Content

• Passos

Tant a la feina com a la vostra vida personal, prendre les decisions adequades és important per a l’èxit i la felicitat. Pot ser aclaparador pensar en la quantitat de decisions que ha de prendre una persona a la vida, però aprendre diferents estratègies per millorar les seves capacitats de decisió ajudarà. controla-ho tot millor.

Passos

Primera part de 4: entendre les vostres opcions

1. 

   Conegueu el vostre objectiu. Comprendre el resultat que voleu d’un esdeveniment us pot ajudar a reflexionar i a prendre mesures per aconseguir aquest resultat.
   • Per predir quins seran els vostres objectius futurs, heu de tenir en compte què voleu aconseguir. Comprèn el que vols què és un primer pas important abans de començar a intentar assolir els vostres objectius. Tenir presents aquests factors us ajudarà a crear el pla més eficaç per assolir el vostre objectiu.
   • Penseu si els vostres objectius i resultats desitjats coincideixen amb els vostres plans més grans. Per exemple, si esteu pensant si deixar el vostre treball actual a la recerca d’una nova oportunitat, pregunteu-vos quins són els vostres objectius professionals a llarg termini. Penseu si la vostra nova feina us ajudarà a assolir aquests objectius a llarg termini o si us impedirà aconseguir el que voleu. També heu de tenir en compte tots els aspectes de la vostra vida, per exemple, com afectaran els vostres objectius professionals als vostres objectius personals i viceversa.

   

   
   

   Chad Herst, CPCC

   L’entrenador Mindfulness Chad Herst és entrenador executiu a Herst Wellner, un centre de benestar de San Francisco centrat en l’entrenament mental / corporal. Ha treballat en l’àmbit sanitari durant més de 25 anys, amb experiència com a professor de ioga, acupuntor i herbolari.

   

   Chad Herst, CPCC
   Entrenador de mindfulness

   Penseu en els vostres valors personals. "És important conèixer la vostra postura", diu Chad Herst, consultor de carrera i vida. Hi ha una connexió amb els seus valors ".

2. 

   
   
   Recopileu informació i compareu els pros i els contres. Heu d’avaluar les fonts d’informació i entendre els avantatges i els contres d’una opció. Comprendre què passarà per als bons i els dolents us ajudarà a prendre la decisió correcta.
   • Enumereu els pros i els contres i compareu-los per ajudar-vos a trobar l’equilibri.

3. 

   
   
   Gestioneu el vostre temps. Si heu de prendre moltes decisions, és important que penseu bé en les opcions per decidir primer. Algunes decisions poden fins i tot dependre del resultat d'una altra.
   • A més d’ordenar les situacions que requereixen una decisió que requereix temps, també pot ser que hagueu d’ajustar les prioritats perquè s’adaptin millor als vostres objectius. Les situacions quotidianes canviaran i algunes decisions necessitaran que revaloreu els vostres valors i objectius. Dediqueu temps i doneu prioritat a les opcions que necessitin que penseu i ajusteu-les per fer el canvi.

4. 

   Anota el que s’ha de fer. Si veieu les coses en una llista clara, us serà més fàcil avaluar els possibles resultats de la vostra decisió i prioritzar de manera proactiva les decisions que cal prendre primer.
   • A més dels avantatges i desavantatges d’una opció, tingueu en compte qualsevol altra situació que no conegueu. Totes les decisions portaran a resultats imprevistos, però predir els resultats us pot ajudar a avaluar si el resultat probable val la pena.
   • De vegades, haureu de prendre una decisió sense tota la informació necessària. És important recordar que haureu de prendre una decisió en funció de la millor informació que tingueu en aquell moment. Haureu de donar-vos l’oportunitat d’ajustar les vostres decisions a mesura que obtingueu més informació.
   • Recordeu que no hi ha cap pla per evitar problemes inesperats. Creeu plans de contingència o prepareu "i si" per a cadascuna de les vostres opcions.

5. 

   Penseu en si un problema més profund pot resultar ser complex. Certs problemes en evolució tindran un impacte directe en molts aspectes de la vida. Si el problema potencial no es pot resoldre completament, tindrà conseqüències que afectaran la vostra capacitat de prendre decisions sòlides.
   • Per exemple, la por i el malestar us poden impedir prendre la decisió correcta. Sovint ajustareu la vostra decisió per evitar que us sentiu incòmode, encara que no sigui la millor decisió. Intenta ser conscient de si mateix i descobreix quan t’estàs enganyant o evita alguna cosa quan prens una decisió.
   publicitat

Part 2 de 4: cercar ajuda

1. 

   Feu una llista de persones que us donaran suport. Penseu en coneguts basats en les vostres relacions personals o professionals que han pres decisions similars abans. Feu tot el possible per trobar un ajudant fiable, algú amb experiència i coneixement del problema que teniu.
   • Un element important per construir una xarxa de persones que us ajudaran és que tinguin valors i interessos similars a vosaltres. Segur que necessiteu molts consells, però els consells haurien de venir d’algú que, si és el vostre cas, prendrà una decisió basada en els mateixos valors i objectius que creieu. També hauríeu de conèixer les seves qualificacions.
   • Assegureu-vos que només rebeu consells d’algú amb coneixements i experiència. Algunes persones donen consells amb entusiasme fins i tot quan no entenen res del problema.
   • Per exemple, l’administració de petites empreses és un recurs excel·lent per als propietaris de petites empreses. Per obtenir més informació, podeu visitar el lloc web: https://www.sba.gov/.

2. 

