Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 5: evitar els al·lèrgens
• Mètode 2 de 5: utilitzar remeis tòpics
• Mètode 3 de 5: utilitzar suplements
• Mètode 4 de 5: alleujar l'estrès
• Mètode 5 de 5: entendre els ruscs
• Consells

Les urticàries, també anomenades urticàries, són un tipus d’erupció cutània que resulta d’una reacció al·lèrgica a una determinada substància (un al·lergogen) de l’atmosfera. Tot i que no sempre se sap la causa de les urticàries, sovint es produeix quan el cos allibera histamina, com passa, per exemple, amb reaccions al·lèrgiques a aliments, medicaments o altres al·lergògens. L’alliberament d’histamina també de vegades pot ser una resposta a infeccions, estrès, llum solar i canvis de temperatura. Els ruscos solen aparèixer com taques vermelles petites, inflades i amb pruïja a la pell i poden aparèixer com una sola taca o com a grups de múltiples taques. Les urticàries, si no es tracten, solen desaparèixer en poques hores, però després es poden substituir per d’altres de noves. Si voleu tractar de curar ruscos a casa, hi ha diverses maneres naturals de fer-ho.

Per trepitjar

Mètode 1 de 5: evitar els al·lèrgens

1. Comprendre què causa les urticàries. Qualsevol pot obtenir ruscs. Al voltant d’un 20% de la població haurà de fer-hi front en algun moment. En les reaccions al·lèrgiques, certes cèl·lules de la pell, com els mastòcits (mastòcits) que contenen histamina i altres missatgers químics com les citocines, s’estimulen per alliberar histamina i altres citocines. Aquests augmenten les fuites dels diminuts vasos sanguinis de la pell i provoquen la inflor i la picor que els ruscs són tan coneguts.
2. Eviteu els al·lergens. El primer pas per tractar els ruscs és evitar la font de la reacció al·lèrgica. Si sabeu quina és aquesta font, que en la majoria dels casos és, hauríeu d’eliminar la substància que causa la reacció al·lèrgica de la pell o de l’atmosfera. Entre els al·lergògens habituals fàcils d’identificar hi ha l’heura verinosa, picades i picades d’insectes, roba de llana, gats i gossos. Intenteu evitar tant com sigui possible aquests i altres al·lergògens coneguts.
   • Alguns casos de ruscs crònics requereixen un treball de detectius per esbrinar el culpable específic.
   • Altres causes habituals inclouen aliments, medicaments, productes químics com l’acetona, polímers com el làtex, una infecció vírica, bacteriana o fúngica, cabell o caspa de mascotes, plantes i estímuls físics com la pressió, la temperatura i l’exposició a la llum solar.
3. Protegiu-vos del pol·len. Hi ha casos en què certes substàncies de l’atmosfera poden provocar urticària. Si el pol·len us provoca reaccions al·lèrgiques, intenteu evitar sortir el màxim possible al matí i al vespre, ja que la majoria de pol·len es troba a l’aire. També mantingueu les portes i les finestres tancades en aquestes parts del dia i no pengeu la roba a fora per assecar-la. En entrar, poseu-vos immediatament la "roba interior" i renteu-la immediatament.
   • L’ús d’un humidificador de vegades també pot ajudar.
   • De vegades també és necessari evitar tant com sigui possible altres irritants habituals a l’aire, inclosos esprais d’insectes, fum de tabac, fum de fusta i quitrà i pintura fresca.

