Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 4: Preneu-vos un bon bronzejat a l'exterior
• Mètode 2 de 4: Bronzejat en un llit de bronzejat
• Mètode 3 de 4: utilitzar autocongeladors amb èxit
• Mètode 4 de 4: bronzejat ràpid amb un bronzejat esprai
• Consells
• Advertiments

Arriba l’estiu i voleu que es vegi marró a la samarreta de tirants amb pantalons curts? O potser és gener, però voleu quedar-vos una mica bronzejat el dia del vostre casament? Sigui quina sigui la raó, un bronzejat us farà sentir bé i semblar vibrant i sa. Però també és important bronzejar-se de la manera més segura possible: els raigs UV de la llum natural i artificial són nocius per a la nostra pell i poden causar càncer mortal. Aquí aprendreu a bronzejar-vos a l'aire lliure i en un llit de bronzejat amb els ulls per reduir els danys i com aconseguir aquesta cobejada resplendor, sense risc, mitjançant l'ús de bronzejadors i bronzejadors.

Per trepitjar

Mètode 1 de 4: Preneu-vos un bon bronzejat a l'exterior

1. Augmenteu la vostra exposició al sol gradualment. Sobretot, quan comenceu al sol, no us exposeu més de 1-2 hores a la vegada. Saltar-se un dia abans de tornar a estirar-se. La melanina, el pigment del cos que acoloreix la pell, s’activa quan els raigs UVA i UVB del sol colpegen la pell. Quan això passa, es produeix més melanina com a protecció solar o com a protecció contra el dany solar. Durant aquest procés, la pell s’enfosqueix i s’aconsegueix un bronzejat. No obstant això, la melanina del cos no és il·limitada i triga uns quants dies a fer-ne prou per protegir-vos de la crema. Per tant, si esteu desenvolupant el vostre bronzejat base, preneu-vos-ho amb calma i no preneu el sol cada dia.
   • Només una cremada solar amb butllofes a la vostra joventut duplica les possibilitats d’una persona de desenvolupar melanoma, la forma més mortal de càncer de pell. I el risc de melanoma d’una persona també es duplica en cremar més de cinc vegades normalment a la vida.
   • Normalment, tothom aconsegueix l’estabilització en bronzejar-se. Simplement no es fan més foscos. Per mantenir el vostre color, continueu prenent el sol amb regularitat i seguiu els passos que es descriuen a continuació.
2. Exfolieu-vos regularment quan preneu el sol. L’exfoliació elimina la pell morta que bloqueja els rajos del sol. També redueix la sequedat de la pell i la pell seca no absorbeix bé el sol. Quan exfolieu, feu servir una esponja, una esponja o una bona barra de sabó exfoliant i fregueu lleugerament tot el cos quan us dutxeu o us banyeu. Aplicar la crema hidratant després d'assecar-se.
   • No utilitzeu exfoliants durs i abrasius o us fregareu una mica del bronzejat o us tacareu el cos.
   • No exfolieu-vos després de sortir del sol. Si us dutxeu després de nedar, per exemple, exfolieu-vos al matí següent quan us banyeu.
   • I no exfolieu-vos cada dia. Dues vegades a la setmana és suficient. Amb molta més freqüència, eliminarà els olis naturals i farà que la pell es ressecin excessivament.
3. Utilitzeu protecció solar. Aplicar protector solar abans de posar-lo a la tovallola de platja pot semblar contraproduent, però amb el protector solar us bronzegeu més gradualment i us mantingueu més temps. Uns 20-30 minuts abans de sortir al sol, apliqueu un protector solar amb SPF 15-45 quan comenceu a bronzejar-vos. El factor SPF que utilitzeu depèn del tipus de pell o de la facilitat amb què es crema.
