Autora:
Louise Ward
Data De La Creació:
3 Febrer 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
El mal ocular sovint és molt incòmode i pot causar problemes molestos. Sovint podeu tractar el dolor ocular ràpidament a casa amb mètodes senzills; no obstant això, en alguns casos, el dolor ocular pot estar relacionat amb altres problemes com fatiga ocular, infecció o al·lèrgies i s’ha de tractar amb teràpies més específiques. Quan no esteu segur de què fer per desfer-vos del dolor ocular, consulteu el vostre metge de capçalera o oftalmòleg.
Passos
Mètode 1 de 5: Tractament del dolor ocular general
Rentar-se els ulls. El primer que heu de fer és rentar-vos els ulls amb aigua o rentar els ulls si hi ha. Si el dolor ocular és causat per una impuresa, com ara la pols que entra als ulls, només netejar els ulls hauria de ser suficient per solucionar el problema. Assegureu-vos que l’aigua i / o la solució de rentat d’ulls estigui entre 15,5 i 37,5 graus centígrads. Si la renteu amb aigua, utilitzeu aigua desinfectada o embotellada. Procureu que els bacteris, altres contaminants o irritants no us entrin als ulls, provocant danys i infeccions.
- Si necessiteu rentar-vos els ulls a causa de l'exposició a un contaminant, truqueu al control de verí o aneu immediatament a la sala d'emergències en cas de cremada química. Se us aconsellarà que us renteu els ulls vosaltres mateixos.
- Tingueu en compte les instruccions següents sobre el rentat dels ulls:
- Per a irritants suaus com sabó per a mans o xampú: renteu-vos els ulls durant 5 minuts.
- Per a irritants de moderats a forts com els pebrots: renteu-vos els ulls durant almenys 20 minuts.
- Per a corrosius no invasius com els àcids (per exemple, àcid de la bateria): rentar durant 20 minuts. Truqueu al control de verí i busqueu atenció mèdica.
- Per a l’entrada de substàncies corrosives com ara productes químics alcalins (com ara lleixiu o aigua de drenatge): renteu-lo com a mínim durant 60 minuts. Truqueu al control de verí i busqueu atenció mèdica.
Proveu col·liris sense recepta. Les gotes oculars sense recepta funcionen per tractar la picor i els ulls vermells, redueixen els ulls secs formant una pel·lícula lacrimal, humitejant l’ull i permetent que la llàgrima s’estengui uniformement sobre la superfície ocular. Hi ha llàgrimes artificials disponibles al mostrador amb moltes marques de farmàcies. Proveu uns quants productes o pregunteu al vostre metge quina marca és millor per a vosaltres. En alguns casos, pot ser necessària una combinació de marques de col·liris. Si teniu els ulls secs crònics, és possible que hàgiu d’utilitzar llàgrimes artificials encara que no tingueu símptomes. Cada marca té les seves pròpies instruccions, així que assegureu-vos de llegir atentament l’etiqueta.- Les llàgrimes artificials només admeten la cura dels ulls, no un substitut de les llàgrimes naturals. Aquest producte és especialment útil per a persones amb ulls secs.
- Les gotes oculars sense conservants ajuden a reduir el risc d’al·lèrgies o sensibilitzacions quan l’ull ja està sec.
- Les gotes oculars sense recepta es poden administrar de 4 a 6 vegades al dia o segons sigui necessari.
Descansa els ulls. Haureu de reposar els ulls i evitar la llum intensa. Podeu fer-ho assegut a una habitació fosca o fent servir un pegat per als ulls que sovint porten algunes persones mentre dormen. Fins i tot només 1-2 hores per mantenir els ulls a la foscor es pot reduir significativament el dolor ocular causat per la sobreexposició a la llum.- Si les condicions ho permeten, heu d’intentar evitar mirar la pantalla de l’ordinador o el televisor com a mínim un dia. La fatiga ocular causada per treballar constantment a l’ordinador o mirar la televisió pot provocar sequedat d’ulls i picor als ulls. La majoria de la gent experimentarà tensió ocular després de 3-4 hores mirant la pantalla. Consulteu el mètode 2 per obtenir recomanacions més específiques.
