Feu créixer el pèl facial més ràpidament

Content

Per trepitjar
Primera part de 4: rutina diària
Part 2 de 4: Obtenir els nutrients adequats
Part 3 de 4: remeis casolans
Part 4 de 4: Assistència mèdica
Necessitats

La moda és la barba robusta i els bigotis sublims, i això és una mala notícia per als homes que no tenen un pèl facial tan ràpid. Si voleu obtenir un pèl facial més espès i sa i una mica de velocitat, proveu els consells i trucs següents.

Per trepitjar

Primera part de 4: rutina diària

Mantingueu la cara neta i hidratada. Els olis, la brutícia i les cèl·lules mortes de la pell poden crear una barricada impenetrable que dificulta el pas dels cabells. Els vostres cabells facials creixeran més ràpidament si la vostra cara sempre està neta.
- Renteu-vos la cara cada matí i nit amb aigua tèbia i un suau netejador facial. Un netejador suau és preferible a un sabó estàndard. El sabó estàndard pot causar irritació i irritació.
- També us heu de rentar la cara cada vegada que observeu que s’embrutava per suor i greixos.
- Si es produeix una erupció amb picor, utilitzeu un xampú anti-caspa dues o tres vegades a la setmana per alleujar la irritació.
- Utilitzeu un exfoliant facial un cop per setmana per eliminar les cèl·lules mortes de la pell.
- Després del rentat, aplicar una crema facial hidratant. Això manté la pell hidratada i evita l’acumulació de cèl·lules mortes de la pell.
Poseu la navalla de banda. . Al contrari del que diuen algunes persones, l'afaitat no afavorirà el creixement del cabell. Així doncs, una de les millors maneres de fer créixer el cabell facial més ràpid i espès és deixar-lo créixer contínuament
- De fet, els cabells tornen a créixer més ràpidament si s’acaben d’afaitar. Tot i això, el ritme de creixement es desaccelera immediatament després. Per això, no té cap sentit afaitar-se mentrestant.
- Al principi, els cabells facials poden ser una mica desagradables. A continuació, comenceu a fer-vos créixer la barba / el bigoti si de moment no hi ha sortides formals previstes.
Estimular els fol·licles pilosos amb un massatge. Tot i que això pot semblar una mica inusual, un lleuger massatge facial afavorirà que els fol·licles pilosos creixin més ràpidament i més gruixuts.
- Apliqueu una pressió suau i uniforme a les zones de la cara on vulgueu estimular el creixement del cabell. Fregueu moviments circulars i feu un massatge a la cara dues vegades al dia durant uns 10 o 15 minuts.
No et preocupis. En poques paraules, l’estrès dilueix els cabells. Això dificulta el cultiu de barba, bigoti o barba. Eviteu l’estrès tant com sigui possible per estimular el creixement del cabell.
- Tant l’estrès mental com el físic poden perjudicar el vostre sistema immunitari. Això també limita la vostra capacitat per fer créixer el pèl facial.
- Pot ser gairebé impossible evitar l'estrès completament. Tot i això, podeu prendre mesures per reduir l’estrès. Proveu meditació o esports per relaxar-vos o parleu amb altres persones sobre maneres efectives de reduir l’estrès.
Dormir prou. El descans adequat és essencial per a totes les funcions corporals. Així també per al creixement del cabell.
- El cos repara les cèl·lules perdudes durant el son. Per tant, el creixement del cabell és més ràpid quan es dorm. Menys de sis hores de son per nit frenen el creixement del pèl facial. Per obtenir els millors resultats, haureu de dormir almenys vuit hores cada nit.
Fer exercici regularment. Igual que el son, l’activitat física també és essencial perquè el cos realitzi correctament les seves funcions. Centreu-vos en el cardio. Cardio millora la circulació sanguínia.
- Una bona circulació sanguínia us ajuda a mantenir un metabolisme ràpid. En altres paraules, tots els nutrients que preneu poden ajudar a estimular el creixement del cabell. Per tant, si teniu una circulació sanguínia ràpida, aquests nutrients entren als fol·licles pilosos més ràpidament, cosa que augmenta el creixement de la barba.
- Fins i tot el cardio molt lleuger a moderat és millor que no pas moure’s del tot. Després de la feina, feu una caminada ràpida durant mitja hora o, millor encara, aneu a córrer.
Deixa de fumar. Fumar debilita el sistema immunitari. Quan el sistema immunitari es debilita, és possible que el cos sigui menys capaç de fer créixer el cabell.
- La nicotina disminueix l’absorció de nutrients. Com a resultat, els nutrients necessaris per al creixement del cabell no arriben als fol·licles pilosos.
- A més, la nicotina també restringeix els vasos sanguinis, cosa que impedeix que la sang es desaparegui

