Content

• Per trepitjar
• Primera part de 4: descobreix qui ets
• Part 2 de 4: Tractar amb els altres
• Part 3 de 4: Treballar en el vostre jo real
• Part 4 de 4: Dempeus forts
• Consells
• Advertiments

"Sigues tu mateix el màxim possible" és potser el consell més comú pel que fa al creixement i desenvolupament personal. Sigues tu mateix el màxim possible. En realitat, és un crit tan imprecís. Què significa exactament ser tu mateix? I és realment tan fàcil com sembla? Aquest pot ser el cas dels passos següents.

Per trepitjar

Primera part de 4: descobreix qui ets

1. Intenta trobar-te i definir-te segons el vostre condicions pròpies. Oscar Wilde va dir una vegada amb el seu enginy habitual: Sigues tu mateix, perquè tothom ja s’ha venut. Per molt divertit que sembli, és un resum molt concís de la veritat. Tot i així, no podeu ser vosaltres mateixos si primer no us coneixeu i apreneu a comprendreu i a acceptar-vos. Aquests són els primers objectius que us heu de marcar.
   • Preneu-vos el temps per esbrinar el que és important per a vosaltres i seureu a pensar què hi ha al centre de qui sou. Per fer-ho, podeu examinar de prop la vostra vida i les decisions que heu pres al llarg de la vostra vida. Intenteu pensar quines coses voldríeu o no voldríeu fer i intenteu actuar en conseqüència; recordeu que descobrir aquestes coses mitjançant proves i ajudes ajuda més del que es pensa.
   • A més, també podeu fer certes proves de personalitat, però tingueu cura de que només obtingueu el que vulgueu d’aquestes proves de manera que no us deixeu definir per aquestes proves. En lloc d'això, assegureu-vos que us definiu d'acord amb els vostres propis termes i que esteu completament còmode amb aquesta definició. Pot fer que us sentiu molt sol, però amb el pas del temps, si passeu una estona amb les persones que més us convinguin, aquestes persones us acceptaran pel que sou.
2. No us sorprengueu si, mentre cerqueu els vostres valors, trobeu que alguns d’aquests valors semblen contradir-se. Això és una conseqüència natural d’adoptar una àmplia gamma de valors d’una gran varietat de fonts, incloses la cultura, les religions, els professors, la gent que inspira, l’educació, etc. No obstant això, és important que treballeu contínuament per resoldre aquests conflictes. que esbrineu quins valors us semblen més reals.
   • El fet que els vostres valors semblin contradictoris no vol dir que hagueu d’abandonar-los. Intenta veure-ho tot com a part del teu jo dinàmic. No hi ha cap caixa que s’adapti exactament a vosaltres ni cap etiqueta que us pugueu enganxar. Teniu valors per a tots els aspectes diferents de la vostra vida, de manera que és natural que siguin diferents entre ells.
3. No habitis en el passat i evitar que no pugueu créixer més. Un dels enfocaments més poc saludables per intentar ser tu mateix és decidir que la persona que ets estigui definida per un moment o període concret de la teva vida, després de la qual passes la resta de la teva vida només intentant ser aquesta persona del passat. , en lloc d'algú, encara ets tu mateix, però que encara creixes cada temporada i cada any. Deixeu-vos créixer i ser millor i més savi.
   • Permeteu-vos perdonar els vostres errors o comportaments passats dels quals no esteu tan orgullosos. Treballa per acceptar els errors i les decisions que has pres; Heu comès aquests errors i aquestes decisions i ja són cosa del passat. En teníeu els motius i en aquell moment aquella decisió semblava lògica, així que, en lloc d’atrapar-vos en errors passats, doneu-vos l’oportunitat d’aprendre tot el que pugueu i de seguir creixent.
   • Mireu al vostre voltant i intenteu trobar gent que digui amb orgull que és exactament igual que quan tenia 16, 26, 36 o el que sigui. Tenen la impressió que són flexibles i feliços com a éssers humans i que estan criant els seus fills d’una manera relaxada? Sovint no és així perquè estan tan ocupats insistint que mai no els ha canviat res, que són incapaços d’acceptar idees noves, d’aprendre dels altres o de créixer. Créixer a cada nova era i etapa de les nostres vides és una part necessària per ser fidels a nosaltres mateixos i a la nostra salut i integritat espiritual.
4. Seguiu sempre buscant els vostres propis punts forts. Els vostres punts forts poden canviar amb el pas del temps i també la definició de vosaltres mateixos, però assegureu-vos de seguir centrant-vos en aquests punts forts una vegada i una altra. Els vostres punts forts són més que suficients per compensar els vostres punts febles i són la raó principal per la qual no us heu de comparar amb els altres.
   • La comparació provoca sentiments de venjança. Una persona ressentida no pot centrar-se en el mantra de "ser tu mateix" perquè aquesta persona està massa ocupada desitjant ser una altra persona.
   • Comparar també vol dir que comences a criticar els altres. Una vida plena de crítiques als altres és el resultat de la manca d’autoconfiança i de la necessitat de treure els altres del pedestal en què els heu col·locat. D’aquesta manera, perds amics i també respecte, i mai et converteixes en tu mateix perquè l’únic que fas és envejar els altres i passar massa temps admirant els altres per les seves qualitats, en lloc de dedicar-te temps.
5. Relaxeu-vos. Deixeu de preocupar-vos pel pitjor que podria passar, sobretot en situacions socials. Què importa si surts geganter una vegada? O si els espinacs s’enganxen a les dents? O si us toqueu els caps quan us ajudeu a besar el vostre amant? Aprèn a riure de tu mateix, tant en el moment com després.
   • Feu que sigui una història divertida per compartir amb els altres. D’aquesta manera els faràs saber que no ets perfecte i també et farà sentir més còmode. Poder riure de tu mateix i no prendre’t massa seriosament també és una qualitat molt atractiva!

