Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

Cada persona experimenta diversos problemes de pell al llarg de la seva vida, com ara acne, pell seca, pell sensible, pell greix, pell apagada o arrugues. Afortunadament, però, aquests problemes es poden solucionar fàcilment si es preocupa per la pell de la seva cara. Seguiu llegint per llegir l'article següent per obtenir algunes pautes útils per a una cura facial adequada i una pell sana i juvenil.

Passos

Part 1 de 3: desenvolupar una rutina de cura de la pell

1. 

   Determineu el vostre tipus de pell. El primer pas per perfeccionar la pell és desenvolupar la rutina adequada per a la cura de la pell amic. La pell de tots és diferent, de manera que és possible que el que funcioni per a aquesta persona no us funcioni. Observeu la vostra pell de prop per trobar pell normal, sensible, seca, combinada, propensa a l'acne o greixosa.
   • Si vostè té pell normal força afortunat! La pell no serà grassa, els porus són petits, la pell és uniforme i les imperfeccions són rares.
   • Pell sensible Això sol ser evident, ja que la pell es fa seca, es pica o s’irrita segons el clima, l’estil de vida i els productes que utilitzeu.
   • Pell seca En general, sentiu-vos atapeït després de rentar-vos la cara i la pell és aspra o escamosa, sobretot en temps fred o aire sec.
   • Pell combinada això vol dir que la pell només està seca i només hi aboquem oli. La pell es descamparà o s’assecarà a les vores, però s’oliurà a la zona T.
   • La pell és propensa a brots sovint tenen punts negres, grans i oli. Tot i que intenteu mantenir la pell neta, encara no evitarà l’acne.
   • Pell oliosa Es pot abocar oli i quedar greixós en 1 hora després de la neteja. L’oli pot filtrar-se i rentar el maquillatge.
   • A més, el color de la teva pell és com pell blanca, Pell marró o bé pell negra També facilita la identificació dels problemes que la pell ha de tenir en compte a l’hora d’escollir productes per a la cura de la pell.

2. 

   
   
   Rentar-se la cara dues vegades al dia, ni més ni menys. El rentat facial és molt important per eliminar la brutícia, l’oli, els bacteris i el maquillatge de la pell.
   • No obstant això, molta gent creu que rentar-se la cara tant com sigui possible, però això és un error. Rentar-se la cara repetidament tindrà les mateixes conseqüències que no rentar-se la cara perquè la pell es torna seca, vermella i irritada.
   • Hauríeu de practicar l’hàbit de rentar-vos la cara dues vegades al dia: un cop al matí per eliminar el greix format la nit anterior i un altre al vespre per eliminar la brutícia, maquillatge durant el dia.
   • Utilitzeu un netejador facial adequat per a la vostra pell (normalment apareix al producte). Si és possible, eviteu productes de neteja que tinguin olors, colors o molts productes químics, ja que poden irritar la pell o ser ineficaços. Quan trieu productes per a la vostra cara, trieu una cosa el més suau possible.
   • Per rentar-se la cara, utilitzeu aigua tèbia. L’aigua calenta no és bona per a la pell perquè asseca la pell, però l’aigua tèbia ajuda a obrir els porus. Introduïu una petita quantitat de netejador facial a les mans i utilitzeu els dits per aplicar suaument un moviment circular amb els dits.
   • A continuació, netegeu la cara amb aigua freda (per estrènyer els porus) i assegureu-vos d’esbandir completament el producte de reparació facial a la pell. Utilitzeu una tovallola neta per assecar l’aigua suaument (fregant-la amb força perjudicarà la pell). O millor encara, assecar la pell amb naturalitat.

3. 

