Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: ajusteu la rutina de cura del cabell
• Mètode 2 de 3: utilitzar productes que afavoreixin el creixement del cabell
• Mètode 3 de 3: ajusteu el vostre estil de vida
• Consells

El cabell llarg és un pentinat preciós, clàssic i versàtil. No sempre és factible aconseguir cabells molt llargs i depèn de la durada del cicle de creixement del cabell. Aquest cicle té 3 fases: la fase de creixement, la fase de repòs i la fase de pèrdua. Si teniu una fase de creixement curta, és possible que no pugueu fer créixer el cabell més de 6 a 8 polzades. No obstant això, amb una mica de cura i atenció, podeu fer que els cabells creixin més. Cerqueu productes professionals per a la cura del cabell d’alta qualitat per enfortir el cabell i feu petits ajustaments a la dieta i al programa d’exercicis per afavorir el creixement del cabell. Amb una mica d’esforç i temps, podreu aconseguir el bell cabell llarg que desitgeu tan malament.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: ajusteu la rutina de cura del cabell

1. Pentina't el cabell compte. Utilitzeu un pinzell amb truges de senglar naturals. Comenceu a raspallar-vos per les puntes i desfeu-vos fins a desenredar el cabell sec. Traieu els enredos i els nusos del cabell lentament i no us esquinçeu ni estireu els cabells mentre es renta.
   • Abans de raspallar-se, apliqueu una mica d’un agent que us protegeixi els cabells. D’aquesta manera és menys probable que obtingueu puntes dobles.
   • No es renti el cabell quan estigui mullat, ja que es pot trencar.
2. Massatge el cuir cabellut diàriament. Utilitzeu les puntes dels dits per fer moviments circulars suaus per donar un massatge relaxant al cuir cabellut. Això millora el flux sanguini cap al cuir cabellut, de manera que el pèl creix més ràpidament del fol·licle pilós.
   • Un bon moment per fer-se un massatge del cuir cabellut és quan es troba a la dutxa i s’aplica xampú al cabell.
   • Si el cabell està sec, apliqueu-hi unes gotes d’oli per al cuir cabellut per evitar estirar-los massa.
3. Renteu-vos els cabells tres vegades a la setmana amb xampú. Si es fa un xampú cada dia, es pot assecar i alentir el creixement. Feu xampú tres cops per setmana per mantenir el cabell net. Els altres dies, només esbandiu el cabell amb aigua i, a continuació, apliqueu un condicionador. Si els cabells se senten bruts durant la setmana, utilitzeu un xampú sec en lloc de fer xampú quan el cabell estigui mullat.
4. Utilitzeu sempre condicionador quan feu xampú per als cabells. El condicionador compensa l'escassetat de greixos causada pel xampú. No oblideu mai d’aplicar un condicionador d’alta qualitat al cabell els dies que el feu xampú. És molt important hidratar el cabell per mantenir-lo fort ja que el farà créixer més ràpidament.
   • A més d’utilitzar un condicionador normal, utilitzeu una màscara per al cabell o un condicionador profund un cop per setmana. Això ajuda a fer brillar el cabell i enfortir-lo encara més.
5. estàs fent cua de cavall sempre en un lloc diferent. Si fas una cua de cavall cada dia, no la facis al mateix lloc cada vegada. Això pot causar massa estrès al cabell i desgastar-lo, cosa que fa que sigui menys probable que creixi. Cada dia, pentineu-vos cap enrere en un lloc lleugerament diferent i feu que la cua de cavall sigui lleugerament més alta o més baixa que el dia anterior.
   • Per evitar que el cabell es trenqui, utilitzeu llaços i bandes de cabell cobertes de tela. No utilitzeu gomes.
   • No poseu una cua de cavall al cabell encara mullat.
6. Asseceu-vos els cabells amb un drap de microfibra en lloc d’una tovallola. Si utilitzeu una tovallola per assecar-vos els cabells, es trencarà perquè s’enganxarà al teixit de la tovallola. En lloc d’això, utilitzeu un drap de microfibra dissenyat específicament per assecar els cabells o agafeu una samarreta vella. D’aquesta manera eviteu que els cabells es trenquin i obtingueu puntes obertes.
7. Tallar-se els cabells cada 1 o 1,5 centímetres cada dos o tres mesos. Si ignoreu els vostres extrems durant massa temps, obtindreu els extrems dividits. Aquests poden arrossegar-se cap a les arrels del cabell, causant danys al cabell i alentint el creixement. Retallar-se el cabell de tant en tant farà que creixi més ràpidament.
8. Dormiu en una funda de coixí de seda. Les fundes de coixí de cotó i de lli poden semblar suaus, però són prou rugoses com per agafar-se els cabells i fer-los trencar. Dormiu en una funda de coixí de seda. Com a resultat, no patireu friccions no desitjades mentre dormiu.

