Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 3: Sembla elegant
• Part 2 de 3: Comportar-se amb gràcia
• Part 3 de 3: Tractar els altres amb gràcia
• Consells

Ser elegant és més que no ensopegar amb els nostres propis peus. No es tracta només de com portes a terme el teu cos, sinó que també és capaç de controlar les teves accions i pensaments. Les persones elegants són elegants per naturalitat sense distanciar-se. Es preocupen pels altres i els tracten amb respecte. Fins i tot si sou coneguts per la vostra capacitat de xocar amb les portes, podeu ser elegants. Només cal posar-hi una mica de temps i energia.

Per trepitjar

Part 1 de 3: Sembla elegant

1. Sentiu-vos bé a la vostra pròpia pell. Les persones elegants són conegudes per la manera de controlar el seu propi cos. No ensopeguen amb les seves pròpies potes ni deixen penjar les extremitats de manera incòmoda. Generalment no tomben gerros ni tasses. Es porten bé i se senten bé amb ells mateixos. Si voleu ser elegants, heu de treballar per conèixer el vostre cos. Sempre cal saber què fa el seu cos i cap a on va. Sembla senzill, però us sorprendrà la freqüència amb què la gent es distreu, no és conscient que entra a l’espai personal d’una altra persona o es troba en una posició incòmoda.
   • S No cal ser culturista o ballarina per controlar el seu cos ni sentir-se bé amb un mateix. Tot i així, moure’s (escalada a la paret, córrer, qualsevol cosa) us ajudarà a posar-vos en contacte amb el vostre propi cos.
2. Mantenir una bona alçada. Si voleu ser elegants, heu d’estar alts i orgullosos. Mantingueu sempre l'esquena recta, fins i tot quan esteu asseguts. Pot ser temptador relaxar-se quan està cansat o vol relaxar-se una estona, però intenteu acostumar-vos a redreçar l’esquena. En algun moment, ni tan sols s’adonarà que ho està fent. Fins i tot si la gent amb qui parles es desploma, no vol dir que facis el mateix. Intenteu posar-vos dret i mirar recte. Si ho fas i no comences a mirar el terra, de seguida apareixeràs molt més elegant.
   • Una bona postura també us garanteix un llenguatge corporal segur. Les persones elegants també són conegudes per la seva confiança. Això és perquè s’enorgulleixen d’allò que poden oferir. Enganxar-se o arronsar-se dóna la impressió que intenta amagar-se. Encara que aquesta no sigui ni tan sols la vostra intenció.
3. Feu una respiració profunda i plena. Això no només se sent millor i es veu millor, sinó que també millora les funcions cognitives. Intenteu prestar atenció a la vostra respiració i a com la respiració entra i surt del vostre cos. Quan estigueu estressat o aclaparat, feu un esforç addicional per respirar profundament. Aviat us calmareu.
   • Com potser sabreu des del ioga, concentrar-vos en la respiració us permet connectar amb el vostre cos. T’assegura que siguis una persona més equilibrada. Si voleu ser elegants, això és extremadament important.
4. Milloreu la vostra flexibilitat. Una gran flexibilitat forma part de poder controlar el teu cos. Dediqueu una estona cada dia a estirar i estirar. D’aquesta manera us relaxareu i us sentireu menys estressats. Això és especialment important abans d’exercitar-se o si s’asseu a l’escriptori tot el dia. És bo alleujar l’esquena i el coll durant un temps. Si us dediqueu temps a fer exercicis d’estiraments, fins i tot si els feu davant de la televisió, us sorprendrà el grau de gràcia que us sentireu.
