Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: utilitzar opcions mèdiques per prevenir l'embaràs sense preservatiu
• Mètode 2 de 3: utilitzar mètodes naturals per reduir el risc d’embaràs
• Mètode 3 de 3: comprendre el valor afegit d’un preservatiu

Hi ha diverses maneres de reduir el risc d’embaràs no desitjat sense utilitzar preservatiu. Podeu demanar al vostre metge tot tipus d’opcions mèdiques (i obtenir-ne una recepta) o podeu seguir el camí natural. No obstant això, tingueu en compte que el preservatiu té altres avantatges a part de l’anticoncepció, és a dir, la prevenció de les MTS (infeccions de transmissió sexual).L’única forma garantida al 100% de prevenir l’embaràs és no tenir relacions sexuals; totes les altres opcions redueixen significativament el risc d’embaràs, però mai no es garanteix la prevenció de l’embaràs.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: utilitzar opcions mèdiques per prevenir l'embaràs sense preservatiu

1. Prendre píndoles anticonceptives hormonals. Si, com a dona, voleu prevenir l’embaràs sense utilitzar preservatiu, l’opció més habitual és prendre píndoles anticonceptives hormonals. Podeu obtenir-les al vostre metge; les pastilles es componen d'una combinació d'estrògens i progesterona, o només progesterona. Normalment, se’n pren un al dia durant 21 dies, seguit de "pastilles falses" durant set dies (quan el cos té un sagnat de retirada en lloc de la menstruació).
   • Hi ha diverses píndoles anticonceptives amb diferents composicions. Pregunteu al vostre metge sobre les diferents opcions per determinar quina és la millor per a vosaltres.
   • L’avantatge de les píndoles anticonceptives és que són 91% efectives en la prevenció de l’embaràs (i encara més efectives quan es prenen exactament a la mateixa hora cada dia sense perdre’s cap dosi).
   • Si, com a home, manteniu relacions sexuals amb una dona i no la voleu quedar embarassada, podeu preguntar-li si pren la píndola amb regularitat. L’inconvenient d’aquest mètode anticonceptiu per als homes, però, és que depenen i han de confiar en la paraula d’una dona que els pren cada dia i que no li falten cap dosi.
2. Obteniu un dispositiu intrauterí (DIU). Un DIU o DIU és un petit dispositiu en forma de T que s’insereix a la vagina a l’úter (on roman durant diversos anys i serveix d’anticonceptiu). Tenen més d’un 99% d’eficàcia en la prevenció de l’embaràs.
   • Els DIU disponibles inclouen: DIU Mirena, Kyleena i el DIU de coure.
   • L’espiral Mirena es basa en hormones. És més car i dura cinc anys, però l’avantatge és que redueix els rampes menstruals i el sagnat. El DIU Kyleena també és una bobina d’hormones i també dura cinc anys.
   • El DIU de coure no conté hormones. Els avantatges són que és més barat i pot durar fins a 10 anys, però els inconvenients són que es poden agreujar les rampes menstruals i el sagnat mensual.
   • Podeu obtenir una recepta d’un DIU del vostre metge. El vostre metge pot concertar una cita amb vosaltres per fer-la, que normalment només triga uns quants minuts.
   • La inserció d’un DIU pot ser igual de dolorosa quan ha de passar per l’obertura estreta del coll uterí, però no s’ha de sentir més dolor després d’inserir-la.
3. Proveu altres anticonceptius hormonals. Altres opcions hormonals inclouen un anell vaginal, la injecció anticonceptiva Depo-Provera i el pegat anticonceptiu. Estan disponibles amb recepta mèdica.
   • Un anell vaginal (el NuvaRing) és quelcom que inseriu a la vagina i el deixeu allà durant tres setmanes (i després el traieu durant una setmana per tenir un sagnat de retirada). Suprimeix l'ovulació alliberant hormones (una barreja d'estrògens i progesterona) quan es troba a la vagina. És rar que un anell causi problemes durant el coit i normalment l'usuari o la parella no ho senten. La probabilitat d’error és del 9% amb un ús normal i del 0,3% amb un ús perfecte. L’anell pot romandre apagat fins a tres hores, de manera que si preferiu tenir relacions sexuals sense ell, és una opció.
   • El vostre metge l’administra la injecció anticonceptiva Depo-Provera cada tres mesos, de manera que l’avantatge és que, sempre que aneu cada tres mesos, no haureu de recordar-vos de prendre la píndola anticonceptiu regularment (o d’utilitzar un altre mètode). La probabilitat de fracàs és inferior a l'1% per a aquells que reben les injeccions cada tres mesos.
   • Les taques anticonceptives mesuren aproximadament 5 cm x 5 cm i s’apliquen a la pell. Cada pegat dura una setmana i, a continuació, s’ha de canviar: n’heu d’utilitzar tres seguits, seguits d’una setmana sense pegats per a un sagnat de retirada. Els pegats contenen les mateixes hormones que la píndola anticonceptiva i, quan s’utilitzen correctament (i es canvien amb cura cada setmana), la probabilitat de fallada és inferior a l’1%.
   • Pregunteu sobre l'implant de control de la natalitat Implanon. Aquest pal anticonceptiu s’insereix al braç i dura fins a quatre anys.
4. Optar per un espermicida. L’espermicida és un gel o escuma que s’introdueix a la vagina, atrapant i matant els espermatozoides per substàncies químiques tòxiques per als espermatozoides. Estan disponibles a la vostra farmàcia o farmàcia local. La taxa de fracàs dels gels espermicides és del 22% aproximadament.
5. Utilitzeu un mètode de barrera com ara una tapa cervical o un diafragma. El casquet cervical i el diafragma són els mitjans que una dona introdueix a la vagina sobre el coll uterí. Això impedeix l’entrada d’espermatozoides a l’úter. El casquet o diafragma cervical també conté productes químics que maten els espermatozoides, cosa que redueix encara més la possibilitat d’embaràs. El risc de fracàs és d’un 14% aproximadament en dones que mai no han estat embarassades i d’un 29% en dones que han estat embarassades abans.
   • Podeu obtenir una tapa cervical o un diafragma del vostre metge.
6. Optar per l’esterilització. Una de les opcions més segures per prevenir l’embaràs és esterilitzar l’home o la dona (o tots dos). Tot i això, és important tenir en compte que es tracta d’un procediment permanent. No s'hauria de fer tret que estigueu absolutament segur que no voleu fills biològics propis en el futur.
   • Per a un home, el procediment s’anomena vasectomia. En aquest procediment, es tallaran els conductes deferents. Això impedeix que un home provoqui un embaràs.
   • Per a una dona, el procediment s’anomena lligadura de trompes. Es tallen les trompes de Fal·lopi de la dona (que transporten òvuls no fecundats des dels ovaris fins a l'úter). Això garanteix que els òvuls no es puguin fertilitzar i, per tant, prevé l’embaràs.

