Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 2: Feu el vostre propi agent de rehidratació oral (SRO)
• Mètode 2 de 2: entendre com funciona un ORS
• Consells
• Advertiments

Un SRO, o fluid de rehidratació oral, és un agent anti-deshidratació líquid preparat amb sucres, sals i aigua neta. Pot ajudar amb la pèrdua de líquids per diarrea severa o vòmits. Els estudis han demostrat que per tractar la deshidratació, un SRO funciona tan bé com administrar fluids mitjançant un IV. Podeu fer un ORS mitjançant un paquet, com ara els paquets que es venen amb les marques Pedialyte®, Infalyte® i Naturalyte®. Però també podeu fer un SRO a casa amb aigua neta, sal i sucre.

Per trepitjar

Mètode 1 de 2: Feu el vostre propi agent de rehidratació oral (SRO)

1. Renta't les mans. Abans de preparar la beguda, renteu-vos les mans amb cura amb aigua i sabó. Tingueu a punt una gerra o una ampolla neta.
2. Prepareu els ingredients. Per crear la vostra pròpia solució ORS necessiteu el següent:
   • sal de taula (per exemple, sal iodada, sal marina o sal kosher)
   • aigua neta
   • sucre granulat o en pols
3. Barregeu els ingredients secs. Col·loqueu 1/2 culleradeta de sal de taula i 2 cullerades de sucre en un recipient o recipient net. Podeu utilitzar sucre granulat i en pols.
   • Si no teniu una culleradeta a mà per mesurar la quantitat correcta, podeu agafar un puny ple de sucre i una mica de sal que quedi entre tres dits. Tot i això, aquest mètode de mesura no és tan precís i, per tant, no es recomana.
4. Afegiu un litre d’aigua potable neta. Si no teniu la capacitat de mesurar un litre, afegiu 5 tasses d’aigua (cada tassa conté uns 200 ml). Utilitzeu només aigua neta. Podeu utilitzar aigua embotellada o aigua fresca bullida i refrigerada.
   • Utilitzeu només aigua. La llet, la sopa, el suc de fruita o el refresc no són adequats perquè un ORS fet amb un líquid diferent de l’aigua no funcionarà. No afegiu sucre extra.
5. Remeneu-ho bé i beveu-lo. Remeneu bé la barreja ORS a l’aigua amb una cullera. Després d’un minut d’agitació vigorosa, la barreja s’ha de dissoldre completament a l’aigua. El líquid ja està a punt per beure’s.
   • Podeu mantenir un ORS refrigerat durant 24 hores. No conserveu la solució per més temps.

Mètode 2 de 2: entendre com funciona un ORS

1. Pregunteu al vostre metge si us recomana beure solucions de SRO. Si pateix diarrea severa o vòmits, el cos perdrà aigua, cosa que pot causar la deshidratació. Si és així, notareu els símptomes següents: teniu més set, una boca seca, teniu son, necessiteu orinar amb menys freqüència, l’orina és de color groc fosc, teniu mals de cap, pell seca i marejos. Si experimenta un o més d’aquests símptomes, truqueu al vostre metge. Si els símptomes no són tan greus, és probable que el metge us demani que prengueu una solució de SRO o un rehidratador oral.
   • Si no es controla, la deshidratació pot esdevenir greu. Els símptomes que indiquen una deshidratació severa inclouen: boca i pell molt seques, orina molt fosca o marró, pell menys elàstica, disminució del ritme cardíac, ulls enfonsats, desmais, debilitat física general i fins i tot coma. Si vostè o la persona a qui atén presenta símptomes de deshidratació severa, obtingueu ajuda d'emergència immediatament.
2. Comprendre com una solució de SRO pot prevenir una deshidratació severa. Un SRO es formula de manera que la beguda reposa la pèrdua de sal i millora la capacitat del cos per absorbir aigua. El millor és prendre un SRO als primers símptomes de deshidratació. En primer lloc, aquesta beguda ajuda a rehidratar el cos. És més fàcil prevenir la deshidratació prenent solucions de SRO que curar-se.
   • Si pateix una deshidratació severa, haurà de ser hospitalitzat i se li han de donar líquids mitjançant un IV. Tanmateix, si els símptomes de deshidratació es noten en una fase inicial, podeu fer solucions de SRO a casa i tractar vosaltres mateixos la deshidratació lleu.
3. Apreneu a beure un ORS. El millor és beure un SRO amb glops petits al mateix temps durant tot el dia. Podeu beure la beguda mentre mengeu. Si vomiteu, deixeu de beure les solucions ORS durant un temps. Espereu 10 minuts i torneu a beure part de la solució. Si teniu un bebè i alleteu, no interrompeu la lactància durant el tractament amb les solucions de SRO. Podeu seguir bevent les solucions de SRO fins que acabi la diarrea. A continuació us hem indicat quina ORS heu d'administrar a:
   • Nadons i nens petits: 0,5 litres ORS per 24 hores
   • Nens (de 2 a 9 anys): 1 litre de SRO per 24 hores
   • Nens (majors de 10 anys) i adults: 3 litres de SRO per 24 hores
4. Sabeu quan consulteu el metge si teniu diarrea. Els símptomes haurien de desaparèixer poques hores després de començar a beure la solució OHR. Haureu d’orinar més sovint i l’orina es tornarà lentament de color groc pàl·lid i gairebé clara. Si no es produeix cap millora o si experimenta algun dels símptomes següents, demani ajuda mèdica immediatament:
   • diarrea barrejada amb sang o femtes negres
   • vòmits persistents
   • febre alta
   • deshidratació severa (marejos, somnolència, ulls enfonsats, sense orina en les darreres 12 hores)

Consells

• La diarrea aclareix normalment en tres o quatre dies. En un nen, el perill real rau en la pèrdua de líquids i nutrients del cos, que pot provocar deshidratació i desnutrició.
• Animeu el nen a beure tant com sigui possible.
• Podeu comprar paquets de SRO a la farmàcia o a la farmàcia. Cada paquet conté prou per a una ingesta i conté 22 grams de SRO en forma de pols. Barregeu la solució segons les instruccions específiques de l’envàs.
• L’anomenada dieta BRAT (plàtans, arròs, compota de poma i pa torrat) us pot ajudar a recuperar-vos de diarrees greus i, en alguns casos, prevenir la deshidratació, ja que aquests aliments són fàcils de digerir i suau a l’intestí.
• Si pateix diarrea, considereu prendre suplements de zinc. Després d’un primer episodi de diarrea, podeu prendre de 10 a 20 mg de zinc cada dia durant un període de 10 a 14 dies per reposar els nivells de zinc del vostre cos i reduir els atacs posteriors de diarrea. Els aliments rics en zinc inclouen mariscs com les ostres i el cranc, però els cereals fortificats per a l’esmorzar i les mongetes blanques en salsa de tomàquet també són rics en zinc. Menjar els aliments anteriors us pot ajudar, però també és important que preneu suplements nutricionals per reposar la disminució dels nivells de zinc al cos a causa d’una diarrea severa.

Advertiments

• Comproveu sempre que l’aigua que utilitzeu no estigui contaminada.
• Si la diarrea no s’ha resolt al cap d’una setmana, busqueu l’assessorament d’un metge o d’un professional sanitari.
• No doneu mai a un nen amb píndoles contra la diarrea, antibiòtics ni altres medicaments, tret que aquests medicaments hagin estat prescrits per un metge o una infermera registrada.