Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: Tractament de possibles al·lèrgies
• Mètode 2 de 3: Tractament de conjuntivitis
• Mètode 3 de 3: calmar el dolor dels ulls cansats
• Advertiments

La picor als ulls sol ser causada per una al·lèrgia, que pot irritar els ulls. La picor també pot ser causada per conjuntivitis, una tensió excessiva als ulls o cansats. Si us fan mal els ulls o sospiteu que teniu una infecció, consulteu el vostre metge el més aviat possible. Si teniu picor i ulls vermells, però els vostres ulls no estan infectats, hi ha alguns mètodes que us poden ajudar a alleujar els símptomes.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: Tractament de possibles al·lèrgies

1. Utilitzeu una compresa freda. Proveu de posar-vos una compresa freda als ulls si pica i s’irrita. Això també pot ajudar si són vermells i inflats. Agafa un drap o tovallola suau. Remull la tovallola o la tovallola amb aigua freda i extreu-la. Tanqueu els ulls i inclineu el cap cap enrere i col·loqueu la compresa a la cara. Traieu la compresa al cap d’uns 20 minuts. Repetiu-ho segons calgui per evitar que us tornin a picar els ulls.
   • També podeu estirar-vos si el coll us comença a fer mal quan heu d’inclinar el cap cap enrere durant molt de temps.
2. Esbandida els ulls. És possible que hagueu d’esbandir els ulls si tenen picor i irritació. Això també pot ser necessari si teniu un al·lergen com la pols als ulls. Per fer-ho, recolzeu-vos sobre una pica i deixeu anar l'aigua tèbia de l'aixeta. Inclineu lentament el cap cap endavant i passeu un raig d’aigua suau i no massa dur sobre els ulls. Feu passar l’aigua de l’aixeta per sobre els ulls durant uns minuts o fins que penseu que tots els al·lergògens s’han eliminat dels ulls.
   • També podeu fer-ho a la dutxa si us costa massa recolzar-vos sobre una pica o una pica. Assegureu-vos que l’aigua no estigui massa calenta. No us voleu ferir els ulls fent servir aigua massa calenta.
3. Utilitzeu col·liris. Hi ha dos tipus diferents de col·liris sense recepta per utilitzar. Podeu utilitzar gotes per als ulls amb un antihistamínic, que conté substàncies que combaten les al·lèrgies i calmen la picor i l'envermelliment. També podeu utilitzar gotes per als ulls que us humitegin els ulls. Aquests darrers també s’anomenen llàgrimes artificials i ajuden a reduir la picor hidratant els ulls i eliminant els al·lergens.
   • Les marques de col·liris amb antihistamínic inclouen Prevalin i Allergo-comod. Les marques de llàgrimes artificials inclouen Hylo-comod, Cellufresh i Optive.
   • També podeu obtenir gotes oftalmològiques amb recepta, com ara Allergodil (azelastina) i Emadine (emedastina). No obstant això, molts experts creuen que les gotes sense recepta funcionen igual de bé en casos lleus a moderats.
   • Intenteu mantenir les llàgrimes artificials a la nevera. Les gotes fredes se senten millor i poden calmar els ulls ardents i amb pruïja.
4. No us fregueu els ulls. Si teniu picor als ulls, fregar-los és una de les pitjors coses que podeu fer. És probable que això empitjori els símptomes. Pressioneu la superfície dels vostres ulls ja irritada i us fregueu. També podeu transferir els al·lergògens de les mans als ulls, cosa que empitjorarà la picor.
   • No et toquis gens els ulls. Això significa que no es pot fer maquillatge ocular si els seus ulls estan inflamats i pican a causa d’una reacció al·lèrgica.
5. Protegiu-vos els ulls. Si pateix al·lèrgens a l’exterior, porteu ulleres de sol quan sortiu a l’exterior. A continuació, teniu una capa protectora addicional per als vostres ulls que atura els al·lergògens abans d’exposar-los.
   • També podeu fer-ho quan comenceu a netejar. Si sabeu que sou al·lèrgic als àcars de la pols o a la caspa de les mascotes, utilitzeu protecció ocular quan netegeu la casa.
   • A més, no toqueu els ulls després d’acariciar un animal i sou al·lèrgic a la caspa de les mascotes.
6. Traieu-vos les lents de contacte. Si us irriten els ulls, el problema només empitjorarà si manteniu les lents de contacte endinsades. Es freguen els ulls ja irritats. Els al·lèrgens també poden acumular-se a les lents, cosa que empitjora els símptomes. En lloc d’objectius, porteu ulleres. Els ulls descansen una estona i també els protegiu contra possibles al·lergògens.
   • Si no teniu ulleres, utilitzeu lents d’un sol ús. D’aquesta manera, s’evita que els al·lergògens es recullin a les lents de contacte.
   • No oblideu rentar-vos les mans abans de posar-vos o treure les lents de contacte. Per descomptat, no voleu propagar al·lergògens innecessàriament.
7. Proveu un antihistamínic sense recepta. En la seva major part, les al·lèrgies oculars són causades pels mateixos al·lèrgens que les al·lèrgies nasals. Aquests inclouen al·lergògens com els àcars de la pols, floridura, caspa de les mascotes, herba i pol·len. Com que són els mateixos al·lergògens, els antihistamínics sense recepta us poden ajudar a calmar els símptomes oculars.
   • Durant el dia es poden prendre antihistamínics com la loratadina (Claritina), la fexofenadina (Telfast) o la cetirizina (Zyrtec). Aquests remeis no us adormen.
   • També hi ha altres mitjans que poden funcionar eficaçment, però que també tenen un efecte narcòtic. Així que comproveu per endavant si una substància té un efecte narcòtic.

