Content

• Passos
• Part 1 de 3: Herbes que augmenten el flux sanguini al penis
• Part 2 de 3: Mètodes naturals per ampliar la mida del penis
• Part 3 de 3: Què cal evitar

Per augmentar la mida del penis, podeu utilitzar alguns remeis a base d’herbes que augmenten el flux sanguini cap als genitals, cosa que pot provocar ereccions més completes. Per augmentar permanentment la longitud i l’amplada del penis, cal canviar els hàbits alimentaris, fer exercici i reduir la deposició de greixos a la zona abdominal. És molt més fàcil i segur que la cirurgia, oi? Llegiu aquest article per obtenir més informació sobre com podeu augmentar la mida del penis sense l'ús de medicaments ni cirurgia.

Atenció:la informació d’aquest article només té finalitats informatives. Consulteu el vostre professional sanitari abans d’utilitzar suplements dietètics o productes a base d’herbes.

Passos

Part 1 de 3: Herbes que augmenten el flux sanguini al penis

1. 1 Prova el ginseng. Els ginsenosids que conté aquesta planta estimulen el sistema nerviós. No hi ha proves científiques concloents sobre els efectes del ginseng vermell coreà sobre el penis, però, estudis a Corea del Sud van demostrar que els homes que van prendre píndoles d’extracte de ginseng vermell durant diverses setmanes van informar d’una millor funció sexual.
   • El ginseng té contraindicacions i efectes secundaris per a malalties del cor, insomni, càncer i altres afeccions. Parleu amb el vostre metge abans de prendre ginseng.
   • Si teniu previst prendre un suplement de ginseng, assegureu-vos que conté 500 mg d’extracte de ginseng vermell coreà.
   • Com que els suplements nutricionals no estan tan controlats com els medicaments, trieu una marca coneguda i amb bona reputació.
2. 2 Proveu el ginkgo biloba. Aquesta planta s’utilitza per millorar la memòria i també afavoreix el flux sanguini al penis. Les investigacions de la Universitat de Califòrnia han demostrat que el ginkgo és més eficaç per als homes amb disfunció sexual induïda per antidepressius. No obstant això, altres estudis no han demostrat cap efecte del ginkgo. Tanmateix, no hi ha proves científiques, donats els efectes positius sobre la memòria i el baix nombre d’efectes secundaris, potser val la pena provar-los.
   • El ginkgo està disponible com a te o càpsula. Tots dos formularis es venen a les farmàcies.
   • No utilitzeu ginkgo si alguna vegada heu tingut una convulsió o utilitzeu anticoagulants. Parleu amb el vostre metge abans de començar els suplements de ginkgo.
3. 3 Proveu suplements de maca peruans. La pols d’aquesta planta es coneix com afrodisíac. Conté ingredients actius: macamides, que es creu que energitzen i ajuden a l'home a mantenir una erecció durant molt de temps. Com que no hi ha evidència científica per a aquesta planta, s’ha de tenir precaució a l’hora d’utilitzar-la. Consulteu el vostre metge abans d’utilitzar aquest suplement.
4. 4 Suplements amb L-arginina. Aquest aminoàcid augmenta el flux sanguini, cosa que contribueix a l’engrandiment del penis durant una erecció. La investigació de la Universitat de Tel Aviv va trobar que alguns homes sentien els beneficis després de prendre un suplement amb L-arginina durant 6 setmanes. Normalment, aquest suplement es pot trobar a les botigues d'aliments naturals o es pot demanar en línia. La dosi recomanada és d’1 gram tres vegades al dia.
   • No utilitzeu aquest aminoàcid si utilitzeu nitroglicerina per a malalties del cor; això pot provocar una forta caiguda de la pressió arterial. Parleu amb el vostre metge sobre l’ús d’un suplement de L-arginina.
5. 5 Menja síndries. Beure síndries pot augmentar la mida i la durada d’una erecció. La síndria conté l’aminoàcid citrulina, que es converteix en arginina al cos i fa que els vasos sanguinis es dilaten. El fet que hi hagi citrulina a la síndria és un regal de Déu. Malauradament, fins ara no s’ha fet cap investigació sobre la quantitat de síndria que s’hauria de menjar per aconseguir cap efecte. Malgrat això, la síndria es considera un producte molt saludable per a la salut dels homes, de manera que no empitjorarà si es menja ni una mica més en una temporada.