Mètode 2 de 5: utilitzar remeis tòpics

1. Utilitzeu una compresa freda. Com que la irritació de la pell és el símptoma principal de les urticàries, haureu de tractar la pell per ajudar a alleujar-ne les urticàries. Agafa una tovallola neta de cotó i submergeix-la en aigua freda. Traieu l’excés d’aigua i col·loqueu la tovallola sobre les zones afectades. Deixeu reposar el drap uns deu minuts i torneu a submergir el drap per assegurar-vos que l’aigua es mantingui fresca, de manera que la pell també quedi fresca.
   • Podeu utilitzar la compresa freda durant el temps que calgui per alleujar els ruscs.
   • No utilitzeu aigua massa freda, ja que això pot empitjorar les urticàries en algunes persones.
2. Optar per un bany de civada casolà. La farina de civada és un dels millors remeis naturals per tractar la picor i la pell irritada associada a les urticàries. Agafeu una tassa de farina de civada orgànica (llisa) i poseu-la al robot de cuina o al molinet de cafè i tritureu-la fins que quedi una pols espessa. Quan estigui triturat fins obtenir una consistència fina, podeu afegir una o dues tasses de farina de civada a un bany d’aigua freda o tèbia. Això tornarà l’aigua blanca i la farà més gruixuda. Preneu-vos un bany i romangueu-hi el temps que vulgueu. Repetiu aquest tractament tan sovint com sigui necessari.
   • No utilitzeu aigua freda o calenta per a això, ja que sovint causa irritació als ruscs.
   • També podeu afegir fins a quatre tasses de llet per alleujar la irritació addicional.
3. Feu una compresa de pinya. La bromelina és un enzim que es troba a la pinya que pot ajudar a limitar la inflor dels ruscs. Tritureu una pinya, fresca o en conserva, i poseu la polpa sobre una tovallola fina de cotó. Estireu les quatre cantonades del drap i lligueu-les amb un elàstic. Col·loqueu la tovallola humida amb pinya a sobre dels ruscs.
   • Si no feu servir la compresa de pinya, podeu guardar-la en un recipient tancat a la nevera. Apliqueu aquest mètode tantes vegades com calgui, però substituïu la pinya cada 24 hores.
   • També podeu aplicar els trossos de pinya directament als ruscs.
   • La bromelina també està disponible com a suplement. També podeu prendre aquests suplements per ajudar a combatre els ruscs.
4. Feu una pasta de bicarbonat de sodi. El bicarbonat de sodi es pot utilitzar per alleujar la picor causada pels ruscs. Barregeu una cullerada de bicarbonat de sodi amb aigua suficient per fer una pasta. Proveu-ho primer amb unes gotes d’aigua i remeneu-ho bé. Afegiu més aigua més tard si cal. Feu servir els dits o una espàtula suau per estendre la pasta sobre els ruscs. Utilitzeu aquest mètode tantes vegades com sigui necessari i, a continuació, esbandiu-lo de nou amb aigua freda.
   • També podeu utilitzar tàrtar si en teniu. Feu la pasta de la mateixa manera que es descriu anteriorment i apliqueu-la amb la freqüència que calgui.
5. Proveu vinagre. El vinagre conté diversos nutrients curatius. Podeu utilitzar qualsevol tipus de vinagre per a això. Aboqueu una culleradeta de vinagre en una cullerada d’aigua i remeneu-ho bé. Feu servir una bola de cotó o un tovalló per aplicar la barreja als ruscs. Això ajudarà a alleujar la picor.
6. Utilitzeu ortiga. L’ortiga s’ha utilitzat com a medicament per a les urticàries des de temps immemorials perquè és un antihistamínic natural. Podeu fer te d’ortiga, menjar-lo o prendre’l com a complement. Per fer una tassa de te d’ortiga, afegiu una culleradeta d’herba seca a una tassa d’aigua calenta. Deixeu que es retiri i es refredi una estona. Introduïu una tovallola de cotó al te de l’ortiga, extreu l’excés i col·loqueu la tovallola humida a sobre dels ruscs. Feu-ho tan sovint com sigui necessari.
   • Pel que fa als suplements, podeu prendre sis comprimits de 400 mg al dia. Si voleu menjar ortiga, heu de cuinar la planta al vapor i després menjar-la.
   • Guardeu el te d’ortiga que no heu utilitzat a la nevera en un recipient tancat. No conserveu el te més de 24 hores.
7. Aplicar batut de calamina. El batut de calamina és una barreja d’òxid de zinc i carbonat de zinc. Per alleujar la picor, podeu aplicar-la als ruscs tantes vegades com calgui. Esbandiu el batut de calamina de la pell si la picor disminueix o si voleu aplicar una nova capa.
   • També podeu utilitzar llet de magnesia o subsalicilat de bismut per a ruscs. Tots dos són alcalins i, per tant, ajuden a alleujar la picor.

