Autora:
Peter Berry
Data De La Creació:
17 Juliol 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
La cirurgia de liposucció, de vegades anomenada tecnologia de contorn corporal, és un dels procediments de cirurgia plàstica més populars del món. Aquest procediment requereix l’ús d’equips quirúrgics especials per eliminar l’excés de greix corporal. Algunes posicions habituals per a la liposucció són malucs, natges, cuixes, braços, abdomen i pit. Si teniu previst fer una liposucció, tingueu en compte que la recuperació serà dolorosa i requereix molt de temps, però obtindreu resultats satisfactoris si doneu al vostre cos la possibilitat de recuperar-se correctament.
Passos
Mètode 1 de 2: Recuperació després de la cirurgia
Si us plau, consulteu el vostre metge després de la cirurgia. La cirurgia de liposucció és un procediment invasiu i pot causar moltes complicacions. És important que seguiu les instruccions postoperatòries del vostre metge i que els pregunteu sobre qualsevol problema desconegut. Això ajudarà el procés de recuperació a funcionar sense problemes i minimitzarà el risc de complicacions.
- Per comprendre-ho tot, haureu de consultar el vostre metge sobre l’atenció reparadora durant la vostra última cita prèvia a la cirurgia.
- Qualsevol persona que us acompanyi a la cirurgia ha d’atendre els consells del metge en cas que estigueu esgotat de la cirurgia o sota la influència d’un anestèsic i no ho recordeu clarament.
Planifica descansar prou. Tant si es tracta de cirurgia hospitalària com ambulatòria, necessitareu almenys uns dies de descans. Normalment, podeu tornar a la feina o tornar a l’escola al cap d’uns dies.- Parleu amb el vostre metge sobre la quantitat de descans que necessiteu.
- El temps de recuperació està directament relacionat amb l’extensió de la zona quirúrgica i la quantitat de greix eliminat. Si voleu absorbir greixos en una àrea gran, trigareu més a recuperar-vos.
- Prepareu la vostra llar i el vostre dormitori abans de la cirurgia. Un entorn de vida còmode, que inclou mantes càlides, matalassos suaus, coixins i llençols, us pot ajudar a descansar i recuperar-vos amb més eficàcia.
Porteu roba ajustada. Després de la cirurgia, el vostre metge embolicarà l’embenat i potser us demanarà que porteu un apòsit. L’apòsit i l’embenat ajudaran a mantenir la pressió sobre la zona on es pren la liposucció, previndrà el sagnat i preservarà la línia que aporta la cirurgia.- Alguns metges no proporcionen un ajust ajustat. Els haureu de comprar abans o immediatament després de la cirurgia. Les vendes i vendes es venen a les farmàcies i botigues de productes sanitaris.
- És important que porteu roba ajustada. L’apòsit és responsable del suport postoperatori, així com d’ajudar a reduir la inflamació i els hematomes, millorar la circulació sanguínia i afavorir la recuperació.
- Heu de comprar un ajust ajustat dissenyat específicament per a la zona del cos que s’intervé. Per exemple, si aspireu greix a la cuixa, compreu dos tubs de cuixa per adaptar-los a cada cuixa.
- Probablement haureu de portar un embenat dues setmanes després de la cirurgia, mentre que la majoria de la gent portarà l’aparador durant unes setmanes.
Prendre antibiòtics per prevenir la infecció. Normalment, el metge us prescriurà antibiòtics després de la cirurgia per reduir el risc d’infecció. És important prendre la dosi completa de l'antibiòtic prescrit per evitar la infecció.- Estudis recents demostren que és possible que no siguin necessaris antibiòtics després de la liposucció, així que parleu amb el vostre metge al respecte. Si teniu una malaltia com l’herpes, heu de prendre medicaments per combatre la infecció o prevenir brots.
Alleuja el dolor i la inflor amb medicaments. Podeu experimentar dolor, entumiment i inflor després de la cirurgia. Utilitzeu analgèsics sense recepta o sense recepta per alleujar el dolor o la inflamació.
- És normal sentir-se adormit, picor o dolor durant unes setmanes després de la cirurgia. A més, experimentareu inflor i hematomes durant aquest temps.