Part 2 de 3: Mètodes naturals per ampliar la mida del penis

1. 1 Deixar de fumar. La mida del penis, ja sigui erecte o no, depèn de la quantitat de sang que conté. Fumar cigarrets fa que les artèries es redueixin, cosa que redueix el flux sanguini al penis. Els homes que fumen tenen un penis més petit del que podria ser.
2. 2 Fer exercici regularment. L’exercici millora el flux sanguini i enforteix les artèries dels teixits, inclòs el penis. Si no feu exercici, el potencial d’ampliació del penis no s’aprofita totalment. Es recomana fer exercici durant una hora cada dia, ja sigui nedant, trotant, caminant o en bicicleta. Qualsevol activitat física millorarà el flux sanguini al penis.
   • Tanmateix, no hi ha exercicis específics per fer el vostre penis més gran. El penis té fibres musculars llises que no es poden entrenar amb l’exercici.
3. 3 Feu exercicis de sòl pèlvic. No hi ha exercicis específics per al penis, però sí per als músculs del sòl pèlvic. Els músculs del sòl pèlvic comprimeixen les venes, cosa que ajuda a mantenir una erecció. Els exercicis de Kegel us poden ajudar a enfortir els músculs del sòl pèlvic. Els estudis realitzats a Anglaterra van demostrar que els homes que feien l'exercici Kegel tenien una millor funció sexual que aquells que van fer certs canvis en l'estil de vida, però no van fer l'exercici.
   • Sent els músculs del sòl pèlvic, espremeu-los com ho feu per deixar d’orinar.
   • Contreu i relaxeu els músculs 8 vegades. Relaxeu-vos i torneu a fer 8 estrenyits. Feu 3-4 sèries.
   • Entrena cada dia per obtenir els màxims resultats.
4. 4 Perdre greix del ventre. Els homes que tenen un plec de greix penjat a l’abdomen tenen un penis més petit. La pèrdua de greix del ventre no és una tasca fàcil, però és important en la vostra estimació de la mida del penis. Preneu mesures per reduir el pes i veureu que el greix s’elimina uniformement de totes les zones. Segons un estudi de la Universitat de Harvard, els homes amb una cintura de 105 cm tenen un 50% més de probabilitats de patir disfunció erèctil que els homes amb una cintura de 80 cm.
   • L’activitat física regular contribueix a la pèrdua de pes. Recomanem entrenament cardiovascular i de força.
   • Menja carn, peix, cereals integrals, mongetes, verdures, fruites i olis vegetals.
   • Elimineu els aliments processats i refinats, així com els sucres, midons i olis hidrogenats.
5. 5 Proveu dispositius especials. Hi ha diverses tècniques senzilles i no invasives que es poden utilitzar per augmentar el penis, així com ereccions prolongades durant el sexe. Si voleu obtenir una mida més gran i una erecció més duradora sense l'ús de fàrmacs i tècniques invasives, proveu el següent:
   • Anell del penis.L’anell s’utilitza per mantenir la sang al penis durant una erecció. El vostre penis es tornarà temporalment més gran i dur.
   • Bomba de penis. Es posa una bomba de buit a la zona al voltant del penis. Quan s’utilitza l’èmbol de mà, la sang flueix al penis i s’hi queda una estona.

Part 3 de 3: Què cal evitar

1. 1 No mengeu aliments que prometen l’ampliació del penis. Tenir un penis gran és un desig per a molts homes. Això és utilitzat pels estafadors que ofereixen pocions màgiques per augmentar el penis. La mida del penis està genèticament predeterminada. No malgastis els teus diners i no experimentis amb la salut, confiant només en les promeses d’empreses desconegudes.
2. 2 Aneu amb compte amb el Viagra a base d'herbes. Aquests còctels a base d’herbes s’utilitzen per augmentar el flux sanguini al penis, però la seva producció no està controlada, de manera que és difícil saber-ne els efectes secundaris per endavant. Us recomanem que feu servir els consells anteriors en aquest article.
   • No compreu productes d’ampliació del penis a les botigues en línia, encara que us inspirin confiança.
   • Si heu comprat aquest producte, consulteu el vostre metge per iniciar-lo.
3. 3 No estireu el penis ni utilitzeu objectes per estirar-lo. Es creu que aquests mètodes allarguen el penis, però no sempre és així. Estirar el penis contribueix al seu aprimament. L'única raó per la qual es pot utilitzar una llitera del penis és després d'una cirurgia al penis per evitar la formació de teixit cicatricial.
4. 4 Penseu-ho dues vegades abans d’anar a operar-vos. Malauradament, la cirurgia d’ampliació del penis o faloplàstia té diversos efectes secundaris. El penis augmentarà en longitud, però les persones que se sotmeten a aquesta operació en sacrifiquen la funció. Després del procediment d'ampliació del penis, simplement penjarà entre les cames i no serà fàcil aconseguir una erecció. A més, la faloplàstia està plena de disfunció erèctil completa. D'acord, és molt millor una solució natural al problema.
   • La faloplàstia s’utilitza per a un penis molt petit, l’anomenat “micropenis”. Només en aquests casos les operacions tenen èxit. No obstant això, la faloplàstia en un penis de longitud mitjana pot provocar disfunció erèctil, cicatrius i deformitat.