Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

Quan el vostre bebè tingui gairebé 6 mesos, pot ser que estigui a punt per canviar de lactància materna exclusiva o només de fórmules. Afegir cereals a la dieta d’un nen és un pas comú, si no essencial, per començar a practicar menjant diferents aliments. Les parades de bebès als supermercats tenen una gran varietat de cereals infantils, de manera que és difícil saber quin i per què triar. Amb alguns dels consells útils que apareixen a continuació, estareu millor equipat amb els coneixements necessaris per decidir quins cereals són més beneficiosos per al vostre fill.

Passos

Primera part de 3: determineu les necessitats i la preparació del vostre fill

1. 

   Parleu amb el vostre pediatre. Hi ha moltes idees sobre quins aliments haurien d’aprendre a menjar i quan menjar els nens, alguns dels quals es basen en més ciència que altres. Vostè i el seu pediatre coneixeu millor el vostre nadó i necessiteu treballar junts per proporcionar sòlids.
   • Actualment, la majoria de les organitzacions pediàtriques creuen que durant els primers 6 mesos, els nadons necessiten ser alletats exclusivament amb llet materna o, si cal, llet de llet. Durant aquest temps, és més important tenir en compte les necessitats nutricionals del nen que la seva voluntat de berenar. Pregunteu al vostre metge quan és el millor moment per realitzar aquesta transició en el vostre fill.
   • Molts experts creuen que un bebè que menja aliments sòlids després dels 6 mesos d’edat pot reduir el risc d’al·lèrgies o fins i tot d’èczemes.
   • No importa quan doneu de menjar al vostre bebè, el vostre metge definitivament us aconsellarà que continueu alletant fins que el bebè tingui almenys 12 mesos.
   • Durant la consulta amb el vostre metge, tingueu en compte els passos següents en aquesta etapa a l’hora de decidir si el vostre bebè està preparat per berenar en aliments sòlids com els cereals infantils.

2. 

   
   
   Comproveu si hi ha un millor control del cap en nens. Abans de canviar de forma segura als cereals, els nens han de poder mantenir el cap dret mentre mengen. Aquesta és una mesura de seguretat important i necessària per evitar que un nen s’ofegui.
   • En la majoria dels casos, la lactància materna exclusiva (amb fórmula si cal) és adequada per a nadons majors de 6 mesos. Aquesta pot ser la millor opció si el vostre fill no té prou control del cap per menjar sòlids amb seguretat. Sigues pacient i prudent.

3. 

   
   
   Assegureu-vos que el vostre fill pugui seure dret. Si el vostre fill no pot seure dret sense suport, està bé, utilitzar una cadira de suport està bé. És important que el nen pugui seure dret quan es col·loca en una cadira.
   • Si el vostre fill està inestable en una cadira, inclina el cap i el cos cap a un costat o no pot mantenir la posició asseguda, té més risc d’ofegar-se amb sòlids.
   • Utilitzeu el vostre millor criteri i seieu dret quan mengeu.

4. 

   
   
   Observeu la desaparició de la reacció d’expulsió de la llengua. Abans que el vostre nadó estigui preparat per a sòlids, és possible que la llengua tingui la capacitat de treure els aliments de la boca de manera natural en lloc d’empassar-los.
   • Si això passa quan comenceu a oferir cereals, espereu uns dies i torneu-ho a provar.

5. 

   Presteu atenció a l’augment de pes del vostre fill. Si el vostre nadó té gairebé 6 mesos, el doble que quan va néixer (almenys 6,5 kg), és un bon senyal que el nadó està preparat per a sòlids.
   • No obstant això, com sempre, consulteu el vostre metge.
   publicitat

Part 2 de 3: Selecció de cereals

1. 

