primera edat adulta. Els experts no han determinat la causa exacta, però les suposicions poden ser degudes a algunes formes de criança:
- Mètodes de criança massa estrictes: l'ensenyament massa dur pot provocar que els desitjos del nen s'acumulin al llarg dels anys.
- Mimat excessiu: a l’altra banda dels extrems, la manera de criar massa amor i lliurar-se fa que el nen pensi que té tot el poder i és perfecte.
- Però el narcisista sembla ser el producte d’una educació que incorpora factors extrems, com ara la fredor i la cura.
Fixeu-vos si la persona pensa que sempre té raó. Al principi, el narcisisme es mostra en forma de persona amb una autoestima molt elevada, amb molta confiança en les seves capacitats. Amb el pas del temps, comencen a manifestar una creença indeguda en ells mateixos, que mai no s’equivoquen i tenen un valor superior als que els envolten.
Fixeu-vos si la persona els considera el centre de l’univers. El narcisista sovint veu com el món gira al seu voltant i fa el que sigui necessari per mantenir-se en aquest estat, com ara monopolitzar les converses.
La persona s’enfada fàcilment o maltracta el llenguatge. Quan el narcisista sent que no se li tracta tan especial com esperava, comencen a enfadar-se o a parlar més per suprimir l’altra persona.
- Distingiu-vos del trastorn antisocial de la personalitat (ASPD) observant si la persona infringeix la llei. Algunes persones amb NPD poden parlar molt agressivament, però no són violents ni il·legals i sovint controlen bé el seu propi comportament.
És la persona arrogant o presumida. Les persones amb NPD sovint es consideren arrogants, agressives o egocèntriques. Acostumen a mirar malament els seus subordinats (que són bàsicament qualsevol) i a baixar els altres per elevar-se. Manipularan els altres per aconseguir el que volen.
Identificar la falta d’empatia. Potser el problema més difícil quan es tracta d’un narcisista és que és realment incapaç d’empatitzar amb els altres i tampoc no vol aprendre a empatitzar.
- Distingeix el narcisisme de l’autisme observant el que senten pels altres. Les persones autistes poden tenir dificultats per comprendre els sentiments d'altres persones, però estan realment interessades, de vegades poden oferir ajuda i es molesten quan veuen altres persones de mal humor (de vegades quan esquiven quan se senten desbordats). Al narcisista poc li importen els sentiments dels altres.
Consells: Per a un narcisista, l'empatia pot ser la següent: "Sé com et sents, però no m'importa". Algunes persones amb NPD reconeixen i comprenen els sentiments d'altres però no saben compartir. Utilitzen aquesta informació per manipular els altres.
Fixeu-vos si la persona està reaccionant excessivament quan la critica. No intentarà satisfer la sol·licitud d'una altra persona. De fet, fins i tot reaccionen amb ràbia davant de qualsevol sol·licitud d’aquest tipus, perquè es considera una crítica.
- Va haver-hi un moment en què la gent va pensar que la exageració de l’autovaloritat per part del narcisista estava destinada a compensar la manca d’autoestima. Però avui els experts afirmen que els narcisistes s’enganyen creient-se realment que són grans persones. Senten el dret de ser admirats pels altres malgrat les proves del seu èxit.
- Per tant, un narcisista pot reaccionar excessivament, fins i tot arribar a ser agressiu quan sent la mínima crítica.
- Distingeix el NPD del trastorn de la personalitat límit (BPD) observant si tenen en compte els comentaris d'altres persones. Algunes persones amb NPD s’enfaden, mentre que algú amb BPD entrarà en pànic i caurà en una espiral de baixa autoestima.
La persona té expectatives poc realistes? Els narcisistes tenen creences exagerades sobre la importància pròpia, la superioritat, els èxits i la capacitat; tenen un comportament manipulador i volen que els altres siguin obedients, admirats i poderosos; Els seus caps estan plens de pensaments "enganys d'èxit, poder, excel·lència, bellesa i ganes de tenir un company perfecte".
- Requereixen que els altres es representin creant la millor qualitat o el "millor" producte.
Mireu si la persona se n’aprofita. Les persones amb narcisisme solen manipular o aprofitar situacions i relacions de la vida per progressar o evitar certes conductes.Si troben la manera d’aconseguir el que volen, sovint obtindran tot el necessari.
- Per exemple, suposem que sou indecís i que soleu mancar de confiança. Si vosaltres i el vostre narcisista discutiu pel que va fer malament la vostra ex i us enfrontareu uns dies després, podran negar-los dient: "No sigueu ximple, no és així", per a ells. sapigueu que la frase us farà dubtar de la vostra pròpia opinió.
Mireu la seva relació amorosa. És difícil viure o treballar amb algú amb narcisisme. Les persones amb NPD tenen problemes en les relacions, així com en els entorns laborals o escolars.
