Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 4: no enfrontar-vos directament a persones negatives
• Mètode 2 de 4: enfrontar-se a persones negatives
• Mètode 3 de 4: Com tractar l'assetjament a Internet
• Mètode 4 de 4: Mantingueu els peus a terra
• Consells
• Advertiments

La majoria de la gent experimentarà en algun moment que algú les odia o fins i tot les odia. En els casos en què hàgiu fet mal a algú, us hauríeu de demanar perdó i fer el possible per fer-ho bé. Tanmateix, si algú us odia per motius inadequats, com ara la vostra identitat o el gust del vostre vestit, no hi ha cap raó per canviar res de vosaltres mateixos. En lloc d’això, heu de fer tot el possible per protegir-vos, tant mentalment com físicament, de persones negatives. Recordeu que és impossible agradar a tothom i no deixeu que l’hostilitat injustificada us oprimeixi.

Per trepitjar

Mètode 1 de 4: no enfrontar-vos directament a persones negatives

1. No els feu cas. Si és possible, intenteu no involucrar-vos amb persones negatives. Als assetjadors els encanta sovint la resposta de les seves víctimes. Sovint les persones negatives intenten validar-se fent que algú altre se senti malament. Això pot resultar en una espiral descendent, en què el que odia us insulta i responeu i que reacciona a la vostra reacció.
   • Els assetjadors són un tipus especial de gent negativa. Algú és un assetjador quan les seves accions es repeteixen i es produeix un desequilibri de poder. Tot i que tots els assetjadors són persones negatives, no totes les persones negatives són assetjadors. Per exemple, el vostre germà petit us pot denegar sense ser un assetjador perquè probablement sou més gran i més fort que ell. De la mateixa manera, un company de classe que et digui alguna cosa dolenta no ha de ser un assetjador. Els mètodes passius solen ser millors per tractar amb assetjadors, mentre que la confrontació sol ser el millor mètode per tractar amb altres persones negatives.
   • Si el teu enemic s’enfada a classe, fes veure que no l’escoltes. Si el que odia està tractant d'atraure't de la vostra tenda per cridar l'atenció, no respongueu de cap manera.
   • Tingueu en compte que ignorar l’odi no és el millor en totes les circumstàncies. Si la persona que us odia us ataca físicament o verbalment, el millor és portar un responsable, com ara un professor o un cap d’equip.
2. Irradia confiança. La confiança és la vostra millor arma contra un enemic. Rideu d’insults, responeu amb enginy i sigueu positius. Si la vostra confiança és sòlida, és més probable que un enemic es frustri i només us deixi en pau.
   • Per exemple, si algú insulta el vostre art, estigueu al damunt. Per exemple, es podria dir: "Llàstima que se senti així, però l'art és subjectiu. Estic fent tot el possible per millorar, així que ho agraeixo quan tingueu crítiques constructives ".
   • Si algú us diu "estrany", podríeu dir: "Potser una mica, però jo sóc qui sóc. Què passa amb ser estrany? "
   • Quan coneixeu algú que clarament us odia, no mireu cap avall ni cap a una altra banda. Aquesta manera de fer deixa clar al qui odia que té por, donant-li exactament allò que ell o ella vol. Més aviat, poseu-vos dret i passeu amb el cap ben alt.
3. Eviteu persones negatives. Això no vol dir que hagueu d’evitar a tothom, perquè mai no heu de deixar que els assetjadors córrer la vostra vida. Simplement implica intentar posar-se en situacions en què no s’enfronta a persones negatives.
   • Especialment quan siguis jove, hauràs de tractar amb molta gent negativa que no entén els teus interessos i passions. En lloc d’associar-se amb aquest tipus de persones, busqueu maneres de perseguir les vostres passions més enllà de l’esfera de la seva negativitat.
   • Si esteu tractant amb persones especialment nocives en alguna de les vostres classes, pregunteu si podeu mudar-vos a un altre grup. Si us trobeu amb persones negatives en un club o grup, penseu a passar a un altre grup que no sigui tan negatiu.
   • Si sabeu que una persona especialment molesta sempre està al mateix lloc, no aneu a aquest lloc cada dia. Feu una ruta diferent o demaneu a uns quants amics que visquin aquest lloc en grup.
   • Evitar persones negatives també és una bona manera d’augmentar la vostra confiança. Això us dóna l'oportunitat de perseguir els vostres interessos sense un flux de pensaments negatius.
4. Doneu-los prova del contrari. Quan les persones negatives diuen que no es pot fer alguna cosa, demostrar que es pot és la millor manera de silenciar-les. Feu les coses que diuen que no podeu fer i feu-les bé. Utilitzeu la seva negativitat com a combustible per al vostre propi impuls.
   • Per exemple, si les persones negatives us diuen que mai no sereu bons en esports, podeu demostrar el contrari treballant dur. Uniu-vos a un equip esportiu a l’esport que trieu (si no és ja) i participeu-hi.
   • Si les persones negatives us diuen que teniu massa por de parlar amb el vostre amor, deixeu-ho motivar-vos per acabar de preguntar-los.
   • Tingueu en compte que les persones negatives que demostren el contrari no sempre faran que detinguin el seu comportament. En alguns casos, el vostre èxit pot fer que les persones negatives siguin encara més geloses. Aquest no és un motiu per evitar que tingueu èxit, però no feu res només perquè et desafien. Viu per tu mateix.

