Autora:
John Stephens
Data De La Creació:
21 Gener 2021
Data D’Actualització:
29 Juny 2024
Content
Trencar amb algú no és fàcil! Si teniu intenció de trencar amb el vostre xicot, és possible que en aquest moment us sentiu estressat o incert. Abans de parlar-li d’això, reviseu tots els motius pels quals voleu trencar i assajar el que voleu dir. Quan estigueu a punt, feu un esforç per reunir-vos per acomiadar-vos si és possible. Cal tenir una conversa clara i no deixar res obert, per evitar que continuï mantenint l’esperança. Per acabar, intenteu acabar amb paraules respectuoses o positives abans de marxar.
Passos
Primera part de 3: triar l’hora i el lloc de comiat
Trenca quan et trobis. Definitivament, vosaltres i el vostre xicot teniu molts records junts. La millor manera de respectar aquesta relació és reunir-se en persona per acomiadar-se. Si esteu enamorats molt lluny i no us podeu trobar, podeu fer una videotrucada o fer una trucada telefònica.
- Eviteu separar-vos de missatges de text al telèfon o al messenger, si ho feu serà molt ferit i irrespectuós. Només us heu d'acomiadar per carta o correu electrònic si us heu separat abans, però per culpa d'ell, però és infeliç.
- Si teniu un xicot abusiu, podeu separar-vos per telèfon, correu electrònic o carta perquè la vostra seguretat és de la màxima importància.
Coneix-lo en un lloc privat. El podeu convidar a sortir a passejar, reunir-se en un parc o en algun lloc similar. D’aquesta manera, quan acabis de dir el comiat, pots marxar. Si el convideu a casa vostra, seria incòmode quan us separés o haurà de marxar de mala gana.- Si no esteu segur de com reaccionarà, podeu organitzar una reunió en un lloc més públic, com ara una cafeteria.
- Si teniu por que reaccioni negativament, convideu un amic amb vosaltres. Aquest amic no ha de presentar-se, però només s’ha de quedar a prop per si necessiteu ajuda.
Trieu un moment per separar-vos bé. Trieu un moment adequat perquè tots dos manteniu una conversa privada sense distreure’s. Seria més adequat esperar al final del dia per parlar que al matí, quan té un llarg dia per estudiar o treballar. Si és possible, trieu divendres perquè tots dos tingueu un cap de setmana per tractar els vostres propis sentiments.
No us afanyeu ni acomiadeu-vos mentre discutiu. En un moment d’ira, serà més fàcil dir paraules superficials. Doneu-vos temps per pensar-ho bé abans de trencar-vos. Potser trobareu que voleu treballar amb ell per resoldre el problema o veureu el problema d’una altra manera.- Dediqueu-vos uns dies de reflexió acurada per assegurar-vos que vulgueu separar-vos.
No espereu massa ni fugiu d’enfrontar-vos a la ruptura. És important que us doneu temps per pensar-ho bé, però un cop hàgiu segur que voleu separar-vos, no ho dubteu. Com més ho dubteu, més difícil serà per a ell, o apareixerà la ruptura i ell ho sap d’una altra manera per casualitat. publicitat
Part 2 de 3: digueu-li com us sentiu
Practica el que diràs per endavant. Podeu practicar dient aquestes coses a una persona de confiança o practicar pel vostre compte davant d’un mirall. Preveu les seves reaccions i paraules i utilitzeu-les per preparar les vostres respostes.
- Practicar primer us ajudarà a evitar divagar o dir coses que us penedireu.
- Recordeu, per molt preparat que estigueu, probablement reaccionarà completament diferent del que esperàveu.
Directament al problema. Trencar-se va ser molt difícil. Per tant, un cop hàgiu començat a parlar d’això, no feu la volta innecessàriament. Feu-li saber que voleu parlar seriosament. Podeu iniciar una conversa amb frases com:
- "Hi ha una cosa que us volia explicar durant molt de temps".
- "Vaig pensar molt en la nostra relació i vaig prendre la meva pròpia decisió".
Deixa clar que vols separar-te. Sigues amable però decidit perquè no hagi d’especular amb res. No deixeu obert el cap obert ni feu que continuï guardant falses esperances. La millor opció és ser contundent que vulgui trencar. Per exemple:
- "Vull trencar".
- "Espero poder ser amics, però ja no la meva xicota".
- "No em sento feliç quan estic junt".
Sigues franc sobre per què vols separar-te. No parleu de manera implícita o vaga. La millor opció és ser sincer i directe per dir-li per què la relació entre vosaltres no ha pogut continuar. Podeu dir coses com:
- "Encara no estic preparat per a una relació seriosa".
- "No crec que estiguem bé. Ja no em sento feliç".
- "Discutim més del que som feliços junts".
- "Tinc un enamorament dels altres".