Part 2 de 4: Tractar amb els altres

1. Sigues honest sense ser poc amable. Què has d’amagar? Ningú és perfecte i tots encara estem aprenent. Si us sentiu avergonyit o insegur amb qualsevol aspecte de vosaltres i sentiu que necessiteu amagar aquestes parts de vosaltres mateixos, ja siguin aspectes físics o psicològics, haureu d’aprendre a conviure amb aquests aspectes de vosaltres i haureu d’aprendre a convertir el vostre les anomenades imperfeccions en qualitats especials de vosaltres mateixos o simplement com a reconeixements ordinaris i sobris de les vostres pròpies imperfeccions.
   • Proveu la tàctica de reconèixer les vostres pròpies imperfeccions mentre esteu enmig d’una discussió amb algú. Sovint, trobareu que de sobte no veieu gens la raó per la qual us heu obstinat a mantenir el vostre punt de vista en una discussió, massa sovint sobre no perdre la cara i no cedir-vos. Tan aviat com digueu: "Sí, ja ho sabeu, em molesta molt quan l'habitació està embolicada. I reconec que no hauria de deixar la roba en un munt al terra i ho faré igualment perquè és el costat mandrós de mi mateix que encara intento canviar, ho sento, sé que podria fer-ho millor, i ho intentaré ", de sobte, afegeixes a un argument una mica d'honestedat genuïna sobre tu mateix i negaràs tot el punt que va iniciar l'argument.
2. Deixa de comparar-te amb els altres. Si sempre intentes ser algú que encara no ets, mai no seràs feliç. Això és el que obtens quan et compares amb els altres i estàs constantment ocupat desitjant coses d’una determinada manera. Aquest és un camí perillós que només farà que el vostre pensament sigui cada vegada més negatiu.
   • Sempre veieu la capa exterior que els altres volen mostrar d’ells mateixos, però mai no veureu què passa realment dins d’ells, darrere de les seves màscares i dins del seu món, que sembla perfecte per al món exterior. En comparar-se sempre amb els altres, atorga massa importància al retrat de la seva imatge i redueix la seva autoestima basada en un engany. És una manera inútil de fer les coses que només causa danys.
   • En lloc d’això, intenteu apreciar qui sou, estimar la vostra pròpia personalitat i apreciar les vostres mancances; les tenim totes i, com hem explicat anteriorment, és millor ser honest que fugir de les seves mancances.
3. Deixa de preocupar-te per com et veuen els altres. A alguns us agradarà i a d’altres no. Qualsevol actitud també pot ser correcta o incorrecta. És gairebé impossible ser tu mateix si et segueixes preguntant coses com: pensen que sóc divertit? Pensaria que estava grossa? Creuen que sóc estúpid? Sóc prou bo / intel·ligent / popular per pertànyer al seu grup d'amics? Per ser tu mateix, has de deixar anar aquestes preocupacions i deixar fluir el teu comportament, utilitzant només la teva pròpia opinió dels altres com a filtre, i no la teva opinió sobre tu.
   • Si us canvieu per una persona o grup, és possible que algú altre o un altre grup no us agradi de nou i és probable que estigueu atrapats per sempre en un cercle viciós d’intentar adaptar-vos als altres en lloc de desenvolupar els vostres propis talents i fortaleses.