   • Un cop tingueu una tonalitat base, podeu reduir el factor SPF, però no en preneu menys de 10.
   • Si teniu previst entrar a l’aigua, assegureu-vos d’utilitzar un protector solar impermeable o torneu-lo a posar quan sortiu.
   • La protecció solar també té avantatges, ja que impedeix cremar-se, cosa que pot causar greus danys a la pell (per no parlar del càncer) i provoca gairebé sempre una descamació i descamació. Si això passa, heu de començar de nou.
   • No us oblideu d’utilitzar un bàlsam labial amb protecció solar.
4. Protegiu-vos els ulls. Quan es pren el sol a l’aire lliure, és important protegir-se els ulls portant barret o ulleres de sol amb protecció UV. Els ulls també es poden cremar, cosa que pot causar danys greus i permanents.
5. Canvieu de posició estirat. Gireu de l'estómac a l'esquena regularment per bronzejar-vos uniformement. Quan us bronzegeu l’esquena, poseu les mans amb els palmells cap amunt i viceversa. Quan l’estiu tot just comença i només s’està començant a bronzejar, no (ni hauria) de passar més de dues hores al sol al sol. Recordeu que una acumulació lenta és un color durador. Per tant, canvieu de costat cada 15-30 minuts. De tant en tant, haureu d’elevar els braços per sobre del cap per permetre que els fons dels braços i les aixelles s’adobin.
   • Quan comences a tenir son, és hora de sortir del sol. O si això no és possible, busqueu l'ombra durant un temps per evitar cremades solars.
6. Hidratar-se almenys un cop al dia. La hidratació de la pell és potser un dels elements més importants per aconseguir bronzejar-se i mantenir-la més temps, ja que evita que la pell s’assequi, cosa que és més ràpida a causa dels raigs UV. Hidrateu-vos més d’una vegada al dia, sobretot quan aneu a dormir i després de dutxar-vos. Utilitzeu una crema hidratant més lleugera a la major part del cos durant el dia i una crema hidratant més gruixuda abans d’anar a dormir a les zones que es doblegen i es mouen molt, com ara les mans, els colzes, els turmells, els genolls i els peus.
   • Porteu un pot més petit amb vosaltres per tacar sovint les "zones amb problemes" durant el dia.
   • Si sou propens a fer brots d'acne a la cara, utilitzeu una crema hidratant sense oli que no sigui "comedogènica", cosa que significa que no obstruirà els porus.
7. Mantingueu-vos hidratat. Voleu evitar que la pell s’assequi massa per absorbir els rajos del sol. També ajuda el cos a desfer-se de les toxines, de manera que la pell es torna més sana i el bronzejat dura més. Una manera de fer-ho és mantenir-se hidratat des de dins. Beu molts líquids cada dia i beveu més aigua si teniu molta set o si l’orina és de color groc fosc.
   • La hidratació regular i l’abundància de beure maten a dos ocells d’una sola pedra quan es tracta de mantenir la pell hidratada i preparada per bronzejar-se.
8. Milloreu la vostra circulació. Finalment, un altre truc per aconseguir un bon bronzejat és fer exercici abans d’estirar-se. En fer-ho, es millora la circulació, cosa que estimula la producció de melanina. Per tant, en lloc de conduir fins a la piscina, córrer o trotar abans de capbussar-se.
   • També hi ha locions de bronzejat "formigueig" que podeu aplicar abans de prendre el sol que afirmen aportar més oxigen a la superfície de la pell, millorant la circulació i estimulant la melanina per bronzejar-vos.

