Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

Somieu amb una ungla sana i natural, però potser no estigueu segur de com ajudar les ungles a créixer més ràpidament per complir aquest objectiu. Les ungles de tothom creixen a un ritme fix d’aproximadament 1 mm al mes. No et preocupis! Encara podeu ajudar a que les ungles creixin més ràpid, cuidant-les amb regularitat i fent canvis d’estil de vida per mantenir-les fortes.

Passos

Mètode 1 de 2: obtenir cura de les ungles regularment

1. 

   Utilitzeu regularment llimes per donar forma a les ungles. Un cop per setmana, heu d’utilitzar una llima de superfície llisa per llimar cada ungla en una direcció. A més, haureu de llimar cada vegada que es trenqui, es peli o esgarrapi una ungla. Dóna forma a l’ungla en forma ovalada per obtenir ungles més fortes.
   • Eviteu les ungles afilades, ja que es trencaran fàcilment.

2. 

   
   
   Hidratar les ungles cada dia. Apliqueu una crema hidratant oliosa a les ungles i a les cutícules cada dia. La hidratació regular mantindrà que les ungles no s’esquerdin, es descomponen i siguin trencadisses, cosa que fa que l’ungla es trenqui i no sembli créixer molt.
   • Proveu una crema hidratant especialment formulada per condicionar les mans, les ungles i les cutícules. Com a alternativa, podeu utilitzar oli per a cutícules per condicionar les cutícules i els llits d'ungles.

3. 

   
   
   Deixa de mossegar-te les ungles. Suprimiu les ganes de picar-vos els dits, fins i tot si les ungles són fràgils. Si no toqueu l’ungla, l’ungla tindrà més possibilitats de créixer més ràpidament. A continuació, es detallen algunes maneres de deixar de picar les ungles:
   • Tallar un clau trencat amb unes tisores en lloc de mossegar.
   • Apliqueu esmalt amarg a les ungles.
   • Troba una manera de canviar el teu hàbit de picar les ungles amb una altra com jugar a una pilota de salut.
   • Eviteu factors que us facin venir ganes de mossegar-se les ungles com l’avorriment o l’estrès.

4. 

   
   
   Esmalt d’ungles clar. Compreu un esmalt d’ungles transparent o pinteu amb color, apliqueu-ne una capa i pinteu-lo si cal. L'esmalt d'ungles pot proporcionar capes de protecció a les ungles, mantenir-les fortes i evitar trencaments. publicitat

Mètode 2 de 2: Mantenir les ungles fortes a través de l'estil de vida

1. 

   Reforça les ungles amb suplements de biotina. Preneu un suplement de biotina (el podeu comprar a les principals farmàcies i botigues d’aliments naturals) cada dia. La suplementació regular de biotina pot fer que les ungles siguin més fortes i amb menys probabilitats de trencament.
   • Actualment no hi ha dosis diàries segures de suplementació amb biotina. No obstant això, haureu d’evitar suplements de dosis elevades tret que estigui sota la supervisió del vostre metge.

2. 

   Menja aliments rics en vitamina B7. La biotina també es coneix com a vitamina B7. La incorporació d’aliments rics en vitamina B7 a la dieta pot ajudar a augmentar l’eficàcia dels suplements de biotina i enfortir les ungles. Cal combinar els aliments següents:
   • Ordi
   • Blat de moro
   • Rovell
   • Llet
   • Soja
   • Alvocat
   • Bròquil
   • Formatge
   • Peix, pollastre i porc

3. 

   Limiteu el contacte amb l’aigua. Exposar les ungles a l'aigua només quan sigui necessari, per exemple, quan es banyin o es rentin les mans. Utilitzeu guants per rentar els plats, fer tasques o quan les mans entren en contacte amb altres líquids. Limitar l'exposició de les ungles a l'aigua pot ajudar a retenir la humitat i reduir el risc de trencament de les ungles.

4. 

   Eviteu productes químics i productes de neteja durs. Limiteu el contacte amb detergents i productes de neteja domèstics. Utilitzeu un removedor d’esmalt sense acetona per eliminar l’esmalt antic. Els productes químics i productes de neteja forts us poden assecar les ungles, de manera que heu de protegir les mans dels detergents durs i altres productes químics durant tot el dia.
   • Utilitzeu guants de goma quan renteu els plats o netegeu.

5. 

   Passa a un clima càlid. Les ungles de persones de zones amb hiverns menys freds i estius calorosos creixeran més ràpidament. Heu de viatjar o relaxar-vos en llocs càlids per estimular les ungles a créixer més ràpidament.
   • Protegiu les mans en temps fred per evitar que les ungles es tornin fràgils i deixeu que creixin més.
   • Obteniu molta exposició al sol, fins i tot a l’hivern, ja que el sol ajuda el cos a produir vitamina D per a un creixement més ràpid de les ungles.
   publicitat

Consells

• Consulteu el vostre metge de capçalera o dermatòleg si les ungles sempre són primes, febles i fràgils. El vostre metge pot recomanar tractaments forts de les ungles amb el temps.

Advertiment

• Tingueu en compte que fer dieta o aplicar all a les ungles i prendre suplements de seleni no ajuden a que les ungles creixin més ràpidament.