   
   
   Utilitzeu tòner (aigua reafirmant). El tòner és un producte per a la cura de la pell que crida l’atenció i moltes dones salten aquest pas. Tot i que els tòners no són estrictament necessaris en les rutines de cura de la pell, hi ha molts beneficis per reafirmar.
   • En primer lloc, el tòner elimina la brutícia, el maquillatge o les cèl·lules mortes de la pell que el netejador encara deixa enrere, deixant la pell completament clara. En segon lloc, el tòner ajuda a equilibrar el pH de la pell, amb poca acidesa. En tercer lloc, el tòner fa que la pell estigui lleugerament humida per absorbir millor els cosmètics que apliqueu immediatament (com ara cremes hidratants, sèrums i protectors solars).
   • L’ús de tòner també és una manera d’afegir ingredients actius a la rutina de cura de la pell. Els ingredients actius dependran del tipus de pell. Les persones amb pell propensa a l'acne el trobaran eficaç quan s'utilitzen tòners que contenen BHA (betahidroxiàcids) i AHA (alfahidroxiàcids) a causa de la seva capacitat per exfoliar les cèl·lules mortes de la pell, les persones amb pell seca haurien de triar tòner hidratant que contingui vitamina E i l’àloe vera i per combatre l’envelliment, heu d’escollir antioxidants (per nodrir la pell) i retinoides (per combatre les arrugues). Tanmateix, tingueu en compte que les persones amb pell seca o sensible han d’evitar els tòners a base d’alcohol, ja que aquests productes són tan durs per a la pell que la pell està seca.
   • La majoria de tòners tenen forma líquida i són molt fàcils d’utilitzar. Només haureu de posar una mica de tòner en un cotó i aplicar-lo lleugerament a la cara i al coll. A continuació, deixeu el tòner a la pell, no cal esborrar-lo.

4. 

   
   
   Aplicar crema hidratant. Independentment del tipus de pell que tingueu, la hidratació de la pell és un dels passos més importants per a la cura de la pell. Els hidratants hidraten la pell mantenint aigua a la capa externa de la pell. A més, també protegeix i millora el to i la textura de la pell. Tanmateix, de manera similar a altres productes per a la cura de la pell, la crema hidratant que trieu serà diferent segons el vostre tipus de pell.
   • Persones pell normal Trieu una crema hidratant a base d’aigua per no afectar l’equilibri de la pell. Quan s’aplica a la pell, se sent suau i no greixós. Les cremes hidratants per a la pell sovint contenen olis suaus com l'alcohol cetílic i la ciclometicona.
   • Persones pell seca necessiteu una crema hidratant més pesada per proporcionar una humitat profunda. Per tant, les cremes hidratants per a la pell seca tindran una base a base d’oli per a una millor retenció de la humitat. Trieu un ingredient hidratant especial com l’oli de llavors de raïm i la dimeticona (un oli de silicona).
   • Pells grasses i propenses a l'acne També cal hidratar-se, sobretot si utilitzeu netejadors i tònics facials per assecar la pell. Trieu una cosa que sigui aigua, suau i que tingui una etiqueta que digui "no comedogènic", cosa que significa que no obstruirà els porus.
   • Pell sensible Necessiteu una crema hidratant amb una fórmula senzilla que no irriti la pell. Eviteu les cremes hidratants amb colors o olors i no utilitzeu cap producte que contingui àcids. En lloc d’això, trieu productes que tinguin una pell suau com l’àloe, la camamilla i el cogombre.
   • Envelliment de la pell Sovint s’asseca fàcilment, de manera que trieu una crema hidratant gruixuda amb olis o greixos. També heu de triar productes amb avantatges addicionals amb antioxidants, retinoides, AHA per refermar la pell i reduir les arrugues.

5. 