   • El ioga pot millorar la flexibilitat. Feu una classe per a principiants i vegeu vosaltres mateixos quina diferència poden fer unes poques hores a la setmana.
5. Vesteix amb elegància. Per descomptat, la vostra roba no determina qui sou, però us pot fer semblar més elegant. El més important és que la vostra roba sigui neta, de moda, que encaixi i que us doni un aspecte elegant. La vostra roba no ha de ser cara; ha de ser saborós. Ni massa intens, ni massa brillant. Assegureu-vos de portar roba afalagadora.
   • No porteu roba que dificulti els vostres moviments. Els talons alts poden semblar delicats, però no els porteu massa temps seguits. Els pantalons amples garanteixen un passeig estrany i no són precisament elegants. Porteu roba que us faci sentir segura i atractiva. Coincideix el pentinat amb la roba.
   • Assegureu-vos que la roba no tingui arrugues i que no tingui taques ni engrunes.
   • Tampoc no és gràcil si es clica un botó o si la camisa només té la meitat als pantalons. Així que intenteu comprovar cada poques hores si la vostra roba encara és bona.
   • Si voleu optar per un estil una mica més elegant, un simple vestit negre pot ser suficient. La roba de colors subtils, com el marró, el rosa clar o el gris, també us pot fer semblar més elegant.
   • Com a accessoris, un collaret de perles, unes arracades simples o una polsera de plata estan bé. No voleu exagerar amb accessoris grans. Normalment aconsegueixen tot el contrari.
6. Utilitzeu maquillatge si us convé. No a totes les dones els agrada fer maquillatge. Si sou una dona així, no us sentiu obligat a començar a utilitzar-la igualment. Però si utilitzeu maquillatge, assegureu-vos que el maquillatge sigui equilibrat i no massa dramàtic. Per exemple, podeu utilitzar un delineador d'ulls gruixut, però no opteu per una ombra d'ulls molt gruixuda i un rímel pesat. Una mica de llapis de llavis, coloret i ombra d’ulls solen estar bé.
   • Assegureu-vos que el vostre fonament coincideixi amb el to de la pell.
   • Recordeu que sempre és millor una mica massa de maquillatge que una mica massa.
   • Si utilitzeu corrector o rubor, assegureu-vos que estiguin ben barrejats.
7. Camina amb propòsit. Camineu amb el cap ben alt, mireu cap endavant i camineu ràpidament. Les persones elegants no es moren ni s’inclinen cap endavant; saben on van i estan orgullosos d’anar-hi. Si mires a terra, no semblaràs segur i semblarà que estàs perdut. Mirar cap endavant augmenta la possibilitat que tingueu contacte visual amb la gent. Això us farà sentir i tenir més confiança i gràcia.
   • Si camineu al costat d’algú que és una mica més lent, també hauríeu de caminar una mica més lent per respecte.
8. Seu amb gràcia. Quan us asseieu, no us deixeu caure. Agafeu la cadira cap enrere i seieu suaument. Per descomptat, no cal seure al seu tron ​​com una reina, però evitar penjar-se. Mantingueu-vos dret. No us recolzeu amb les cames separades. Intenta mantenir les cames juntes o creuar-se. Quan us asseieu, feu-ho amb cura, fins i tot quan esteu cansats.
   • Si aneu a l’autobús o al tren, intenteu no ocupar tant espai. Ocupar espai no és precisament elegant.