   Comencem senzill. Afegir cereals a la dieta d’un nen és un procés d’assaig i error, no només durant el procés d’alimentació (estigueu preparats per desordenar-vos!) I també com reacciona el vostre fill davant d’altres nens. certs aliments nous. Comenceu amb un cereal a base de gra abans de donar-li una varietat de grans al vostre fill perquè pugueu controlar millor la resposta del vostre fill i detectar possibles al·lergògens.
   • Els cereals d’arròs són la primera opció popular, principalment per tradició, però també perquè es consideren hipoal·lergògens, fàcils de digerir, fàcils de barrejar i fàcils de menjar.
   • Tot i això, no hi ha proves mèdiques que indiquin que l’arròs hauria de ser el cereal de primera elecció; De fet, molta gent tria la civada, que també és fàcil de digerir i, en general, és hipoalergènica.
   • Hi ha algunes qüestions controvertides sobre el fet que el contingut en gluten de cereals integrals, com l’ordi, pot augmentar la probabilitat d’al·lèrgia al blat i / o malaltia celíaca. , o en realitat reduir el risc d’aquests símptomes. Estudis recents han demostrat que donar farina als nadons abans dels 6 mesos pot reduir el risc d'al·lèrgia al gra anterior. Parleu amb el vostre metge, especialment si el vostre bebè té menys de 6 mesos.

2. 

   Doneu al vostre fill un cereal a la vegada. Un cop hàgiu decidit per quins cereals voleu començar, oferiu-los una ració separada durant 2 o 3 dies abans de passar a un altre. Com a alternativa, podeu incloure un segon cereal amb el primer, etc.
   • Vigileu si hi ha signes d’al·lèrgia quan comenceu a provar cada gra nou. Erupcions, urticària, problemes digestius com vòmits o diarrea i problemes respiratoris poden ser signes d'al·lèrgia alimentària. Truqueu al vostre metge immediatament si sospiteu que el vostre fill té al·lèrgia alimentària o porteu-lo a la sala d’emergències si els símptomes semblen greus (o si la respiració és difícil).

3. 

   Complementa la planxa si el teu fill és deficient. Tot i que hi ha controvèrsia sobre aquest tema, la majoria dels experts coincideixen que la suplementació amb ferro és bona per als nadons de més de 6 mesos, especialment si el nadó és lactant exclusivament. Es considera que la deficiència de ferro en lactants retarda el creixement i la llet materna és baixa en ferro (tot i que la fórmula està fortificada amb ferro).
   • Parleu amb el vostre metge sobre les necessitats de ferro del vostre bebè, especialment si porteu lactant exclusivament durant 6 mesos. Si el vostre metge recomana suplements de ferro, els productes de cereals infantils solen ser una opció fantàstica perquè sempre estan fortificats amb ferro. Comproveu el contingut de ferro al perfil nutricional.
   • Hi ha altres maneres d’obtenir ferro, com oferir carns en puré.

4. 

   
   
   Decidiu la vostra elecció. Gran part de la decisió sobre què alimentar el vostre fill té poc a veure amb evidències científiques, però es deu en gran mesura a les vostres decisions com a pares. Quan les proves científiques siguin incompletes, contradictòries o encara no estiguin disponibles, haurà de confiar en la seva comprensió i en els seus instints. Alguns dels problemes que heu de decidir són:
   • Consumir o no grans modificats genèticament. No hi ha proves fiables que aquests grans afectin negativament la salut, però alguns pares volen evitar utilitzar-los per diversos motius. La majoria de cereals per a nadons, si no es fabriquen amb blat de moro, no contindran ingredients modificats genèticament.Per descomptat, podeu triar productes purament orgànics que la normativa del Departament d’Agricultura dels EUA no permeti que contingui ingredients modificats genèticament.
   • Si cal limitar o evitar els cereals d’arròs a causa del contingut en arsènic de l’arròs. Amb la forma en què es cultiva l’arròs, tots els tipus d’arròs tenen una major concentració d’arsènic, en aquest cas un excés pot causar problemes de pell i vasos sanguinis en el nen. Només una o dues racions de cereals d’arròs al dia són fins als límits recomanats per l’Administració d’Aliments i Medicaments dels Estats Units per als nens petits, tot i que no hi ha recomanacions oficials sobre si els pares els han de limitar. Eviteu aquests grans.
   • Trieu grans sencers o refinats. Tot i que els cereals integrals solen aportar més nutrients, els cereals refinats ajuden a l’absorció de ferro addicional al producte. Tots dos es poden administrar al vostre nadó, però hauríeu de plantejar-ne un de refinat si el vostre fill és deficient en ferro. Parleu-ne amb el vostre pediatre.
   • Si s’han d’ometre o no els cereals quan s’inicien sòlids. No hi ha evidències que els cereals hagin de ser un dels primers aperitius per a nadons, i molts pares opten per oferir als seus fills fruites, verdures i puré, puré o puré immediatament. Els cereals per a nadons són fàcils de preparar i nutritius, però poden créixer sense haver de menjar-los al principi si és la vostra elecció.
   publicitat

