Autora:
Robert Simon
Data De La Creació:
15 Juny 2021
Data D’Actualització:
24 Juny 2024
Content
La pruïja de mans i peus (pruïja) pot ser un símptoma de diverses afeccions de la pell, com ara erupcions al·lèrgiques, psoriasi o dermatitis. És dolorós o té molta picor, la pell pot ser rugosa, vermella o inflada i amb ampolles.També podeu notar que la picor augmenta a la nit. Si pateix les mans i els peus amb pruïja, és important que consulteu el vostre metge. Hi ha algunes teràpies que podeu provar, però, per alleujar les molèsties de les mans i els peus amb pruïja.
Passos
Mètode 1 de 3: Tractament de la picor nocturna a casa
Intenta no ratllar. Feu el possible per evitar ratllades, ja que això pot empitjorar els símptomes o provocar altres problemes, inclosa la dermatitis.
- Mantenir les ungles retallades us pot ajudar a evitar rascades.
- Penseu en la possibilitat de portar guants a la nit per evitar rascades.
Hidrata la pell. Mantenir la pell de les mans i els peus humits abans d’anar a dormir pot ajudar a reduir o prevenir la picor. Podeu augmentar la humitat utilitzant un humidificador interior.- Apliqueu crema hidratant a la pell almenys un cop al dia. El millor moment per aplicar una crema hidratant és després del bany, mentre la pell encara està humida. Centreu-vos en la hidratació de les zones amb més picor després del bany i abans d’anar a dormir.
- Assegureu-vos que la crema hidratant sigui inodora i incolora per evitar irritacions.
- Enceneu un humidificador al vostre dormitori per mantenir la humitat, evitant que la pell s’assequi i pica durant el son.
- Eviteu temperatures extremes altes o baixes que puguin assecar la pell.
Remullar-ho en aigua tèbia. Un bany en aigua tèbia pot calmar la picor de la pell i ajudar a reduir la inflamació. Podeu considerar afegir civada col·loïdal per obtenir un efecte més calmant.- Afegiu bicarbonat de sodi, civada crua o civada col·loïdal a l’aigua; tots aquests ingredients tenen un efecte calmant sobre la pell.
- Només cal remullar-lo al bany durant 10-15 minuts. La pell s’assecarà si s’empassa massa temps i és possible que acabi picant més.
- Assegureu-vos que l’aigua només estigui lleugerament calenta i no calenta. L’aigua calenta pot despullar la pell d’olis naturals, fent-la seca i encara més picor.
- Després de submergir-se en aigua tèbia, apliqueu una crema hidratant a la pell abans que s’assequi, concentrant-vos a les mans i als peus. La crema hidratant bloqueja la humitat de la pell després que l'aigua es remull, ajudant a retenir la humitat i reduint la probabilitat de picor.
Apliqueu una compresa fresca o humida. Poseu una compresa freda, fresca o humida a les mans i als peus quan aneu al llit. Les compreses o paquets freds poden ajudar a reduir la picor i la inflamació associades a la picor, mitjançant la constricció dels vasos sanguinis i el refredament de la pell.- Podeu aplicar compreses fredes a les erupcions per lots de 10 a 15 minuts fins que us adormiu.
- Si no teniu un paquet de gel, podeu utilitzar una bossa de verdures congelades amb el mateix efecte.
- No apliqueu gel directament sobre la pell. Utilitzeu un paquet de gel o un paquet de gel. Podeu cremar-vos per fred si esteu massa temps en contacte directe amb el gel.
Porteu un pijama fluix i fluix. Prevenir i alleujar la picor portant pijames no irritants. Un material llis pot ajudar a protegir la pell de les ratllades.
- Utilitzeu un pijama fluix, fresc i esponjós de cotó o llana merina per reduir les ratllades i evitar la sudoració.
- El cotó és una bona opció, ja que és transpirable i suau.
- Penseu en portar mitjons i guants per evitar ratllades.
Creeu un ambient fresc i confortable al dormitori. El llit ha de ser còmode, fresc i ben ventilat. Mitjançant el control de factors com la temperatura i la il·luminació, tenir un llit còmode i mantenir la circulació de l’aire, podeu evitar picors de mans i peus a la nit.
- Les millors condicions per dormir són una temperatura de 15,5 a 24 graus C.