Mètode 2 de 3: utilitzar mètodes naturals per reduir el risc d’embaràs

1. Proveu el mètode "sortir de l'església abans de cantar". Una manera de reduir el risc d’embaràs sense utilitzar preservatiu és sortir de l’església abans de cantar. Aquest mètode consisteix en que l'home es treu el penis just abans de l'ejaculació perquè els espermatozoides no tinguin l'oportunitat d'entrar a la vagina de la dona i conduir a l'embaràs.
   • El desafiament d’aquest mètode és que alguns espermatozoides (pre-cum) poden ejacular prematurament (abans de l’ejaculació real i, per tant, abans que l’home hagi retirat el penis), cosa que fa que aquest mètode sigui només un 78% efectiu per prevenir l’embaràs.
2. Utilitzeu el "mètode del calendari". Tècnicament, només hi ha uns pocs dies al mes en què una dona pot quedar embarassada. La majoria de les dones tenen un cicle de 28 dies, que comença el primer dia del període. En general, l’ovulació es produeix el dia 14, però una dona pot ser fèrtil durant diversos dies abans i després de l’ovulació.
   • Si una dona manté relacions sexuals amb molta antelació o després dels dies més fèrtils, les seves possibilitats d’embaràs són molt menors.
   • L’inconvenient del mètode del calendari és que no totes les dones tenen cicles exactament de 28 dies. Hi ha força variacions entre les dones i fins i tot hi ha dones que no tenen un cicle menstrual consistent cada mes. Per tant, aquest mètode només té un 76% d’eficàcia en la prevenció de l’embaràs sense preservatiu.
   • Si el vostre cicle és constantment al voltant dels 28 dies, resteu 14 dies del FINAL del cicle i considereu-ho com el començament dels dies més fèrtils. La segona meitat del cicle menstrual de la dona (després de l’ovulació) sol ser més consistent que la primera meitat del cicle (abans de l’ovulació).
3. Feu un seguiment de la vostra fertilitat registrant les característiques fisiològiques. Una manera de fer un seguiment de la fertilitat és registrar característiques fisiològiques com la temperatura corporal basal i / o la secreció de moc cervical per determinar els dies específics en què una dona és molt fèrtil.
   • Amb el mètode de la "temperatura corporal", una dona ha de ser el primer que fa cada dia per mesurar la seva temperatura al matí abans de menjar. Això augmenta d’uns 0,2 a 0,5 graus després de l’ovulació. Per tant, es recomana utilitzar preservatiu, espermicida o qualsevol altra forma anticoncepcional no hormonal des del primer dia després de la menstruació de la dona fins als tres dies posteriors a l’augment de la temperatura corporal.
   • Amb el "mètode del moc cervical", la dona observa les característiques de la secreció del seu moc cervical. Normalment no hi ha descàrrega immediatament després d’un període, seguida d’una descàrrega lleugerament enganxosa els dies posteriors, descàrrega molt viscosa que és lleugerament més humida i clara els dies al voltant de l’ovulació i no hi ha descàrrega visible al final del seu període fèrtil fins l’inici del següent cicle menstrual. Per tant, durant els dies en què el moc cervical és abundant, clar i humit, és important evitar les relacions sexuals, ja que la dona és més fèrtil.
4. Compreneu que els mètodes naturals encara comporten un risc d’embaràs. Tant el mètode de "sortir del cant de l'església" com el mètode del calendari són significativament menys efectius que els mètodes anticonceptius mèdics. És important no confiar en aquestes tècniques si realment voleu prevenir l’embaràs. Per això:
   • Si, com a home, heu deixat embarassada accidentalment a una dona, normalment té una opció del 100% si voleu continuar o no amb l’embaràs (o avortar).
   • Això pot significar que, si queda embarassada, si decideix mantenir el bebè, ara és responsable financer d’ajudar-lo i també s’ha de responsabilitzar de la criança.
   • Tant els homes com les dones es veuen afectats per embarassos no desitjats. Tenir la responsabilitat d’un bebè abans d’estar preparat pot afectar (i potencialment retenir-se) altres plans relacionats amb la carrera, les relacions o altres àrees de la vostra vida.
   • Si, com a dona, heu quedat embarassada accidentalment, us enfrontareu a una dura decisió sobre si voleu mantenir o no el bebè o avortar-lo, sempre que sigui legal allà on visqueu.

