Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: induir febre amb atenció mèdica
• Mètode 2 de 3: augmenta la temperatura corporal a casa
• Mètode 3 de 3: menjar per augmentar la temperatura corporal
• Advertiments

La febre forma part del sistema de defensa natural del cos humà. Una temperatura corporal elevada pot ajudar a destruir virus i bacteris invasors, i fins i tot pot ajudar a regular el metabolisme i les hormones del cos. Induir la febre a vosaltres mateixos pot ser arriscat, de manera que heu de tenir molta precaució quan feu això. També us recomanem que penseu en augmentar la temperatura corporal estàndard del vostre cos sense provocar febre, ja que proporciona molts dels mateixos beneficis per a la salut sense risc. Si la temperatura corporal interna augmenta per sobre dels 40,6 graus centígrads, es corre el risc de cops de calor i danys a proteïnes importants.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: induir febre amb atenció mèdica

1. Consulteu amb el vostre metge. Si decidiu intentar provocar febre, el primer que heu de fer és consultar un professional mèdic. Demaneu una cita amb el vostre metge i pregunteu com podeu induir la febre. El vostre metge us aconsellarà sobre els possibles beneficis i perills de provocar febre artificialment i quines opcions teniu. De vegades, els medicaments causen febre quan es prenen, però generalment es considera un efecte secundari similar a una reacció al·lèrgica.
   • Les vacunes, com ara la diftèria i el tètanus, poden causar febre.
   • Els medicaments funcionen augmentant el metabolisme o desencadenant una resposta immune. La febre induïda per medicaments també pot causar altres símptomes.
   • Els metges que utilitzen aquesta opció poden utilitzar Bacillus Calmette-Guerin (BCG), una vacuna contra la tuberculosi.
   • Si el vostre metge us aconsella que no proveu de provocar febre, l’hauríeu d’escoltar. No intenteu induir febre contra el consell del vostre metge.
2. Utilitzeu una sauna mèdica o una unitat d’hipertermia. Cerqueu un centre mèdic o centre de medicina alternativa que utilitzi activament la teràpia de la febre. Aquests pous solen estar equipats amb una unitat de sauna d’infrarojos, també coneguda com a unitat d’hipertermia. Seguiu les instruccions del centre quan utilitzeu aquesta unitat per induir febre. Normalment se us indicarà que us escalfeu internament abans d’utilitzar el dispositiu. El consell és llavors beure te d’arrel de gingebre o prendre càpsules d’arrel de gingebre i pebre de caiena.
   • Abans d’entrar al dispositiu, desvestiu-vos i cobreu-vos la pell amb una crema a base d’herbes, que sovint conté gingebre.
   • Emboliqueu-vos amb tovalloles i, a continuació, entreu a la unitat. Una sessió estàndard dura 60 minuts, però si no mostreu una resposta negativa, la vostra sessió pot durar de dues a tres hores.
   • Haureu de beure aigua durant el procés, sobretot si esteu fent una sessió més llarga.
   • Si no suareu o experimenteu una reacció negativa durant els primers 10 minuts, la sessió quedarà interrompuda.
   • Després d'una sessió reeixida, se us farà una dutxa calenta i fresca per tancar els porus.
3. No utilitzeu massa reductors de febre. A mesura que continuen les discussions sobre els beneficis potencials del control de la febre, alguns metges recomanen limitar l’ús de reductors de la febre, com l’aspirina. Si utilitzeu aquests medicaments amb moderació, podeu tenir un efecte moderat de reducció de la febre, que pot activar les defenses immunes del vostre cos.
   • L’hormona pirògena endògena farà que el cervell provoqui un augment de la temperatura corporal.
   • També es poden desencadenar contraccions musculars, que produiran calor. Els nervis escalfen els vasos sanguinis externs, de manera que es perd menys calor al medi ambient.
   • Els teixits corporals es poden descompondre per produir calor.
   • La sensació de fred us pot portar a posar-vos capes de roba addicionals o beure líquids calents, cosa que us ajudarà a augmentar la temperatura.