Utilitzeu una compresa freda. Una compresa freda pot ser una manera eficaç d’alleujar el dolor ocular ràpidament. Aquesta teràpia restringeix els vasos sanguinis de l’ull i redueix la inflamació. La teràpia amb gel també pot tractar el dolor ocular causat per un trauma limitant la irritació de les terminacions nervioses de l'ull. Podeu fer el vostre propi pegat ocular de la següent manera:- Utilitzeu una cullera neta i un got d’aigua freda. Assegureu-vos que totes les eines i les mans estiguin netes per evitar l’aparició de bacteris als ulls. Deixeu caure la cullera en una tassa d’aigua freda i poseu-la en remull durant uns 3 minuts i, a continuació, traieu-la i col·loqueu-la sobre els ulls. Repetiu els passos anteriors per l'altre ull. Una espàtula és una eina útil, ja que el metall té una capacitat de refrigeració més gran que les tovalloles o els teixits.
- Poseu uns glaçons en una bossa o emboliqueu-lo amb una tovallola neta i apliqueu-lo a un ull. Aplicar durant 3-5 minuts i, a continuació, repetir amb l’altre ull durant 5 minuts. No apliqueu gel directament als ulls, ja que pot danyar els ulls i la pell fina al voltant dels ulls. Només haureu d'aplicar els ulls durant almenys 5 minuts i com a màxim 15-20 minuts. No premeu amb força els ulls quan apliqueu.
Deixeu de portar lents de contacte. Si sovint utilitzeu lents de contacte, traieu-les i porteu-vos unes ulleres amb muntura durant un temps. Les lents de contacte poden fer que els ulls s’assequin i facin picor si no estan ben lubricats ni es col·loquen correctament als ulls.
- Després de treure les lents de contacte, comproveu si hi ha brutícia o esgarrapades a les lents. Torneu a posar les vostres lents de contacte si tot queda bé.
- Hi ha alguns tipus especials de lents de contacte "transpirables" que milloren i ajuden a assecar-se els ulls. Pregunteu als experts i demaneu-los que recomanin algunes d’aquestes lents o que proporcioneu més informació.
Poseu-vos en contacte amb el vostre metge. Si teniu dolor ocular intens o dificultats per veure, haureu de posar-vos en contacte amb el vostre metge immediatament. El dolor ocular intens és una afecció que no es pot prendre a la lleugera i pot ser un símptoma d’un problema més greu. Per garantir la seguretat, és millor consultar al seu metge. A més, si el dolor ocular persisteix durant setmanes o dies, el problema pot no ser tan simple com una gota de pols als ulls. El vostre metge us pot ajudar a diagnosticar la malaltia i us pot recomanar el tractament adequat.
- És possible que noteu que el globus ocular està realment ratllat o presenta altres símptomes com ara canvis de visió, vòmits, mal de cap o nàusees. Aneu immediatament a urgències.
Mètode 2 de 5: identifiqueu el problema
Presteu atenció a la fatiga ocular. Penseu en el temps que passeu mirant pantalles cada dia. La fatiga ocular causada per treballar constantment a l’ordinador o mirar la televisió pot provocar sequedats i picor als ulls. Sovint, la fatiga ocular és causada per menys parpelleigs, enfocament a la pantalla col·locada massa a prop (distància inferior a 50 cm) o per no portar ulleres quan calgui. La tensió ocular augmenta amb l’ús de pantalles com televisors i ordinadors i, més recentment, de telèfons intel·ligents.
- Els símptomes inclouen ulls secs, amb pruïja i dolor, una sensació d’objecte a l’ull i una sensació de fatiga ocular.
- Hi ha tractaments i precaucions que podeu prendre per fer front a la fatiga ocular.