Mètode 2 de 4: Bronzejat en un llit de bronzejat

1. Trieu un bon saló de bronzejat. Els salons de bronzejat ofereixen diferents paquets, característiques, preus, productes i ofereixen diferents tipus de llits de bronzejat, cosa que fa difícil saber quin escollir si no heu rebut cap recomanació personal. Aquí teniu algunes coses a tenir en compte a l’hora de triar.
   • Sol·liciteu un desglossament detallat dels preus de les ofertes perquè pugueu veure si podeu pagar els seus serveis si l’oferta ja no està activada.
   • Penseu en factors pràctics, com ara la proximitat de casa o de la feina, si heu de programar cites o si el vostre gimnàs ja té un llit de bronzejat.
   • Pregunteu si fan servir bombetes d'alta eficiència i amb quina freqüència es canvien. Demaneu veure els llits de bronzejat per veure com estan de ben mantinguts.
   • Mireu al voltant: tot està netament impecable? Veu empleats entrar a les cabines per netejar els llits de bronzejat entre els clients? Si la recepció està bruta, per exemple, probablement no sigui un bon senyal.
   • Parleu amb el personal. Els professionals ben formats haurien d’ajudar-vos a determinar el vostre tipus de pell, el que utilitzen per crear-vos un programa de bronzejat perquè us bronzegeu bastant ràpidament però sense cremar-vos.
2. Decidiu com voleu construir el vostre color base. Obtenir un color base passa per un augment constant i incremental de les sessions de bronzejat, els temps i els nivells de bronzejat als llits de bronzejat. Tot això està determinat pel calendari que heu establert amb el saló de bronzejat que heu triat. Com a regla general, al principi només es pren el sol durant 5-7 minuts cada 2-4 dies i es construeix a partir d’aquí.
   • No suposeu que només perquè tingueu una pell clara, només cal prendre el sol més temps. El resultat probable és que es crema bé.
3. Penseu en l’ús de locions especials. Els salons de bronzejat intentaran vendre’t tot tipus de locions dissenyades per fer-te bronzejar-te més ràpid i més fosc, mantenir el bronzejat més llarg, etc. Moltes d’aquestes locions (acceleradors, maximitzadors, bronceadors, intensificadors) són bastant cares i les experiències de com funcionen han estat barrejades. Consulteu què han de dir altres usuaris en línia.
   • Si heu decidit experimentar, proveu-ho d’un en un. Si en feu servir més d’un i us trobeu amb els resultats que voleu, no sabeu quina loció va ser la responsable. Provar d’un en un és la manera menys costosa.
   • Sovint també es poden comprar molt més barats en línia que als salons de bronzejat.
   • Espereu abans de dutxar-vos si utilitzeu una loció de bronzejat. Si us bronzegeu en un llit de bronzejat, espereu 3-4 hores abans de dutxar-vos si utilitzeu una loció de bronzejat que funcioni bé. També és un mite que dutxar-se després d’un llit de bronzejat et renti el color. Això no passarà.
4. Utilitzeu protecció solar. Igual que el bronzejat a l’aire lliure, els llits de bronzejat exposen la pell als raigs UV. Si decidiu utilitzar una loció de bronzejat, consulteu si té protecció SPF i té un factor d’almenys 15. Si no, obteniu-ne una i apliqueu-la 20-30 minuts abans d’anar al llit de bronzejat.
5. Decidiu què cal posar i què no posar sota el llit de bronzejat. Algunes persones els agrada despullar-se, mentre que d’altres volen portar el banyador que preveuen portar a l’estiu. Tots dos estan bé.
   • No obstant això, l’ús de vestits de bany diferents no uniformitzarà el bronzejat i fins i tot pot tenir algunes ratlles blanques al cos.
   • També us heu de posar les ulleres que us ofereixen per protegir-vos els ulls o comprar-ne les vostres. Tancar els ulls o cobrir-los amb una tovallola no els protegirà dels raigs UV, que poden causar danys importants a la retina. També heu de moure les ulleres al voltant dels ulls de tant en tant per evitar que els ulls com un mapache.
6. Prepara la teva pell abans de prendre el sol. Igual que prendre el sol, sempre s’ha d’exfoliar la pell abans d’anar a un llit de bronzejat. Hidratar també després de l’exfoliació.
7. Mou-te al llit. Igual que ho feu al sol, heu de moure el cos perquè totes les parts quedin exposades a la llum durant gairebé el mateix temps. En un llit de bronzejat, no cal girar d’esquena a l’estómac perquè els llums estan a sota i a sobre d’ells i, fins a cert punt, al seu voltant. Per tant, gireu en direccions diferents de tant en tant.
   • Penseu en llocs on el vostre cos està doblegat (com ara al buit del braç o a la part inferior del coll) o on la pell estigui comprimida. Si no ajusteu la vostra postura amb la suficient freqüència, obtindreu plecs blancs.
8. Mantingueu el color base. Un cop aconseguit el color base, és probable que torneu a curtir només dos dies a la setmana. Un bon saló de bronzejat no intentarà convèncer-vos que necessiteu més. A més, mantingueu la vostra rutina d’exfoliació, hidratació i beguda molt plena.

