Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 2: Tracte amb un cònjuge o amic condescendent
• Mètode 2 de 2: tractar amb un company de feina o cap condescendent

És difícil tractar amb algú que et condescendeix. A ningú li agrada ser tractat amb condescendència. Amb una mica de paciència i les habilitats comunicatives adequades, és possible tractar amb una persona condescendent. En aquest article es parlen de dues situacions habituals en què algú pot ser condescendent: en la seva vida personal i laboral.

Per trepitjar

Mètode 1 de 2: Tracte amb un cònjuge o amic condescendent

1. Mantingues la calma. Mentre tractes amb la persona condescendent, intenta no perdre la calma o no empitjoraràs la situació. Abans de respondre a l’altre, atureu-vos un moment i respireu profundament. Digueu-vos alguna cosa com ara: declararé quin és el problema, però segueixo sent tranquil i educat.
2. Sigues honest. Si algú us diu alguna cosa que és menyspreable, fins i tot si es presenta sense cura, no dubteu a parlar per vosaltres mateixos. Feu saber a l’altra persona que sentiu que s’està menystenint i que això no és adequat. Ser honest és crucial si voleu afrontar la situació. En cas contrari, aquesta persona pot no adonar-se del tot que està sent condescendent.
3. Mireu la vostra entonació. La condescendència és sovint en el so de la veu d'algú. Dit d’una altra manera, no sempre és important el que es diu, sinó com es diu. En la seva resposta a una persona condescendent, intenteu no ser condescendent a vosaltres mateixos. Eviteu, doncs, el sarcasme, els murmuris, l’alçada de la veu, etc.
4. Practicar una comunicació que no sigui defensiva. Si voleu tractar amb persones difícils, haureu de triar les vostres paraules amb molta cura. Eviteu els comentaris defensius, ja que fer-ho jugarà a les mans de la persona condescendent i negarà l’oportunitat de resoldre la situació. Afortunadament, normalment és possible convertir les afirmacions defensives en respostes més constructives. Per exemple:
   • Suposem que algú et digui alguna cosa condescendent com: "Bé, si jo fos tu, aniria a fer una carrera i seguiria amb la meva vida".
   • És possible que tingueu la temptació de dir alguna cosa com: “No ho enteneu! I no interfereixis en la meva vida ”.
   • Tot i així, probablement sigui millor provar alguna cosa una mica més productiu, com ara: “Entenc que ho veieu així. Però permeteu-me explicar per què no és tan senzill ... ”
5. Determineu quin tipus de relació teniu amb aquesta persona. Si teniu relació amb algú que tendeix a dir-vos coses despectives constantment, preneu-vos un moment per considerar la vostra relació amb ells en general. Determineu per què trobeu que els comentaris són menystenidors, en funció de la relació que tingueu. Armat amb aquest coneixement, podreu comunicar-vos de manera més eficaç.
   • Per exemple, si teniu una relació en què sentiu que deu alguna cosa a l’altra persona, la pressió de la culpa us pot fer sentir inferior. Assegureu-vos de liquidar el deute o estigueu obert a l’altra persona sobre com us sentiu.
6. Reconèixer el xantatge emocional. De vegades, la gent actua condescendentment per aconseguir que altres facin alguna cosa per ells. Per exemple, si un amic o parella us diu alguna cosa despectiu, pot tenir por de perdre-us. Els comentaris condescendents poden tenir la intenció de fer-vos sentir inferior i, per tant, dependre de l’altre. Si reconeixeu aquest tipus de comportament, parleu-lo amb calma i obertament amb el vostre amic o parella.
7. Assenteix i somriu quan tota la resta no ha funcionat. De vegades, la forma més ràpida i senzilla de tractar amb una persona condescendent és deixar-la enrere. Si no suporteu el comentari condescendent prou temps fins que pugueu deixar aquesta persona, tritureu la mandíbula i intenteu tolerar-la i eviteu-les en el futur.
8. Busqueu ajuda professional si cal. Si els comentaris condescendents d'algú perjudiquen greument una relació que valora, no dubti a buscar ajuda. Per exemple, els terapeutes de relació i els terapeutes familiars estan formats per mediar entre persones que experimenten problemes en la seva relació.

