Content

• Passos
• Consells
• Advertiment
• Què necessites

El raspallat en sec és un mètode per raspallar la pell seca amb un pinzell de llarga durada. Aquest procés exfoliarà la pell, ajudant a reduir el nombre de cèl·lules mortes no desitjades a la pell. Tot i això, podeu causar irritació o infecció a la pell si es raspalla massa sovint o amb força. Abans de començar, heu de conèixer els fets del raspallat en sec i els mètodes més adequats.

Passos

Primera part de 3: prepareu-vos per raspallar la pell seca

1. 

   Saber què passarà. El raspallat de la pell seca, com moltes altres tendències sanitàries, sovint es promet molts beneficis per a la salut; Tot i això, no tots els rumors tenen una base científica. Hauríeu de ser conscients de la veritat d’aquest enfocament, de manera que no feu massa coses ni necessàries.
   • Tot i que l’efecte estimulant de la circulació sanguínia del raspallat de la pell seca és controvertit, exfolia la pell. L’exfoliació és el procés de neteja de les cèl·lules mortes de la pell; no obstant això, no cal exfoliar-se tan sovint com sigui menor de 30 anys. La pell és jove i té la capacitat de netejar automàticament la pell morta. Quan arribis als 30 anys o més, és possible que la pell morta no es desprengui automàticament i el raspallat sec us ajudarà.
   • El raspallat sec pot afectar la cel·lulitis (acumulació de greixos desiguals a la pell que provoca la pell aspra, també coneguda com pell de taronja grumollosa), però no es pot eliminar ni tan sols reduir-la. El raspallat sec reduirà temporalment les protuberàncies de la pell, de manera que raspallar la pell seca abans d’anar a la platja és una manera excel·lent de fer-te veure millor i sentir-te més còmode, però l’efecte només es mantindrà en en un termini de 24 hores.
   • Molts llocs de salut i bellesa recomanen raspallar la pell seca dues vegades al dia, però això pot ser perjudicial. Les truges del raspall poden causar petites ratllades a la pell si les raspalleu massa fort o amb massa freqüència. Aquestes ratllades es poden infectar fàcilment. A més, raspallar la pell morta més d’una vegada per setmana trenca la barrera de la pell i provoca sequedat i irritació.
   • El raspallat sec en realitat té un impacte en l’estat de la pell. Les persones amb èczema crònic o malaltia de la pell han d’evitar el raspallat de la pell seca, ja que són més susceptibles a les complicacions anteriors; no obstant això, si teniu queratosi (inflamació de la pell amb nòduls vermells i nodulars), després raspallar la pell seca us pot ajudar a eliminar les cèl·lules mortes de la pell que causen grumolls.

2. 

   
   
   Trieu un pinzell. Un cop hàgiu valorat els avantatges i decidit que el tractament de raspallat en sec us convé, el pas següent és triar el tipus de pinzell que utilitzarà.
   • Necessitareu un raspall de truges naturals, lliure de materials sintètics i amb un mànec llarg. Podeu trobar aquests pinzells a les botigues de salut o als salons de bellesa.
   • Com més llarg sigui el mànec del pinzell, millor. Haureu d’arribar a zones de la pell de difícil accés, com l’esquena.
   • Trieu un raspall de truges. Les fulles de pinzell fetes de cactus o fibres vegetals són ideals. Si no n’esteu segur, pregunteu al venedor.
   • Per a zones de pell fina com la cara, l'abdomen i el pit, haureu de triar un raspall que no rodoli i les truges siguin una mica més suaus.

3. 

   
   
   Determineu quan i amb quina freqüència es raspalla la pell seca. Abans de començar, heu de decidir a quina hora del dia us raspalleu.
   • Molts defensors es raspallen la pell seca al matí, abans de banyar-se. Es diu que el raspallat sec dinamitza el cos per començar el dia.
   • Recordeu que no us raspalleu la pell massa sovint. Moltes persones prefereixen fer aquesta teràpia diàriament o dues vegades al dia, però això no és necessari i pot provocar sequedat de la pell, irritació de la pell i infeccions.
   publicitat

Part 2 de 3: Inicieu el procés de raspallat de la pell seca

1. 

   
   
   Poseu-vos sobre una superfície enrajolada. Abans de començar a raspallar la pell seca, poseu-vos sobre una superfície enrajolada. A la majoria de la gent li agrada rentar-se la pell seca al bany de dutxa. Els flocs de pell morta es desprenen del cos durant el procés de raspallat i s’han de fer en un lloc fàcil de netejar.

2. 