   Exfolia regularment. L’exfoliació neteja regularment les cèl·lules mortes de la pell i deixa la pell fresca, llisa i brillant. Per això, és tan important exfoliar-se almenys una vegada a la setmana o més (segons el tipus de pell).
   • Tanmateix, moltes persones tenen una idea errònia sobre l’exfoliació, cosa que significa que és important exfoliar-se molt de prop per treballar.Això no és cert, però també pot afectar la pell, ja que si fregueu o utilitzeu exfoliants durs pot danyar els teixits tous de la pell.
   • La pell (especialment la de la cara) és molt sensible i necessita més atenció del que pensem. Per tant, si voleu comprar un producte exfoliant, trieu una llavor rodona petita, no una llavor de textura angular.
   • O podeu comprar un netejador facial amb un ingredient exfoliant com AHA que ajudi a eliminar la pell morta sense fregar. També podeu utilitzar un drap humit per fregar-vos suaument la cara; és tan eficaç com un producte exfoliant i econòmic.
   • Una altra opció és comprar un exfoliant i un exfoliant de Clarisonic, que té una punta giratòria per netejar la superfície de la pell i els porus. Molta gent creu fermament en l’ús d’aquest tipus de productes Clarisonic, però amb un preu elevat d’entre 2 i 5 milions de VND, no és adequat per a tothom.
   • L’última manera d’exfoliar-se és fer el vostre propi producte exfoliant casolà. Això és senzill i funciona igual que els productes disponibles en el comerç que utilitzen només ingredients naturals. Proveu una barreja de sucre moreno i oli d’oliva, bicarbonat de sodi i aigua o ingredients exfoliants casolans.

6. 

   Retireu sempre el maquillatge. Sembla una tasca extremadament senzilla, però no subestimeu la importància d’eliminar completament el maquillatge cada nit. De vegades, això és un treball dur perquè hi ha nits en què ja no voleu fer res després d’un dia cansat, però la vostra pell us agrairà quan feu l’esforç de treure-vos el maquillatge.
   • Si deixeu el maquillatge durant la nit, obstruirà els porus i no donarà a la vostra pell cap oportunitat de recuperar-se d’un llarg dia estressant. Això dóna l'oportunitat de desenvolupar punts negres, acne, greixos i altres problemes de pell.
   • A més, la capa de maquillatge també emmagatzema radicals lliures a la pell quan estàs fora i durant tot el dia. Si la pell no es neteja correctament a la nit, aquests radicals lliures romandran a la pell. Això és molt perjudicial perquè els radicals lliures trenquen l’estructura del col·lagen a la pell, cosa que provoca la formació d’arrugues i plecs.
   • Tot i que el procés de rentat de la cara, ús de tòner i hidratació és necessari, en cas d’emergència, podeu tenir un removedor de maquillatge amb ombra d’ulls de cotó a la tauleta de nit. D’aquesta manera, podeu eliminar ràpidament el maquillatge de la pell abans d’anar a dormir.
   • Si es tracta de maquillatge, si és possible, és aconsellable descansar la pell i deixar-la nua de tant en tant, sobretot si sovint utilitzeu un fonament concentrat. Sembla por, però la pell millorarà. Si deixar-vos la cara nua us estressa, proveu una crema hidratant de color; és més lleugera que una base de teixits, però encara proporciona cobertura.
   • Finalment, heu de revisar la vostra bossa cosmètica com a mínim cada 6 mesos i llençar els productes antics. El maquillatge és un paradís bacterià, de manera que l’ús de fonaments gruixuts i rímel enganxós pot obstruir els porus i provocar brots.

7. 

   No oblideu la protecció solar! Per últim, però no menys important, una cosa que hauríeu de canviar en la vostra rutina de cura de la pell després de llegir aquest article és aplicar protecció solar cada dia. No heu de subestimar la importància d’aplicar protector solar.
   • El protector solar protegeix la pell dels efectes negatius dels raigs UVA i UVB, que són la causa dels problemes de la pell. A més, també s’ha demostrat que el protector solar redueix el risc de desenvolupar càncer de pell; és una raó suficient per utilitzar el protector solar amb regularitat.
   • A continuació, el protector solar protegeix la pell dels problemes d’envelliment. De fet, el sol és la principal causa de problemes de la pell com arrugues, arrugues, taques marrons, vasos sanguinis vermells i taques fosques. Si apliqueu protector solar amb regularitat, podeu alentir els signes d’envelliment de la pell i mantenir-la jove.
   • Heu d’escollir un protector solar amb un SPF d’almenys 30, sobretot si teniu la pell clara i els cabells vermells o rossos. Algunes cremes hidratants i fonaments tenen SPF disponible, cosa que facilita la rutina del matí.
   • Recordeu portar protecció solar quotidià, no només a l’estiu quan fa sol. Els raigs UV també són molt forts quan fa fred, poden penetrar als núvols i a la pluja. A més, podeu augmentar la protecció solar portant ulleres de sol i barrets de moda quan sigui necessari.
   • No utilitzeu protectors solars antics o obsolets. Com que es pot reduir l’efecte protector del producte, no protegeix la pell de les cremades solars i d’altres problemes de la pell. A més, la fórmula del protector solar canviarà quan caduqui, cosa que provocarà irritació i picor a la pell.
   publicitat

Part 2 de 3: Tractament de problemes de la pell

1. 