Mètode 3 de 5: utilitzar suplements

1. Optar pels suplements de rutina. Hi ha diverses herbes i suplements que tenen un efecte antiinflamatori (antiinflamatori) natural. La rutina és un bioflavanoide natural que es troba en els cítrics i el blat sarraí. Pot ajudar a limitar la inflamació i la inflamació reduint les fuites dels vasos sanguinis.
   • La quantitat recomanada de rutina és de 250 mg per 12 hores.
2. Prengui quercetina. La quercetina també pot ser eficaç per reduir la inflamació i la inflamació. És un flavanoide que es deriva de la rutina del cos. Menja més fruites i verdures, com ara pomes, cítrics, cebes, sàlvia, julivert, cireres, raïm, nabius, nabius i mores, per afegir més quercetina a la dieta. També podeu beure més te i vi negre o utilitzar més oli d’oliva per augmentar la seva ingesta. També podeu prendre quercetina com a suplement dietètic.
   • La quercetina és més eficaç que el medicament receptat àcid cromoglicic (Nalcrom) per bloquejar l'alliberament d'histamina, que també ajudarà a combatre els ruscs.
   • Si voleu prendre el suplement, pregunteu al vostre metge quina dosi es recomana per al vostre cas d’arnes. La quantitat de la dosi pot variar segons els casos.
3. Proveu coleus forskohlii. Coleus forskohlii és una planta originària del sud-est asiàtic que s’utilitza àmpliament en la medicina ayurvèdica. La investigació ha demostrat que pot limitar l'alliberament d'histamina i leucotrià dels mastòcits quan es veuen afectats pels ruscs.
   • Generalment s’afirma que s’ha de prendre entre 100 i 250 mg de coleus forskohlii al dia, però no hi ha pautes estrictes. Pregunteu al vostre metge quina dosi us convé més.

Mètode 4 de 5: alleujar l'estrès

1. Relaxeu-vos. Tot i que no està clar com es relacionen l’estrès i les urticàries, les persones amb estrès semblen tenir un major risc de tenir urticària. Baixeu el nivell d’estrès intentant relaxar-vos. Dediqueu una estona cada dia a les activitats relaxants. Penseu, per exemple, en un bon passeig, llegint, fent jardineria o mirant la televisió.
   • El que és "relaxant" és increïblement subjectiu. Troba alguna cosa que et faci feliç i relaxat i fes-ho diàriament.
2. Proveu exercicis de respiració profunda. S'ha demostrat que els exercicis de respiració profunda per alleujar l'estrès. Acuéstese sobre la seva esquena. Poseu coixins sota els genolls i el coll per assegurar-vos que esteu còmodes. Col·loqueu les mans, amb el palmell cap avall, a l’estómac, just a sota de la caixa toràcica. Col·loqueu els dits perquè pugueu sentir com s’expandeixen i sàpiga que esteu fent l’exercici correctament. Preneu una respiració profunda i lenta expandint el ventre, respirant tal com respira un nadó, des del diafragma. Els dits s’han de separar mentre es troba a l’estómac.
   • Assegureu-vos de respirar del diafragma; no de la caixa toràcica. El diafragma crea una succió que treu més aire als pulmons que la respiració de la caixa toràcica.
3. Practicar el reforç positiu. Les afirmacions positives són frases que et dius per ajudar-te a alleujar l’estrès i augmentar l’estat d’ànim. Quan digueu aquestes frases, utilitzeu el present i repetiu-les tan sovint com pugueu. Alguns exemples d’afirmacions positives inclouen:
   • "Sí, puc fer això."
   • "Tinc èxit".
   • "Em vaig bé".
   • "Em sento millor cada dia".
   • Algunes persones escriuen les seves afirmacions positives en notes adhesives i les col·loquen per casa per ajudar-les a relaxar-se cada dia.