- Utilitzeu un ventilador per fer circular l’aire o obrir les finestres.
- Utilitzeu llençols còmodes de fibra natural com el cotó.
Superviseu la pell per detectar símptomes de dermatitis. Amb les mans i els peus amb picor, és possible que tingueu un major risc de dermatitis superficial, també coneguda com a cel·lulitis. Truqueu al vostre metge immediatament si observeu algun dels següents:
- Đỏ
- Inflor
- Dolor i / o dolor
- Hi ha una sensació càlida a la pell
- Febre
- Aparicions vermelles, grumolloses i / o amb ampolles
Mètode 2 de 3: Eviteu la picor de mans i peus a la nit
Tingueu cura de les mans i els peus. Renteu-vos les mans i els peus regularment per reduir el risc d’infeccions per fongs i bacteris que sovint causen picor severa. Utilitzeu un sabó suau suficient per rentar-vos les mans i els peus i prevenir la infecció.
- Utilitzeu mitjons de cotó absorbents per evitar la picor si els peus tendeixen a suar molt.
- Utilitzeu guants de fibres naturals com el cotó per evitar picor.
Trieu sabons suaus o "hipoalergènics" ("hipoalergènics") suaus o "hipoal·lergènics" i detergents per a roba. Quan compreu sabons i detergents, trieu productes etiquetats suaus, inodoros, sense colorants o hipoal·lergògens. Aquests productes són baixos en productes químics nocius que causen picor i irritació de la pell.
- Tots els productes etiquetats com a "hipoalergènics" han estat provats per a la pell sensible i no irritaran la pell.
Eviteu al·lèrgens i irritants. La picor pot ser causada per un al·lergen o un estimulant. Podeu evitar picor i molèsties un cop conegudes les causes de la picor.
- El desencadenant pot ser un al·lergen, al·lergògens alimentaris, cosmètics, factors ambientals, picades d’insectes, detergents o sabons forts.
- Si es porten joies, la picor pot ser causada per una al·lèrgia als metalls de les joies.
- Si sospiteu d’un estimulant, intenteu limitar l’exposició per veure si disminueixen els símptomes.
Mantingueu-vos hidratat. Quan la pell està seca, el cervell rep un senyal que el cos necessita més aigua. Això es deu a que la deshidratació sol picar. A més, es pot produir una picor si la capa interna de la pell no està prou hidratada. Beu aigua durant tot el dia i assegureu-vos de beure un got d’aigua complet abans d’anar a dormir.
- Proveu de beure almenys 8-12 gots d’aigua al dia. Si esteu fart de beure aigua blanca, podeu afegir més suc per crear sabor.
- També podeu menjar aliments rics en aigua com cogombres, cireres, tomàquets, api, pebrots verds, síndria, maduixes, meló i bròquil.
Eviteu irritants i al·lèrgens coneguts. La picor pot empitjorar si està exposat a possibles irritants com ara productes químics o pol·len. Un cop hàgiu conegut les causes de les vostres al·lèrgies, inclosos els aliments i la pols, feu el possible per mantenir-vos allunyats.
- Si no sabeu a què sou al·lèrgic, haureu de consultar un al·lergòleg per fer-vos la prova i trobar-ne els al·lergògens.
Eviteu els vasodilatadors i la sudoració excessiva. Se sap que certs aliments i begudes provoquen vasodilatadors, inclosos el cafè i l'alcohol, que poden augmentar la picor. La sudoració intensa també empitjora la picor. En evitar vasodilatadors i afeccions que provoquen sudoració, podeu minimitzar la picor i el malestar.
- Els vasodilatadors habituals són el cafè, l'alcohol, les espècies i l'aigua calenta.
Reduir l’estrès. Una vida estressant pot empitjorar la picor. L'alleujament de l'estrès pot limitar o curar la picor.
- Podeu utilitzar diversos mètodes per reduir l’estrès, incloses la teràpia, la meditació, el ioga o l’exercici.
Mètode 3 de 3: utilitzar tractaments mèdics
Consulteu el vostre metge. Si la picor no desapareix al cap d’una setmana o causa molèsties greus, consulteu el vostre metge. Se us pot receptar medicaments orals, cremes d’esteroides o teràpia de llum per tractar la picor.
