Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: Motivar-se
• Mètode 2 de 3: estigueu ocupats
• Mètode 3 de 3: elimineu tot el que us pugui distreure
• Consells

Una lliçó avorrida pot ser un autèntic repte! A molts estudiants els costa centrar la seva atenció en el material que s’estudia en una lliçó avorrida. Per tant, no esteu sols. De fet, ja vau fer el primer pas quan vau començar a llegir aquest article. Aquestes accions indiquen que teniu moltes ganes d’aprendre i que esteu disposat a fer molt per solucionar el problema. Hi ha moltes maneres diferents d’ajudar-vos a mantenir-vos interessant en una lliçó avorrida. Alguns d’ells fins i tot són molt divertits!

Passos

Mètode 1 de 3: Motivar-se

1. 1 Fixeu-vos objectius petits i premieu-vos per assolir-los. Per exemple, digueu-vos que si us fixeu durant 15 minuts, podeu menjar algunes pastilles ensucrades que poseu a la motxilla. Per cada 15 minuts següents, premieu-vos amb caramels addicionals. En lloc de dragees, podeu permetre’s escanejar ràpidament missatges al telèfon com a recompensa per la vostra atenció.
   • També us podeu prometre jugar un videojoc nou durant una hora quan arribeu a casa de l’escola si preneu notes durant la classe.
2. 2 Trieu una recompensa amb la qual pugueu recompensar-vos després de la classe. Això pot ser una bona motivació si us costa concentrar-vos durant la classe o si la lliçó és massa llarga. Si us heu de concentrar en el material durant una llarga lliçó, probablement us avorrireu ràpidament amb menjar dolços o comprovar si hi ha actualitzacions al telèfon.
   • Per exemple, abans d’anar a classe de física, promet prometre’t amb una tassa del teu cafè preferit o jugar a un joc arcade just després de la classe, si estàs atent i centrat en la lliçó.
3. 3 Recompenseu-vos amb alguna cosa que sigui rellevant per a la lliçó. Per exemple, us costa centrar-vos en una lliçó de francès perquè és molt avorrit. Confia en mi, no estàs sol! Promet-te, si no et distreu la lliçó de francès, veuràs una interessant pel·lícula francesa (amb subtítols, és clar!) Que sempre has volgut veure. Com a alternativa, podeu gaudir d’un deliciós croissant o eclair després de classe.
   • Si compleix la promesa i presta atenció a la lliçó i després es premia amb un deliciós eclair, segur que estarà de bon humor. Podreu veure una lliçó de francès d’una manera nova. Potser us divertireu més.
   • Gràcies a això, una lliçó avorrida s’associarà a emocions positives. Hi estareu més centrat.
4. 4 Aneu a classe amb l’actitud adequada. Si aneu a classe pensant que us avorrireu molt i no podreu concentrar-vos, és probable que ho feu. No tindreu la motivació necessària. En lloc d’això, digueu-vos que us concentrareu en el tema i no us distreu. Sintonitzeu per assolir el vostre objectiu.
   • Per exemple, en lloc de pensar: "Com odio aquesta lliçó! És molt avorrit! ”, Es diu mentalment a tu mateix:“ Potser aprendré alguna cosa interessant a la lliçó d’avui ”.
5. 5 Demaneu a un amic que us ajudi a evitar distraccions. Si teniu un amic a classe, demaneu-los que us aviseu tranquil·lament si veuen que us distreu. És possible que et doni una bufetada a l’espatlla o faci alguna cosa semblant perquè puguis tornar al tema que estem estudiant.
   • Un amic us pot animar a mantenir la concentració en la lliçó.
   • Si no teniu amics a la classe, demaneu a un company de classe que us convingui que us recordi que no us heu de distreure.
6. 6 No et peguis si no pots estar concentrat en la lliçó. No ets perfecte. De fet, no hi ha persones ideals! Potser a la darrera lliçó us heu distret una mica, no heu prestat atenció a les paraules del professor ni tan sols heu dormit una part de la lliçó. De tant en tant els passa a tothom, així que no sigueu difícils amb vosaltres mateixos. Només cal dir-se que demà les coses seran diferents. Continueu esforçant-vos cap al vostre objectiu.