4. Deixa d'intentar agradar a tothom tot el temps. Sempre intentant estimar i respectar tothom és en última instància una recerca completament inútil que pot perjudicar el vostre desenvolupament personal i la vostra confiança en vosaltres mateixos. Què importa el que diguin altres persones? Eleanor Roosevelt va dir una vegada: ningú no us pot convèncer en un complex d’inferioritat sense el vostre permís i el més important, escolteu la vostra pròpia confiança en si mateix i, si no hi és, comenceu a desenvolupar-la.
   • Vol dir que l’opinió de ningú no importa a la vida? No. Fa mal quan et rebutgen socialment. Si et veus obligat a trobar-te en una situació en què has de passar tot el temps amb persones que no t’agraden per les seves pròpies raons, corre el risc de creure idees negatives sobre qui ets tu mateix. El que podeu fer és practicar l’elecció de les opinions que valoreu més i les opinions que considereu menys importants. És molt més saludable prestar atenció a les persones que realment volen que tingueu raó i que donin suport al que voleu fer amb la vostra vida.
5. Envolta’t de persones amb pensament positiu. Si teniu cap pressió social negativa o assetjament escolar, no intenteu justificar el que esteu passant. N’hi sereu més resistent si sou conscients que es tracta de pressió i si sabeu com defensar-vos d’una manera saludable. Construir un cercle d’amics format per persones de confiança que contemplen les coses de la mateixa manera que ho fan, és una bona manera de disminuir l’efecte negatiu que la gent hostil té en vosaltres. Podeu dir-vos que les seves opinions no importen i que no haurien d’importar, però això és molt més fàcil quan hi ha altres persones que estan d’acord amb vosaltres i us donen suport.
   • Compareu els que us estimen amb l’assetjador, sigui qui sigui; de cop i volta us adonareu que el que ell o ella sobre vosaltres, la vostra família o sobre la forma de viure de la vostra vida no val res. En el fons, tots valorem les opinions de les persones que respectem i esperem. Això té dues vessants: si algú no us respecta, el que diu de vosaltres no és res més que paraules buides d'algú que només és un pèl diferent d'un desconegut que no us coneix en absolut.
6. Conegueu la diferència entre comentaris intimidatoris, sarcàstics o poc valorats i crítiques constructives i ben intencionades. La crítica constructiva està dirigida a errors reals que no esteu al corrent i que realment hauríeu de fer. En aquest darrer cas, pot ser que persones com els vostres pares, professors, el vostre mentor, entrenadors, etc. us diguin coses que hauríeu de fer-vos saber i pensar al vostre ritme, abans de poder canviar-vos. de manera positiva. La diferència és que la crítica que us fan és ajudar-vos.
   • Aquestes persones es preocupen per tu i estan interessades en la teva manera de créixer com a ésser humà i et tracten amb respecte. Apreneu a veure la diferència i tindreu una vida agradable on deixareu de prestar atenció a les crítiques negatives sense sentit i apreneu de les crítiques positives i constructives.