Mètode 3 de 4: utilitzar autocongeladors amb èxit

1. Trieu un autocurador. Hi ha diversos autocongelants en gels, cremes, locions i esprais al mercat per triar. També hauríeu de triar un autocurador pel seu color, que està determinat en gran part per un additiu de color anomenat DHA (dihidroxiacetona). Trieu-ne un i penseu en el to de la pell, no en el resultat desitjat. Si teniu una pell més clara, trieu una tonalitat mitjana. Si teniu la pell d’oliva, trieu un to més fosc. Aquí hi ha alguns consells més.
   • La millor manera d’escollir-ne un és llegir experiències en línia.
   • Els autocongelants que contenen pigments verds ajuden a compensar l’efecte taronja.
   • Les locions solen ser les millors per a principiants, ja que triguen més a absorbir-se, donant més temps per corregir els errors, mentre que els ratolins i els aerosols s’assequen més ràpidament i els utilitzen millor persones més experimentades.
   • Els gels s’estenen fàcilment i funcionen bé per a persones amb pell normal a grassa.
   • En primer lloc, feu una prova cutània aplicant una mica a l’estómac, on sol ser lleixiu, i deixeu-la assecar i submergir-se durant la nit. Al matí comproveu si el color us convé.
2. Prepara la pell, les celles i la línia del cabell. Heu de preparar la pell abans d’aplicar l’adobador curt escollit. Així que afaiteu-vos o cireu-vos, exfolieu-vos de cap a peus i assegureu-vos que la pell estigui completament seca. Aquesta última part és important. També apliqueu gelatina de petroli a les celles i al més a prop possible de la línia del cabell perquè les celles i el cabell no es descolorin si us feu autoconcertant.
   • Tanmateix, si depeneu amb cera, feu-ho almenys 24 hores abans d’aplicar l’adobador per tal que la pell no irriti. De fet, la depilació amb cera pot ser millor que l’afaitat, ja que l’afaitat pot escurçar la vida del bronzejat en polir-lo.
   • Per la mateixa raó, limiteu l’exfoliació. Els adobadors solen funcionar fins a una setmana, de manera que no exfolieu-vos fins just abans de tornar a aplicar-los. Eviteu els exfoliants a base d’oli, ja que poden deixar residus que poden causar ratlles.
3. Poseu-vos guants ajustats de làtex d’un sol ús. Això evitarà que les mans es tornin massa ataronjades o fosques quan apliqueu l’adobador.
   • També podeu rentar-vos bé les mans amb aigua i sabó si heu aplicat l’auto-curtidor a diferents parts del cos.
4. Utilitzeu una mica de loció. Esteneu una mica de loció sense oli als genolls, turmells, colzes, al voltant de les fosses nasals i altres zones especialment seques per ajudar l’adobador a penetrar millor aquestes zones. Algunes persones posen una capa de loció lleugera per tot el cos abans d’aplicar-se l’adobador, però això no és necessari i molts ho desaconsellen.
