Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 3: distingir entre precontraccions i contraccions reals
• Part 2 de 3: Tractament de precontraccions
• Part 3 de 3: Saber quan cal trucar a un metge
• Consells
• Advertiments

Les contraccions són contraccions de l’abdomen que es poden interpretar fàcilment com contraccions reals. Es produeixen per la contracció i relaxació de l'úter en preparació per al part, però no indiquen que el part ja hagi començat. Les contraccions es poden produir ja al segon trimestre, però són més freqüents al tercer trimestre. Totes les dones embarassades experimenten contraccions, però no tothom les sent. Les contraccions progressen més ràpidament i de manera més intensa cap al final de l’embaràs, sovint confonent-les amb contraccions reals.

Per trepitjar

Part 1 de 3: distingir entre precontraccions i contraccions reals

1. Localitza el dolor. Sentiu la contracció com si una banda es contragués al voltant de l’estómac? Llavors probablement sigui un pretext. Les autèntiques contraccions solen començar a la part inferior de l’esquena i es mouen cap a la part anterior de l’abdomen o des de l’abdomen fins a la part inferior de l’esquena.
   • Les contraccions reals sovint es descriuen com similars a les rampes menstruals.
   • El dolor lumbar que va i ve i la pressió sobre la pelvis solen ser signes de que les contraccions són reals.
2. Valora el dolor. Les contraccions són incòmodes o realment doloroses? Cada cop són més doloroses amb cada contracció? Les precontraccions no solen ser tan doloroses i no es tornen més doloroses amb cada contracció. Normalment es mantenen febles o comencen forts i després disminueixen en intensitat.
   • Les contraccions reals s’intensificaran gradualment.
3. Registre el temps entre contraccions. Les contraccions són sovint irregulars. No creixen cap a l’altre. Les contraccions vertaderes es produeixen a intervals regulars i es fan més freqüents, començant amb 15-20 minuts entre si i intensificant-se progressivament fins que se succeeixen cada 5 minuts. Les contraccions reals duren entre 30 i 90 segons.
4. Canviar de posició. Si us contracteu asseguts, proveu de caminar una mica. Si camineu o us poseu dempeus, seieu. Sovint s’aturarà una precontracció quan canvieu de posició. Les contraccions reals no s’aturaran quan et mous i sovint s’intensificaran quan camines.
5. Saber on es troba durant l’embaràs. Si teniu menys de 37 setmanes, és probable que les contraccions siguin precontraccions. Si heu passat la setmana 37 i experimenteu altres símptomes com orinar amb freqüència, femtes soltes, taques vaginals o pèrdua del tap mucós, és probable que siguin contraccions reals.
   • Les contraccions reals abans de la setmana 37 poden indicar un part prematur; poseu-vos en contacte amb el vostre metge si creieu que teniu contraccions reals primerenques.

Part 2 de 3: Tractament de precontraccions

1. Passejar. Si les preconstruccions et fan incòmode, mou-te perquè desapareguin per si soles. Si ja heu caminat, podeu seure per fer-los parar.
2. Relaxeu-vos. Feu un massatge, preneu-vos un bany o simplement descanseu per alleujar les contraccions. Llegir, escoltar música i fer migdiades pot ser útil.
   • Si podeu dormir a través de les contraccions, probablement no siguin contraccions reals.
3. Conegueu els vostres activadors. Les contraccions són un exercici saludable de l’úter per preparar-se per al part. Es produeixen de forma natural, però algunes dones embarassades creuen que es desencadenen per certes activitats. Podeu experimentar precontraccions després de fer exercici o després d’activitats intensives. De vegades es desencadenen per sexe o per un orgasme. Algunes persones experimenten precontraccions quan estan cansades o deshidratades.
   • Conèixer els desencadenants us permetrà reconèixer les contraccions prèvies pel que són.
   • No s’han d’evitar les contraccions, però poden ser un bon recordatori per beure molta aigua i descansar.

Part 3 de 3: Saber quan cal trucar a un metge

1. Truqueu al vostre metge quan tingueu signes de part real. Si les contraccions es produeixen cada cinc minuts durant més d’una hora o si l’aigua es trenca, haureu de trucar al vostre metge. Si no esteu segur de si hi ha signes, un metge o una infermera us poden ajudar a identificar-los per telèfon o en persona.
   • És possible que no hagueu d’anar a l’hospital immediatament, però trucar us ajudarà a determinar els passos següents.
   • Les falses alarmes són freqüents, especialment amb els primers embarassos. No us preocupeu per burlar-vos de vosaltres anant a l’hospital abans d’hora; això forma part de l’experiència.
2. Truqueu quan observeu primers signes de part. Si abans de la setmana 36 creieu que ha començat el part, hauríeu de consultar el vostre metge. Si teniu aquests signes abans de la setmana 36 juntament amb taques vaginals, haureu de trucar immediatament.
   • Si experimenta sagnat vaginal en lloc de taques, haureu de posar-vos en contacte amb el vostre metge en qualsevol moment durant l’embaràs.
3. Truqueu al metge si el vostre nadó sembla que es mou menys de l’habitual. Si el vostre bebè dóna puntades de peu regularment, la manca d’exercici físic pot requerir atenció mèdica. Si no sentiu almenys deu moviments en un període de dues hores o si els moviments s’han alentit significativament, truqueu al vostre metge.

Consells

• Buidar la bufeta o prendre Tylenol també us pot ajudar a sentir-vos més còmodes.
• El dolor agut i rosegant als costats de l’abdomen probablement no és el naixement real. Aquest dolor s’anomena dolor de lligaments i es pot estendre a l’engonal. Es produeixen per l’estirament dels lligaments que us recolzen l’úter. Per alleujar aquest dolor, proveu de canviar de posició o de ser menys o més actiu.
• L’ansietat pot fer que el malestar sembli més molest del que és. Si aquest és el vostre primer embaràs o si ja heu patit un embaràs molt traumàtic, és probable que tingueu contraccions falses. Eviteu situacions d’estrès i descanseu molt durant l’embaràs. Parlar de les vostres preocupacions sobre l’embaràs us pot alleugerir.

Advertiments

• És important entendre que no hi ha res dolent en contactar amb el vostre metge. Si alguna cosa se sent malament, truqueu a un metge.
• És crucial trucar a un metge si teniu sagnat vaginal, pèrdua contínua de líquids, contraccions que es produeixen cada cinc minuts durant més d’una hora o si sentiu menys de 10 moviments del vostre bebè cada dues hores.