Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: maneres fàcils de semblar el millor possible
• Mètode 2 de 3: ajuda més detallada
• Mètode 3 de 3: irradiar confiança
• Consells

Si us preocupa la vostra aparença d’adolescent, és normal. Però no us preocupeu, ser bella només és mostrar les vostres millors qualitats. Per semblar atractiu, comenceu pels conceptes bàsics: desenvolupeu una rutina diària per mantenir la pell, els cabells, el somriure i el cos sencer, i sentir-vos segurs de la vostra postura i llenguatge corporal. Si voleu, també podeu ressaltar la vostra bellesa natural amb una mica de maquillatge, un divertit pentinat i roba que afalagui la vostra figura.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: maneres fàcils de semblar el millor possible

1. Dediqueu cinc minuts a la pell tots els matins i vespres. La coherència és fonamental per mantenir una pell bella, així que compromet-te a dedicar-hi uns minuts al dia. Així ho feu fàcilment:
   • Renteu-vos la cara a la dutxa. Estalvieu temps al matí combinant la vostra rutina de cura de la pell amb una dutxa. Rentar-se la cara ràpidament mentre es mulla el cabell.
   • Si esteu massa cansat per tenir cura de tota la pell abans d’anar a dormir, guardeu una pila de teixits desmaquillants a la tauleta de nit.
   • Intenta hidratar la cara dia i nit. No oblideu els llocs normals on apareixen les arrugues: la part exterior dels ulls i al voltant de la boca.
2. Dutxa't cada dia. Un esbandit ràpid abans de començar el dia us farà semblar, olorar i sentir-se una mica més bell, passi el que passi. Intenteu establir una rutina que no trigui més de cinc o deu minuts.
   • Renteu-vos els cabells regularment. No us heu de rentar els cabells cada vegada que us dutxeu; de fet, les persones amb els cabells més gruixuts s’han de rentar els cabells cada dos dies o fins i tot cada tres dies. Sigues coherent, independentment del que funcioni per a tu. El cuir cabellut produeix rutinàriament oli per als cabells, de manera que us faciliteu la vida seguint el mateix horari.
   • Retalleu i netegeu les ungles un o dos cops per setmana. Les ungles són les més suaus i fàcils de treballar quan acabes de sortir de la dutxa, així que ara és un bon moment per fer-los un tall ràpid. Després tindreu els dits i els dits nets i representatius sense haver de fer una manicura ni una pedicura completa.
   • Tractar els cabells del cos. Afaiteu-vos a la dutxa i depileu-vos tan bon punt sortiu de la dutxa. La regla general és afaitar-se les aixelles cada dia, les cames cada dos dies i arrencar-se les celles un cop per setmana.
   • Poseu-vos un desodorant tan bon punt hàgiu acabat de dutxar-vos. Aquest és també un bon moment per ruixar algunes fragàncies, ja sigui un perfum o un esprai lleuger per al cos. (Però sigueu una mica estalviadors i assegureu-vos de no ruixar massa).
3. Mostra un bon somriure. Passi el que passi, el teu somriure és una de les teves millors funcions. Així mantens un somriure radiant:
   • Renteu-vos les dents dues vegades al dia i feu fil dental cada nit. Mentre hi estigueu, no us oblideu de raspallar-vos suaument la llengua, ja que poden haver-hi molts bacteris que causen mal alè.
   • Utilitzeu un rentat bucal a la nit i tingueu a mà la geniva o la menta per assegurar-vos que tingueu una boca agradable i atractiva.
   • Lluita contra els llavis esquerdats. Si sovint teniu els llavis esqueixats i secs, probablement estigueu deshidratats: beveu aigua amb més freqüència i notareu la diferència. Si això no ajuda, mantingueu un bàlsam per als llavis durant el dia.
4. Mantingueu el cos sa. No cal ser una barra prima per semblar atractiva, però val la pena mantenir el cos en forma i sa. No només les aprofiteu a mesura que envelliu, les endorfines alliberades durant l’exercici també us fan sentir segurs i bell.
   • Exercici. El moviment no ha de ser monòton. Si només el fet de pensar en una escola de condicionament físic us fa estremir-vos, penseu en practicar un esport o en una afició activa. Bàsquet, tennis, voleibol i natació són bones opcions.
   • Fer exercici amb un amic. En convertir-lo en quelcom social, segueixes entrenant. És menys probable que tingueu una excusa per no córrer quan hagueu de cancel·lar el vostre amic. A més, tens algú amb qui pots queixar-te mentre fas exercici.
   • En general, intenteu mantenir-vos actius. Agafeu les escales en lloc de l’ascensor o aparqueu una mica més lluny de l’entrada del supermercat. No sembla gaire, però fins i tot els petits augments del vostre moviment acabaran mostrant-se a la vostra figura.

