Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: desenvolupar hàbits saludables de cabell
• Mètode 2 de 3: trampes que voleu evitar
• Mètode 3 de 3: tingueu en compte altres factors
• Consells
• Advertiments

Els cabells llargs i sans requereixen persistència i paciència. Afortunadament, hi ha maneres d’aconseguir-ho. Tingueu en compte el benestar dels vostres cabells i, a continuació, veureu com cauran els cabells per sobre de les espatlles amb llargues i boniques serrelles.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: desenvolupar hàbits saludables de cabell

1. Tallar-se els cabells regularment. Els danys al cabell acaben arribant a les puntes i només es poden solucionar tallant-los. La retallada regular mantindrà el cabell sa des de l’arrel fins a la punta.
   • Tallar-se els cabells cada 8-12 setmanes. Tot i que això pugui semblar contraproduent, fins i tot tallar-se un centímetre del cabell farà que el cabell es faci creixent.
     • Si observeu algun dany al cabell abans que passin 2-3 mesos, tallau-lo tan aviat com sigui possible.
   • Si portes una vida atrafegada i no tens temps per anar a la perruqueria, inverteix en unes bones tisores i talla’t el cabell amb cura.
   • Si el cabell està molt malmès, preneu-vos una mossegada: talleu-ne tot, fins i tot si voleu tallar-ne una gran part. Si el cabell està malmès en algun lloc, no creixerà correctament.
2. Renteu-vos els cabells amb aigua tèbia i renteu-los amb aigua freda. L’aigua freda tanca els fol·licles pilosos i en manté els nutrients. Això és beneficiós per al benestar del cabell. L’aigua tèbia obre els fol·licles pilosos i permet fugir d’enzims saludables.
   • L’aigua calenta pot debilitar el cabell i això pot provocar la pèrdua del cabell.
3. Renteu-vos el cabell el menys possible. Si els cabells s’enreden després de dutxar-se, utilitzeu una pinta de dents grosses. Raspallar-se els cabells traurà els cabells sans del cap.
   • Utilitzeu un pinzell de velcro per endreçar els cabells embolicats.
   • Assegureu-vos de mantenir el cabell amb una mà mentre el renteu amb l’altra. Una pressió excessiva sobre el cuir cabellut impedeix el màxim creixement del cabell.
4. Massatge el cuir cabellut. De la mateixa manera que el nostre cervell necessita estímuls per créixer, també ho fa el nostre cuir cabellut. Si us renteu el cabell, dediqueu més temps a fer massatges a les arrels durant 1-3 minuts.
   • Si teniu les ungles llargues, tingueu cura de no ratllar-vos! El cuir cabellut és molt sensible i una irritació del cuir cabellut impedeix mantenir un cabell llarg i sa.
5. Utilitzeu els accessoris adequats per al cabell. Els accessoris amb vores metàl·liques i forats petits us poden atrapar el cabell, danyar-lo i treure-lo. I fa mal!
   • Les bandes de goma no són una opció que substitueixi una banda per als cabells. Qualsevol que l’hagi provat pot dir-vos per què: us treu els cabells i els talla. Si vau cometre aquest delicte, retalleu els danys amb les tisores.
   • Els pals per al cabell i les gomes, clips o passadors sense metall solen ser els més adequats. Tot el que no estiri ni talli és generalment una bona opció.

Mètode 2 de 3: trampes que voleu evitar

1. Eviteu la calor. Això significa: sense assecador de cabell, bigudis, pinces (rectes), corrons calents. La calor fa malbé els cabells des dels fol·licles capilars fins a les puntes. El millor és evitar la calor del tot.
   • L’assecat per bufat fa malbé el cabell. Si realment ho haureu de fer, utilitzeu el paràmetre baix i mantingueu l’assecador als vostres extrems.
   • Utilitzeu un sèrum spray si voleu pentinar els cabells amb calor.
2. Desfeu-vos dels remeis sintètics. Desfeu-vos del perm, oxigen d’hidrogen i productes químics per relaxar el cabell. Si ja teniu els cabells tenyits, utilitzeu un xampú i un condicionador adequats al vostre tipus de cabell.
   • Tot i que el tint de cabell amb un contingut baix de peròxid és menys dolent per al cabell que el tint amb peròxid, encara el danyarà a llarg termini. Si realment voleu tenyir-vos el cabell, utilitzeu tint de cabell sense peròxid o utilitzeu tint de cabell amb henna (això no és només per als cabells vermells).
   • Si utilitzeu els productes adequats per al cabell, us haureu de tenyir amb menys freqüència. Aquesta petita inversió impedeix danys al cabell durant tota la vida, així que val la pena
3. Assegureu-vos de no exercir pressió sobre el cuir cabellut. Hi ha molts pentinats i pentinats que són estressants per al cuir cabellut i els cabells. Cal poc esforç per evitar pressions innecessàries al cuir cabellut. I també és més ràpid!
   • Les petites trenes trenades al cap i les cues estretes poden acabar causant calves si ho feu massa sovint. Provoquen estrès al fol·licle pilós que impedeix el transport dels nutrients a les puntes del cabell.
   • Tot i que les extensions tenen un aspecte preciós ara mateix, els vostres cabells quedaran pitjors si les traieu. Qualsevol addició no natural al cabell alentirà el creixement del cabell.
   • Les rastes no es poden desenredar. Per desfer-se’n s’haurà de tallar el cabell. Si teniu previst obtenir pors, tingueu en compte que té un efecte a llarg termini sobre els cabells.

