Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: comprendre el comportament immadur
• Mètode 2 de 3: Tracte amb una persona emocionalment immadura
• Mètode 3 de 3: Respondre a comportaments immadurs agressius
• Consells
• Advertiments

Ens agradi o no, tots acabem coneixent (potser en una situació laboral o voluntària) una persona impossiblement immadura. Pot perjudicar la vostra vida emocional, la vostra vida social i tota la vostra perspectiva. Amb una certa comprensió, autocontrol i pràctica, serà més fàcil tractar amb aquesta persona.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: comprendre el comportament immadur

1. Tingueu en compte l’edat de la persona. La paraula immadur significa "no completament desenvolupat". Per naturalesa, és possible que la persona no entengui com respondre a determinades situacions. Com més jove sigui la persona, més difícil pot ser la comprensió. Tingueu en compte la immaduresa juvenil.
   • Per exemple, un noi pot ser immadur burlant-se dels pits i del penis, burlant-se dels seus amics, trencant-se el nas i actuant generalment com un nen. Tot i que és desagradable, això pot ser un comportament normal per a algú de la seva edat i, probablement, només hauríeu d’ignorar-lo. Deixeu que la gent més jove creixi i maduri abans de reaccionar amb ràbia.
   • D'altra banda, un adult que sembla madur d'una altra manera (és a dir, algú que ha deixat enrere els acudits de pet) pot encara tenir manca de maduresa emocional: penseu prescindir dels altres, no ser capaç de culpar el seu propi acceptar els seus errors o intentar cometre deliberadament estàs gelós o enfadat.
2. Aprèn a distingir respostes emocionalment madures i immadures. Les situacions extremes de vegades poden provocar reaccions emocionalment immadures, una cosa que s’anomena regressió per edat, que pot difuminar la línia entre les emocions adultes i les infantils. Respon amb més atenció si observes que algú reacciona immadur. Hi ha diverses maneres de determinar si la reacció és un adult o una emoció infantil / immadura.
   • Una persona que és immadur emocionalment serà reactiva, es veurà com a víctima, reaccionarà emocionalment (reaccions intenses o impulsives, com ara ira explosiva, atacs de plors sobtats, etc.), es centrarà en si mateixa i es dedicarà a l'autoprotecció, sempre prenent les seves pròpies accions per si mateixos o justificar els altres, ser manipuladors, motivats per la por o la sensació de "fer" alguna cosa i la necessitat d'evitar el fracàs, les molèsties i el rebuig.
   • Les persones que semblen ser madures emocionalment estaran obertes a escoltar la perspectiva dels altres, seran proactives, estaran motivades pel creixement i actuaran amb una visió o propòsit, actuaran perquè ho escullin (no perquè senti que ho hauria de fer) , actuant amb integritat (que significa actuar d'acord amb els vostres propis valors).
3. Comprendre per què una persona pot ser immadur emocionalment. Les persones que són emocionalment immadures solen tenir dificultats per afrontar les seves emocions i sovint experimenten alguna forma d’impotència apresa o la sensació de no poder canviar la seva pròpia situació o millorar la seva vida. Això pot ser perquè aquesta persona mai no ha après a afrontar i manejar les emocions difícils. Tot i que el comportament immadur és inadequat, pot ajudar-lo a comprendre-ho millor si s’adona que l’altra persona actua per por, la sensació d’haver de protegir-se d’aquestes incòmodes emocions.
4. Reconèixer possibles problemes de salut mental. La persona amb qui es tracta pot patir TDAH o un trastorn de la personalitat. Algunes condicions d’aquest tipus poden semblar immadures i es manifesten de maneres diferents.
   • Una persona amb TDAH pot semblar "immadura", però en realitat té un trastorn del neurodesenvolupament. És possible que tingui problemes per concentrar-se i parlar excessivament, que sembli capaç o interrompi les converses, que respongui verbalment de manera agressiva amb frustració o que tingui problemes per controlar les seves pròpies emocions, cosa que al seu torn provoca explosions d’ira o llàgrimes.
   • El trastorn límit de la personalitat sovint s’acompanya de forts canvis d’humor.
   • Les persones amb trastorn antisocial de la personalitat solen ser poc amables i no tenen la capacitat de respectar els vostres sentiments.
   • Algú amb trastorn de la personalitat teatral pot ser molt emocional per cridar l’atenció i sentir-se incòmode quan no és el centre d’atenció.
   • El narcisisme es produeix en persones que es consideren excessivament importants i tenen una capacitat reduïda d’empatitzar amb els altres, cosa que provoca una vulnerabilitat que pot provocar esclats.