- La majoria de la gent se sent millor 1-2 setmanes després de la cirurgia. És possible que hàgiu de prendre analgèsics durant aquest temps o més.
- També podeu prendre analgèsics sense recepta mèdica, com ara ibuprofèn o acetaminofè. L’ibuprofè també ajuda a reduir la inflamació causada per la liposucció.
- El vostre metge us receptarà analgèsics si un analgèsic sense recepta no us funciona.
- Podeu comprar analgèsics sense recepta i amb recepta a les farmàcies.
Camina tan aviat com puguis. Heu de començar a caminar amb passos lleugers el més aviat possible. Caminar ajudarà a evitar que es formi un coàgul de sang a la cama, una condició potencialment mortal. Un moviment suau també us ajuda a recuperar-vos més ràpidament.
- Tot i que us heu de moure el més suaument possible, només se us permet fer treballs pesats un mes després de la cirurgia.
Tenir cura de la incisió. La incisió serà cosida per un metge. Deixeu l'apòsit a la incisió segons les indicacions del vostre metge i seguiu les seves instruccions per als canvis de vestimenta.
- El vostre metge inserirà un drenatge per drenar el fluid de la ferida.
- Podeu dutxar-vos al cap de 48 hores, però eviteu sucar la banyera fins que s’hagi eliminat la ferida. Emboliqueu un embenat net i poseu-hi un embenat després de dutxar-vos.
Traieu el fil a la sutura. El vostre cos pot absorbir certs tipus de fils, però heu d’anar al vostre metge per eliminar els fils que no es dissolguin. Aneu a treure el fil quirúrgic a temps segons el vostre metge.
- El vostre metge us indicarà quines sutures s’utilitzen quan us dóna instruccions postoperatòries.
- Si utilitzen fil autodestructiu, no cal que el traieu. Les puntades seran autodestructives.
Vigileu si hi ha signes de complicacions. La cirurgia comporta riscos, de manera que estigueu pendent de detectar signes de complicacions com la infecció. Això evitarà el risc de desenvolupar complicacions greus, inclòs el de mort. Consulteu un metge immediatament si sentiu:
- Augment de la inflamació, hematomes o enrogiment.
- Dolor intens o progressiu.
- Cefalea, erupcions cutànies, nàusees o vòmits.
- Febre (més de 38 graus C).
- El drenatge de la incisió és de color groc o verd i té una mala olor.
- Sagnat que no s’atura o no es pot controlar.
- Pèrdua de sensació o incapacitat per moure’s.
Presteu atenció al moment en què els resultats estan disponibles. Probablement no veureu resultats immediats a causa de la inflor al cos. La resta de greix triga unes quantes setmanes a instal·lar-se i hauríeu de veure algunes línies accidentades durant aquest temps. Tanmateix, hauríeu de veure tots els resultats dins dels 6 mesos posteriors a la cirurgia.
- Els resultats de la cirurgia de liposucció no són permanents, sobretot quan s’engreix.
- Pot resultar decebut pels resultats que no són tan grans com esperàveu.
Mètode 2 de 2: Mantenir el pes després de la cirurgia
Control de pes. Aquest procediment elimina el teixit adipós per sempre, però si guanyeu pes, els resultats canviaran o el greix reapareixerà al lloc quirúrgic. Mantingueu el pes per ajudar a estabilitzar els resultats de la cirurgia com vulgueu.
- El millor és mantenir un pes constant.Tot i que els resultats poden no canviar significativament quan guanyeu o perdeu una lliura, el canvi de pes més gran canviarà els resultats.
- Mantenir una vida activa i tenir una dieta saludable us ajudarà a mantenir el vostre pes.
Menja sa i amb moderació. Menjar sa, equilibrat i amb moderació pot ajudar a mantenir el pes. Per exemple, els aliments amb greixos moderats, carbohidrats complexos i nutrients són els millors per a la salut general.
- Seguiu una dieta nutritiva que contingui al voltant de 1.800-2.200 calories al dia, en funció del vostre nivell d'activitat.
- Obtindreu prou nutrients si combineu els cinc grups d’aliments cada dia. Els cinc grups d’aliments són: fruites, verdures, cereals, proteïnes i productes lactis.