   Tractament de l’acne. L’acne és un problema de la pell difícil de manejar i molest. Tot i que l’acne només afecta els adolescents, pot durar fins a l’edat adulta i ningú no ho pot evitar. Com que l’acne és un fenomen tan comú, hi ha moltes maneres de tractar-lo i l’heu de provar per trobar-ne un que us funcioni.
   • Encara seguiu la rutina de cura de la pell, com ara rentar-vos la cara, aplicar tòner i crema hidratant, però trieu productes específics per a la pell amb acne. Utilitzeu un netejador facial que contingui ingredients com triclosan, peròxid d'benzoilo i àcid salicílic. Utilitzeu una crema hidratant lleugera i sense oli per evitar que la pell s’assequi.
   • A més de la rutina habitual de cura de la pell, també podeu afegir un medicament contra l’acne que sol presentar-se en forma de crema o ungüent. Alguns medicaments efectius contra l’acne tenen ingredients com el peròxid d’benzoilo, àcid salicílic, sofre, retinoides i àcid azelaic. Tot i que aquestes cremes tòpiques estan disponibles al taulell, un metge ha de prescriure alguns medicaments potents.
   • Si el medicament tòpic anti-acne no funciona, hauríeu de consultar un dermatòleg. Us receptaran una gran quantitat de medicaments, inclosos els tòpics i els orals, segons l'estat i la gravetat de l'acne. Algunes persones són al·lèrgiques als antibiòtics, però d’altres se senten efectives i moltes necessiten un potent retinoide com el medicament Accutane.

2. 

   Tractar la pell envellida. Les arrugues, les arrugues, la pell caiguda i les taques marrons són problemes de la pell que tothom experimentarà en algun moment de la seva vida. No obstant això, la cura i la protecció adequades de la pell repel·liran aquests problemes i mantindran la pell jove.
   • En primer lloc, és important seguir una rutina de cura de la pell amb un producte específic per a la pell envellida. Aquests productes solen ser més concentrats i hidratants, cosa important perquè la pell envellida sol estar seca i arrugada.
   • Per combatre les arrugues i la pell caiguda, trieu una crema hidratant que contingui antioxidants. Els antioxidants neutralitzen els radicals lliures que danyen les cèl·lules de la pell i produeixen signes d’envelliment. Alguns ingredients habituals que contenen antioxidants són l’essència del te, el retinol (un complex de vitamina A) i la kinetina (un complex vegetal que es creu que augmenta els nivells de col·lagen a la pell).
   • Per fer front a les taques marrons i els danys causats pel sol, heu de triar productes que tinguin BHA i AHA, ja que aquests dos ingredients són capaços d’exfoliar-se, eliminar la pell morta descolorida i exposar la pell fresc, suau a sota.
   • Tanmateix, si escolliu un producte que tracti miraculosament tots els problemes de la pell per combatre les arrugues, només hi ha un producte que ho fa: la retina A. La retina A és la tretinoïna o l’àcid retinoic, una forma àcida de La vitamina A és extremadament eficaç per repel·lir les arrugues, endurir la pell flaccida i alleugerir la pell descolorida augmentant la renovació cel·lular, estimulant la producció de colàgen i l’exfoliació. Retin-A ha de ser prescrit per un metge, així que parleu amb el vostre dermatòleg si esteu interessat en aquesta teràpia o voleu més informació.

3. 