Part 2 de 4: Obtenir els nutrients adequats

Obteniu molta proteïna i greixos saturats. La proteïna i el greix són actors importants per afavorir un creixement ràpid i saludable del cabell, fins i tot a la cara.
- El cabell en si també està fet en part de proteïnes i el cabell sa està protegit per olis i greixos. Per tant, una barba o bigoti sans i de creixement ràpid necessita proteïnes i greixos. Les proteïnes i els greixos també poden augmentar la testosterona, un altre actor important en el creixement del pèl facial.
- Els fesols i els peixos són fonts saludables de proteïnes. Menja més d'això per afavorir un creixement ràpid i saludable del cabell.
- Els ous i els greixos animals també poden ser eficaços, però limiteu la ingesta total d’aquests greixos, ja que poden dificultar la circulació si en mengeu massa.
Omet els dolços. El sucre pot debilitar els cabells. Menjar massa aliments ensucrats pot dificultar el creixement de la vista.
- Els sucres naturals que es troben en fruites i productes lactis són menys nocius que els sucres de dolços, pastissos i refrescos.
Prengui més vitamines del complex B. La vitamina B7, també anomenada biotina, és una de les vitamines més importants per al creixement del cabell. Tot i això, les vitamines B5, B3 i B9 també són molt importants.
- La biotina es pot trobar en fruits secs i rovells d’ou. La biotina s’ha de menjar per ser efectiva. L’aplicació tòpica de les vitamines no tindrà cap efecte. Si no trobeu biotina natural, preneu un suplement de biotina cada dia.
- Les vitamines B5 i B3 milloren la circulació i es poden trobar al pollastre, la vedella, el peix, el rovell d’ou, l’alvocat, la llet i els productes integrals.
- La vitamina B9, també anomenada àcid fòlic, té un efecte directe sobre la vostra capacitat per fer créixer el cabell més espès. La vitamina B9 es pot trobar en grans, fruits secs i verdures de fulla verda.
Mantenir un bon equilibri entre les vitamines A, C i E. Aquestes tres vitamines treballen juntes per mantenir l’estat adequat del pèl facial.
- La vitamina A ajuda a mantenir els fol·licles pilosos i el sèu en ordre i es pot trobar a les pastanagues, el bròquil i les verdures de fulla verda.
- La vitamina C augmenta el sistema immunitari i es troba en patates, cítrics, pebrots verds, tomàquets i verdures de fulla verda fosca.
- La vitamina E millora la circulació i es pot trobar en mongetes, fruits secs i verdures de fulla.
Beu molta aigua. Per mantenir el cos perfectament, cal mantenir-se hidratat en tot moment. Només en condicions físiques òptimes, els cabells facials poden créixer el més ràpidament possible.
- Com a regla general, beureu uns vuit gots (250 ml) al dia.