   Poseu-vos en contacte amb les persones que heu inclòs al vostre sistema d'assistència. Parleu amb algú de confiança sobre la decisió actual i demaneu-li consell. El sistema de suport us ajudarà mentalment, reconfortant-vos i reduint físicament els nivells d’estrès i la pressió arterial.
   • Demaneu consell, no confirmació.No és que vulguis que els altres et diguin el que vols escoltar; sol·liciteu la seva ajuda per poder prendre la decisió correcta.
   • Pregunteu a moltes persones amb diferents titulacions. Obtenir molts comentaris us pot ajudar a avaluar com la majoria de la gent pensa sobre la decisió. Assegureu-vos de preguntar a les persones en qui confieu més.
   • No oblideu que sou l’únic que pot prendre la decisió final. Podeu demanar consell a algú sobre com gestionarà la situació, però al final depèn de vosaltres.

3. 

   Demaneu als assistents consells per correu electrònic. D’aquesta manera, podeu pensar acuradament la millor manera de preguntar i el destinatari també pot pensar bé la millor manera de respondre. També heu de tenir nota de la conversa, per si no recordeu els consells que vau rebre.

4. 

   Proporcioneu context a la persona a la qual sol·liciteu consell. Ajudeu-los a entendre els detalls de la decisió que heu de prendre i els riscos que comporta. I, per descomptat, sempre agrair a la gent que us va donar suport per dedicar-vos el temps per ajudar-vos.

5. 

   No tingueu por de demanar ajuda. No passa res que necessiteu consell a algú altre. De fet, hi ha alguns estudis que suggereixen que demanar consell es veu com un signe d’intel·ligència. publicitat

Part 3 de 4: Implementació

1. 

   Fixeu-vos un termini. La cronologia i el pla d’acció pas a pas us ajudaran a comprendre millor el problema i també sabreu que heu tingut en compte la situació.
   • Haureu d'establir diversos terminis per a vosaltres mateixos. Per exemple, podeu prendre una decisió per al primer trimestre, planificar els passos que haurà de fer el segon i començar a actuar al tercer trimestre, etc., etc. tan.

2. 

   Posa en pràctica les teves eleccions. Un cop hàgiu analitzat tots els aspectes del problema i us hagin assessorat persones de confiança, seguiu les vostres eleccions segons els termes que hàgiu establert.

3. 

   Avalueu si les decisions que heu pres són correctes. Investigueu on resideix el problema i fer que la vostra decisió no s’ajusti a les vostres normes. Els valors clars, la ferma determinació d’afrontar problemes del món real i la convenció d’una filosofia personal positiva són factors importants en la presa de decisions futures. .
   • Autoavaluació de les vostres pròpies capacitats. Pregunteu-vos si heu estat oberts i sincers amb els altres quan heu compartit aquesta decisió. Heu pres la millor i més correcta decisió que podeu prendre? Tenir en compte aquestes preguntes us ajudarà a avaluar honestament les vostres opcions i a prendre una decisió més intel·ligent en el futur.
   • Sabeu per endavant que no tothom estarà d'acord amb la vostra decisió. Això no vol dir necessàriament que hagueu triat malament. Només reflecteix la dificultat de l'elecció que heu fet. Assegureu-vos de comunicar tots els factors i circumstàncies rellevants al problema a aquells que es veuran afectats per les vostres decisions.
   • Algunes persones poden oposar-se a la vostra decisió simplement perquè temen el canvi. No deixeu que una o més reaccions negatives us facin creure que us heu equivocat; En lloc d’això, busqueu comentaris i informeu-vos raó feu que la vostra decisió no estigui sobrevalorada.
   publicitat

Part 4 de 4: Mirar cap al futur

1. 

   No deixeu que el passat influeixi en la vostra futura presa de decisions. El fet que hagis pres decisions ineficaços en alguns casos en el passat no vol dir que ara no puguis començar a prendre decisions més intel·ligents. A més, no tot el que funcionava en el passat funcionarà en el futur. Considereu cada problema que sorgeix com un cas únic i com una experiència d’aprenentatge valuosa.
   • No us tortureu si preneu una decisió ineficaç. Aquí no hi ha res de bo ni de dolent, només l’efectiu i l’inefectiu. Quan tingueu experiències desagradables, utilitzeu-les com a oportunitats d’aprenentatge.

2. 

   No deixeu que el vostre ego influeixi en les vostres decisions. Això us ajudarà a avaluar si les vostres eleccions són genuïnes i correctes, en lloc de simplement buscar confirmació o elogis.
   • No personalitzeu les negacions ni les crítiques. En lloc de trobar "proves" per decidir si és correcta o incorrecta o pensar que el valor que trieu crearà el vostre propi valor, busqueu oportunitats per aprendre i desenvolupar-vos també envieu la vostra decisió.

3. 

   Practica la intuïció. En prendre les decisions adequades, a poc a poc s’està aprenent a confiar en la seva intuïció i s’entrenarà per pensar les coses de la millor manera possible. A partir d’aquí, aprendràs a sentir-te còmode amb el que has escollit perquè tindràs més confiança en la teva capacitat de decisió.
   • No deixeu que la por guiï les vostres decisions. La por és un dels majors obstacles per desenvolupar-se i creure en la seva intuïció.
   • Centreu-vos en un esdeveniment o situació que requereixi que prengueu una decisió i intenteu reflexionar profundament sobre el problema. Penseu de manera oberta i centrada en totes les implicacions, possibilitats i contextos del problema i, a continuació, considereu els possibles resultats de cadascuna de les vostres eleccions.
   • Porteu un diari o un quadern per registrar les respostes naturals als vostres problemes i l’eficàcia de cadascuna de les vostres decisions. Això us pot ajudar a trobar els vostres punts de referència i a aprendre a confiar millor en la vostra intuïció.
   publicitat