Content

• Per trepitjar
• Criteris espirituals
• Consells
• Advertiments

De vegades tens la sensació que t’has perdut una mica o que en realitat no ets tu mateix? Potser només voleu créixer com a persona o convertir-vos en el que sou realment. Aquí podeu llegir consells que us poden ajudar. Tingueu en compte que aquests consells, tot i que s’etiqueten com a "espirituals", poden ser aplicats per qualsevol persona, fins i tot si no us considereu espirituals. Podeu triar quins consells voleu aplicar a la vostra vida. Com més apliqueu, més "espiritual" podreu esdevenir. Feu també una ullada a la part inferior de l'article Consells i Criteris espirituals.

Per trepitjar

1. Aneu a un lloc on no hi hagi soroll i seieu. Si no trobeu un lloc completament tranquil, aneu a un lloc on els sons que escolteu siguin almenys agradables i seieu. Potser podeu portar una llibreta o un diari.
2. Començar amb medita; també podeu prendre una postura de ioga si us hi sentiu còmode.
3. Esborreu la ment de tots els vostres pensaments. Després d’aclarir la vostra ment, consulteu quins pensaments us vénen al cap o, si teniu en compte un tema concret, voleu pensar-vos, concentreu-vos en aquest tema. Però eviteu temes que no us portin més enllà, que us desencadenin i que no tingueu solució. En lloc d’això, concentreu-vos en temes que estigueu segurs que podreu obtenir i experimentar noves idees i creixement. Una altra opció és mirar la vostra vida o el vostre jo més profund i pensar què passa ara mateix. També podeu centrar-vos en determinades imatges o pensaments, sempre que us ajudin a mantenir el focus en la vostra vida i en vosaltres mateixos. Si en sentiu la necessitat, podeu escriure en un diari o començar a dibuixar.
4. Pregunteu-vos per què esteu de cert estat d’ànim o per què us sentiu tan buit. "Per què és bo o dolent?" "Com és que?" "Com puc solucionar-ho?" Després d’haver-vos introduït, podeu començar a mirar la vostra posició en relació amb les persones que us envolten. Això pot ser superior, equivalent o inferior, però no deixeu que aquesta classificació determini si és bo o dolent. Examineu cada situació i relació individualment i decidiu si seria millor canviar o ser més flexible.
5. Exploreu les creences religioses i espirituals indígenes de les persones que van viure al vostre país en el passat: cerqueu a Internet i a la biblioteca més informació sobre aquestes religions antigues, de manera que pugueu posar-vos en contacte amb idees espirituals alternatives. És possible que pugueu aprendre molt sobre la història de la vostra família a partir de les arrels dels vostres avantpassats.
6. Enumereu els objectius que teniu a la vostra vida i celebreu-los quan els assoliu. Feu un full de ruta per als vostres objectius. Feu una pregària. Canta una cançó. Preneu-vos una estona lliure i feu coses que us agradin.
7. Feu un calendari per al proper període. Penseu en quines activitats heu dut a terme o quines accions heu fet en els darrers temps que us han donat una sensació d’acompliment. Va ser llegir llibres, llegir una sagrada escriptura, caminar, meditar, ajudar a la gent que lluita, fer ioga ...? Feu un calendari per als propers dies i setmanes, incloses les activitats que us proporcionin satisfacció. Acabeu la planificació amb una oració o una resolució. Podeu compartir-ho amb altres persones si ho desitgeu.
8. Abans d’anar a dormir cada dia, pregunteu-vos què heu fet per ser realment vosaltres mateixos, estar bé o estar en contacte amb els vostres sentiments. No penseu només en el físic (tot i que això també és important); la teva ànima també és important per a tu. No penseu només en les vostres inquietuds, sinó també en les persones que us envolten.
9. Els objectius espirituals addicionals poden incloure: fent-se més vulnerable (molts líders espirituals també tenien aquesta capacitat). Creixent en perspicàcia o saviesa (els professors espirituals també tenien aquestes qualitats). Exploreu altres creences. Desenvolupeu una actitud oberta a la vida, de manera que al final formeu la vostra pròpia opinió. Això vol dir que investigueu altres idees i punts de vista més de prop, de manera que desenvolupeu la vostra pròpia opinió sobre elles. Sigues desinteressat i permet que els altres també ho siguin.
10. Seguiu llegint o escrivint al vostre diari. També podeu fer-ho en paper de ferralla. Les persones alfabetitzades tenen moltes oportunitats i responsabilitats que la resta del món ha de prescindir de la lectura i l’escriptura; així que aprofiteu-ho. Parleu amb persones que han tingut experiència en coses sobre les quals voleu saber més o que han passat per coses en què us trobeu ara mateix. Parleu sobre temes espirituals, hàbits o paraules d’inspiració amb algú que ho necessiti. Al cap i a la fi, els professors sempre són estudiants.
11. Busqueu un grup espiritual a la vostra zona. Vés amb un amic. El grup pot ser petit o gran, no importa. Teniu a punt algunes preguntes per fer-les en el moment adequat.
12. Practica les teves aficions: fes les coses que més t'agradin. Intenteu evitar allò que no us agrada fer. Mireu el món com la plataforma on podeu posar el vostre talent, buscant sempre l’assessorament i l’orientació de les persones grans. Intenta gaudir de cada moment de la vida.
13. Practicar el despreniment. Intenteu donar coses com la roba que ja no necessiteu o porteu a persones que en puguin utilitzar-la. Us garantim que us sentireu molt més lleugers després d’aquesta experiència, fent-vos més lliures i seguint el vostre camí vital encara millor.