Mètode 2 de 3: estigueu ocupats

1. 1 Trieu un seient al davant de la classe. Per descomptat, si el mateix professor decideix a qui seure durant la lliçó, aquest consell no és per a vosaltres. Però si podeu escollir un seient vosaltres mateixos, preferiu els taulells davanters. Si el professor és amb vosaltres, és poc probable que us distreu. Estareu més concentrats. Potser aquesta no és la solució més agradable, però creieu-me, és força eficaç.
   • Si el professor determina el lloc de cada alumne, pregunteu-li si podeu canviar de seient. Feu-ho abans d’hora. Digueu-li al professor que us agradaria passar a un altre lloc perquè us costa concentrar-vos.
2. 2 Premeu una bola d’estrès o utilitzeu una filadora. Fer servir una filadora o una bola per alleujar l’estrès pot semblar un remei ineficaç que no us ajuda a mantenir-vos motivats, però no renuncieu a aquest consell, tingueu-ne en compte. Això realment ajuda a molta gent perquè les seves mans estan ocupades tot el temps mentre estan a classe. Només podeu prémer la pilota o fer girar la filadora.
   • Per exemple, podeu prémer la pilota cada vegada que el vostre professor d'àlgebra diu la paraula "equació".Per descomptat, aquest no és el joc més addictiu, però gràcies a ell podreu sintonitzar la conferència.
   • Algunes escoles no permeten l'ús d'una filadora, així que consulteu les polítiques de la vostra escola al respecte.
   • Mitjans similars són l'esborrany-nag i el cub-antiestrès. Cada costat del cub té diversos botons, interruptors i elements giratoris.
3. 3 Feu petits canvis per reiniciar ràpidament el cervell. Tan bon punt us sentiu comença a adormir-vos, obligeu-vos a fer alguna cosa, com ara treure un nou mànec de la motxilla, girar el cap d’un costat a un altre o canviar la posició de les cames, com creuar-les.
   • Petites accions com aquestes poden semblar trivials, però poden reiniciar el cervell quan tingueu dificultats per concentrar-vos.
4. 4 Pren notes de qualitat (però divertides). Fins i tot si heu d’escoltar material avorrit, les vostres notes no han de ser iguals. Proveu de prendre notes en forma d’imatges i diagrames en lloc de l’escriptura habitual de frases. També podeu anotar material amb un to divertit, fent veure que explicava una història al vostre millor amic en lloc d’anotar fets avorrits.
   • Per exemple, imagineu-vos que el vostre professor parla dels molts descobriments notables de Benjamin Franklin en el camp de l’electricitat. Podríeu escriure: “Així que Ben va tenir una brillant idea de fer volar un estel en una tempesta amb una clau metàl·lica connectada a un cordó. Va fer una serp i va dir al seu fill que la llancés durant una tempesta. El pobre nen era un ànec enganyós. És bo que el pare amable no expulsés el seu fill a la pluja i li permetés quedar-se a la porta per mantenir-se sec, esperant un llamp ".
   • Prendre notes d’una manera divertida us ajudarà a recordar millor el material.
5. 5 Participa a la lliçó. És molt difícil mantenir la concentració en una lliçó avorrida, però intenteu participar-hi fent i responent preguntes o participant en una discussió en grup sobre el material. Per exemple, fixeu-vos un objectiu per fer 3 preguntes o parlar 3 vegades durant la lliçó.
   • Això no només us ajudarà a centrar-vos en el material, sinó que també us ajudarà a obtenir una puntuació alta.

Mètode 3 de 3: elimineu tot el que us pugui distreure

1. 1 Visiteu el lavabo abans de classe. És molt difícil concentrar-se quan només es tracta d’anar al lavabo. Per tant, assegureu-vos d’anar al lavabo abans de classe. Per descomptat, no sempre es pot controlar les necessitats del seu cos. No obstant això, anar al bany abans de la classe pot ajudar a resoldre aquest problema fins a cert punt.
   • Si heu d’utilitzar el vàter, no el tolereu, ja que us costarà molt concentrar-vos en el material objecte d’estudi. Alça la mà i demana permís per marxar.
   • Al lavabo, esbandiu-vos la cara amb aigua fresca. Això us farà sentir refrescats quan torneu a classe.
2. 2 Apagueu el telèfon mòbil i reserveu-lo. Quan esteu en una classe avorrida, és possible que tingueu la temptació de fer alguna cosa més interessant, com enviar missatges de text a amics o consultar el vostre feed de notícies de Facebook. Desconnecteu el telèfon i poseu-lo a la motxilla o a l’escriptori. És poc probable que tingueu ganes d’encendre el telèfon, de manera que no us distreu durant la lliçó.
   • Col·loqueu el telèfon en una funda de llapis o una petita bossa amb cremallera en lloc de fer-ho a la motxilla o a l’escriptori. Això fa que sigui menys probable que cedeixi a la temptació d’utilitzar el telèfon.
3. 3 Porteu alguna cosa per menjar just abans de la classe. Les sensacions de fam us poden distreure durant la lliçó. El professor pot parlar de la guerra del 1812, mentre que podeu gaudir de fantasies sobre rodanxes de pizza. Per si fos poc, l’estómac pot començar a fer sorolls forts.
   • Si el vostre professor us permet portar menjar a classe, porteu alguna cosa per menjar.Si no us ho permeten, preneu un aperitiu abans de la classe perquè no tingueu gana durant la classe.
   • Eviteu aperitius sorollosos com les patates fregides perquè podeu distreure els companys. Si intenteu menjar furtivament, prepareu-vos perquè el professor noti les vostres accions.
   • Si teniu una lliçó avorrida al matí, gaudiu d’un bon esmorzar abans de començar a treballar.

Consells

• Assenteix el cap periòdicament. Fent això, demostraràs al professor que escoltes atentament i que estàs centrat en el material que s'està estudiant.
• El millor és que s’imparteixin lliçons importants en un moment en què s’està més actiu. Si voleu dormir, us serà difícil centrar-vos en el material.
• Preneu notes d'una manera interessant. Per exemple, si us agrada escriure molt bé, però odieu la química, proveu de prendre notes amb l’escriptura cal·ligràfica. Gràcies a això, podeu fer el que us agradi i recordar almenys part del material. Com a alternativa, podeu prendre notes en forma d’imatges (per exemple, crear una historieta).