Mètode 2 de 4: enfrontar-se a persones negatives

1. Deixeu-nos saber de vosaltres. Si ja no el podeu agafar, indiqueu-ho. Evitar persones negatives no sempre resol el problema. Busqueu un moment per parlar obertament amb aquestes persones i intenteu explicar el que us molesta. Com a igual madur i conscient, mantingueu una conversa amb cada negatiu, per més contundent que sigui l’altre en el passat. Això és especialment important amb persones negatives que es mantenen passives i no us ofenen directament.
   • Digueu-li al negatiu: "M'adono que és molt negatiu amb mi i m'agrada més si es guarden aquests pensaments. És infantil i no vull tractar-ho més ".
   • Intentant entendre per què el negatiu actua així. Pregunteu-los: "Us he fet alguna cosa? Ets molt negatiu amb mi i no entenc per què ".
2. No tinguis pressa. Les persones negatives s’alimenten de les teves emocions. Si reaccioneu ràpidament i emocionalment, és probable que no ho deixeu clar a l’altra persona. Si us arrossegueu, algú així només té més motius per deixar-vos caure. No deixeu que la ira i la frustració enterboleixin les vostres paraules. Doneu-vos temps per refrescar-vos abans de respondre.
3. No us poseu físic i agressiu. Resol el conflicte amb paraules reflexives i una maduresa segura. Si la negativitat és foc, sigueu com l'aigua per apagar-lo. Respondre amb calma i tranquil·litat. La lluita contra el foc no funciona.
   • Tot i que mai no heu de començar una baralla, no permeteu que un negatiu us faci mal. Aprèn la defensa personal i protegeix-te. Utilitzeu la força del vostre atacant contra ell o ella.

Mètode 3 de 4: Com tractar l'assetjament a Internet

1. No respongueu als trolls. Les persones negatives que coneixeu en línia poden continuar fins i tot més temps que les que veieu cada dia. Tot i així, recordeu que les seves motivacions solen ser les mateixes: volen una resposta vostra. Afortunadament, hi ha moltes maneres d’excloure els ciberassetjadors.
   • Bloqueja la gent que et molesta. La majoria de plataformes en línia us ofereixen l'opció de bloquejar determinats usuaris. Utilitzeu aquesta funció per evitar que la persona negativa es posi en contacte amb vosaltres. En molts fòrums, aquesta funció pot fins i tot amagar les seves publicacions públiques per no arruïnar el dia.
   • Llegiu les regles del joc o del lloc web. La majoria de les prohibicions prohibiran els trolls, les amenaces i altres comunicacions negatives. En lloc de respondre a aquests atacs, és millor informar-ho a un moderador.
2. Protegiu la vostra privadesa. No utilitzeu el vostre nom real a Facebook i altres llocs web. Això és especialment important si teniu un nom únic que es pot trobar fàcilment a través d’un motor de cerca. Utilitzeu un sobrenom quan feu jocs i comenteu fòrums. Penseu en la possibilitat d'utilitzar diferents sobrenoms per dificultar el seguiment fins a llocs web que visiteu.
   • No oblideu mai que tot el que publiqueu a Internet, en principi, serà accessible per sempre. Fins i tot si creieu que un fòrum és privat o que heu suprimit alguna cosa, una persona odiosa pot descarregar-lo fàcilment o fer-ne una captura de pantalla per a un ús posterior. Penseu abans de publicar.
   • Especialment si sou menor d’edat, heu de tenir molta precaució sobre quin tipus d’informació proporcioneu en línia. No publiqueu coses que puguin donar a un acosador una idea sobre la vostra adreça de casa o la vostra rutina diària.
3. Digueu-ho a algú quan us sentiu amenaçat. Quan un assetjador passa d’insults menors a amenaces directes, no n’hi ha prou amb ignorar-los. Si això us passa, expliqueu-ho a algú de confiança. Si encara sou menor, ho haureu de comunicar a un pare o tutor.
   • No esborreu res. Tot i que potser tingueu la temptació d’esborrar aquestes paraules tan doloroses, és millor mantenir-les. Conserveu tots els missatges de correu electrònic, missatges i registres de xat. Algunes formes d'assetjament són il·legals. Si les coses augmenten fins al punt que es necessiten autoritats, haurà de poder mostrar proves del que va passar.
4. Accepteu les crítiques amb el cap ben alt. Si teniu una empresa, probablement obtindreu respostes negatives en línia. L’anonimat d’Internet pot animar les persones insatisfetes a ser més dures del que personalment ho farien. No deixeu que les seves paraules minen la vostra confiança, sinó que les peseu amb cura. El fet que es digui alguna cosa de manera negativa no vol dir que estigui malament. Millor pensar en una "persona odiosa" com un crític groller. El mateix és cert si sou escriptor o artista i publiqueu la vostra obra en línia. Aquests comentaris viciosos són diferents de l’assetjament i s’han de tractar de manera molt diferent.
   • Intenteu comunicar-vos amb els crítics publicant comentaris personals. Sigues empàtic, lògic i educat. Oferiu solucions. Intenta no reaccionar amb ràbia sense pensar bé en les teves paraules.
   • Penseu en no respondre en absolut. És difícil agradar a tothom i és difícil mantenir una conversa significativa amb algú a través d’un fòrum. Això és especialment cert quan una persona té el costum de publicar comentaris escarpats. Aquesta és la naturalesa d’una presència en línia. És possible que algunes persones us odiïn per les mateixes coses que estimen els altres.

