Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: comunicar-se amb compassió
• Mètode 2 de 3: utilitzar la comunicació no verbal
• Mètode 3 de 3: actuar amb reflexió

Fins i tot si us interessa particularment algú, pot ser difícil mostrar aquests sentiments. Hi ha moltes maneres de mostrar el vostre agraïment als éssers estimats. Parlant amablement, prestant tota la vostra atenció i sent amable amb la gent, podeu demostrar el vostre agraïment.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: comunicar-se amb compassió

1. Cerqueu diverses maneres de demostrar que us interessa algú. Un comentari com "T'estimo" és una expressió comuna d'agraïment i cura. Hi ha moltes altres formes d’expressar agraïment més directes i específiques. Això és important perquè tothom expressa i accepta l'amor i la compassió de diferents maneres. Com més formes expresseu el vostre agraïment, més probable és que la persona ho vegi com autèntic. Alguns exemples són:
   • "M'agrada passar temps amb tu".
   • "Agraeixo tot el que fas per mi".
   • "Ets un dels meus millors amics".
2. Confiar en l’altra persona. Mostrar a algú el seu agraïment per ella de vegades passa en forma de confiança. Estigueu oberts a l’altre i expliqueu coses que no només diríeu a tothom. Deixeu que l’altra persona s’acosti per tal que quedi clar que l’aprecieu.
   • Per exemple, podeu dir a algú que encara us agrada una història infantil, cosa que normalment manteniu privada.
3. Sigues empàtic. Les persones que aprecieu també haurien de poder confiar en vosaltres. Feu un esforç per demostrar que us interessa la seva vida i intenteu crear una connexió emocional real. No ridiculitzeu ni rieu-vos de les persones que us obren emocionalment, ja que això els pot fer vergonya i deixar-vos de banda. En demostrar repetidament que hi sou per l'altra persona, indiqueu que l'estimeu i això us garantirà que responguin al vostre agraïment.
   • Per exemple, si algú que coneixeu bé passa per un divorci o una ruptura, és possible que necessiti el vostre suport. No minimitzis ni burles-te de la situació dient coses com: "No vinguis a mi a plorar. Trobeu algú altre ". En lloc d'això, respongueu dient alguna cosa com" Sé que està passant un moment difícil ara mateix. Què puc fer per animar-te? "
4. Accepteu les persones tal com són. Si realment valoreu algú, haureu d’agrair-lo pel que és. No es pot obligar algú a canviar només perquè ho desitgi. Intentar forçar una cosa així farà que l’altre se senti poc apreciat, però rebutjat. Si no esteu d’acord amb alguna cosa que algú fa, pensa o diu, accepteu estar en desacord en lloc d’obligar l’altra persona a compartir la vostra opinió. Aquest tipus de respecte demostrarà a la persona que l’agraeix, fins i tot quan no estigueu d’acord en un tema concret.
   • Per exemple, si teniu un amic que no està d'acord amb vosaltres políticament, no és més probable que canvieu d'opinió que viceversa. Dit això, intentar forçar constantment la vostra manera de pensar a algú pot danyar la vostra relació. En lloc d’això, accepteu estar en desacord i eviteu aquest tema.
5. Mostrar gratitud. De vegades estem tan ocupats i preocupats per la vida que oblidem expressar gratitud als amics i éssers estimats. Donem les coses de la vida –i de la gent– per descomptat, encara que normalment no ho sigui a propòsit. Penseu en les coses que podeu fer per expressar la vostra gratitud.
   • Per exemple, agrair als éssers estimats el que fan, fins i tot les petites coses. Digueu alguna cosa com "Gràcies per menjar els plats". Agraeixo molt la vostra ajuda ".
   • També podeu provar de mantenir un diari d’agraïment. Escriviu coses específiques que agraïu i compartiu-les amb amics i familiars.
   • Digueu alguna cosa com ara "T'estimo" o deixeu una nota per a algú que us digui quant significa aquesta persona per a vosaltres, que us faci somriure o que afegiu a la vostra vida.
6. Feu elogis. Reconèixer les millors qualitats d’una persona demostra que les heu notat i apreciat. Assegureu-vos de fer compliments regularment. Alguns elogis habituals són:
   • "Ets brillant".
   • "Crec que ets maca".
   • "Ets tan amable i preocupat".