Mètode 2 de 3: Tracte amb una persona emocionalment immadura

1. Compreneu que no podeu obligar algú a canviar. La veritat és que aquesta no és la vostra lluita per lluitar: si la persona no està disposada a reconèixer el seu comportament i prendre mesures per canviar-lo, hi ha poca cosa que pugui fer. Pot ser extremadament difícil per a una persona immadur emocionalment adonar-se que necessita canviar, perquè un tret distintiu de la immaduresa emocional és que culpeu a altres persones o circumstàncies el vostre propi mal comportament.
   • L’únic que podeu controlar és el vostre propi comportament: com responeu a la persona i quant temps passeu amb ella.
2. Intenteu limitar el contacte amb la persona. Segons la gravetat de la immaduresa de la persona i la seva voluntat de canvi, pot ser necessari evitar el contacte. Si la persona immadura és la vostra parella, és possible que hagueu d’acabar la relació si la vostra parella no està disposada a canviar. Si la persona és algú que no podeu eliminar de la vostra vida, com ara un cap, un company de feina o un familiar, intenteu limitar el contacte tant com sigui possible.
   • Mantingueu el contacte amb l’altra persona el més breu possible. Disculpeu-vos per tallar la conversa i digueu alguna cosa com: "Em sap greu escurçar això, però estic enmig d'un gran projecte i realment necessito tornar a la feina".
   • Feu el possible per evitar la persona en un entorn social i parlar amb els altres amics o familiars.
3. Comunicar-se assertivament. Una persona emocionalment immadura pot ser manipuladora i egocèntrica, de manera que si necessiteu comunicar-vos-hi, intenteu ser clar i assertiu. Assertiu no vol dir agressiu: vol dir ser clar, respectuós i dir allò que "necessites" i, alhora, respectar les necessitats, els sentiments i les necessitats dels altres. En resum, indiqueu què necessiteu i deixeu anar el resultat.
   • Compreneu que, fins i tot quan comuniqueu les vostres necessitats de manera adulta, la persona immadura no sempre respon de manera adulta.
   • Llegiu aquest wiki per obtenir més informació sobre l’assertivitat: [Ser assertiu | Ser assertiu]].
4. Parleu amb la persona. Si creieu que la persona està oberta a comentaris i és una persona que voldríeu mantenir a la vostra vida, proveu de parlar-li sobre el seu comportament. Prepareu-vos per a una actitud defensiva de l’altra persona, cosa que pot dificultar la transmissió del missatge. Fins i tot podeu suggerir que la persona parli amb algú altre sobre el comportament immadur i sobre com pot fer-hi alguna cosa.
   • Anomeneu el comportament immadur i com us afecta. Per exemple: "Em costa massa si ja no ajudeu per casa. Si us plau, m’ajudeu cada setmana? "A continuació, doneu a la persona coses concretes cada dia que pugui fer per ajudar-vos.
   • Podeu recordar a l’altre que el canvi pot ser molt difícil, però voleu ser-hi per ajudar-los a créixer i madurar si volen.