Part 2 de 3: Comportar-se amb gràcia

1. Mantingueu el vostre autocontrol. La gent agraïda no sol copegar a la gent, no sol dir coses que lamenta ni llençar ordinadors per la finestra.Estan controlats i no es deixen intimidar per altres persones. Saben si s’han de refrescar quan s’enfaden. No els veus cridant, queixant-se o tornant boig. No ofenen els altres. Generalment es mantenen tranquils i són un far de força per a aquells que els necessiten.
   • Dit això, les persones elegants tampoc no són perfectes. Si us agrada a algú, demaneu perdó sincerament.
2. Parla bé. Les persones elegants solen parlar amb el volum, el tempo i s’articulen bé. Són clars i directes en el seu idioma, tenen un vocabulari extens i deixen clar els seus pensaments. També eviten el jurament i l'argot. Està bé fer un descans per recollir els vostres pensaments, però les persones elegants solen abstenir-se de tartamudejar i "um" o "uh". Tenen el control de les seves paraules i creuen en el que han de dir.
   • Part de poder parlar bé és pensar abans de dir res. Si primer pensa en el que vol dir, haurà de corregir-se amb menys freqüència i es trobarà amb més claredat.
   • Per poder parlar bé, també cal dominar una bona gramàtica. Per exemple, dieu "millor que" en lloc de "millor si", etc.
3. Feu una classe d’interpretació. Les persones elegants són equilibrades i confiades, tant verbalment com no verbalment. Mesureu-vos uns bons moviments i gestos i apliqueu-los. No cal que sigueu el nou Jack Nicholson per prendre classes d’interpretació. Pots fer classes per fer-te semblar més equilibrat i segur. També es genera confiança en si mateix i s’aprèn a parlar amb un públic. Això últim és una cosa que la gent gràcia excel·lent naturalment.
   • També aprendràs a interactuar amb més persones diferents. Això també és una cosa que la gent elegant ha dominat bé.
   • Si les classes d’interpretació no són el vostre carreró, feu una classe de ball o ballet. Això també us pot ajudar amb el vostre equilibri, la vostra coordinació i el vostre control.
4. Ser cortès. Les persones elegants són educades. No parlen per torn, insulten ni fan comentaris inadequats, sobretot davant de persones que no coneixen bé. Fan tot el possible per preguntar a la gent com està, oferir els seus seients als altres i, en general, evitar qualsevol tipus de comportament vulgar o inacceptable. Estan atents a les necessitats dels altres i no fan preguntes inadequades que siguin massa personals o incomodin la gent.
   • Les bones maneres són una part important de la cortesia. No masteguis amb la boca oberta, mantingues la porta oberta als altres, aixeca’t quan et presenten a algú que no coneixes, mira la gent als ulls quan parles amb ells, espera el teu torn i demostra que ets ben comportats són.
5. No presumeixi de si mateix. No és gràcil parlar de l’aspecte guapo, elegant o d’èxit que teniu. La majoria de les persones elegants són molt humils i s’enorgulleixen dels seus èxits. No senten la necessitat de seguir presumint dels seus èxits. També podeu parlar de les coses que us agraden sense pretendre ser les millors. Podeu parlar de les vostres aficions i interessos sense haver d’esmentar totes les vostres medalles, premis o rècords mundials. Les persones elegants no busquen l’aprovació dels altres i no necessiten presumir-se per sentir-se feliços i complerts.
   • Si presumeixes molt, és menys probable que la gent vulgui quedar-se amb tu. Agraïu tots els privilegis que teniu; no presumiu de tot el que heu aconseguit. És possible que hàgiu aconseguit moltes coses, però no és necessari seguir penjant això al rellotge gran. Intenta ser elegant amb la teva felicitat i èxits.
6. Sigues equilibrat. Les persones elegants són conegudes pel seu equilibri. Actuen amb dignitat, fan tot el possible per mantenir-se drets i no pengen ni tartamudeixen. Irradien autoconfiança i propòsit. Les persones equilibrades no es perden, discuteixen sovint i no es distreuen del seu objectiu. Si vols ser elegant, has d’estar equilibrat tant físicament com mentalment. L’equilibri és important en tots els sentits.
   • Les persones equilibrades poden romandre així en circumstàncies difícils. Són indestructibles i no s’ajusten al nivell de les persones que els tracten grollers, vulgars o malvats.

