Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 3: triar les begudes adequades
• Part 2 de 3: Menjar i beure amb eficàcia
• Part 3 de 3: Vigilar la seguretat
• Consells
• Advertiments

En algunes festes o esdeveniments és possible que vulgueu emborratxar-vos més ràpidament. Hi ha diverses maneres d’obtenir consells més ràpidament, des d’escollir begudes que continguin més alcohol fins a beure amb més rapidesa. Aneu amb compte, però. Si us emborratxeu massa ràpidament, podeu beure massa alcohol fàcilment. La brotada comporta un risc d’intoxicació per alcohol. Es tracta d’un greu risc per a la salut. Saber on són els seus límits. Feu un descans quan us trobeu massa borratxos o comenceu a sentir-vos malament. Beure alcohol pot ser divertit, però la vostra salut és una prioritat.

Per trepitjar

Part 1 de 3: triar les begudes adequades

1. Vigileu el contingut d’alcohol. El contingut alcohòlic difereix per tipus de cervesa, sidra o licors. Si voleu emborratxar-vos més ràpidament, trieu begudes amb un contingut alcohòlic més alt. Normalment, la quantitat d'alcohol que conté una beguda s'indica al costat de l'ampolla. Un percentatge més alt significa que és més probable que aquesta beguda t’emborratxi.
   • Les cerveses que contenen més alcohol solen contenir entre un 15% i un 18% d’alcohol. De vegades són elaborades per cerveseries independents més petites que per empreses més grans.
   • Fins i tot les cerveses que contenen aproximadament un 11% d’alcohol són força fortes. Si no trobeu res que contingui un 15% a un 18% d’alcohol, consulteu si podeu trobar una beguda que tingui aproximadament un 11% d’alcohol.
   • Recordeu on són els vostres límits.Algunes cerveses fortes poden ser suficients per emborratxar-se. Beu més lentament si us veieu descoratjat. Si comença a tenir marejos o nàusees, és un senyal que hauríeu de deixar de beure. Per descomptat, no voleu emmalaltir amb l'alcohol que beveu.
2. Opteu per begudes mixtes amb refrescos sense sucre i licors. La barreja de licors amb begudes sense sucre, com ara sosa sense sucre, us farà beure més ràpidament. Això pot ser degut a que el vostre cos veu refrescos regulars com a aliment, de manera que el cos absorbeix l’alcohol menys ràpidament. El cos no sempre veu els refrescos sense sucre com a aliment, de manera que absorbeix l’alcohol més ràpidament.
   • La gent no sempre s’adona que és més probable que s’emborratxin quan beuen begudes mixtes amb licor i refrescos sense sucre. Si teniu una beguda que conté licors i refrescos sense sucre, tingueu cura que pugueu estar més borratxos del que us adoneu.
3. Proveu begudes carbonatades. Les begudes carbonatades et poden fer borratxo més ràpid. Si us agrada emborratxar-vos ràpidament i us agrada el xampany i els xampinyons, demaneu una beguda carbonatada.
   • Les begudes carbonatades inclouen xampany, vi escumós, xampinyons i begudes barrejades amb tònic.
4. Optar per licors sobre cervesa. Beure licor us pot fer beure més ràpid que beure cervesa o vi, perquè el licor conté més alcohol. Prendre tirs pot ser particularment útil, ja que consumeix ràpidament grans quantitats d’alcohol. Sobretot el vodka t’emborratxa ràpidament. Intenteu beure licor si voleu emborratxar-vos ràpidament.
   • Tingueu en compte que la força de les begudes pot variar segons el pub. Per exemple, alguns cambrers us poden donar una beguda mixta que conté molt més que la quantitat normal d’alcohol.
   • També podeu demanar una copa doble. A continuació, obtindreu el doble de la quantitat en un sol got. Si beveu més i ho feu més ràpid, us emborratxareu més ràpidament.
   • Els licors contenen molt alcohol. Beure massa licor us pot causar nàusees. Així que intenteu enganxar-vos a un o dos gots de licor.