Mètode 2 de 3: Tractament de conjuntivitis

1. Conèixer els símptomes. La conjuntivitis, també anomenada conjuntivitis, és una altra causa freqüent de picor als ulls. Probablement no tingueu conjuntivitis si els vostres ulls es pica per si sols. No obstant això, si teniu diversos símptomes més que la picor, és possible que tingueu conjuntivitis. Aquests poden ser símptomes com:
   • Envermelliment
   • Una sensació de cremor
   • Líquid que surt dels ulls i pot ser de color blanc, transparent, gris o groc
   • Inflamacions
   • Ulls esquinçadors
   • Sensació granulosa
2. Consulteu un metge. La conjuntivitis pot ser causada per un virus o bacteris i pot ser molt contagiosa fins a dues setmanes. El millor és tractar la malaltia tan aviat com sigui possible, de manera que tingueu menys probabilitats d’infectar-ne una altra. Consulteu un metge amb el primer signe de conjuntivitis.
   • El vostre metge us examinarà els ulls i determinarà quin tipus de conjuntivitis teniu. El vostre metge pot realitzar proves addicionals si sospita que té un problema més gran.
3. Prendre un antibiòtic. La majoria dels casos de conjuntivitis són causats per una infecció vírica, però el vostre metge pot prescriure antibiòtics si la malaltia és causada per bacteris. Aquests medicaments poden escurçar la durada de la malaltia d'una setmana a uns pocs dies. No obstant això, els antibiòtics no funcionaran si la malaltia és causada per un virus.
4. Feu ús de remeis casolans. No hi ha tractament per a la conjuntivitis causada per un virus perquè no hi ha medicaments contra ell. El vostre metge pot prescriure medicaments antivirals per a certs tipus de virus. En qualsevol cas, utilitzeu remeis casolans senzills que també funcionin per a les al·lèrgies oculars, com ara compreses fredes, no portar lents de contacte i no tocar-vos ni fregar-vos els ulls.

Mètode 3 de 3: calmar el dolor dels ulls cansats

1. Conèixer els símptomes. Un altre símptoma comú de la picor als ulls és la fatiga ocular. Pot tenir picor, dolor o cansament als ulls. És possible que tingueu visió borrosa i ulls plorosos i que pugueu ser més sensibles a la llum brillant.
   • Si veieu doble, consulteu el vostre metge immediatament. La fatiga ocular prolongada pot ser un signe d’un altre problema, així que consulteu un metge si continua molestant-vos.
2. Eviteu els ulls cansats. La fatiga ocular normalment es produeix mirant un objecte concret durant massa temps, ja sigui una carretera, una pantalla d’ordinador o un llibre. Intenteu no fer aquestes activitats durant massa temps seguits.
   • També podeu esforçar-vos els ulls quan intenteu llegir o treballar amb poca llum. Proporciona més llum per reduir la fatiga ocular.
   • Tot i això, si us asseieu a l’ordinador o mireu la televisió, les làmpades massa brillants poden causar problemes. Ajusteu la llum perquè la pantalla no reflecteixi la llum.
3. Descansa els ulls. Descanseu els ulls per fer-los menys cansats. Per fer-ho, seguiu la regla 20-20-20. Cada 20 minuts, desvieu la vista durant 20 segons pel que fa a la vostra atenció. L'objecte que esteu mirant hauria d'estar com a mínim a 6 metres. Repetiu-ho cada 20 minuts quan llegiu, utilitzeu un ordinador o mireu el mateix objecte durant molt de temps.
4. Ajusteu la recepta. Si pateix esforç ocular, pot ser que les ulleres tinguin les lents incorrectes. Demaneu una cita amb l’òptic o oftalmòleg i expliqueu quins problemes teniu amb els ulls. L'òptic o l'oftalmòleg pot recomanar una recepta diferent per a les ulleres que porteu cada dia o us pot suggerir que porteu ulleres de treball amb recepta. Pot ser que tingueu menys tensió visual si utilitzeu l’ordinador o llegiu alguna cosa com a resultat.
5. Ajusteu el vostre entorn de treball. El més probable és que us canseu els ulls quan esteu a l’ordinador. Mentre treballeu, assegureu-vos que la pantalla estigui a uns dos metres de distància. La pantalla també ha de ser lleugerament més llarga que el nivell dels ulls o lleugerament inferior al punt que es mira normalment.
   • Mantingueu la pantalla neta, ja que la brutícia, la pols o les ratlles de la superfície causen més tensió als ulls quan proveu de veure-les.
   • Utilitzeu un netejador de pantalla de microfibra i de pantalla per netejar la pantalla. Apagueu la pantalla abans de netejar-la.

Advertiments

• Fins i tot un símptoma aparentment inofensiu com la picor als ulls pot ser un signe d’un problema més greu, com la queratoconjunctivitis atòpica. Demaneu sempre consell al vostre metge d’ulls si continueu tenint problemes oculars.