Mètode 3 de 3: tingueu en compte altres factors

1. Conegueu els ingredients dels productes que utilitzeu. Com que hi ha diferents tipus de pell, també n’hi ha de diferents. L’ús adequat de productes capil·lars manté el cabell net i sa i estimula el ràpid creixement del cabell.
   • Alguns tipus de cabell tenen dificultats amb la silicona, que és la majoria dels productes contra el cabell encrespat. Utilitzeu uns quants productes diferents i vegeu què us convé més.
   • Sabeu que no us heu de rentar els cabells cada dia. Rentar-se el cabell amb massa freqüència esbandirà els olis naturals sans del cabell i s’assecarà el cabell i el cuir cabellut.
   • A més d’utilitzar xampú i condicionador, també podeu aplicar un tractament intensiu al cabell diverses vegades al mes. Les proteïnes addicionals garanteixen una brillantor i un cabell sa.
2. Feu una dieta adequada per al vostre cabell. Això significa que mengeu aliments rics en ferro, zinc i vitamina C. Una dieta bona per al cabell també és saludable per a la resta del cos.
   • Alimenta els cabells consumint aliments rics en ferro com espinacs, mongetes i carn. És fonamental transportar l’oxigen als fol·licles pilosos.
   • Assegureu-vos que el cabell tingui els components bàsics per créixer amb aliments proteics com peix, ous, fruits secs i productes de soja. El cabell consisteix en gran mesura en queratina, que per si mateixa és una proteïna.
   • El zinc protegeix el cabell dels danys. Els cereals integrals, les ostres, la mantega de cacauet i les llavors contenen zinc.
   • Incloeu més fruites i verdures a la vostra dieta. Conté vitamines A, C i E, que contenen antioxidants que mantenen el cuir cabellut i el cabell sans.
   • Mai tingueu la temptació de seguir un règim dietètic. Si no li doneu al cos els nutrients que necessita, no només us sentireu podrit i feble, sinó que també retardarà el creixement del cabell i de les ungles. A més, la pell tindrà un aspecte apagat.
3. Menjar una dieta saludable, fer exercici regularment i dormir una bona nit són factors importants per prevenir l’estrès. L'estrès extrem pot provocar diversos símptomes, inclòs el creixement del cabell reduït o absent.
   • En fer exercici regularment, es crea un contingut alt d’endorfines. Això condueix a un nivell d’estrès inferior. Si el vostre gos no vol fer una passejada per agradar-lo, feu-ho per complaure els cabells.
4. Parleu amb el vostre metge. Si teniu un creixement del cabell sensiblement lent, pot haver-hi una causa mèdica que es pugui solucionar.
   • La genètica o el passat de la vostra família també poden jugar un paper en la vostra salut i creixement del cabell. Pregunteu a la vostra família si hi ha certes característiques i patrons de salut en el passat de la vostra família.
   • El creixement lent del cabell o la pèrdua del cabell pot ser causat per l’ús de medicaments. Parleu sobre els efectes secundaris amb el vostre metge si esteu prenent medicaments. Sovint hi ha alternatives.
   • Feu examinar el cuir cabellut per detectar infeccions. Són fàcils de tractar i el creixement del cabell es normalitzarà després del tractament.

Consells

• Si el cabell s’enreda ràpidament a la nit, utilitzeu un mocador o una còmoda xarxa al cabell al llit.
• Utilitzeu un bon condicionador. L’ús d’un condicionador impedeix que us hagueu de tallar el cabell innecessàriament perquè es trenca i es divideix. D’aquesta manera, no haureu de desfer el progrés que heu fet amb els cabells.
• Prengui un complex de vitamina B. Una deficiència de vitamina B pot causar pèrdua de cabell i afeblir-los.
• Cerqueu una imatge del cabell que vulgueu i mireu-la sovint. Això us ajudarà a dur a terme el vostre pla.
• Massatge el cuir cabellut. Els cabells prosperen quan el cuir cabellut està sa i té un bon subministrament de sang. Per estimular el cuir cabellut, utilitzeu els dits o un pinzell suau amb truges naturals. Eviteu els raspalls amb plàstic o metall, ja que sovint són massa rugosos.
• Utilitzeu clips, passadors i cintes per mantenir el cabell llarg i creixent fora dels ulls.
• Determineu si esteu preparats per al compromís amb el vostre cabell que trigarà mesos. El cabell creix de mitjana més d’una polzada al mes, de manera que 7 centímetres addicionals us portaran mig any. La transformació d’un tall de cabell pixie en panys fins a les espatlles de vegades triga més d’un any.
• Per tenir instantàniament l’aspecte d’un pentinat més llarg mentre el creixeu, podeu utilitzar postissos que us ajusteu al vostre propi cabell.
• Tallar una mica de cabell per l'esquena. Pot semblar poc natural, però si feu créixer capes i talleu una mica per la part posterior, assegureu-vos que la part davantera i els laterals coincideixin amb la part posterior per no acabar en una fase intermèdia amb un tall de cabell una mica estrany.

Advertiments

• Eviteu les extensions i els teixits de cabell. Això danyarà el cabell que voleu créixer.
• No porteu els cabells amb cues estretes, trenes o petites cues trenades. Estirar fort el fol·licle pilós pot provocar la pèrdua del cabell.