Mètode 5 de 5: entendre els ruscs

1. Reconèixer els símptomes. Els símptomes i l’aspecte dels ruscs poden durar molt poc i durar pocs minuts, però també poden durar molt de temps. Els símptomes i l’aparició dels ruscs poden durar mesos i anys. Les urticàries es poden produir a qualsevol part del cos, tot i que solen créixer amb protuberàncies que apareixen a les zones exposades a l’al·lergen.
   • Normalment, els ruscs són arrodonits, tot i que també es poden "fusionar" en un lloc gran de forma irregular.
2. Diagnosticar els ruscs. El diagnòstic dels ruscs és generalment senzill i només requereix un examen visual. Si no heu pogut trobar l’al·lergen que us provoca urticària, el metge pot fer proves per determinar què els provoca. Ho pot fer fent una prova d’al·lèrgia que examini les reaccions de la pell a diverses substàncies.
   • Si aquest mètode no funciona, pot ser necessària una anàlisi de sang i una biòpsia de la pell per examinar la pell al microscopi.
3. Prendre medicaments per a urticària. Els antihistamínics s’utilitzen generalment per a urticàries lleus a moderades. Aquests poden incloure medicaments sense recepta o antihistamínics amb recepta. Alguns exemples d'això són:
   • Antihistamínics analgèsics com la bromfeniramina, la clorfenamina i la difenhidramina.
   • Antihistamínics no analgèsics com la cetirizina, la clemastina, la fexofenadina i la loratadina.
   • Corticosteroides sense recepta en aerosols nasals i corticosteroides amb recepta, com ara prednisona, prednisolona, ​​cortisol i metilprednisolona.
   • Estabilitzants de cèl·lules de mastil com l’àcid cromoglicic.
   • Antagonistes del leukotrien com el montelukast.
   • Immunosupressors locals (tacrolimus) i pimecrolimus.
4. Obteniu ajuda mèdica. En casos d’emergència rara, els ruscs poden causar inflor de la gola i requerir epinefrina. L’epinefrina també es pot utilitzar com a autoinjector d’adrenalina (Epipen / Jext / Anapen) per a persones que són greument al·lèrgiques a determinades substàncies i que necessiten epinefrina per prevenir l’anafilaxi; l’anafilaxi és una reacció al·lèrgica greu que es pot produir amb o sense ruscs. Els símptomes d’una reacció anafilàctica inclouen:
   • Erupcions cutànies que poden anar o no acompanyades de urticària, picor i enrogiment o pell pàl·lida.
   • Una sensació de calor.
   • Sentir que hi ha un bony a la gola.
   • Sibilàncies o altres problemes respiratoris.
   • Una llengua o gola inflada.
   • Un ritme cardíac elevat o pols.
   • Nàusees, vòmits o diarrea.
   • Marejos o desmais.

Consells

• Per estar segur, primer heu de provar remeis locals en una àrea petita per assegurar-vos que la pell no hi reaccionarà. Si no hi ha cap reacció al cap de cinc a deu minuts, podeu aplicar-la als ruscs.
• No apliqueu aquests remeis a nens menors de cinc anys tret que estigui sota la supervisió d’un metge.
• Si les urticàries esdevenen un problema crònic o a llarg termini, podeu demanar al vostre metge que us remeti a un especialista. Un al·lergòleg us examinarà per determinar la causa de la reacció al·lèrgica. En les proves d’al·lèrgia se us farà una prova d’al·lèrgies a aliments, plantes, productes químics, insectes i picades o picades d’insectes.