Part 3 de 4: Treballar en el vostre jo real

1. Tracteu-vos com tractareu el vostre millor amic. Valora els seus amics i les persones properes; i qui està més a prop teu que tu mateix? Tracteu-vos de la mateixa manera amable, tàctica i respectuosa que tractaria la resta de persones que us interessen. Si haguessis de passar un dia amb tu mateix, quina és la persona més divertida / divertida / feliç / relaxada / satisfeta que poguessis ser mentre ets tu mateix? Quina és la millor versió de tu mateix?
   • Sigues responsable de tu mateix i de millorar la teva confiança. Si altres no et diuen que ets genial, no et deixis afectar. En el seu lloc, digueu-vos que sou especials, meravellosos i val la pena. Si creieu aquestes coses sobre vosaltres mateixos, els altres reconeixeran aquesta capa brillant d’autoconfiança i, en un tres i no res, començaran a confirmar el reconeixement que us doneu.
2. Desenvolupeu i expresseu la vostra personalitat. Tant si es tracta del vostre propi estil, com de qui coneix fins i tot la vostra manera de parlar, si la vostra manera de gaudir de fer alguna cosa és diferent de la majoria de la gent i genera respostes positives, n’esteu orgullosos. A continuació, assegureu-vos que no sou un personatge, sinó un personatge.
   • Apreneu a comunicar-vos bé: com més us podeu expressar, més fàcil és trobar-vos per a les persones que us aprecien tal com esteu i, més fàcilment, per a aquells que no ho fan, simplement allunyar-vos de vosaltres.
3. No intenteu ser irracional amb vosaltres mateixos. Algunes comparacions ens porten a comparar pomes amb peres. Ens agradaria ser un dels millors productors de cinema de Hollywood, quan en realitat no som més que un humil guionista amb grans ambicions. Fixar-se en la forma de vida d’aquest productor i, en conseqüència, comprovar que també ho voleu és una falsa comparació: aquesta persona té anys d’experiència i treballa en xarxa, mentre tot just s’inicia i explora el terreny amb habilitats d’escriptura. que pot ser que algun dia resulti excepcional.
   • Sigueu realistes en les comparacions que feu i només mireu els altres inspiració fer i com a font de motivació, i no com una manera de reduir-se.
4. Segueix el teu propi estil. Sovint veieu molta gent imitant altres persones perquè sembla que també és la millor manera per a ells, però siguem sincers, no seria molt millor destacar? De fet, és cert que destacar és molt difícil, però heu d’intentar no assumir per endavant el que altres persones esperen de vosaltres, encara que no sigui una cosa que normalment faria; d'això es tracta si vols ser tu mateix.
   • Sigui el que sigui accepta-ho. Ser diferent és sens dubte una cosa bonica i atraurà altres persones. No deixis que altres persones et canviïn.
5. Accepteu que tindreu dies millors i pitjors. Algunes persones poden aixecar les celles o fins i tot riure’s de tu quan sents que realment ets tu mateix, però sempre que puguis encongir-te d’espatlles i dir: "Bé, sóc jo", i ho deixis, la gent al final et respectarà i finalment et respectaràs a tu mateix. A la majoria de la gent li costa ser ella mateixa; si podeu, fins i tot us podrien admirar per això.
   • De vegades et farà mal quan siguis assetjat. I, tot i que pot ser molt difícil i pot ser molt més fàcil de dir que de fer, feu el millor possible per deixar-lo de banda. En definitiva, creixeràs com a persona i et convertiràs en una persona millor, sabràs qui ets i podràs sobreviure millor, independentment dels obstacles que t’enfrontis en el futur.