- No menteixis per fer-lo sentir millor. "No tinc temps per enamorar-me ara mateix" no és una bona excusa si decidiu separar-vos per algun motiu més greu. No és diferent de donar-li una oportunitat. Potser es mantindrà en contacte amb l’esperança que pugueu tornar a reunir-vos.
Digues-li que et sap greu si li fa mal. Tot i que hauria de quedar molt clar que voleu separar-vos, encara és millor dir que ho sento. Intenta posar-te en la seva pell per entendre com se sent. Podeu dir coses com:
- "Em sap greu dir això."
- "Em sap greu si això et fa mal".
- "Sé que pot ser difícil per a tu. Ho sento molt."
Escolta’l. Normalment, el vostre xicot ho farà tot després de trencar-vos. Sigues respectuós i proactiu, deixa’l dir el que necessita dir, però si comença a retenir-te o intenta convèncer-te de canviar d’opinió, segueix la decisió de separar-te. Llavors digues-li que és hora d’anar-hi.
- Si es torna groller o violent, digueu: "No em sento bé, m'he d'anar". En sortir, truca i fes saber al teu amic què passa.
Acabeu la conversa amb paraules positives i respectuoses. Traieu les coses ràpidament i intenteu acabar amb les coses positivament. Digueu les coses honestament en lloc de ser amables o acabar amb les coses ràpidament. Podeu dir coses com:
- "No oblidaré aquest temps especial que passem junts".
- "Algú més tindrà la gran sort de ser la teva xicota".
- "Encara em preocuparà molt per tu".
- "Estic molt content de conèixer-te".
Part 3 de 3: El següent pas endavant
Tallar el contacte amb ell. Després d’haver deixat tothom, haureu de minimitzar la comunicació entre tots dos. Torneu ràpidament tot el que li pertany perquè els dos no tingueu cap motiu per parlar-vos. A continuació, elimineu la informació de contacte del vostre telèfon i cancel·leu els vostres "amics" socials.
- Assegureu-vos de trencar definitivament. No dubteu a tornar a parlar amb ell per fer preguntes o consol. En fer-ho, li farà pensar que encara té l’oportunitat de tornar-hi.
Dóna-li espai. Si voleu que tots dos sigueu amics, doneu-li espai i temps abans de retrobar-vos. És impossible que els dos siguin amics immediatament, sobretot si està sorprès per la ruptura. És millor evitar temporalment els llocs on va sovint.
Feu-lo breu i divertit quan calgui una reunió. Si vostè i el seu exnòvio encara han de mantenir-se en contacte, han de ser prudents des del principi. Una comunicació excessiva li fa pensar que encara té oportunitats de tornar. Per tant, mantingueu les converses curtes i concentrades.
- Per exemple, si el coneixeu en un grup nombrós de persones, podeu dir "Hola" i, després, seure al costat d'altres per limitar la vostra conversa amb ell.
- Recordeu que no heu de fer preguntes sobre la vostra vida privada ni parlar de la vostra vida privada cada vegada que interactueu.
Obteniu ajuda de familiars i amics. Ser qui prengui la iniciativa no vol dir que no es pateixi. Passa temps amb els teus amics i comparteix amb tu com et sents. Només cal que parleu amb vosaltres mateixos si cal! La vostra família sempre us donarà suport després de la ruptura.
- Per exemple, podeu anar al cinema amb un grup d’amics propers. Assegureu-vos de triar pel·lícules suaus o divertides per mantenir l’ambient.
- Anar a menjar amb pares o germans. Parleu-los si cal, o simplement passeu un temps de qualitat xerrant amb ells.
Desafieu-vos a noves activitats i feu xarxa amb gent nova. Acabar amb una relació pot fer que la vostra vida quotidiana quedi en blanc en passar tant de temps amb la vostra ex. Feu un petit canvi unint-vos a noves activitats i fent algunes coses de manera diferent.
- Per exemple, si sovint aneu a classe amb el vostre xicot, ara podeu començar a anar a classe amb un nou grup d’amics.
- Intenteu unir-vos a un club o organització, anar a nous restaurants o parcs. Mantingueu-vos ocupats amb esdeveniments socials i activitats interessants.
- Dediqueu més temps a les aficions o comenceu una nova afició que sempre us ha agradat. Per exemple, podeu fer una classe de cuina, practicar un esport entretingut o fer una audició per a una obra de teatre.
Dediqueu-vos una estona abans d’anar a una cita. Després de separar-vos, heu de donar-vos temps per deixar enrere la vostra antiga relació abans d’iniciar-ne una de nova. Preneu-vos aquest temps per practicar cuidant-vos, reflexionant sobre els vostres errors amorosos passats i preparant-vos per iniciar una nova relació. Citar-se massa aviat no serà just per als nouvinguts si el dolor aixafador no s’ha curat completament.
- Estareu preparats per a una nova relació quan pugueu estar tranquils i realistes sobre el vostre ex i el vostre ex i accepteu que la persona ja no us pertany.