Mètode 2 de 3: utilitzar productes que afavoreixin el creixement del cabell

1. Aplicar una crema hidratant un cop per setmana màscara de cabell al teu cabell. Aneu a un saló de bellesa o farmàcia i compreu una màscara hidratant per al cabell. Apliqueu la màscara capil·lar a les puntes i massatge fins a les arrels. Deixeu que la màscara s’absorbeixi d’acord amb les indicacions de l’envàs i després esbandiu-la. D’aquesta manera, el cabell es mantindrà fort i hidratat i, per tant, creixerà més ràpidament.
2. Apliqueu un protector tèrmic quan es renti el cabell bufa sec o bé costerut. La calor pot danyar greument els cabells si no es prenen les precaucions adequades. Per tant, apliqueu un protector tèrmic d'alta qualitat a tots els cabells abans d'assecar-los o allisar-los. També és important modelar el cabell el menys possible amb la calor, perquè d’aquesta manera els cabells creixeran més ràpidament.
   • Pinta els cabells amb calor només per a ocasions especials. Per exemple, utilitzeu ajudes càlides només quan tingueu una cita o aneu a passar una nit amb els amics.
3. Trieu un xampú amb ingredients naturals. Consulteu sempre la llista d’ingredients abans de comprar un xampú. Els xampús amb el mínim de productes químics possibles i molts ingredients naturals són els millors per al vostre cabell.
   • No utilitzeu xampús amb ingredients com laurilsulfat de sodi i sulfat de laurilsèter de sodi (sovint apareixen als envasos amb els noms anglesos de laurilsulfat de sodi i de lauretsulfat de sodi). Aquestes substàncies solen ser nocives per al cabell. Presteu també atenció a ingredients com parabens, fragàncies, alcohol benzoílic i benzoat de sodi.
   • Tria sempre un xampú amb pocs ingredients. Busqueu un xampú amb ingredients naturals com olis i nutrients en lloc de productes químics.
4. Utilitzeu un condicionador sense deixar. Un condicionador sense deixar reté la humitat del cabell i el protegeix durant tot el dia. Fins i tot quan utilitzeu un condicionador normal, apliqueu-hi després un condicionador sense deixar per protegir el cabell de la ruptura.
5. Obteniu un tractament profund amb proteïnes un cop al mes. Podeu concertar una cita per a un tractament profund de proteïnes a la vostra perruqueria o comprar un kit per fer-ho vosaltres mateixos. Amb un tractament profund de proteïnes, tracteu el cabell amb una màscara nutritiva amb proteïnes afegides. Fa que el cabell sigui més fort i creixi més ràpidament.
6. Ús olis essencials abans d’anar a dormir. Per utilitzar olis essencials, feu-los massatges suaument al cuir cabellut. Els olis essencials que són bons per al cabell inclouen olis d’espígol, romaní, farigola, llavor de raïm, palma, marroquí i argan.
   • És perillós aplicar olis essencials sense diluir al cuir cabellut. Utilitzeu un oli portador com l’oli d’oliva per diluir els olis essencials. Utilitzeu només unes gotes de l’oli essencial barrejat amb una cullerada o dues d’oli portador.

Mètode 3 de 3: ajusteu el vostre estil de vida

1. Menja sa. Menjar una dieta saludable proporciona als cabells els nutrients que necessita per créixer. Els aliments que afavoreixen el creixement del cabell inclouen salmó, nous, espinacs, nabius, moniatos i iogurt grec.
   • A més de menjar aliments saludables, assegureu-vos que mengeu aliments menys saludables, com ara aliments processats, dolços i menjar ferralla.
2. Hidrata’t. Proveu de beure aigua amb tots els àpats, porteu-vos una ampolla d’aigua durant el dia i feu servir una aixeta d’aigua quan en vegeu. No beveu altres begudes com sucs o refrescos amb els àpats. Com més aigua beveu, més ràpid creixerà el cabell.
3. Reduir l’estrès. Un nivell d’estrès alt és dolent per a la vostra salut general. Això pot fer que el cabell creixi més lent i fins i tot caigui. Busqueu maneres de reduir la quantitat d’estrès de la vostra vida.
   • Utilitzeu tècniques per reduir l’estrès, com ara ioga, exercicis de respiració profunda i meditació. Podeu fer lliçons o trobar exercicis guiats en línia.
   • Exercici. Les endorfines us poden ajudar a reduir l’estrès i també són bones per a la vostra salut.
   • Demaneu ajuda als altres quan esteu estressats. Si us aventureu amb amics i familiars, podreu reduir el vostre nivell general d’estrès.
4. Preneu diàriament un suplement de biotina. La biotina és un suplement que augmenta considerablement la producció de proteïnes als cabells i a les ungles. Podeu comprar suplements de biotina a les farmàcies i botigues d'aliments naturals. Si preneu biotina diàriament, els cabells creixeran més ràpidament i s’enfortiran.
   • Parleu sempre amb el vostre metge abans de prendre suplements dietètics nous.
5. Prengui vitamines. La majoria de les vitamines necessàries per a un cabell sa es troben en les fruites i verdures que mengeu cada dia. Per beneficiar-vos encara més d’aquestes vitamines, preneu-ne algunes més cada dia. Optar per un multivitamínic o prendre suplements amb vitamina A, vitamina B2 i vitamina E. Totes aquestes vitamines afavoreixen el creixement del cabell.
   • Parleu amb el vostre metge abans de prendre noves vitamines.

Consells

• No utilitzeu gomes per assegurar les trenes, ja que us estiraran del cabell i us generaran tensió. Això pot fer que els cabells es trenquin quan traieu les trenes dels cabells.
• Utilitzeu una pinta de dents amples en lloc d’un raspall, ja que un raspall us traurà els nusos del cabell. Una pinta de dents amples danyarà menys el cabell.
• Utilitzeu xampú per a nadons, ja que conté una quantitat més gran d’ingredients naturals i és més suau.
• És beneficiós utilitzar oli de coco.