Part 4 de 4: Dempeus forts

1. Defensa’t. Si algú us molesta, per què ho deixareu passar? La persona mai no ha rebut un certificat oficial que indiqui que té dret a assetjar altres persones. Si teniu un problema, hi ha moltes persones amb bon humor i enteniment que estaran encantades d’ajudar-vos.
2. Defensa els altres. Si enxampeu algú que intimida altres persones, és el vostre deure com a humà aturar-lo. No importa com ho feu, però teniu dret a aturar l’assetjament. Creus en tu mateix.
3. Defenseu també aquells contra els quals us heu defensat. El fet que hagis de defensar-te no significa que aquestes persones no tinguin cap mena de sentiment.

Consells

• El fet que algú digui que no li agrada alguna cosa no vol dir que estigui malament o que hagi de canviar-la. Realment depèn de què sigui; sovint no és més que una qüestió de preferència.
• El canvi és un procés continu. Per tant, és inevitable que el que sou canvieu amb el pas del temps i, probablement, gairebé sempre canvieu per millorar si us assegureu que sempre heu estat en contacte i connectats amb el món que us envolta. Vostè i que la vostra presència ha estat rellevant i que us heu assegurat que el vostre desenvolupament personal ha estat una de les màximes prioritats de la vostra vida.
• Fins i tot si els vostres amics semblen diferents, feu tot el possible per no frenar-vos. Sigues tu mateix i, si no ho accepten, no són veritables amics teus.
• Pot ser molt perjudicial si intenteu ser "igual que" una altra persona per acabar amb una mica de la seva popularitat, aparença i actituds. Mantingueu-vos únic assegurant-vos que la vostra pròpia perspectiva és construir el vostre qualitats fortes a través de la inspiració dels altres, no pas fent-se com ells.
• Les modes i les tendències de la moda són qüestions de decisions que prens tu mateix. Tot i que algunes persones els defugen com la plaga en nom de "l'individualisme", això no vol dir que no sigueu vosaltres mateixos si decidiu seguir una certa tendència. És el que importa vostè voler.
• Saber quan caminar amb la multitud en lloc de fixar-se els talons en alguna cosa. Per exemple: De vegades és millor que accepteu anar al concert d’una banda que no us agrada molt perquè és una oportunitat per passar temps amb els vostres amics i divertir-vos junts. En aquest cas, es tracta de fer compromisos i respectar les preferències d'altres persones.
• No digueu que podeu fer alguna cosa si no només voleu agradar a algú. Això no ajudarà ningú i ell o ella descobriran la veritat prou aviat.
• Mentre intentes ser tu mateix i acceptar-te, no deixis que les teves mancances et desanimin. Tant si podeu fer alguna cosa sobre aquestes mancances, assegureu-vos de saber que us fan ser qui sou i que us ajudaran a definir qui sou. Les vostres deficiències només formen part de vosaltres, així que no us en vergonyeu.
• Mentre compreu roba nova o decidiu què cal posar, mireu-vos bé al mirall. En lloc de centrar-se en els punts dolents de la seva aparença, presteu atenció als aspectes positius i veureu que agafeu confiança.

Advertiments

• El fet que no t’importi com et veuen els altres no significa que hagis de deixar de banda les teves bones maneres i cortesia. El respecte mínim per vosaltres mateixos i els altres està consagrat en l’etiqueta i garanteix que tothom pugui viure en harmonia amb un nivell mínim d’expectativa quant a la manera d’interactuar els uns amb els altres d’una manera cortesana.
• Intenteu mostrar respecte pels altres tant com teniu per vosaltres mateixos. Ser tu mateix pot significar expressar-te i expressar les teves opinions, somnis i preferències, però sens dubte no significa forçar les teves idees a altres persones contra la seva voluntat. Tothom té necessitats, somnis i desitjos que són igualment dignes i tots hauríem de valorar els valors d'altres persones com els nostres. Per tant, en la vostra recerca, intenteu no ser desagradable, contundent ni egoista.