Part 3 de 3: prepareu i alimenteu els cereals del vostre fill

1. 

   
   
   Si voleu, podeu fer el vostre propi cereal per a nadons. Els productes comercials de cereals per a nens tenen pocs ingredients senzills i estan enriquits amb nutrients. Per tant, si voleu tenir més control sobre els aliments del vostre nadó, podeu fabricar-lo fàcilment amb cereals.
   • Fer plats de cereals d’arròs, civada o ordi és tan senzill com moldre cereals crus (el més convenient amb un molinet d’espècies o un cafè), bullir el cereal mòlt en aigua durant 10 minuts (15). -20 min per a l'ordi), i barrejar amb llet o fórmula.
   • Tingueu en compte que els cereals casolans no estan enriquits amb ferro, de manera que si el vostre fill necessita més ferro, per exemple, haureu d’oferir-los altres fonts d’aliments, com ara purés.

2. 

   
   
   Prepareu el cereal segons les instruccions de l’envàs. Especialment quan el vostre bebè comenci a menjar sòlids, assegureu-vos que el cereal es prepari en forma líquida en lloc de gruixuda, més com a sopa que a farinetes.
   • Utilitzeu llet materna o fórmula que s’hagi diluït fins a grans prims, tant si és vostre com si ho compreu.
   • Ajusteu la proporció llet-cereal per espessir els aliments a mesura que s’acostumi el vostre fill.

3. 

   Trieu un moment en què el vostre bebè no estigui irritat ni cansat per primera vegada per provar cereals amb una cullera. Esbrineu les necessitats del vostre fill i planifiqueu l’alimentació adequada.
   • Comenceu amb 1-2 culleradetes de cereal barrejat amb llet materna o fórmula.
   • Alguns nens troben que menjar a primera hora del matí és millor quan tenen molta gana. A altres nens els costa canviar les rutines del matí i els serà més fàcil menjar a la nit o abans d’anar a dormir.
   • Oferiu cereals només 1 o 2 vegades al dia al principi. A mesura que el vostre nadó s’acostumi als sòlids, augmenteu el nombre d’aliments.
   • Continueu alletant o menjant fórmula de 700 ml al dia.

4. 

   Tingueu paciència amb el vostre fill. Recordeu que menjar així és una experiència nova. És possible que els nens necessitin molta pràctica abans de menjar cereals. No us desanimeu quan el vostre fill no s’adapti als cereals de seguida. Espereu un o dos dies i torneu-ho a provar.
   • No obligueu mai un nen a menjar cereals. Si el vostre nadó encara no està preparat o vol, espereu i torneu-ho a provar.
   publicitat

Consells

• Consulteu el vostre metge si no esteu segur de quan començar els sòlids.

Advertiment

• Els cereals no s’han d’utilitzar mai com a única font principal de nutrició per als nens.
• No afegiu mai cereals al biberó del bebè, ja que és innecessari i pot causar asfíxia.
• No doneu cereals menors de 4 mesos sense l’orientació d’un pediatre.