- Alguns troben que un defecte de la seva persona perfecta provoca depressió o ansietat. Els pensaments suïcides compliquen les coses.
La persona ha utilitzat malament drogues o alcohol? Quan la vida no va bé, el narcisista pot abusar fàcilment de les drogues o l'alcohol. Comproveu la quantitat d'alcohol que beuen o si consumeixen drogues.
Distingir entre un narcisista maliciós i un narcisista intenta ser millor. Tot i que el narcisisme fa que sigui molt difícil ser bona persona, algunes persones amb NPD no són necessàriament persones dolentes. Les persones amb NPD poden triar tractar els altres amb amabilitat i respecte, tot i que les seves idees errònies ho dificulten.
- Aquesta elecció l’han de fer ells. No els podeu canviar i no és responsabilitat vostra. No perdeu el temps a “arreglar” algú quan no veu res dolent en el seu comportament.
- Fixeu-vos si la persona està disposada a mirar enrere el seu comportament, demanar disculpes o no, mostrar preocupació pels altres i si tracta bé els altres. Poden aprendre a tractar millor els que els envolten.
- No tolereu l'abús de la llengua. Ningú no mereix escoltar algú que et cridi, així que mantén-te allunyat d’ell si ho fa.
publicitat

Mètode 3 de 3: tingueu cura de vosaltres mateixos i dels que us envolten

Busqueu ajuda emocional en altres llocs. Ara heu d’acceptar que aquesta persona no les satisferà. Trobeu un amic proper o un confident (com ara un familiar, un conseller o un sacerdot) que estigui disposat a escoltar i entendre sempre que necessiteu parlar de les vostres frustracions. Heu de construir una xarxa d’amics per omplir els buits emocionals de la vostra vida.
- Si el vostre cònjuge té NPD, no compartirà l'alegria amb vosaltres cada vegada que tingueu una feina a la feina perquè no té res a veure amb ell personalment. Fins i tot poden reconèixer els vostres èxits de manera negativa si no reben elogis regulars del seu treball. Hauríeu d’estar preparats per acceptar el menyspreu d’ell.
- Publica una nota alegre a les xarxes socials o truca a un amic per celebrar-ho amb tu.
Apreneu a millorar la vostra qualitat de vida pel vostre compte. Cada individu és una entitat única, de manera que heu d’aprendre sobre el trastorn narcisista de la personalitat i provar d’entendre com el narcisista veu el seu món. Conèixer aquest tipus de persones us ajudarà a adaptar el seu enfocament de manera més adequada, de manera que pugueu obtenir els resultats que espereu més sovint.
- Prediu la seva reacció a situacions específiques i, a continuació, escriviu-la per obtenir els resultats desitjats. Examineu com us veu al seu món i, a continuació, intenteu fer-vos amb aquest patró per obtenir el millor ajust.
- No passeu massa l’arc per provocar una avaria, però improviseu per obtenir un final feliç per a tots dos. Recordeu fer servir la frase que sovint li xiuxiueja a la seva néta quan es casa: ell farà el que vulgueu si feu pensar al vostre marit que és la seva idea.
- Com millor sàpiga i sàpiga sobre el narcisista, la paret que s’esvaeix entre vosaltres demostrarà que realment us preocupeu per ells i, en última instància, us beneficieu a tots dos.
No ignori els gestos emocionals. És possible que trobeu que un narcisista respon bé als actes de bona voluntat, però no mostra el vostre afecte, però això no vol dir que hagueu de deixar anar els gestos emocionals que us venen del cor.
- De fet, li encanta mostrar al seu company de feina el missatge d’amor que li has posat a la seva carmanyola. Però recordeu que potser no us agraireu quan torni a casa aquella nit.
- Una actitud amable satisfarà la vostra necessitat de mostrar amor sense fer-vos mal, sempre que no espereu que respongui al gest.
Busqueu consell als altres. Esteu pel bon camí quan apreneu vosaltres mateixos sobre el trastorn narcisista de la personalitat. Hi ha molts grups de suport, llibres i recursos disponibles per ajudar-vos a trobar consells per ajudar-vos en aquesta turbulenta relació.
Comparteix idees amb altres persones. Recordeu que no sou l’únic que viu amb un narcisista. Podeu compartir la vostra opinió amb els seus amics i col·legues, ja que estan lluitant per mantenir una relació amb la pròpia persona.
Superviseu els seus fills. Si teniu nens petits que viuen amb el narcisista, feu un esforç per mantenir-los segurs al voltant d’aquesta persona. Un pare narcisista sol abusar dels abusos verbals o emocionals. Assegureu-vos que el vostre fill no tingui certes habilitats socials a causa del comportament que causa. A continuació, trobareu una manera de complementar o reeducar l'habilitat perquè no es converteixin en narcisistes en el futur. publicitat