Mètode 2 de 2: tractar amb un company de feina o cap condescendent

1. Reconèixer un comportament condescendent quan es produeix. Coses com crits, malediccions i comentaris despectius són indicis que algú es comporta condescendentment. Tanmateix, en el lloc de treball, la gent pot actuar de manera més subtil amb condescendència, com ara xafardejar d’altres persones a l’esquena o deixar a algú dient acudits. Si reconeix aquest comportament, assenyaleu-lo. També podeu ajudar a evitar que això passi al lloc de treball fomentant un entorn que desincentiva xafarderies, bromes sobre companys, etc.
2. No feu cas i deixeu-lo enrere. Si una persona fa un comentari despectiu sense que formi part d’un patró de comportament, el més eficaç i eficaç és deixar-ho anar. De tant en tant tothom diu coses estúpides o té un mal dia o és poc amable sense voler amb els altres. Quan es tracta d’un cas aïllat, intenteu perdonar-lo i torneu a treballar com de costum.
3. Converteix el comportament menyspreable en acció. De vegades és possible desviar el comportament degradant. Si un company de feina es comporta millor o sembla més intel·ligent que tu, comunica't amb aquesta persona de manera que aquests sentiments es converteixin en productivitat. Digueu coses com:
   • "Em podeu ajudar amb això?"
   • "Què creieu que hauríem de fer?"
   • "Potser sou la millor persona per a aquesta feina".
4. Busqueu suport. Si teniu relació amb un company de feina condescendent crònicament, parleu amb un supervisor sobre el problema de comportament. Intenteu proporcionar proves del problema, com ara un correu electrònic condescendent que heu desat. Si és el propi gerent qui es comporta condescendentment, pot ser molt més difícil. Tot i això, encara podeu demanar ajuda a companys que han viscut situacions similars.
5. Comenteu-ho en una conversa personal. Per tractar de la manera més eficaç i eficaç possible amb un company o supervisor condescendent, podeu demanar una reunió personal per debatre el problema. Si preferiu no anunciar per endavant de què tracta la discussió, indiqueu que es tracta d'alguna cosa neutral, com ara "estratègies de comunicació en el lloc de treball".
   • També podeu demanar a un gerent que sigui present a la reunió com a mediador.
6. Deixeu-nos saber de vosaltres. Si el comportament condescendent d'algú li fa més difícil fer la seva feina, haurà de parlar-ne. Respondre educadament i sense enfadar-se amb el comportament. Proveu amb alguna cosa així: "Aprecio molt la vostra opinió i sé que teniu molta experiència en aquest àmbit. Però a vegades em costa fer preguntes perquè sento que no em respecteu quan no sé res . pot resultar particularment condescendent ".
7. No us agrediu l’altre. Si el company despectiu respon només sent més condescendent, resisteix la temptació de prendre represàlies. Preneu-vos un moment per respirar, calmar-vos i avaluar la situació abans de respondre.
8. Eviteu el llenguatge corporal que sembli criteri. La comunicació no verbal sempre és important, sobretot quan s’intenta resoldre conflictes. Mentre discutiu el comportament menyspreable amb el company corresponent, presteu atenció a la vostra postura i al que dieu. Eviteu coses com:
   • Assenyalar amb els dits
   • Enrosca els ulls
   • Creuar els braços
   • Mantingueu la cara davant la de l’altra persona
   • Dempeus mentre l'altre està assegut
9. Intenta veure les coses a través dels ulls de l’altra persona. De vegades la gent és condescendent sense adonar-se’n realment. Intenteu superar la situació i superar els vostres propis sentiments i entendre el punt de vista del company.
   • Inviteu el vostre company a explicar què pensava o sentia quan va dir alguna cosa que heu experimentat com a despectiu.
   • Sigueu educats fent preguntes com ara "Podeu dir-me quina és la vostra visió?"
10. Feu suggeriments de millora. Després de l’entrevista, podeu demanar al supervisor que escrigui una nota amb suggeriments sobre com tractar i evitar comportaments despectius. Aquesta nota només es pot dirigir a les persones implicades en el conflicte o pot contenir directrius per evitar un llenguatge despectiu i comentaris al lloc de treball.