Saber quan el seu ull té una infecció. El mal ocular pot ser causat per una infecció, com ara la conjuntivitis, anomenada habitualment dolor ocular vermell. Els símptomes poden incloure: secreció ocular (pus o llàgrimes), dolor ocular quan es mira la llum i febre segons el cas. El dolor als ulls vermells és una malaltia freqüent i frustrant, però es pot tractar a casa o amb antibiòtics prescrits pel vostre metge, segons la gravetat i el tipus d’infecció.
- Una altra és l’estesi, una infecció de les parpelles causada per bacteris del maquillatge o de les lents de contacte que bloquegen les glàndules de l’ull. Els símptomes inclouen: dolor de parpelleig, dolor als ulls quan es mira llum, enrogiment amb dolor als ulls. Normalment, podeu eliminar-la amb teràpia de compressió calenta durant 20 minuts, 4-5 vegades al dia.
Determineu si teniu al·lèrgia. Una de les causes més freqüents de dolor i irritació ocular és la reacció al·lèrgica. Les al·lèrgies es produeixen quan el cos assumeix substàncies inofensives com a amenaça i reacciona alliberant excés d’histamina, causant pruïja de la pell, inflor de la gola, pruïja als ulls i ulls aquosos.
- La picor als ulls no és l’únic símptoma d’una al·lèrgia. El dolor ocular, acompanyat de picor a altres parts del cos, esternuts o secreció nasal, són signes d’una reacció al·lèrgica.
- La majoria de les persones al·lèrgiques troben aquests símptomes més freqüents a la primavera o la tardor, quan el recompte de pol·len sol ser més alt. Molts altres poden ser al·lèrgics a determinats animals, com ara gossos o gats.
Consulteu el vostre metge per obtenir un diagnòstic. És important comunicar-li al vostre metge el dolor ocular perquè es pugui diagnosticar i tractar adequadament. Si els símptomes persisteixen o augmenten les molèsties, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament per evitar complicacions greus. publicitat
Mètode 3 de 5: curar el dolor ocular causat per mirar pantalles
Retira els ulls de la pantalla. Eviteu treballar a l'ordinador o mirar la televisió durant un temps. En lloc de mirar la televisió, proveu de llegir un llibre. Força els ulls a centrar-se en una altra cosa que no sigui la pantalla. Si el vostre treball consisteix a mirar l’ordinador, assegureu-vos de descansar els ulls diverses vegades al dia.
- Proveu la regla 20-20-20. Cada 20 minuts, traieu els ulls de la pantalla i mireu a uns 6 metres de distància durant 20 segons. Si esteu a la feina, utilitzeu aquest temps per fer altres coses, com ara trucades telefòniques o organització de documents.
- Si és possible, intenteu aixecar-vos i passejar una mica. També podeu recolzar-vos a la cadira i tancar els ulls durant uns minuts.
Parpelleja més. El parpelleig té un efecte secretor de llàgrimes que ajuda a calmar i hidratar l’ull. La majoria de la gent no parpelleja prou quan es treballa a l’ordinador i la mirada massa llarga de la pantalla pot provocar la sequedat d’ulls.
- Proveu de notar la freqüència amb què parpellegeu i recordeu de parpellejar més sovint.
Tingueu en compte la brillantor i el contrast de la pantalla. Haureu de reduir la brillantor de la pantalla. Molts equips tenen una configuració per defecte més brillant que la necessària i poden provocar tensions oculars innecessàries. Estableix la brillantor baixa en una habitació fosca i brillant en una habitació amb molta llum. Així, la intensitat de la llum que brilla als ulls serà més estable. També heu de comprovar l’enlluernament de la pantalla. Un enlluernament a la pantalla pot causar tensió ocular, ja que els ulls es veuen obligats a treballar més per veure detalls fins a la pantalla. Apagueu la pantalla per comprovar; Hauríeu de veure la llum reflectida i saber quina brillantor hi ha a la pantalla.
