Content

• Passos
• Advertiment

Estimar una noia que no s'estima a si mateixa no és fàcil, però aquesta situació encara existeix en l'amor i s'ha convertit en una font d'inspiració per a moltes grans obres d'art del món. Malauradament, si no t'estima, li serà difícil canviar. L’únic que podeu fer és acceptar la veritat, tallar el contacte amb ella (almenys durant un temps) i centrar-vos en la curació del dolor emocional.

Passos

Primera part de 3: Acceptar la veritat

1. 

   Vigileu els senyals. Quan realment es preocupa per algú, pot ser fàcil ignorar els signes que no se senten de la mateixa manera. Tanmateix, com més temps ignoreu aquests signes, més temps només prolongareu el temps de rebutja i us enamorareu. Alguns signes que no s’enamoren de tu inclouen:
   • No et fa temps.
   • No respon el vostre text / trucades.
   • Mai no es comunica activament amb tu.
   • Va dir que només t'estima com a amiga.
   • No li interessen els gestos romàntics.
   • Una vegada va dir que no t'estima.

2. 

   
   
   Accepteu que aquest sentiment ha acabat. Tant si observeu un munt de signes com si ella diu sense embuts que no us enamora, heu de fer un esforç per acceptar-ho com a veritable. El cor només vol allò que vol i molt poques vegades vol fer-lo vibrar. No suposeu que la podeu canviar. Confieu en ella i accepteu que el sentiment s’ha acabat.
   • Dir-ho a vosaltres mateixos o a un amic us pot ajudar.
   • Es podria dir: "La meva relació amb Lan ha finalitzat. Lan no m'estima".

   

   
   

   Sarah Schewitz, PsyD

   Psicòloga de relació i amor Sarah Schewitz, PsyD és una psicòloga amb més de 10 anys d’experiència ajudant a parelles i persones a millorar i canviar hàbits d’amor i relacions. . És la fundadora de Couples Learn, una clínica de psicologia en línia.

   

   Sarah Schewitz, PsyD
   Psicòloga especialitzada en amor i relació

   El rebuig no reflecteix qui sou. Dr. Sarah Schewitz: la psicòloga de l'amor i les relacions diu: "De vegades, el rebuig és com aquest univers us protegeix de les persones equivocades. Això no vol dir que sigui indigne. Val la pena o no prou bé, simplement és que tots dos esteu fets l'un per l'altre. Per a algú, sereu la persona més gran del món.

   
   

3. 

   Sent els teus sentiments. Quan es rebutgi, experimentarà diverses emocions, incloses la desconfiança, la ràbia i la tristesa. Feu tot el que necessiteu per sentir aquestes emocions i superar-les.
   • Plora si vols plorar.
   • Parleu amb els vostres amics.
   • Escriu un diari.
   • Conforteu-vos amb coses que us agraden, com menjar gelats, prendre un bany calent o veure una pel·lícula.
   publicitat

Part 2 de 3: Tallar el contacte amb ella

1. 

   Eviteu contactar amb ella. Necessitareu espai per curar el dany. Si estimes una noia i ella no t'estima, no podràs fingir que ets amiga. No sou amics: és la persona que estimeu. Així, fins que no estigueu completament enamorats, eviteu el contacte innecessari amb ella.
   • Penseu en suprimir el seu número de telèfon per evitar trucar-la / enviar-li missatges de text.
   • Mantingueu-vos allunyats dels llocs on sabeu que va sovint.
   • Això vol dir que estareu absents d'algunes festes o reunions, però hauríeu de fer-ho.
   • Si és imprescindible conèixer-la (per exemple, sou de la mateixa empresa), comuniqueu-vos breument i professionalment.

2. 

   Eviteu visitar el seu perfil. A l’era tecnològica actual, podem comunicar-nos amb els amics amb molta facilitat i rapidesa. Malauradament, això també significa que podeu veure a la noia que no us estima molt fàcilment i ràpidament. Qualsevol que vulgueu, eviteu visitar el seu perfil a les xarxes socials. Fins i tot l’hauríeu de bloquejar (almenys temporalment). Necessiteu espai per curar les lesions i no podreu fer-ho si vigileu els moviments de la persona. Per evitar veure-la en línia (en línia), podeu:
   • Limiteu l’ús de les xarxes socials.
   • Deixa de seguir-la.
   • Eviteu visitar la pàgina del vostre perfil en general.
   • Si la coneixeu en línia, deixeu ràpidament el telèfon (o apagueu l’ordinador) i aneu a un altre lloc. No et deixis enfonsar profundament.

3. 

   Refusar el contacte íntim. Si saps que no t'estima, no la deixis venir a tu quan necessiti algú amb qui compartir sentiments o apropar-se físicament. Aquestes invitacions temptadores només us faran patir més. Si ve a tu, intenta negar-te amb valentia.
   • Sigui com sigui, no hauríeu de posar-vos en contacte amb ella.
   • Si ve a vosaltres, digueu: "Ara necessito una mica d'espai per a mi. Crec que no ens hauríem de trobar".
   publicitat

Part 3 de 3: El següent pas endavant

1. 

   Eviteu venjar-vos. Un cop accepteu que ella no us estima, podeu passar de la tristesa a la ira. És possible que vulgueu jurar o fins i tot pensar en venjança (ella o la persona amb qui està sortint). És perfectament natural que apareguin aquests pensaments, però no està bé actuar així. La venjança no l’enamorarà de vosaltres, ni us farà sentir-vos tan còmodes com creieu i provocarà més problemes. En lloc d’això, deixeu que aquests pensaments vinguin i vagin, i després podreu seguir endavant.
   • També us heu d’abstenir de parlar malament d’ella amb els vostres amics comuns, cosa que només us farà lletja.
   • Al principi, podeu confiar en uns quants amics propers i de confiança. Després intenta deixar de parlar d'ella.

2. 

   Viure feliç. Per seguir endavant, heu de fer alguna cosa positiva per oblidar el negatiu. Intenta viure feliç! Podeu sortir amb amics, anar a ballar, anar al karaoke o viatjar a un lloc mai vist fins ara. Fins i tot si no esteu d’humor, us heu d’obligar a provar-ho, tot pot ser que sigui més divertit del que us penseu.

3. 

   Centreu-vos en un objectiu. No tens control sobre qui estima, l’únic que pots controlar és tu mateix. Ara és el millor moment per centrar-se en perfeccionar-se. Sempre heu volgut l’oportunitat d’aprendre a tocar la guitarra, fer més exercici o assolir l’excel·lència en els vostres estudis? Ara és el moment de centrar-nos en un nou objectiu.

4. 

   Doneu-vos temps. Malauradament, no hi ha cap miracle que us pugui ajudar a superar aquesta decepció. Només el temps us ajudarà a curar-vos. Tot i que podeu estar feliç durant tot el dia, la tristesa tornarà a entrar quan arribi la nit. Està bé, recordeu que és un procés, les lesions es van curant poc a poc cada dia. publicitat

Advertiment

• No us afanyeu a trobar un nou amor just després de ser rebutjat. Doneu-vos temps per curar-vos.
• No deixeu que el rebuig es destrueixi. Esdevenir autosuert o odiar només farà que la gent se separi de tu.
• No l'odiïs! L’odi només empitjorarà les coses i també pot perdre altres amics.