5. Apliqueu l'auto-curtidor per parts. Per evitar les ratlles blanques de doblegar-se, comenceu pels peus abans de passar als turmells i les cames. Utilitzeu uns 5 ml alhora i fregueu-los amb petits moviments circulars de les mans. Després feu-ho a l’estómac, el pit, les espatlles, els costats, els braços i les aixelles. Traieu-vos els guants i poseu-vos una mica a les mans evitant els palmells. A continuació, utilitzeu una cinta de loció, un pal o un raspall d’esponja per fregar l’esquena amb l’auto-curtidor. Finalment, apliqueu-lo a la cara aplicant una petita quantitat de mida de moneda a les galtes, al front, al nas i a la barbeta, tot fregant-lo cap a fora amb la punta dels dits a la pell. Utilitzeu la resta al llarg de la línia del cabell i la mandíbula.
   • Renteu-vos bé les puntes dels dits amb aigua i sabó després d’aplicar l’adobador a la cara.
   • Podeu comprar l’equip que cal utilitzar per a l’esquena en línia a un preu raonable. Si no us agrada fer-lo servir, podeu demanar a algú que us apliqui l’adobador a l’esquena.
   • Si utilitzeu un aerosol autoadobant, podeu ruixar-lo a l’esquena a la dutxa. Passeu, mireu per sobre de l’espatlla, ruixeu molt l’aire que hi ha darrere i passeu enrere a la boira. Feu-ho unes quantes vegades per assegurar-vos que en teniu prou amb la pell.
6. Comenceu el procés d'assecat. Per accelerar el procés d'assecat, preneu un assecador de cabells i eixugueu-les a totes les zones on poseu l'auto-curtidor en un entorn baix. Només cal centrar la calor en cada zona durant uns segons. Després d'això, és qüestió d'esperar. Fins i tot si alguns diuen que s’asseca en 15 a 20 minuts, espereu almenys una hora abans de posar-vos la roba o anar a dormir.
   • Abans de posar-vos la roba, feu servir un raspall per aplicar lleugerament pols per a nadons sense talc al vostre cos. Això impedeix que el color es posi a la roba.
   • Com que mullar-se és el pitjor per al vostre bronzejat en aquest moment, no us dutxeu ni feu exercici (sueu) durant almenys sis hores després d’aplicar l’adobador.
   • La millor opció és aplicar l’auto-curtidor una o dues hores abans d’anar a dormir. També és millor posar-se màniga llarga i pantalons i posar unes tovalloles al llit per evitar que el color pugi a la roba de llit.
7. Corregiu els errors. Si us lleveu i veieu taques, ratlles o distribució irregular, hi ha algunes coses que podeu fer per corregir aquests problemes: a) Afegiu una mica d’adobador addicional i fregueu-lo molt bé (això funciona millor per a zones més lleuger o per taques) ib) fregueu suc de llimona a la zona durant 1-2 minuts i, a continuació, esborreu-la amb una tovallola humida (funcionarà millor si la zona s’ha quedat massa fosca o amb ratlles).
8. Feu un seguiment del vostre color. Els diferents adobadors tenen una durada de temps diferent, tot i que normalment cal tornar a sol·licitar-ho un cop per setmana. Podeu ajudar a allargar aquest temps hidratant regularment; rentar amb productes de neteja suaus i no abrasius; evitar tractaments contra l’acne amb retinol; i no exfolieu més d'una vegada entre usos.
   • Recordeu: tot i que us pugueu veure marró, encara heu d’utilitzar protectors solars quan sortiu al sol.