- Quan mireu la televisió, heu d’encendre una o dues làmpades de taula per crear un ambient de llum suau. Això és millor per als ulls que el contrast de l’enlluernament del televisor i els entorns foscos.
- No mireu la pantalla del telèfon o de l'ordinador abans d'anar a dormir. Una pantalla brillant que contrasta amb la foscor de l’habitació us forçarà els ulls, cosa que us provocarà la sequedat dels ulls i també dificultarà el son.
Ajusteu el tipus de lletra i el contrast del text. Canvieu la mida de la lletra o amplieu el text per llegir-lo a la pantalla de l'ordinador. Quan el text és massa petit, els ulls han de treballar més per centrar-se. Trieu un tipus de lletra que no us obligui a acostar els ulls a la pantalla.
- També haureu de notar contrast en el text i fer ajustos si cal. El text negre sobre fons blanc és el contrast més agradable quan es llegeix el text. Si sovint heu de llegir text amb un contrast de color inusual, proveu de canviar-lo a text en blanc i negre.
Penseu en la posició de la pantalla. Assegureu-vos de situar-vos a una distància suficient de la pantalla. Heu de col·locar la pantalla de l’ordinador a uns 50-60 cm dels vostres ulls i entre 10 i 15 graus per sota del nivell dels ulls. Seieu recte i intenteu mantenir-vos en aquesta posició durant tot el dia.
- Si portes bifocals, sovint tendeixes a inclinar el cap cap enrere per veure a través de la part inferior de les ulleres. Per ajustar aquesta postura, podeu comprar un parell d’ulleres noves dissenyades específicament per treballar a l’ordinador o baixar el monitor per no haver d’inclinar el cap cap enrere.
Utilitzeu llàgrimes artificials. Les llàgrimes artificials, disponibles a les farmàcies sense recepta, poden ajudar a reduir els ulls secs causats per mirar una pantalla durant massa temps. Intenteu trobar un lubricant per als ulls sense conservants que pugueu utilitzar a voluntat. Si utilitzeu gotes per als ulls conservants, només n’heu d’utilitzar fins a 4 vegades al dia. Consulteu amb el vostre metge si no esteu segur de quines gotes artificials són les més adequades.
Penseu en la possibilitat de comprar protecció ocular per a persones que treballen amb ordinadors. Hi ha una gran varietat de productes per a ulleres disponibles per ajudar les persones que han de mirar la pantalla tot el dia a evitar la fatiga ocular. Molts tipus d’ulleres canvien el color de la pantalla perquè els vostres ulls siguin més còmodes. Les ulleres i lents de contacte més habituals estan dissenyades per llegir text només en paper i no mirar una pantalla, de manera que comprar ulleres adequades per treballar a l’ordinador pot ser una opció útil. útil.
- Tot i això, només heu de fer aquest pas com a últim recurs. Per descomptat, la millor manera d’evitar tensions oculars és evitar mirar la pantalla. Si esteu obligats a treballar constantment a l’ordinador, penseu a comprar ulleres dissenyades específicament per mirar pantalles.
- Assegureu-vos que les ulleres i les lents de contacte es prescriuen i es renoven segons el vostre estat ocular. Unes ulleres incorrectes poden obligar els vostres ulls a treballar més i comportar el risc de fatiga ocular. Haureu de parlar amb el vostre professional de la vista si teniu problemes de visió.
Mètode 4 de 5: curar el dolor als ulls vermells
Determineu el tipus i la gravetat del dolor als ulls vermells. En conèixer els símptomes del dolor als ulls vermells, coneixereu amb més precisió la gravetat de la malaltia. Els símptomes inclouen: enrogiment o inflor dels ulls, visió borrosa, dolor als ulls, sensació de picor als ulls, augment de la producció de llàgrimes, pruïja als ulls, fotofòbia o sensibilitat a la llum.