- Cal menjar d’1 a 1,5 tasses de fruita al dia. Per a fruita, mengeu fruita sencera com ara gerds, nabius o maduixes, o beveu suc de fruita 100% pur. Assegureu-vos de canviar la varietat de fruites per obtenir els nutrients adequats i no preparar-los de cap manera abans de menjar. Per exemple, menjar una tassa de baies pures és molt més saludable que les baies guarnides en un pastís.
- Cal menjar de 2,5 a 3 tasses de verdures verdes al dia. Per a les verdures verdes, heu de menjar verdures verdes senceres com el bròquil, les pastanagues o els pebrots, o beure suc de verdures 100% pur. Recordeu canviar la varietat de verdures verdes per obtenir tots els nutrients.
- Les fruites i verdures són excel·lents fonts de fibra. La fibra també us ajuda a mantenir el vostre pes.
- Cal menjar 150-200 g de cereals integrals al dia, la meitat dels quals haurien de ser cereals integrals. Els cereals integrals i els cereals es troben en aliments com l’arròs integral, la pasta o el pa integral, la civada o la farina de cereals. Els grans us proporcionen vitamines del grup B, que ajuden a la digestió.
- Cal menjar 150-180 g de proteïna al dia. La proteïna es troba en carns magres com la vedella, el porc o l’aviram; mongetes cuites; ou; mantega de cacauet; o fruits secs. Aquests aliments també us ajuden a mantenir i desenvolupar el múscul.
- Cal menjar 2-3 tasses o 350 g de productes lactis al dia. Els productes lactis inclouen formatge, iogurt, llet, llet de soja o fins i tot gelats.
- Eviteu menjar massa sodi perquè el sodi és abundant en aliments processats en massa. Les papil·les gustatives disminueixen amb l’edat i s’acostuma a afegir més sal al menjar. Proveu d'utilitzar un condiment alternatiu com l'all o les herbes per evitar una ingesta excessiva de sodi i augmentar la retenció d'aigua.
Eviteu els aliments poc saludables. Si intenteu aprimar-vos, eviteu els aliments poc saludables o els brossa, ja que sovint són rics en calories i rics en greixos. Mantingueu allunyat de les parades de menjar ferralla dels supermercats mentre feu compres. Les patates fregides, la pizza, les hamburgueses, els pastissos i els gelats no us ajudaran a perdre pes.
- Mantingueu-vos allunyats dels midons i carbohidrats refinats com el pa, les galetes, les pastes, l’arròs, els cereals i els forns. Eliminar aquests aliments també us pot ajudar a mantenir el vostre pes.
- Presteu atenció a la quantitat de sucre que contenen els aliments processats per evitar l’augment de pes.
Feu exercicis cardiovasculars. El cardio de baix impacte i intensitat moderada us pot ajudar a mantenir-vos sans i també ajudar a perdre pes. Parleu sobre el vostre pla d’entrenament cardiovascular amb el vostre metge i entrenador físic abans de començar.
- Haureu d’exercitar almenys 30 minuts d’intensitat moderada cada dia i la majoria de dies de la setmana.
- Si sou nou o necessiteu un exercici amb menys impacte, passegeu o nedeu.
- Qualsevol forma de cardio us ajudarà a perdre pes. A més de caminar i nedar, penseu a córrer, remar, anar en bicicleta o utilitzar una màquina de cos sencer.
Feu exercicis de desenvolupament de força. A més de cardio, l'entrenament de força us pot ajudar a mantenir el vostre pes i els resultats de la cirurgia de liposucció.
- Abans d’iniciar un programa d’entrenament de força, consulteu amb el vostre metge i entrenador perquè puguin crear el millor programa per a les vostres capacitats i necessitats.
- Feu una classe de ioga o Pilate o inscriviu-vos-hi en línia. Aquestes activitats de baix impacte poden ajudar a desenvolupar i estirar els músculs i ajudar a controlar el pes.
Consells
- Per obtenir millors resultats i una recuperació ràpida, heu de seguir atentament les instruccions postoperatòries.
Advertiment
- Conegueu els riscos de la cirurgia de liposucció abans de fer-la. Tots els procediments quirúrgics són arriscats i la cirurgia de liposucció no és una excepció.