Mètode 3 de 3: comprendre el valor afegit d’un preservatiu

1. Considereu un preservatiu per reduir el risc de MTS. Abans de prendre la decisió de no utilitzar preservatius, és important tenir en compte el paper dels preservatius en la prevenció de les MTS i els embarassos. Fins i tot si utilitzeu altres anticonceptius, com ara una forma hormonal de control de la natalitat, no fan res per protegir-vos contra les MTS (infeccions de transmissió sexual). Per això, els preservatius tenen un avantatge important a l’hora de mantenir relacions sexuals segures.
   • Els preservatius us protegeixen contra les MTS reduint el contacte entre els genitals i mantenint els espermatozoides fora de la vagina. De totes dues maneres, es transmet una infecció d’una persona a una altra.
2. Si no confieu completament en la vostra parella sexual, utilitzeu un preservatiu. Si teniu una relació monògama a llarg termini, sabreu si la vostra parella utilitza anticonceptius alternatius, com ara la píndola o un DIU, ja que heu establert una relació de confiança amb aquesta persona i probablement heu debatut sobre les millors estratègies de control de la natalitat. per a tots dos. No obstant això, si teniu una nova parella sexual que encara no coneixeu prou bé per confiar plenament, és important entendre que el preservatiu és un dels mètodes anticonceptius més fiables.
   • Si sou home, mai no podeu estar segur que una nova parella sexual femenina estigui realment "a la píndola" (o utilitzi un anticonceptiu diferent) i prou responsable.
   • És possible que una dona menteixi sobre la presa d’anticonceptius si intenta concebre deliberadament.
   • De la mateixa manera, un home pot mentir a una dona sobre una vasectomia. O pot dir que surt de l’església abans de cantar i després no ho fa.
   • L’ús del preservatiu és un mètode anticonceptiu directe i directe en què la confiança no és important per a les dues parts.
3. Busqueu anticoncepció d’emergència si el preservatiu es trenca o no funciona. Els preservatius són eficaços al 82% per prevenir l’embaràs. No obstant això, si el preservatiu es trenca durant el sexe, és important buscar anticoncepció d'emergència immediatament.
   • Podeu comprar anticoncepció d’emergència a la vostra farmàcia o farmàcia local o, fins i tot, fins i tot al supermercat.
   • Les vostres opcions són una píndola matinal (Norlevo) o un DIU de coure. Norlevo s'ha de prendre el més aviat possible després d'un coit sense protecció (idealment en un dia, ja que és menys eficaç quan més temps espereu). No obstant això, Norlevo es pot utilitzar fins a 72 hores després de tenir relacions sexuals sense protecció. Un DIU de coure és eficaç com a anticonceptiu d'emergència fins a 5 dies després del coit sense protecció.
   • Altres opcions inclouen acetat d’ulipristal i pastilles que contenen una combinació d’estrògens i progesterona. Necessiteu una recepta mèdica per a aquests anticonceptius d’emergència.
4. Si l’embaràs és impensable, utilitzeu un preservatiu com a protecció secundària. Com que tots els mètodes poden fracassar, és intel·ligent utilitzar més d’un mètode (per exemple, un preservatiu i una píndola anticonceptiva) en situacions en què no voleu quedar-vos embarassada. Més val tenir precaució que arriscar l’embaràs i fer front a les possibles conseqüències.