Mètode 4 de 4: bronzejat ràpid amb un bronzejat esprai

1. Prepara la teva pell. Primer cera o afaitat 24 hores abans del bronzejat. El dia del bronzejat, utilitzeu un exfoliant sense oli per eliminar la pell morta i obtenir un color més uniforme, prestant molta atenció a les zones seques i al coll, el pit i la cara on tingueu més tendència a ratllar. . No utilitzeu olis ni cremes hidratants quan hàgiu acabat de banyar-vos. Abans d’aplicar el bronzejat, renta’t bé la cara per eliminar tot el maquillatge.
2. Vesteix adequadament. Tot i que teniu temps de deixar secar l’esprai abans de vestir-vos, encara es recomana portar roba fosca. També es pot anar despullat sota el gandul o portar tanga o calçotets. Si opteu per aquest últim, utilitzeu-ne un que no us importi que pugui decolorar-se permanentment.
   • Recordeu portar un altre parell de roba interior per posar-lo després.
3. Decidiu el marró que voleu aconseguir. Igual que amb un curtidor automàtic, no voleu exagerar-ho. Si teniu un to de pell clar, trieu un marró clar o mitjà. Si teniu la pell d’oliva, trieu mitja o fosca.
   • Nota: diferents màquines de polvorització tenen diferents opcions de configuració i color. El més important és no exagerar. Els canvis subtils són més afalagadors que dràstics; l’aspecte de la graella no atrau ningú.
4. Aplicar cremes protectores. Quan estigueu despullats, apliqueu una crema o loció protectora a les zones del cos que no vulgueu que tingueu un bronzejat esprai, com ara els palmells, entre els dits dels peus i la planta dels peus. El saló de bronzejat sol oferir aquestes cremes.
5. Prepareu-vos per ruixar. Quan aneu a un saló de bronzejat on un professional ruixa, normalment se us demanarà que adopteu diferents postures, així que oblideu-vos de la timidesa durant uns minuts. Algunes cabines s’assemblen més a un rentat de cotxes automàtic, on s’hi accedeix i s’obtenen instruccions sobre quan s’ha de girar, etc. I també hi ha cabines on cal ruixar-se, que són molt menys costoses, però el grau en què s’obtenen ratlles i taques sovint també és més gran.
   • Durant el procés, sovint rebeu el propi esprai de bronzejat i, a continuació, sovint una boira hidratant i seca a l'aire.
   • Si no se us asseca a l'aire i queda esprai sobrant a la pell, en gotes transparents o marrons, asseceu-les ràpidament lleugerament amb una tovallola perquè no rodin pel cos i formin ratlles. En lloc d’eixugar-se del cap cap avall, comenceu pels peus i escombreu les cames. Després comenceu pels canells i escombrareu els braços fins a les espatlles. Finalment s’acaba amb la cara i s’asseca des de la barbeta fins al front.
6. Eviteu l’aigua, fer exercici i tocar-vos la pell. El bronzejat continuarà desenvolupant-se durant diverses hores i la pell se sentirà enganxosa. Si toqueu la pell durant aquest temps, renteu-vos només la part inferior de la mà per rentar el bronzejat. Eviteu també el contacte amb la pell amb aigua i no feu exercici (de nou, sueu) en la fase de desenvolupament.
7. Espereu de 8 a 12 hores abans de dutxar-vos i rentar-vos la cara. Si feu això, el bronzejat es desenvoluparà completament. Quan us preneu la primera dutxa, no us sorprengueu si part del color es renta. Aquest és només el bronzejador que forma part de l’agent de bronzejat. El vostre bronzejat romandrà intacte.
8. Mantingueu el bronzejat esprai. Un bronzejat en spray sol durar entre 4 i 10 dies. Com passa amb els bronzejadors automàtics, eviteu exfoliar-vos entre les sessions i minimitzeu l'afaitat per allargar la vida del vostre color. Hidratar-se almenys un cop al dia, sobretot abans d’anar a dormir, però utilitzeu un remei a base d’aigua per evitar ratlles. Aquí teniu algunes coses més a evitar que també s'apliquen als adobadors.
   • Medicaments contra l’acne que exfolien la pell
   • Blanquejants per als cabells corporals
   • Màscares facials
   • Tònics facials amb alcohol
   • Desmaquillants amb oli
   • Prendre banys calents molt llargs

Consells

• Recordeu que heu de comprar una tonalitat més fosca de fonament, pols i bronzejat per adaptar-vos a la pell acabada de bronzejar.
• Assegureu-vos de retirar-vos el maquillatge abans de prendre el sol perquè els porus puguin absorbir els rajos del sol.
• Han estat els dies en què s’utilitzava oli per a nadons mentre s’adobava. No ho facis. Utilitzant-lo amb oli per a nadons, només cal que es cremi.
• Quan es troba a la platja, sovint fa menys calor a causa de la brisa, que pot fer que s’estiri massa temps i es cremi malament.
• Si es crema, poseu àloe vera a la pell. També podeu provar un bany fresc amb vinagre o farina de civada.

Advertiments

• Tipus de pell tipus 1: o caracteritzats per cabells blancs, rossos o vermells; pigues; ulls blaus; i que gairebé sempre crema, mai no hauria de prendre el sol a l'exterior o sota el llit de bronzejat.
• Hi ha diversos medicaments i solucions tòpiques anomenats fotosensibilitzadors que poden provocar reaccions si la persona que els pren està exposada a la llum UV, tant a l'interior com a l'exterior. Si observeu una erupció, picor, descamació, inflamació o inflor inusual, deixeu de bronzejar-vos i consulteu un metge.
• Molta gent afirma que les cabines de bronzejat interior són més segures que les de bronzejat a l’aire lliure. La American Skin Cancer Foundation diu que això no és cert i que les investigacions demostren que les persones que prenen el sol amb freqüència en llits de bronzejat nous d’alta energia estan exposades a 12 vegades la quantitat anual d’UVA que les que prenen el sol a l’exterior. També tenen un 74% més de probabilitats de desenvolupar melanoma, un tipus mortal de càncer de pell.