   Manipulació de la pell enfosquida. L’enfosquiment de la pell inclou problemes com taques marrons, taques fosques i hiperpigmentació.
   • Aquests problemes són causats per un excés de melanina a la pell i es manifesten en exposició solar, embaràs, menopausa, anticonceptius orals, altres medicaments i grans. Tot i que de vegades la pell apagada s’esvaeix per si mateixa, hi ha moltes teràpies i cremes disponibles per ajudar a accelerar el procés.
   • El primer pas en la teràpia anti-enfosquiment és triar productes per a la cura de la pell que continguin retinoides i utilitzar-los cada dia. Els retinoides formats a partir de vitamina A exfoliaran les cèl·lules mortes per eliminar la pell fosca i substituir-la per pell fresca. L’estat de la pell hauria de millorar després d’uns mesos.Si voleu resultats ràpids, demaneu al vostre metge que us recepti cremes o gels d’àcid retinoic, que són tan eficaços com altres productes.
   • Si busqueu un tractament eficaç de blanqueig (per aclarir la pell fosca i fosca), heu d’utilitzar hidroquinona. La hidroquinona il·lumina la pell bloquejant la producció de melanina. Els productes amb la fórmula del 2% estan disponibles sense recepta, però amb una intensitat del 4%, han de ser prescrits per un metge. Abans de prendre aquesta teràpia, heu de saber que la hidroquinona ha estat àmpliament prohibida a moltes parts d'Àsia i Europa a causa del seu potencial de causar càncer.
   • Si el cost no és un problema, podeu fer tractaments amb làser o raigs, exfoliacions químiques o ressorgir la pell. Parleu amb el vostre dermatòleg per saber quin mètode és l’adequat per a vosaltres.
   • Finalment, el més important que cal recordar quan es tracten les taques fosques és Porteu sempre protector solar. El protector solar evita que els raigs UV produeixin melanina, cosa que empitjora l’enfosquiment de la pell.

4. 

   Manipulació de pells sensibles. Tenir la pell sensible pot suposar un treball dur, ja que heu de prestar atenció als productes que utilitzeu i a la forma de cuidar-la perquè no tingueu pell seca o vermella, pruïja, acne o pústules.
   • La pell sensible també és susceptible a diverses malalties de la pell, com ara èczemes, enrogiment, acne i dermatitis de contacte. Tanmateix, si sou pacient i coneixeu bé el procés de cura de la pell, podeu controlar la pell sensible.
   • Com s’ha indicat anteriorment, a l’hora de comprar productes per a pells sensibles, és important recordar evitar productes netejadors, cremes hidratants i altres productes que tinguin colors o olors, ja que és més probable que provoquin una reacció al·lèrgica. . En triar un producte, trieu-ne un amb un ingredient senzill: trieu un netejador i una crema que només tingui 10 ingredients o menys.
   • També heu d’evitar productes que contenen determinats ingredients com antibacterians, alcohol, retinoides o AHA. Tot i que aquests ingredients són beneficiosos per a altres tipus de pell, la pell sensible provoca enrogiment i irritació.
   • En lloc d’això, trieu productes que continguin ingredients calmants i antiinflamatoris com ara camamilla, te blanc, àloe vera, calèndula de camamilla, civada i plantes marines.
   • Si voleu utilitzar un producte concret però no esteu segur de la resposta de la pell, és millor provar-lo en una petita zona de pell. Preneu una mica de producte i apliqueu-lo a la pell que hi ha darrere de l’orella. Feu-ho durant 5 nits consecutives i, si no hi ha cap reacció al·lèrgica, apliqueu una petita quantitat de producte a la pell al costat de l’ull. Repetiu-ho unes quantes vegades i, si no hi ha signes d’al·lèrgia, podeu aplicar el producte a tota la cara.
   • Per als productes de maquillatge, trieu un fonament a base de silicona perquè és hipoal·lergènic. Utilitzeu llapis d’ulls i llapis per a celles perquè els productes líquids solen contenir làtex, un al·lergen habitual. No utilitzeu rímel impermeable, ja que necessitareu un removedor de maquillatge especial molt perjudicial per a la pell sensible.
   publicitat

Part 3 de 3: Canvis d'estil de vida

1. 