- El dolor als ulls vermells causat per una infecció vírica, com el virus de la grip (virus de la grip), no es pot curar ràpidament. La majoria de les persones amb aquesta forma de dolor als ulls vermells ja tenen grip o refredat. La millor opció per tractar aquest tipus de dolor als ulls vermells és utilitzar remeis casolans convencionals per alleujar les molèsties. Aquest formulari generalment es resol per si sol en 2 o 3 dies, però pot durar fins a 2 setmanes.
- El dolor bacterià als ulls vermells sol ser causat pels mateixos bacteris que causen mal de coll i és la forma més comuna de dolor als ulls vermells. Aquest tipus de bacteris viu a les superfícies de la pell i està infectat per una higiene deficient, com ara fregar-se els ulls, rentar-se malament les mans o tenir unes lents de contacte poc higièniques. Aquest dolor als ulls vermells es caracteritza per una secreció gruixuda i groga i pot provocar una pèrdua ràpida de la visió si no es tracta immediatament amb antibiòtics.
- Altres tipus de dolor als ulls vermells inclouen: cossos estranys a l’ull, exposició química, al·lèrgies, infeccions de transmissió sexual (clamídia i gonorrea).
Trobeu el tractament adequat. Si voleu desfer-vos del dolor dels ulls vermells ràpidament, consulteu l'article Curar ràpidament el dolor dels ulls vermells. En general, és important tractar el dolor als ulls vermells d’una manera que identifiqui el tipus i la causa.El millor és consultar amb el vostre metge sobre el tractament més eficaç per al vostre cas.
- La conjuntivitis bacteriana es pot tractar amb antibiòtics en forma de gotes per als ulls. Aquest medicament es ven només amb recepta mèdica. Alguns col·liris antibiòtics inclouen bacitracina (AK-Tracin), cloranfenicol (cloròptic), ciprofloxacina (Ciloxan) i altres. Cal acabar el curs d’antibiòtics, fins i tot si els símptomes han disminuït en 3-5 dies. Si la infecció és causada per clamídia, el metge us prescriurà azitromicina, eritromicina o doxiciclina. Si es deu a gonorrea, se us administrarà injecció intramuscular de Ceftriaxona juntament amb el medicament oral Azitromicina.
- La conjuntivitis vírica generalment es resol per si mateixa al cap de 2-3 dies i no necessita antibiòtics ni medicaments amb recepta.
- Tractar la conjuntivitis al·lèrgica amb medicaments antial·lèrgics com els antihistamínics (com el Benadryl sense recepta). A més, la majoria de les gotes oculars contenen un compost anomenat clorhidrat de tetrahidrozolina, que és un vasoconstrictor, que ajuda a restringir els vasos sanguinis a la superfície de l’ull i a disminuir-ne la visibilitat. En alguns casos, l’al·lèrgia pot desaparèixer per si sola si s’evita el contacte amb l’al·lergen.
Renteu-vos els ulls regularment. Renteu l’ull afectat amb aigua fresca tantes vegades com calgui per evitar que la infecció empitjori. Utilitzeu un drap o tovallola calenta per massatge suaument la pell al voltant dels ulls.
Eviteu propagar el dolor als ulls vermells. Podeu evitar la propagació d’ulls vermells adolorits evitant tocar-los. El dolor als ulls vermells és extremadament contagiós per contacte amb les mans. En rentar-se les mans i no tocar-se els ulls, es pot reduir el risc de contagiar els ulls vermells adolorits als que entren en contacte amb vosaltres.
- A més, hauríeu d’aconsellar a la gent que no es toqui els ulls després de contactar amb vosaltres.
Consulteu el vostre metge. Truqueu al vostre metge si els vostres ulls vermells empitjoren o causen dolor intens. A més de fer un diagnòstic més precís de la forma dels ulls vermells, el vostre metge pot prescriure antibiòtics i altres medicaments amb recepta.