Mètode 2 de 3: augmenta la temperatura corporal a casa

1. Prepareu un bany Schlenz. També coneguda com a "bany de sobreescalfament", aquesta tècnica mil·lenària funciona estimulant la resposta immune natural del cos. Podeu prendre un bany a un centre professional de Schlenz, però el procés és prou senzill com per fer-ho a casa. Abans del bany, beveu una o dues tasses de te d’herbes calent, com ara gingebre, bàlsam de llimona, menta, saüc o vara daurada. Si teniu el cor feble, afegiu unes gotes de Crataegisan al te per reduir el risc potencial del bany calent.
   • Ompliu la banyera amb aigua tèbia. Mantingueu la temperatura entre 36 i 37 ° C.
   • Submergiu tot el cos. Si tot el cos no hi cap a la banyera, doblegueu els genolls perquè el cap quedi submergit. Assegureu-vos de mantenir el nas i la boca sobre l’aigua per poder respirar sense problemes.
   • La temperatura de l’aigua no ha de baixar massa durant el bany. Afegiu més aigua calenta si cal per mantenir la calor. Deixeu que l’aigua arribi als 38 ° C amb cada addició.
   • Mantingueu-vos al bany durant mitja hora aproximadament. Feu que algú altre us ajudi a sortir de l’aigua si us sentiu desmai o marejat.
2. Proveu una forma alternativa de teràpia de bany. A més del bany Schlenz tradicional, hi ha altres teràpies de bany calent que podeu utilitzar per induir la febre. Una tècnica que afirma tenir qualitats de lluita contra el càncer requereix preparar un bany calent, amb l’aigua tan calenta com pugui tolerar còmodament. No us cremeu. Afegiu un quilo de sal Epsom. Remull la major part del cos possible al bany. Mantingueu-vos-hi entre 20 i 25 minuts i afegiu més aigua tèbia segons sigui necessari per mantenir una font de calor constant. Preneu el te d'arrel de gingebre durant el bany per escalfar el cos des de l'interior mentre escalfeu el cos des de l'exterior amb l'aigua del bany.
   • Aneu amb compte quan sortiu del bany. Si us sentiu desmai o marejat, demaneu ajuda a algú.
   • Deixeu-vos assecar a l'aire, en lloc d'assecar-vos amb una tovallola.
   • Esteneu un full de plàstic sobre el vostre llit per evitar que es mulli i estireu-vos, cobrint-vos amb tantes mantes com sigui possible.
   • Quedeu-vos allà entre tres i vuit hores. Suaràs molt i hauràs de romandre al llit fins que trenqui la febre.
   • Normalment la febre desapareixerà al cap de sis a vuit hores.
   • Podeu repetir-ho un cop per setmana durant un màxim de sis a vuit setmanes.
3. Proveu la meditació g-tummo. S'ha esmentat una forma específica de meditació associada als monjos tibetans com una forma d'augmentar la temperatura corporal i, possiblement, d'induir febre. L'anàlisi científica ha demostrat que la meditació g-tummo pot ajudar a elevar la temperatura corporal fins a la zona de temperatura d'una febre lleu o moderada. S'ha observat un augment de la temperatura corporal durant la respiració del gerro de respiració contundent de la meditació; quant de temps es pot mantenir la temperatura depèn de l'element neurocognitiu (visualització meditativa) de la meditació.
   • Cerqueu un instructor expert i demaneu-li que us ensenyi això.
   • La tècnica de respiració del gerro de respiració contundent es pot practicar a casa per ajudar a regular la temperatura corporal.
   • La respiració de gerro és essencialment respirar aire net i després exhalar aproximadament el 85% d’aquest aire. Aquesta respiració ajuda a crear la forma d’un gerro a l’abdomen.
   • Es pot relacionar amb la visualització, com ara la visualització de flames que baixen per la columna vertebral.
4. Feu exercicis físics per augmentar la temperatura corporal. L’exercici i l’activitat física intensa augmenten la temperatura del nucli. Fer un entrenament dur en un dia calorós o portar capes de roba fa que el cos es refredi i perdi calor. La temperatura del nucli pot augmentar uns graus. Heu de tenir precaució quan feu exercici o podríeu detectar diverses malalties relacionades amb la calor, incloses les rampes de calor i l’esgotament de la calor.
   • Alguns atletes (com els lluitadors) porten capes de roba addicionals, fins i tot bosses de plàstic, i fan activitats cardiovasculars com córrer i aixecar. Aquests atletes també entren a la sauna amb aquesta roba per augmentar la temperatura corporal i perdre pes a l’aigua mentre es renten els sistemes.
   • Assegureu-vos de beure molts líquids per evitar deshidratar-vos.
   • Vigileu si hi ha símptomes de malaltia per calor com marejos, nàusees, arítmies cardíaques i problemes visuals.
   • Si experimenta algun d’aquests símptomes, atureu-vos immediatament, refresqueu-vos i recupereu-vos.