Criteris espirituals

A continuació es detallen alguns possibles criteris i proves espirituals que podeu utilitzar per avaluar la vostra capacitat d’adaptació, de manera que pugueu provar de quina manera “espiritual” teniu en compte les diverses oportunitats / reptes / esdeveniments de la vostra vida. Pot la seva espiritualitat ...

• ... romandre constant després de diverses línies racionals de pensament?
• ... ets feliç / satisfet al "cel"?
• ... us ajudarà a conviure bé amb una parella romàntica i una família?
• ... us ajudarà a viure sense parella romàntica i família?
• ... teniu cura de les vostres necessitats bàsiques, com ara menjar, beguda i una casa?
• ... cuidar un nen petit que està sol i mor en un país del tercer món llunyà? (Hi ha aquests nens. Podeu comprovar-ho vosaltres mateixos en línia.)
• ... tenir cura de les necessitats de la gent que us envolta?
• ... prestar atenció a les necessitats de la societat en general?
• ... canviar la vida dels delinqüents o de les persones que maltracten els altres? (Si realment voleu és una altra història.)
• ... millorar la vida de les persones que realment valora?
• ... l'ajuden a conèixer les seves pors i a tractar-les?
• ... conduir a una millor manera de tractar el poder, la prosperitat i l'èxit?
• ... us ajudarà a entendre millor diverses virtuts, com ara responsabilitat, entusiasme, honestedat, integritat, respecte, etc.?
• ... assegurar-se de fer el correcte i fer el correcte, fins i tot quan no en tens ganes?
• ... respondre adequadament, convertir-se en una conversa o créixer satisfet durant les converses amb persones més "espirituals" o amb els diversos líders de la comunitat on viu / a través d'Internet?
• ... us ajudarà a respondre adequadament, a canviar o a créixer personalment en converses amb altres persones que no estiguin d'acord amb vosaltres?
• ... et motiva a defensar els teus amics?

Consells

• Recordeu: una ànima i una ment sanes us ajudaran a obtenir un cos més sa.
• Mentre escrius o penses al teu diari, pots pensar en els motius pels quals la gent vol esdevenir més espiritual. Algunes preguntes per començar: Alguna vegada us pregunteu si hi ha alguna cosa com una vida "espiritual"? Com es pot esbrinar o percebre això? Tant si en teniu dubtes com si no, què voleu aconseguir amb ell? O simplement voleu ampliar els vostres horitzons? Esteu ocupats a donar direcció a la vostra vida? Voleu entendre millor algú o créixer en una relació? Esteu buscant la realització de la vostra vida? Algú o algun esdeveniment us ha fet mal? Et sents empoderat o animat per algú o per un esdeveniment? Vols aconseguir més coses a la teva vida? Voleu experimentar la pau interior en lloc d’una vida atrafegada? O estàs intentant arribar a Nirvana? D’altra banda, és possible que vulgueu agafar la vida tal com ve (en lloc de fugir d’ella) i, a continuació, cerqueu més energia i direcció per satisfer les necessitats i reptes quotidians. Totes aquestes raons, o algunes o potser una, poden ser certes per a vosaltres. Intenta fer-te una pregunta nova cada vegada que surtis.
• Conceptes relacionats. És possible que pugueu cercar informació sobre els següents temes relacionats: conèixer Déu o el vostre Jo Superior (depenent de si creieu en Déu o voleu trobar el Diví dins vostre, per exemple), construir relacions, equilibri emocional o emocional resiliència, cercles de conversa, disciplina, sensibilitat, formes de pensar i pensar científicament, agraïment, lideratge, saviesa, habilitats socials, servitud o servei, coratge, amor (diverses formes), carisma personal, puresa, treball dur, energia, enfocament intel·ligent, sacrifici personal, arts marcials, etc.

Advertiments

• Ves amb compte. L’espiritualitat comporta responsabilitats, igual que la vida real. Assegureu-vos que no hi hagi abús espiritual. Sigues sincer amb tu mateix: la fe és un sentiment o una veritable creença d’alguna cosa que no pots veure, però això no vol dir que ho hagis de creure tot i que et mentis a tu mateix. Reconeix el dubte en tu mateix, fins i tot si ja creus en alguna cosa, fins que hagis adquirit més experiència o hi pensis més. Perquè si demaneu a algú que deixi de banda els seus dubtes (tot i que sovint ens trobem culpables d’això) i només ens cregueu cegament, és possible que estiguem compromesos amb una forma subtil i ètica de manipulació o dominació, que en algun moment pot comportar problemes . Tanmateix, si esteu disposat a posar a prova la vostra espiritualitat en diverses situacions i pensaments, probablement us convertireu en una persona robusta i forta que també és humil. Doneu-vos sempre l’espai per cometre errors i aprendre’n.