Mètode 4 de 4: Mantingueu els peus a terra

1. No perdeu de vista la perspectiva. Aquestes persones negatives en aquest moment poden ser increïblement molestes i fins i tot poden fer que la vostra vida sigui miserable, però penseu en quant importen en última instància. El més probable és que, abans de saber-ho, us trobeu en una situació completament diferent. La vida és variable per naturalesa. No deixeu que aquestes persones negatives dominin la vostra vida, quan poden ser un aspecte petit i desagradable.
2. Recordeu que l’experiència és temporal. Penseu en quant de temps estareu tractant amb aquestes persones negatives. Presenteu-vos en cinc anys. Penseu on voleu anar i què voleu fer. Pregunteu-vos si aquestes persones negatives encara formen part de la vostra vida. El més probable és que conegueu aquest tipus d’odi amb l’escola. Hi ha moltes possibilitats que al cap d’uns anys no els torneu a veure mai més. Espera fins llavors.
   • Si aquestes persones negatives encara formen part de la vostra vida en cinc anys, pregunteu-vos què podeu fer per canviar-ho. Es pot anar a una altra escola? Es pot canviar? Podeu confrontar-los immediatament i resoldre el problema?
   • Si les persones negatives ja no formen part de la vostra vida en cinc anys, penseu per què és així. Potser aneu a estudiar a una universitat, obtenir una altra feina o el vostre cercle social canvia. Hi ha alguna manera de fer aquest canvi més ràpid?
3. Perdoneu les persones que odien. Compreneu que l’odi torna a aquells que les difonen. És poc probable que aquestes persones t’odiïn per qualsevol injustícia que els hagis fet. És probable que, en cert nivell, tinguin problemes amb la seva pròpia identitat. Algunes persones, fins i tot, actuen malament perquè són geloses o perquè no pensen en l’impacte de les seves paraules en els altres. Intenta trobar l’empatia per obrir el cor.
   • Si podeu perdonar a les persones que odien, potser trobareu que les seves paraules ja no us molesten. Intenteu entendre els seus motius. Amplieu la vostra consciència més enllà de la vostra pròpia experiència i incerteses.
   • No confongueu els pensaments menystinguts amb el perdó. No us digueu que aquestes persones negatives són estúpides, de mentalitat estreta i / o de mentalitat estreta, encara que sigui cert. Recordeu-vos que els odiadors també són éssers humans amb els seus propis pensaments i sentiments.

Consells

• No oblideu mai mantenir l'esquena recta. Un personatge fort sempre superarà el poder brut.
• No provoqueu odi. No us feu arrogant ni desagradable.
• La propera vegada que algú us llanci o us juri, doneu-li el senyal de pau.
• Recordeu que normalment no és problema vostre si algú us odia. Si no heu fet res dolent, no importa si algú us odia per alguna cosa. Quan la gent té aquest problema, ha de tenir la maduresa necessària per deixar-se sol.
• Si la negativitat està orientada al vostre gènere, ètnia, religió, discapacitat o orientació sexual, no s’hauria de tolerar. Si això passa a l’escola, parleu-ne amb un professor o un mentor. Si té lloc al vostre lloc de treball, parleu amb un supervisor o algú de recursos humans.
• No deixeu que les opinions d'altres persones us molestin. Teniu coses millors a pensar i coses més positives a les quals centrar-vos.
• Està bé si la gent t’odia. No pots agradar a tothom tot el temps i, en algun moment, et trobaràs amb persones que t’odien, encara que sigui per res o per gelosia. Si algú us odia, tingueu orgull que almenys heu fet alguna cosa per cridar la seva atenció.
• Abans que les coses augmentin, pot ser una bona idea alertar a temps una persona negativa del seu comportament. Pot resultar que a ell o ella no li agradi per un malentès. Si no intenteu aclarir les coses, podríeu perdre una amistat important.
• Odieu la idea que aquestes persones siguin a la vostra vida? Envolta’t de gent que et faci feliç!

Advertiments

• No us deixeu atrapar per una baralla. Això evitarà que tingueu problemes a l’escola o fins i tot amb la llei.
• No represalieu. Probablement haurà d’assumir les conseqüències.