   Alimentació saludable. Haureu de seguir una dieta saludable i rica en vitamines i minerals necessaris per a la pell. Les vitamines B, C, E, A i K ajuden a mantenir la pell jove i plena de vitalitat.
   • La vitamina B és l’element bàsic de la pell, els cabells i les ungles. Aquesta vitamina es troba en aliments com civada, ous, arròs, plàtans i fins i tot Vegemite (un alvocat marró, famós a Austràlia).
   • La vitamina C protegeix la pell dels efectes de la llum solar i prevé el càncer de pell. La vitamina C es troba en cítrics com llimones, taronges, pebrots, nabius, suc d’aranja, coliflor i verdures verdes.
   • La vitamina E també protegeix la pell dels efectes del sol i es troba en oli d’oliva, espinacs, fruits secs, llavors i olis vegetals.
   • Es necessita vitamina A per restaurar l’epidermis de la pell. Sense vitamina A, la pell estarà seca i escamosa. La vitamina A es troba a les fruites i verdures, cosa que facilita el suplement.
   • La vitamina K ajuda a reduir les ulleres sota els ulls i les contusions. La vitamina K es troba en verdures verdes, productes lactis, porc i fetge.

2. 

   Mantingueu-vos hidratat. Com ja sabeu, beure molta aigua és fonamental per a una pell sana i llisa. Perquè, de fet, la pell i altres cèl·lules del cos estan formades per aigua.
   • Sense prou aigua, la pell es deshidrata i es torna seca, tensa i escamosa. Amb el pas del temps, això provocarà arrugues.
   • Beure aigua també ajuda a eliminar les substàncies nocives del cos que perjudiquen la pell i la salut.
   • Tot i que no hi ha informació científica sobre la quantitat d’aigua que haureu de beure cada dia (ja que varia d’una persona a una altra, del clima i de l’activitat física), és millor beure de 6 a 8 gots d’aigua.
   • Si no us agrada beure aigua, podeu substituir-la per beure una gran quantitat de te verd o infusió o aigua de coco (que es diu que és bona per a la pell). O podeu afegir una rodanxa de llimona a la beguda per obtenir més sabor. Les llimones també són excel·lents per a la pell, de manera que tindreu una bona feina.
   • També heu de menjar moltes fruites i verdures riques en aigua, com ara tomàquets, cogombres, síndria, raïm, enciam, api i naps.

3. 

   Dormir prou. El son és essencial per a una pell sana i fresca; per tant, no és natural que la gent anomeni un bon son. Perquè quan dorms, la pell es repararà i regenerarà, substituint les cèl·lules velles per de noves.
   • Quan no dormiu bé, la pell es veurà apagada, pàl·lida i caiguda al dia següent. Això es deu al fet que la sang no circula bé quan estàs cansat. La falta de son també fa que els vasos sanguinis sota la pell s’expandeixin, creant cercles foscos als ulls.
   • Per a una pell sana i juvenil, haureu de dormir de 7 a 8 hores a la nit. També hauríeu d’anar a dormir i despertar-vos cada dia a la mateixa hora perquè al vostre cos li agrada la moderació. Eviteu fumar o beure alcohol abans d’anar a dormir, ja que afecta la qualitat del son.
   • A més de dormir, també podeu ajustar hàbits de son beneficiosos per a la vostra pell. Per exemple, estirar-se d’esquena en lloc d’estar estirat de manera que la cara no pressioni amb força contra el coixí (donant lloc a arrugues).
   • També heu de canviar la bossa de coixins com a mínim un cop per setmana per evitar que es formin oli, brutícia i bacteris i escollir una bossa de coixí blanca en lloc d’un color, ja que el tint pot irritar la pell sensible.

4. 

   Fer exercici regularment. L’exercici no només manté la forma del cos, sinó que també ajuda a mantenir una pell sana i juvenil regulant la quantitat d’oxigen a través de la pell.
   • No us maquilleu quan feu exercici. La suor i la brutícia entren als porus i provoquen brots.
   • Eviteu suor a la cara després de fer exercici. Dutxa’t o, com a mínim, renta’t la cara tan bon punt acabi de fer exercici.

5. 

