Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

El manteniment de la higiene de la zona genital és molt important per a la salut general de les dones, ja que, a més de prevenir l’olor corporal, la picor i el malestar, una "nena" neta també minimitza la invasió de bacteris i la causa de la infecció. En alguns casos, les infeccions poden provocar infertilitat, malalties, càncer i altres problemes de salut. Per mantenir els genitals higiènics, cal dutxar-se regularment, desenvolupar hàbits saludables relacionats amb els dies de “llum vermella” i portar calçotets de material fresc.

Passos

1. 

   Porteu pantalons fluixos i transpirables. Els pantalons, pantalons curts o roba interior sintètics evitaran la circulació de l’aire i faran suar la zona genital, provocant fàcilment olors i infeccions.
   • La roba interior solta o feta de material natural i ben ventilat, com el cotó, permetrà que la zona genital respiri.
   • Utilitzeu mitjons de cotó amb entrecuix per limitar la sudoració. No trieu altres teixits de niló o sintètics.

2. 

   
   
   Canvieu els pantalons mullats o suats tan aviat com sigui possible. Els bacteris són fàcils de multiplicar en roba interior humida o humida i fan que la vagina faci olor i s’infecti.
   • Després de nedar o fer exercici, cal dutxar-se i canviar-se de roba neta.

3. 

   Renteu-vos els genitals cada dia amb aigua i sabó suaus.No renteu l’interior de la vagina, ja que pot causar infecció. Un sabó suau ajudarà a evitar que la zona vaginal s’irriti o infecti per l’exposició a productes químics durs en els porus antibacterians o tensors.
   • Esbandiu el sabó dels vostres genitals amb aigua neta i, a continuació, eixugueu-lo immediatament amb una tovallola neta perquè no quedi humitat.

4. 

   
   
   Netegeu bé la zona genital després d’orinar perquè quedi sec i net tot el dia.
   • Utilitzeu paper higiènic suau, blanc i inodor, per limitar l’exposició a colorants o altres productes químics irritants.
   • Després d’haver tingut un moviment intestinal, l’haureu de netejar de davant cap enrere per evitar que les femtes entrin en contacte amb la vagina i causin infecció.

5. 

   
   
   Canvieu els tampons, tampons i coixinets regularment diàriament. Quan aquests productes de neteja "aquell dia" s'embruten i es deixen sense canvis durant molt de temps, poden provocar una olor desagradable i augmentar el risc d'infecció.
   • Heu d’abstenir-vos d’escollir productes menstruals amb colors i olors, ja que aquests productes químics poden ser nocius per a la vostra salut.

6. 

   Renteu-vos els genitals després del sexe. Els líquids corporals (suor, espermatozoides, etc.), així com els residus dels preservatius i altres productes sexuals, poden causar infecció, irritació i olor si no es renta els genitals. després del sexe.

7. 

   Desenvolupar una dieta nutritiva i equilibrada. Una dieta rica en fruites i verdures i cereals integrals com l’arròs integral ajudarà el cos i la "nena" a prevenir el risc d'infecció i malaltia. publicitat

Consells

• Si és possible, dormiu despullat (dormiu sense roba interior ni pijama), ja que mantindreu la zona genital ben ventilada i neta.
• Poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament si teniu dubtes sobre la vostra salut.

Advertiment

• No porteu mai roba interior nova, pantalons curts ni cap tipus de pantaló nou, tret que els hàgiu netejat amb sabó suau o aigua / detergent. Els colorants i altres productes químics poden romandre a la tela i provocar que la zona genital s’irriti o s’infecti.
• No utilitzeu productes ginecològics com ènemes mèdics, desodorants, aerosols o guixos sense consultar prèviament amb el vostre metge; Aquests productes poden infectar o alterar l’equilibri hormonal i l’entorn natural de la vagina.