Mètode 3 de 3: menjar per augmentar la temperatura corporal

1. Menja arròs integral. L’arròs de gra sencer amb cada menjar o, com a mínim, amb cada sopar, pot fer que la temperatura corporal augmenti en pocs dies. L’arròs de gra sencer és un carbohidrat complex i desafia el vostre sistema digestiu. El treball addicional que ha de fer el vostre sistema en el procés digestiu us escalfa des de dins. Tingueu en compte que altres cereals integrals, com la quinoa i el blat sarraí, tenen un efecte similar.
2. Menja gelats. Menjar gelats cada dia pot fer que la temperatura central augmenti gradualment durant diverses setmanes. El xoc del fred obliga al sistema a escalfar-se per evitar que baixi la temperatura. A més, els aliments que contenen greixos, proteïnes i hidrats de carboni escalfen més el cos a mesura que el sistema digestiu els processa.
   • El greix es mou lentament pel sistema digestiu, cosa que obliga el cos a escalfar-se perquè ha de fer més feina.
3. Utilitzeu caiena. Afegiu només 1/4 culleradeta de pebre de caiena al menjar cada dia. Si és massa acrit per a vosaltres, afegiu una mica de pebre de caiena amb cada menjar. El pebre de caiena conté un compost especialment calent conegut com a capsaicina. Aquest compost és responsable de la calor inicial a la boca que experimenta quan menja pebre de caiena, però no és responsable del canvi de temperatura corporal.
   • El processament de la capsaicina al sistema digestiu és el que fa augmentar la temperatura del cos.
   • Tot i que no és cert, els pebrots com el jalapeno i l’havanero poden tenir un efecte similar.
4. Menja més oli de coco. L’oli de coco és un triglicèrid de cadena mitjana (MCT) que ajuda a augmentar la temperatura i el metabolisme del nucli. Se sap que els MCT augmenten el metabolisme i ajuden a la pèrdua de pes. En lloc d’emmagatzemar-se com a greix, es converteix en energia, provocant un augment de la temperatura corporal. Això pot ser beneficiós per a les persones que tenen una tiroide poc activa. A més, l’oli de coco té propietats antivirals i pot ajudar els diabètics a estabilitzar la glucosa en sang.
5. Menja més cacauets. Els cacauets són una bona font de proteïnes i àcids grassos. Els cacauets també són rics en niacina. La niacina és una vitamina B responsable de la respiració i el metabolisme a nivell cel·lular. Quan es consumeix, la niacina provoca un escalfament que condueix a un augment de la temperatura. Els cacauets també tenen propietats antioxidants i poden desencadenar una circulació lenta.
6. Menja més gingebre. Menjar un tros de gingebre cru de la mida del polze pot donar una temperatura ràpida a la temperatura corporal. Si menjar-lo no us agrada, també podeu preparar un te sucant una peça igual en aigua bullent durant cinc a deu minuts. El gingebre estimula la digestió i provoca un augment de la temperatura corporal.
   • Altres verdures d’arrel també poden ajudar una mica. Si el gingebre no us atrau, proveu pastanagues, remolatxes o moniatos.

Advertiments

• Si teniu previst prendre una cura a casa, sempre haureu de parlar amb el vostre metge abans de provocar febre, especialment si teniu afeccions de salut preexistents que estressen el vostre cor, el vostre sistema digestiu o el vostre sistema immunitari.