   Alleuja la tensió. Qualsevol nivell d’estrès no és bo per a la pell, ja que produeix una gran quantitat d’oli, acne, enrogiment, sensibilitat i arrugues. A més, també augmenta malalties de la pell com el rubor i l’èczema.
   • En relació amb les reaccions químiques a l’organisme, l’estrès augmenta els nivells de l’hormona cortisol, cosa que provoca que la pell vessi oli i provoqui acne. A més, els vasos sanguinis es dilaten i provoquen enrogiment.
   • Físicament, arrufar i arrufar les celles sovint esgota el col·lagen i genera arrugues quan no siguis vell.
   • Per tant, en reduir el nivell d’estrès, la pell millora. Podeu fer-ho prenent temps per vosaltres mateixos i fent coses que us agradin com passejar, fer una classe de ioga o simplement passar temps amb el vostre ésser estimat.

6. 

   Deixa de fumar. Fumar és molt perjudicial per a la pell. Si voleu millorar l’estat de la pell i prevenir els signes d’envelliment prematur, deixar de fumar és el primer que heu de fer.
   • Fumar danya la pell de moltes maneres. En primer lloc, els cigarrets contenen monòxid de carboni, que limita la quantitat d’oxigen que entra a la pell i la nicotina redueix la circulació sanguínia. Aquests dos factors poden provocar una pell opaca, pàl·lida i seca.
   • En segon lloc, fumar impedeix l’absorció de nutrients com la vitamina C, necessària per a la reparació i regeneració de la pell.
   • Els fumadors solen tenir més arrugues que els que no fumen perquè el tabac augmenta el procés d’envelliment reduint la circulació sanguínia a la pell.
   • Deixar de fumar no és una tasca fàcil, però sempre amb la determinació i el suport de la família i els amics és possible.
   publicitat

Consells

• No us toqueu la cara amb les mans. Sovint voldreu esprémer el gran i desprendre l’escorça de la pell, però els bacteris de la punta dels dits us arribaran fàcilment a la cara, cosa que empitjorarà el gra o provocarà una infecció que aviat es curarà.
• En lloc d’utilitzar molts fonaments, podeu combinar-ho amb una crema hidratant.
• Proveu de passar d’una base concentrada a un maquillatge mineral per evitar l’obstrucció dels porus.
• Si una crema o una crema hidratant està causant una erupció vermella a la pell, deixeu d'utilitzar-la i canvieu a un altre producte. A més, haureu de deixar la pell a l’erupció en no portar maquillatge durant uns dies.
• Beu 3-4 tasses de te verd al dia per ajudar-vos a tenir una pell neta i llisa.
• Heu de rentar el coixí regularment ja que transfereix la brutícia del cabell a la cara. Les corbates per dormir també són beneficioses per a la pell.
• Beure aigua regularment us ajudarà a tenir una pell impecable. Però no prengueu molta aigua alhora, preneu molts glops durant tot el dia.
• Beu aigua i deixeu l'hàbit de beure refrescos, menjar fruites, especialment baies. Això és bo per a tots els tipus de pell.
• No espremeu grans perquè les ungles contenen bacteris.
• Utilitzeu 1 clara d’ou i arrossegueu 2 tovalloles de paper, després esborreu les clares i col·loqueu-les a la cara excepte l’ull o la boca.
• Utilitzeu cosmètics orgànics o màscares casolanes fetes amb llimona, mel i herbes.
• Apliqueu aigua calenta als porus i als punts negres. El vapor obrirà els porus i netejarà el gran.

Advertiment

• Els mètodes enumerats en aquest article són adequats per a tothom.
• Si teniu acne greu que us fa sentir inferior, hauríeu de consultar un dermatòleg. Hi ha molts medicaments disponibles per ajudar a reduir i revertir l’acne.
• Si teniu la pell fosca i viviu en un lloc que no prengui molt de sol, hauríeu de plantejar-vos l’ús de protectors solars. Com que la melanina d’aquest tipus de pell bloqueja els raigs UV, si utilitzeu protector solar addicional, experimentareu una deficiència de vitamina D.