- Consulteu el vostre metge si: molèsties molesta el son o interfereix en el funcionament quotidià, dolor a la pell, tractaments casolans que no funcionen o sospiteu que la pell està afectada. infecció.
Aplicar loció de calamina o crema anti-picor. Una loció de calamina sense recepta o una crema anti-picor poden ajudar a alleujar els símptomes de la picor. Podeu comprar aquestes cremes a les farmàcies o en línia.
- Una crema anti picor d’hidrocortisona sense recepta pot ajudar a alleujar la picor. Assegureu-vos de comprar cremes que contenen almenys un 1% d’hidrocortisona.
- Busqueu cremes anti-picor que continguin alcanfor, mentol, fenol, pramoxina i benzocaïna.
- Apliqueu crema anti-picor a les mans i als peus abans d’hidratar la pell. El vostre metge us pot suggerir aplicar la crema a la zona afectada i després cobrir-la amb un embenat hidratant per ajudar la pell a absorbir millor la crema.
- Utilitzeu-lo segons la dosi indicada a l’etiqueta del producte.
Preneu un antihistamínic sense recepta. Aquest medicament ajuda a neutralitzar els al·lergens, ajudant a alleujar la picor i la inflamació de la pell.Hi ha diferents tipus d’antihistamínics sense recepta disponibles a les farmàcies i en línia.
- La clorfeniramina està disponible en 2 mg i 4 mg. Podeu prendre 4 mg cada 4-6 hores. No excedeixi els 24 mg al dia.
- La difenhidramina està disponible en 25 i 50 mg. Podeu prendre fins a 25 mg cada 4-6 hores. No excedeixi els 300 mg al dia.
- Aquests medicaments sovint afegeixen un efecte sedant per ajudar-vos a adormir-vos.
Penseu en la possibilitat de prendre un antidepressiu. Hi ha proves que els inhibidors selectius de la recaptació de serotonina (ISRS) poden ajudar a alleujar la picor. Parleu amb el vostre metge sobre aquesta opció si altres tractaments no funcionen.
- Els ISRS més comuns que s’utilitzen per tractar la picor de la pell són la fluoxetina i la sertralina.
Apliqueu medicaments corticoides prescrits pel vostre metge a les zones amb pruïja. Si els medicaments corticosteroides sense recepta no són efectius per reduir la picor, el vostre metge us pot prescriure un corticosteroide tòpic més fort o un corticosteroide oral com la prednisona.
- Els esteroides orals poden causar efectes secundaris greus quan s’utilitzen durant molt de temps.
- Continueu hidratant la pell mentre preneu corticosteroides tòpics i orals. Això no només funciona per mantenir la pell hidratada, sinó que també pot ajudar a prevenir la picor quan deixeu de prendre la medicació esteroide.
Utilitzeu una crema inhibidora de la calcineurina (un inhibidor de la calcineurina). Si altres teràpies no funcionen, utilitzeu una crema inhibidora de la calcineurina per ajudar la curació de la pell. Aquests medicaments, inclosos el tacrolimus i el pimecrolimus, poden ajudar a nodrir la pell de forma natural i reduir la picor.
- L’inhibidor de la calcineurina actua directament sobre el sistema immunitari i té efectes secundaris potencials, inclosos problemes renals, hipertensió arterial i mals de cap.
- Aquest medicament només s’utilitza quan han fallat tots els altres tractaments i només per a persones majors de 2 anys.
Utilitzeu la teràpia de la llum. El vostre metge pot prescriure teràpia amb llum (fototeràpia) per ajudar a alleujar la picor. Es tracta d’un tractament molt eficaç i és relativament senzill amb una exposició limitada a la llum solar o a la llum artificial, tot i que no està exempt de factors de risc.
- Aquest és un mètode per exposar la pell a quantitats controlades de llum solar o raigs artificials ultraviolats A (UVA) i ultraviolats B (UVB) en una banda estreta. Aquesta teràpia es pot utilitzar sola o en combinació amb medicaments.
- L’exposició a la llum augmenta el risc d’envelliment prematur de la pell i càncer de pell.
Consells
- Parleu amb el vostre dermatòleg sobre la vostra picor. La millor manera de tractar la picor de la pell és esbrinar què va causar la picor inicial i curar-la.