Part 3 de 3: Tractar els altres amb gràcia

1. Sigues considerat. La gent agraïda sempre està atenta a les necessitats dels altres. Realment fan tot el possible per escoltar atentament els altres, cuidar-los i posar-se en la seva pell. Sovint pensen en com fer que els altres se sentin millor. Cedeixen el seient a la gent cansada. Pregunten als seus amics quant saben que viuen un moment difícil. No són sorollosos i assegureu-vos que no molestin a ningú en públic. Si voleu ser gràcil, és essencial ser reflexiu.
   • Per ser considerat, heu de ser empàtics i pensar realment en el que algú pensa i passa. Per exemple, si el seu xicot és abandonat per la seva xicota, probablement no estarà massa content de parlar de la vostra nova cita.
2. Sigues respectuós. Les persones agraïdes també es coneixen com a persones que són increïblement respectuoses amb la gent que l’envolta. Són reflexius en les seves accions. No fan comentaris ofensius, no respecten la privadesa dels altres ni trepitgen els dits de ningú. Elogien quan es mereix, no interrompen ni ofenen la gent. Ni a la cara ni a l’esquena. Fan tot el possible per tractar els altres amb el respecte que necessiten i mereixen.
   • Les persones respectuoses no interrompen els altres. No tenen cap trucada telefònica quan paguen alguna cosa a la caixa d'una botiga. I en un cafè, no només prenen una taula per a quatre sols.
3. Sigues amb tacte. Les persones elegants demostren el seu tacte cada dia. Saben que és important triar amb atenció el seu moment i les seves paraules i saben que és important compartir notícies importants d’una manera amable i reflexiva. Saben quan necessiten discreció i quan han de compartir informació de manera privada. Saben no fer comentaris irreflexius davant de persones que desconeixen. El tacte és molt important pel que fa a la gràcia.
   • Les persones amb tacte no fan comentaris que desconcerten la gent en públic. Per exemple, si la relació del vostre amic s’ha trencat, és probable que no vulgueu presentar-la davant de tot un grup d’altres.
4. Ajudar els altres. Si vols ser elegant, no sempre et pots posar primer. Les persones agraïdes solen ser desinteressades i no els importa sacrificar el seu temps per ajudar els altres. Ja sigui per ajudar a un amic a acabar un projecte o per oferir-se voluntari a la sopa els diumenges. No hauríeu de pensar que el vostre temps és tan valuós que no us podeu perdre poques hores per escoltar els altres, compartir el vostre temps i coses o fer el món una mica millor.
   • Quan ajudeu la gent, feu-ho per la bondat del vostre cor. No perquè vulguis alguna cosa a canvi.
5. No tingueu rancor. Les persones elegants no perden el temps amb amargor i ressentiment. Aprenen a perdonar a la gent i a mirar més enllà. No deixen que la por i la ràbia els agafin. Tot i que no heu de deixar que ningú us superi, heu d’acceptar que la gent s’equivoqui. Els hauríeu de perdonar si realment els sap greu. Les persones elegants fan excepcions per als altres, donen als altres una segona oportunitat. No s’impliquen en arguments sense sentit. A més, tenir rancor només us farà amarg i descontent.
   • No tingueu rancor ni xafarderies sobre persones que no us agraden molt. No té cap sentit estendre la negativitat. Si en saben, probablement us quedaran més drames.
6. Accepteu les crítiques amb gràcia. Un dels moments més difícils per ser agraïts és quan escoltes crítiques. Si el vostre cap us diu que apreneu a negociar millor o si un amic us diu que no arribeu sempre tard, apreneu a acceptar-ho. Utilitzeu-lo per beneficiar-lo, si és realment constructiu. No siguis un mal perdedor, intenta ser esportiu. Compreneu que la gent no sempre us lloarà. És important poder agafar el bo amb el dolent. Sigueu sempre gràcil.
   • Per descomptat, si la gent et critica per ser dolent, ignora-ho. Però si realment la gent intenta ajudar-vos, intenteu estar obert a la crítica. Només així podràs ser millor com a persona.

Consells

• El vostre cos no "necessita" ser més gran, més petit, més suau, més pelut, d'un color diferent o del que sigui. És com és i, francament, és bastant genial. (Els cossos que veieu a les revistes no solen ser ni reals.)
• Ser gràcil no vol dir ser groller o malvat.
• Feu autoafirmació. Penseu en vosaltres mateixos: "Sóc elegant, bella i intel·ligent". No dubteu a ballar ni fer gestos amb aquestes paraules.
• Quan baixeu un tram d’escales o baixeu, feu que sembli que pugeu. Mantingueu les espatlles obertes i el cap i la mirada alts. Si caus, somriu una mica i segueix-te sense problemes. En lloc de riure, els sorprendrà la vostra recuperació.
• Porteu roba neta. No necessàriament cal posar-se roba cara; assegureu-vos que tingueu una mica d’estil i que el cabell i la roba tinguin un aspecte decent.
• El truc és moure’s de la manera més “fluïda” possible. Voleu semblar que tots els vostres moviments siguin intencionats i intencionats. No massa precipitat, ni massa lent. La pràctica fa la perfecció.
• Mantingueu-vos nets dutxant-vos cada dia / dos dies. Intenta fer una olor agradable (potser amb una mica de perfum o esprai corporal).
• Vigila el que menges. Aquí no parlem de perdre pes (ser gràcil no té res a veure amb el seu pes). Menja les verdures i evita els aliments que continguin massa midó (pa, patates). Beure molta aigua i prendre's amb calma els estimulants (cafeïna i nicotina).
• Ser gràfic físicament també significa parar una mica d’atenció a la seva aparença. Si teniu molt d’acne, compreu una crema per a la cara. L’acne dóna la impressió que està brut o no es renta la cara.
• Podeu balancejar-vos una mica, però no feu jocs.
• Si sou una mica més pesat, porteu roba que s’adapti bé però que no estigui massa ajustada. Això us farà semblar molt més presentable.
• Sempre tingueu en compte on són les parts del cos i què fan. Vostè té el control d’aquest instrument, no al revés.
• Si heu llegit Crepuscle, penseu en Alice Cullen. Sempre es mou amb molta gràcia.