Part 3 de 4: remeis casolans

Proveu l'eucaliptus. Es diu que l’eucaliptus afavoreix el creixement del cabell. Tanmateix, no s’ha d’aplicar mai l’oli d’eucaliptus directament sobre la pell. En lloc d'això, diluïu-lo amb aigua o utilitzeu un netejador facial que contingui la planta com a ingredient.
- Diluïu l'oli d'eucaliptus barrejant quatre parts d'aigua amb una part d'eucaliptus. Apliqueu la barreja directament a la pell amb una bola de cotó i deixeu-la reposar una estona. Tingueu en compte que si la pell s’irrita, esbandiu la barreja i eviteu-la en el futur.
- Els netejadors facials i les cremes hidratants facials amb eucaliptus són preferibles a l’oli d’eucaliptus.
Feu una barreja d’oli d’Amla i fulla de mostassa. Es diu que l’oli Amla té olis naturals que protegeixen els fol·licles pilosos de la cara.
- Barregeu ¼ tassa (60 ml) d'oli d'Amla amb 3 culleradetes (45 ml) de fulles de mostassa fins que aparegui una pasta. Apliqueu aquesta pasta a la cara i deixeu-la actuar durant uns 20 minuts abans d’esbandir-la.
- Les restes de pasta es poden conservar a la nevera durant uns 2-3 dies.
- A més de l’oli Amla, altres olis, com l’oli de jojoba i l’oli de llavors de raïm, també poden estimular el creixement del cabell. Aquests olis es poden aplicar directament a la pell sense barrejar-los amb fulla de mostassa.
Proveu la canyella mòlta amb suc de llima. Aquests ingredients es poden barrejar en una pasta fina. Apliqueu aquesta pasta a la cara dues vegades al dia per ajudar a afavorir el creixement del pèl facial.
- Barregeu 1 culleradeta (15 ml) de canyella mòlta amb 2 culleradetes (30 ml) de suc de llima. Apliqueu-ho a la cara i esbandiu-lo després de 25-30 minuts.
- Atureu-vos immediatament si es produeix irritació.
Dab amb una mica de minoxidil. Aquest medicament per al creixement del cabell s’utilitza generalment per estimular el creixement del cabell al crani. No obstant això, alguns resultats bastant prematurs indiquen que també pot afavorir el creixement del pèl facial.
- Compreu una ampolla de minoxidil. Capgirar la llauna i prémer el filtre per prémer una mica d'escuma als dits. Massatge suau aquesta escuma a la cara, concentrant-se a les zones on creix menys pèl.
- Només necessiteu mig tap d’escuma (o 1 ml de solució) dues vegades al dia. Llegiu la informació del paquet per evitar una sobredosi accidental.
- Consulteu el vostre metge abans de planificar l’ús de minoxidil.

Part 4 de 4: Assistència mèdica

Preneu finasterida. Es tracta d’un medicament per via oral que s’utilitza per afavorir el creixement del cabell al crani. No obstant això, com el minoxidil, alguns estudis indiquen que també afavoreix el creixement del pèl facial.
- Aquest medicament pot augmentar els nivells de testosterona entre un 10 i un 20 per cent. Això també reforçarà el pèl corporal i facial.
- Aquest medicament només està disponible amb recepta mèdica. Seguiu les instruccions del complement per evitar una sobredosi accidental.
- Normalment, aquest medicament s’haurà de prendre en forma de pastilles un cop al dia. Preneu la píndola cada dia a la mateixa hora.
Investiga el tractament amb testosterona. Els homes que tenen molts problemes per obtenir pèl facial poden tenir massa poca testosterona. Un tractament suau de testosterona pot superar aquest problema.
- Aquest tractament sol consistir en injeccions o aplicació tòpica de testosterona. També hi ha tractaments orals, però poden causar danys al fetge i, per tant, no es recomana.
- El vostre metge hauria de vigilar el tractament de prop. Massa d’aquesta hormona pot fer que el cabell creixi amb menys rapidesa.
- Tingueu en compte que aquest tractament sovint no és ni la solució més ràpida. El tractament amb testosterona pot trigar fins a un any a ser completament eficaç.
Consulteu un cirurgià plàstic. Si teniu prou desesperació i no ha funcionat cap solució senzilla, un cirurgià plàstic us pot trasplantar a la cara alguns fol·licles pilosos de creixement ràpid. Aquests fol·licles pilosos s’eliminen en qualsevol altra part del cos.
- El tractament és senzill i normalment es pot fer en un ambulatori. Pot experimentar alguna irritació de la pell, però no empitjorarà.
- Com passa amb el tractament amb testosterona, aquesta solució tampoc no és la més ràpida. És possible que hagueu d’esperar fins a dos anys perquè els cabells facials arribin a la plena maduresa.