Part 2 de 3: Menjar i beure amb eficàcia

1. Comenceu a beure relaxat. Si està molt estressat, pot emborratxar-se més lentament. Si feu alguna cosa mentre beveu que us estressi o que estigueu estressat abans de començar a beure, pot afectar la vostra intoxicació.
   • Intenta calmar-se just abans de sortir a prendre una copa. Abans de sortir, feu alguna cosa que normalment us calmi. Mireu les vostres sèries de televisió preferides, llegiu un llibre o feu exercicis de respiració profunda.
   • Preneu begudes amb els amics que us permetin relaxar-vos en lloc de persones que us estressen. Si esteu amb amics que tendeixen a estressar-vos, és possible que tingueu menys probabilitats d’emborratxar-vos.
2. Feu un àpat lleuger abans de beure. No beveu mai amb l’estómac buit. Això és molt perillós. No obstant això, no mengeu un àpat abundant abans de sortir a prendre una copa. Menjar garanteix que el cos absorbeixi l’alcohol amb menys rapidesa. Si comenceu a beure just després de menjar un àpat abundant, pot trigar més a emborratxar-se.
   • Feu un àpat lleuger diverses hores abans de beure. Optar per alguna cosa com una amanida de pollastre, un petit entrepà, una porció de peix o una petita porció de pasta.
   • No beveu mai amb l’estómac buit. Com a resultat, segur que us emborratxareu ràpidament, però també és més probable que tingueu nàusees per beure. Beure alcohol amb l’estómac buit pot ser molt dolent per a la seva salut.
3. Beure en grup. Si beveu amb amics, és més probable que beveu. És més probable que la gent acabi les begudes en un grup nombrós. Beure més ràpid us farà beure més ràpidament i també en beureu més durant la nit. Aquests factors poden provocar una intoxicació més forta més ràpidament.
   • Tanmateix, no us oblideu de fer un seguiment de quant beveu. És fàcil beure excessivament accidentalment quan es beu amb un grup, sobretot si els altres són més tolerants a l’alcohol. Tingueu en compte com us sentiu quan beveu. Si comences a sentir-te incòmode, és hora de deixar de fumar, encara que els teus amics vulguin beure encara més.
4. Trieu una copa esfèrica. Beure d’un got de cervesa recte normal pot fer que tinguis menys probabilitats d’emborratxar-te. Les copes esfèriques o les copes de vi us poden ajudar a emborratxar-vos més ràpidament. Això es deu al fet que és més difícil de veure amb un vidre esfèric quan està mig buit que amb un vidre recte. Beureu més ràpidament perquè no esteu segur de quant beveu.
   • Si beveu a un pub, és possible que obtingueu un got esfèric quan demaneu cervesa o xampany.
   • Si beveu a casa, compreu unes ulleres esfèriques econòmiques al supermercat local o a la botiga d’articles per a la llar.

Part 3 de 3: Vigilar la seguretat

1. Coneix els teus límits. Si voleu emborratxar-vos ràpidament, heu de saber on són els vostres límits. No voleu emmalaltir, és clar. Sabeu quant podeu beure i no beu més que això.
   • És possible que sàpiga on es troben els límits de les experiències anteriors de consum de begudes. Potser sabreu que després de beure unes quatre begudes comenceu a sentir nàusees i a perdre la memòria.
   • Si és nou en beure alcohol, és possible que no sàpiga on es troben els seus límits. Assegureu-vos de saber què sentiu. Si comenceu a tenir nàusees o marejos, aquest és un senyal que hauríeu d’aturar-vos. També podeu demanar a un amic que us vegi i us digui quan sembla que perdeu el control de vosaltres mateixos.
   • És important mantenir el control de la situació, fins i tot quan està borratxo. Això pot ser més difícil si intenteu emborratxar-vos ràpidament.
   • Feu una pausa si us trobeu molt punyent. No haureu de continuar prenent alcohol durant la nit per seguir sentint el mateix brunzit. Deixeu de beure quan us trobeu borratxo.
2. No beure amb l'estómac completament buit. Moltes persones no mengen res abans de beure per emborratxar-se més ràpidament. Aquesta no és mai una bona idea. Menja sempre alguna cosa abans de beure, encara que només sigui una beguda petita. També mengeu aperitius durant la nit. Trieu aliments rics en proteïnes, com ara fruits secs o formatge.
3. Intenta beure amb moderació en la majoria de les ocasions. Pot ser divertit emborratxar-se de tant en tant, sobretot en ocasions socials. A la llarga, però, l'abús d'alcohol pot perjudicar la vostra salut en general. Intenta no prendre més d’una o dues begudes en la majoria de les ocasions. D’aquesta manera es manté segur i sa.
4. Consulteu els medicaments abans de beure. L’alcohol pot afectar negativament l’efecte de certs medicaments. Per tant, comproveu les insercions de tots els vostres medicaments si us emborratxareu. Assegureu-vos que no interactuen amb l’alcohol.
   • No prengui analgèsics després d’una nit de beguda. Aquests poden interactuar amb l'alcohol i danyar el fetge i altres òrgans. Els analgèsics que contenen paracetamol poden ser especialment perillosos.

Consells

• La quantitat d'alcohol que necessiteu per emborratxar-vos depèn del vostre pes, de la quantitat que heu menjat i de la tolerància que feu a l'alcohol. Tingueu en compte aquestes coses quan beveu i intenteu no estar al dia amb els vostres amics ni beure més que ells. És possible que siguin més tolerants a l’alcohol que vosaltres.
• La fortalesa d’una beguda mixta depèn del preparació de la beguda pel cambrer. Alguns baristes / pubs dilueixen les begudes més que d’altres.
• Emborratxar-se ràpidament no ha de significar massa ràpid a s’emborratxa. Després d’haver pres unes copes, feu una pausa de mitja hora abans de beure més perquè el cos pugui digerir l’alcohol.

Advertiments

• Pot ser molt perillós beure amb l’estómac buit. No prengueu alcohol quan tingueu molta gana i, en canvi, mengeu unes hores abans de beure perquè us sentiu agradablement plens però sense gana.
• Beu sempre amb moderació. No beure si ha de conduir, està embarassada o encara no té l'edat suficient per beure.