Mètode 2 de 3: utilitzar la comunicació no verbal

1. Oferiu la vostra ajuda quan algú la necessiti. Una demostració real d’agraïment és que hi sou a algú que ho necessita. Si la persona que valora us demana ajuda, feu el que pugueu per ajudar-la. Si sabeu que la persona travessa un moment difícil, feu el possible per fer alguna cosa agradable per a aquesta persona.
   • Per exemple, si la persona travessa un moment difícil, podeu portar-li un àpat o venir a fer algunes tasques.
2. Fer contacte físic. El contacte físic sovint pot demostrar que us importa i aprecieu algú. Les abraçades, les mans agafades i altres formes de contacte sovint són benvingudes amb amics propers, familiars o éssers estimats. Assegureu-vos que qualsevol contacte físic que inicieu sigui benvingut i no intenteu mai imposar-lo.
3. Missatge de text. La comunicació personal és, per descomptat, la millor. Tot i això, moltes de les nostres interaccions diàries actuals es fan per telèfon, correu electrònic o missatges de text, cosa que facilita arribar als vostres éssers estimats d’aquesta manera. Envieu un missatge curt per informar-vos que heu pensat en el destinatari.
   • Els SMS i el correu electrònic són ràpids i fàcils d’enviar i una altra manera d’expressar els vostres sentiments d’agraïment a algú.
   • Envieu un missatge de text amb el text "T'agraeixo" o "T'estimo". Envia un missatge de correu electrònic breu dient "Et trobo a faltar" o "No puc esperar a veure't".
4. Mireu als altres als ulls quan parla. Quan parleu amb algú, presteu-li la vostra atenció. Això farà que la persona se senti important i apreciada. Mireu als altres als ulls quan parleu o escolteu a l’altre, perquè sàpiguen que tenen tota la vostra atenció.

Mètode 3 de 3: actuar amb reflexió

1. Eviteu els arguments. Les baralles poden esmicolar una relació amb el pas del temps. Quan pugueu, eviteu-los a tota costa. Si alguna cosa és insignificant, no val la pena fer mal als sentiments de l’altra persona ni a la seva relació amb ella. En triar el vostre camp de batalla amb prudència, demostreu un fort agraïment per la persona.
   • Per exemple, si algú fa un comentari com "Avui tens un cabell", probablement no val la pena discutir-ho.
   • Tanmateix, si algú us ha robat diners, haureu de mantenir una conversa constructiva sobre límits, per exemple.
2. Disculpeu-vos. Si ha sorgit un desacord, demaneu perdó. Això demostrarà que accepteu part de la culpa del desacord i que valoreu prou l’altra persona per admetre-ho. Això pot ajudar molt a mostrar el vostre reconeixement per l’altra persona.
3. Vine amb una bona sorpresa. Sorprendre algú també demostra que has pensat en ell o ella. També demostra que els coneixeu prou bé per sorprendre’ls amb alguna cosa que els agradi. Un regal, un àpat o un viatge inesperats pot demostrar a algú que realment us interessa.
   • Per exemple, si passeu amb un menjar per emportar d'un restaurant favorit o cuineu el menjar preferit d'un amic per a ella, això demostra que us importa la persona.
   • La gent també se sentirà agraïda si porteu un petit regal del vostre viatge. Mostra que n’has pensat.
4. Sigues allà per a les persones que valors. Quan algú que us importa us necessita, és important dedicar-hi temps.De vegades, heu d’abandonar el que feu de seguida i, d’altres, podeu acceptar dinar més tard a la setmana. Sempre heu de complir els acords amb les persones que valoreu o no us semblaran importants.
   • Per exemple, si un amic necessita la vostra ajuda per passar el cap de setmana, intenteu esborrar el calendari i ajudar-lo.
5. Presteu atenció a les persones que us interessen. Quan passeu temps amb algú estimat, presteu-li tota la vostra atenció. Eviteu distraccions com ara telèfons mòbils o televisors i mantingueu una conversa. Escoltar activament l’altra persona i mostrar un interès genuí pel que diu.
   • Per exemple, si aneu a dinar amb els vostres pares, apagueu el telèfon mòbil a taula.
   • Utilitzeu la potència del tacte. Si la persona és un amic o familiar proper, feu-li una palmadeta, una abraçada o un petó a la galta. Si és una parella íntima, penseu en una abraçada, abraçades al sofà o besant-vos.