Mètode 3 de 3: Respondre a comportaments immadurs agressius

1. Ignora la persona i centrar-se en una altra cosa. Aquesta és la manera més senzilla i la resposta més senzilla quan la persona immadura intenta cridar la vostra atenció o una resposta. En respondre al comportament, cedeixes al que l’altre vol i reforça les seves accions immadures. Ignorar la persona probablement el frustrarà perquè l’atac contra vosaltres ha fracassat i provocarà que desisteixi.
   • Si la persona immadura perd la paciència o intenta discutir, és important que desconnecteu dels intents de la persona per molestar-vos.
   • Mireu apartant la vista de la persona. Gireu el cap o els ulls. Això simplement no és reconèixer la presència de la persona.
   • Dóna l’esquena a l’altra. Fins i tot si l’altra persona fa voltes al voltant de vosaltres per mirar-vos als ulls, torneu a donar la volta.
   • Camina. Mou amb un objectiu, evitant l’altre el més ràpidament possible fins que deixin de seguir-lo.
   • Intenteu ignorar-lo perquè esteu clarament ocupat. Parlar o molestar a algú quan la persona està al telèfon tot el temps és molt difícil. Us quedareu tan absorbits que no notareu l’altre.
2. Demaneu a la persona que us deixi sol. Si la persona no veu cap motiu per deixar de fumar o marxar, és possible que hagueu de ser una mica confrontats i deixar clar que no teniu temps per a ella. Recopileu tot el vostre coratge i demaneu educadament que us deixeu sols, alhora que us elimineu del medi ambient tòxic. Proveu un dels mètodes següents:
   • Peneu-lo ràpidament sent directe: "Deixeu-me en pau ara mateix. Estic de mal humor ".
   • Arriba al gra i digues el que vulguis: "Deixa'm en pau".
   • Feu-vos càrrec: "No em sembla una discussió. Aquesta conversa s'ha acabat ".
   • Utilitzeu la tècnica de saltar la placa. Simplement repetiu la vostra negativa dient una vegada i una altra: "Aquesta conversa s'ha acabat". Mantingueu la calma mentre apliqueu aquesta tècnica i intenteu allunyar-vos.
3. Informeu la persona de les seves accions. La persona pot no adonar-se que està actuant immadur. Part de créixer és aprendre a interactuar amb persones més joves i / o menys madures. Enfrontar-se a la persona immadura que l’assetja i fer-li saber que aquest comportament és inadequat pot fer que la persona l’eviti.
   • Ser senzill pot ajudar: "No agraeixo el vostre comportament. Atura-ho.
   • Simplement consciencieu l’altra persona del vostre propi comportament: "Actueu molt immadur. Deixa de molestar-me ".
   • Formuleu la vostra resposta com a pregunta: "Us adoneu de com de madur us esteu comportant ara?"
4. Resisteix les ganes de lluitar contra el foc. Tot i que és possible que tingueu la temptació de respondre immadur a la persona i donar-li un tast dels seus propis medicaments, això pot produir-se un contrari. Si teniu relació amb aquesta persona en situació laboral, el vostre comportament immadur pot causar problemes amb vosaltres. A més, fins i tot pot resultar perillós irritar una persona immadura que també sigui agressiva o de temperament. Si us sentiu temptat de respondre a la persona, sigueu la persona adulta, retireu-vos i mantingueu-vos allunyats de l’altra persona.
5. Aconseguir ajuda. Si la persona és agressiva i no deixa de molestar-lo, consulteu un advocat o la policia. Ningú no us ha de molestar ni tocar. Aquestes persones necessiten intervenció externa per deixar de molestar-vos i probablement s’aturaran fins que algú pugui exercir una influència que no pot ignorar. Hi ha algunes opcions possibles:
   • Utilitzeu la vostra xarxa de suport social. Si el contacte amb la persona és inevitable, busqueu un amic, familiar, professor o mentor, cap o algú de confiança i demaneu ajuda.
   • Digues a la persona que vas a trucar a la policia. L’amenaça de les autoritats el pot intimidar prou com per deixar de molestar-lo.
   • Truca la policia. Si temeu per la vostra seguretat i / o la persona us assetja, us amenaça, us persegueix o és violent, és possible que la policia pugui intervenir o que pugueu denunciar la qüestió a la policia. Assegureu-vos de prendre notes detallades sobre cada incident perquè tingueu constància de l’assetjament i del temps que dura.
   • Exemples d'assetjament: amenaces, trucades telefòniques repetides, missatges de text, correu electrònic, notes o qualsevol altre contacte, seguiment d'algú, xantatge, tall de pneumàtics de cotxes.
   • Penseu en sol·licitar una ordre de restricció. Les lleis varien d'un país a un altre, però podeu parlar amb la policia o un advocat sobre les vostres opcions a l'hora de sol·licitar una ordre de restricció.

Consells

• Respira profundament. No refresqueu la ira contra aquesta persona, ja que us heu enfonsat al nivell i la deixeu guanyar.
• No actuïs impulsivament. Passi el que us passi, preneu-vos un moment per prendre una decisió o dir alguna cosa.
• És important processar els desacords i mantenir-se tranquil. No aixequis la veu. Informeu tranquil·lament a la persona que no voleu discutir, però potser parlar-ne pot ajudar. Disculpeu si, per exemple, vau començar a cridar. Sigui sincer i pot trencar la seva defensa prou com per fer que la lògica torni a la resposta de l’altra persona.

Advertiments

• Hi ha una diferència entre una persona que generalment no actua a la seva edat i algú que és un assetjador abusiu. Si us sembla que us intimiden, busqueu una altra ajuda.