- Assegureu-vos de seguir les instruccions del vostre metge sobre el tipus de medicament, la dosi i la freqüència de presa del medicament per obtenir el màxim benefici i efectivitat del medicament.
Mètode 5 de 5: Curar la irritació ocular causada per al·lèrgies
Eviteu el contacte amb al·lergògens. Si el dolor ocular és causat per una al·lèrgia, el millor és eliminar l’al·lergen o sortir de l’entorn on es troba l’al·lergen.
- Si no sabeu què és l’al·lergen, consulteu el vostre metge. Poden provar la vostra reacció cutània per veure exactament a què sou al·lèrgic.
- Les al·lèrgies estacionals són més freqüents a la primavera, quan floreixen moltes plantes i s’allibera pol·len a l’aire. Haureu d’anar en línia per controlar el vostre índex de pol·len local i intentar romandre a l'interior els dies amb nivells elevats de pol·len. Eviteu la sega de la gespa o la jardineria, fent que el pol·len s’estengui encara més.
- Una al·lèrgia als gats és una altra al·lèrgia comuna. El contacte directe amb gats o gossos afecta les persones susceptibles d’al·lèrgia als gats i que poden continuar durant dies després de l’exposició.
- Les al·lèrgies alimentàries són menys freqüents, però poden causar inflor i picor severa als ulls. Les al·lèrgies alimentàries solen ser més greus a causa d’un malestar estomacal o pruïja de pell o gola.
Utilitzeu una solució isotònica de clorur de sodi. Aquesta solució pot reduir la inflamació i el dolor als ulls. La solució isotònica de clorur de sodi disponible sense recepta en forma de gotes o ungüents, és una alternativa adequada als agents antihipertensius. Aquest medicament pot ajudar a alleujar el dolor i també a absorbir l'excés de líquid a l'ull perquè conté un alt contingut de sal. Les bones opcions inclouen:
- Solució de col·liri Muro 128 de concentració del 5% : Col·loqueu 1-2 gotes a l'ull adolorit cada hora, però no feu servir durant més de 72 hores seguides.
- Ungüent Muro 128 amb una concentració del 5%: Folreu la parpella inferior i apliqueu una petita quantitat d’ungüent al globus ocular. Consulteu la medicació un cop al dia o segons les indicacions del vostre metge.
Proveu un lubricant per al globus ocular. Els lubricants oculars s’utilitzen amb més freqüència en les úlceres corneals perquè el cos no produeix prou llàgrimes. Aquest medicament funciona per humitejar els ulls i calmar-los. La majoria dels lubricants per a globus oculars són productes sense recepta, com ara Visine Tears Dry Eye Relief, Visine Tears de llarga durada per als ulls secs, Tears Naturale Forte i Tears Plus.
- Llegiu les instruccions de l’etiqueta del medicament abans d’utilitzar-la. Utilitzeu la dosi i la freqüència correctes de les gotes oculars.
- Si és possible, heu d’evitar productes amb conservants, ja que algunes persones són sensibles als conservants i presenten símptomes com enrogiment, ardor o picor als ulls.
Consulteu el vostre metge. El vostre metge identificarà la causa de l’al·lèrgia i us pot prescriure medicaments més forts per ajudar a alleujar els símptomes.
- Si es detecten signes de reacció al·lèrgica, el metge us pot derivar a un al·lergòleg. Un al·lergòleg és un especialista en el tractament de persones amb al·lèrgia.
Advertiment
- Si el dolor ocular és greu, interfereix amb la visió o és difícil de funcionar a l’ull, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament. El vostre metge determinarà el tipus de malaltia, la causa del dolor ocular i us recomanarà un tractament adequat.
- Fregar-se els ulls massa llarg o massa dur només empitjorarà l’estat.
- Eviteu l’ús de medicaments oculars anti-congestius, ja que això pot provocar la tornada dels ulls, cosa que significa que quan s’aturin les gotes, experimentareu enrogiment, o fins i tot pitjor, que abans. Pot dependre de medicaments.