   Comenceu pels peus i raspalleu-vos els peus. Utilitzeu un pinzell rodat llarg per raspallar aquestes zones de la pell. El procés de raspallat de la pell seca començarà des de la part inferior i es desplaçarà cap amunt. Es pensa que el raspallat de baix a dalt ajuda a augmentar el drenatge dels ganglis limfàtics i augmenta la circulació sanguínia al cor. Això pot ajudar a eliminar les toxines del cos i millorar la circulació sanguínia.
   • Utilitzeu un pinzell llarg i llis. Pinta cap enrere, cada vegada que es mou cap al cor.
   • Si el vostre equilibri és difícil, col·loqueu una cama sobre un reposapeus o a la vora de la banyera.
   • Presteu atenció a les zones de pell gruixuda, com ara els turmells i la planta dels peus. Haureu de raspallar aquestes zones diverses vegades per assegurar l’eliminació de la pell morta.

3. 

   Desplaceu-vos cap al braç i després cap a la part superior del cos. Continueu raspallant la pell amb el pinzell laminat llargament. Mou els braços cap amunt després de rentar-te les cames. Recordeu fer el mateix a dalt, amb cada raspallat cap al cor.
   • Comenceu la mà i moveu-vos cap a l’espatlla. Igual que l'anterior, utilitzeu un pinzell llarg i llis.
   • Presteu especial atenció a les zones gruixudes de la pell, com els colzes. Assegureu-vos que la pell morta es desprengui.
   • Vés enrere. Aquesta zona és una mica difícil de raspallar perquè hi ha zones de difícil accés. Assegureu-vos que el pinzell tingui un mànec prou llarg per arribar entre l’esquena i altres zones de difícil accés. Mou de culata a espatlla.
   • Finalment, moveu-vos cap a la part superior del cos i els costats. Raspall al pit, cap al cor. Amb els flancs, passareu des dels malucs fins a les aixelles.

4. 

   Raspallar en zones sensibles. Quan es mogui a zones sensibles, raspalli amb un raspall de truges suaus.
   • Raspalleu-vos la cara amb un pinzell més curt i suau. Passa del front al coll.
   • Els pits i els mugrons també s’han de raspallar amb un pinzell més suau per evitar irritar la pell sensible.
   • Si voleu tornar a raspallar tot el cos, heu de raspallar-lo amb un pinzell suau per evitar irritacions.
   publicitat

Part 3 de 3: seguiu els passos després de rentar la pell seca

1. 

   Dutxa’t després de rentar la pell seca. És una bona idea prendre una dutxa després de rentar la pell seca, fins i tot si no es renta la pell seca al matí. La resta de la pell morta es renta a la dutxa.
   • Algunes persones recomanen alternar banys freds i calents per augmentar la circulació sanguínia, però no és necessari. Si voleu, podeu prendre un bany calent com de costum.
   • Assecar en lloc de fregar-se la pell amb una tovallola per assecar-la. La pell pot tornar-se més sensible després del raspallat sec i cal evitar irritacions i infeccions de la pell.
   • Apliqueu olis naturals a la pell per substituir els olis perduts durant el rentat i el bany. L’oli de rosa mosqueta i l’oli de coco són bones opcions.

2. 

   Netejar el raspall i la zona de raspallat de la pell després de netejar la pell seca. Després d’acabar el raspallat, heu de netejar la zona de raspallat i les eines de raspallat.
   • Si es renta la pell seca al bany, és fàcil rentar-la, ja que la pell morta pot derivar pel desguàs. En altres superfícies enrajolades, haureu d’escombrar i eliminar la pell morta.
   • Mantingueu el pinzell sec. No pengeu a la banyera, ja que el raspall es mullarà i pot quedar-se florit. Cal mantenir el raspall lluny de l’aigua estancada.
   • De vegades cal rentar el pinzell. Utilitzeu una petita quantitat de xampú o sabó líquid per rentar les truges i assecar-les el màxim possible. Pengeu el raspall en un lloc segur per assecar-lo i eviteu esquitxar aigua.

3. 

   Feu un seguiment del temps de rentat de la pell seca. No oblideu que el raspallat sec pot causar problemes a la pell si es fa massa sovint. Haureu d’indicar al calendari o al telèfon la data del raspallat en sec i esperar almenys dues setmanes abans de tornar-lo a rentar. Molts defensors del raspallat una o dues vegades al dia, però augmenten el risc d’infecció i dermatitis. publicitat

Consells

• No cal raspallar amb força. És millor una exfoliació suau que una mà forta.
• Raspalleu dues vegades per a zones problemàtiques, un raspall amb un pinzell laminat llargament, un cop més amb un pinzell més suau i sense rodar. Els peus i els colzes són particularment susceptibles a la sequedat i a les esquerdes.

Advertiment

• No raspalleu la pell trencada, irritada, contusionada o inusual. Cal esperar fins que la infecció s’aclareixi abans de continuar raspallant la pell seca.

Què necessites

• Raspall de truges naturals amb mànec de fusta