Mètode 2 de 3: ajuda més detallada

1. Trau la teva bellesa natural amb maquillatge. En diverses cultures, les dones utilitzen el maquillatge per fer-se més boniques. Tanmateix, recordeu, no cal que us maquilleu per tenir un aspecte atractiu: només és una eina que podeu utilitzar si voleu. També podeu portar diferents tipus de maquillatge, segons la vostra situació i la comoditat que us sentiu.
   • Prova un aspecte natural. Podeu portar el maquillatge suficient per emmascarar defectes menors per semblar la millor versió de vosaltres. Utilitzeu un brillantor o un bàlsam labial clar o lleugerament tintat i una pols lleugera per uniformitzar el to de la pell.
   • Mantingueu-ho casual. Podeu fer maquillatge a tota la cara sense posar-vos pesat o saltar-vos la rutina i anar a buscar un llapis de llavis atrevit o l’aspecte de fum. Si utilitzeu maquillatge diàriament, considereu tenir un aspecte bàsic que pugueu ajustar en funció de les vostres necessitats.
   • Creeu un aspecte de nit glamurós. Per passar una nit especial, intenteu reservar 15 o 20 minuts per obtenir un aspecte complet de maquillatge. Utilitzeu un corrector, una base i pols d’acabat, coloret, maquillatge per als ulls i una barra de llavis o brillantor. No oblideu la "regla dels llavis o dels ulls": trieu una de les dues per accentuar. És massa cridaner i per sobre per fer les dues coses.
2. Pinta els cabells. Com la majoria de la gent, probablement tingueu uns quants pentinats per tornar-vos a donar un aspecte quotidià.Però això no vol dir que de tant en tant no pugueu provar alguna cosa nova. Posar una mica més d’esforç al pentinat et farà semblar més bonic i sentir-te com una supermodel.
   • Proveu alguna cosa nova. Si normalment porteu els cabells amb cua de cavall, proveu-ne una de mitja o arrisseu-los amb una planxa per arrissar-los. Si preferiu ser llarg i fluix, proveu una cua de cavall amb textura o una trena d’espiga de moda.
   • Penseu en un nou tall de cabell. Si no esteu satisfet amb els vostres cabells o esteu baix, potser només necessiteu un nou tall de cabell o un color de cabell nou. Busqueu en línia o navegueu per revistes per veure quin estil us agrada i demaneu una cita amb la perruqueria. Recordeu que la feina de la vostra perruqueria és fer que la gent se senti bé pel seu aspecte, i ell o ella estaran encantats d’oferir consells si no esteu segur del que voleu.
   • Retalleu les puntes dobles i refresqueu el color del cabell. Fins i tot si esteu completament satisfet amb el vostre aspecte actual, assegureu-vos de mantenir-lo així. La retallada finalitza cada sis a vuit setmanes, actualitzant el rebrot al mateix temps.
3. Porteu roba que us afalagui el cos. Pot ser que allò que es veu bé amb el vostre millor amic no us sembli genial i això no té res a veure amb l’atractiu que sou. Saber quina roba us queda bé us farà veure millor (encara que no us hàgiu canviat!).
   • Tingueu en compte la forma del vostre cos. Podeu agafar la mida o simplement mirar-vos al mirall per estimar-la a ull. Els tipus més habituals són:
     • Pera: malucs més amples, cintura i bust més petits. Accentueu la cintura i les espatlles.
     • Poma: pit i cintura més amples, potes més primes. Crideu l'atenció sobre les cames i els malucs prims.
     • Rellotge de sorra: bust i malucs més amples, cintura més petita. Aprofiteu les vostres corbes clàssiques i la cintura petita.
     • Plàtan: petit bust, cintura i malucs. Feu ús de la vostra figura esvelta accentuant la cintura amb un cinturó o una jaqueta curta.
   • Recordeu: els colors clars accentuen, els colors foscos es vesteixen. Per exemple, si us agrada la cintura però no els malucs, utilitzeu pantalons foscos i una camisa clara.
4. Tingueu més cura de la vostra pell. La neteja de la pell cada dia us proporciona una base sòlida per a una pell bella, però per mantenir intacta la vostra pell, podeu fer diversos tractaments especials.
   • Fregar. Un cop per setmana, barregeu un exfoliant suau amb el netejador de la pell i feu un massatge suau a la cara. Esbandida com de costum.
   • Elimineu els punts negres. Compreu unes tires de nas netejants a la farmàcia o visiteu un esteticista per obtenir un tractament professional.
   • Regaleu-vos amb un mini facial. Podeu obtenir màscares facials a la farmàcia o podeu fer-ne les vostres a partir de préssecs i farina de civada.

Mètode 3 de 3: irradiar confiança

1. Practicar una bona postura. La vostra aparença explica a les altres coses sobre com us sentiu, així que assegureu-vos de transmetre confiança.
   • Mantingueu el cap ben alt. No mires el terra.
   • Relaxeu les espatlles i manteniu-les enrere.
   • Poseu-vos amb els peus separats de l’amplada del maluc.
   • Distribuïu el vostre pes pels dos peus.
2. Camina amb dignitat. Sabíeu que les reines de bellesa passen hores aprenent a caminar de nou? Sembla estrany, però practiquen el caminar d’una manera que sembla elegant i alegre. En lloc de passar tant de temps "perdre l'entrenament", seguiu aquests consells ràpids:
   • No arrossegueu els peus. Eviteu lliscar els peus o aixecar-los només a l’alçada mínima necessària per caminar.
   • Acolliu-vos lleugerament amb els malucs. Una rotació excessiva pot causar mal d’esquena, també una posició no natural de la pelvis. En lloc d’això, deixeu que els malucs es balancegin cap al moviment del passeig.
   • Proveu de no trontollar massa. Practiqueu caminant mantenint el cap pla, fins i tot quan la resta del cos es mou.
3. Riu! L’únic que et fa més bonic que tots els altres consells que ja tens: les teves dents blanques perlades. Mantingueu el somriure a punt i busqueu un motiu per somriure. Això no només et fa sentir més feliç, sinó que també animes tothom que l’envolta.
   • Si et costa somriure amb regularitat, prova de pensar en la teva broma preferida o en alguna cosa que et faci feliç, com ara una mascota o un familiar. Inspireu-vos quan necessiteu evocar ràpidament un somriure.
   • Mantingueu-ho adequat. Somriure quan algú et saluda és bo; somriure quan el teu amic parla de la pèrdua de la seva àvia no és tan bo. Analitzeu la situació abans de somriure automàticament.

Consells

• No ho precipiteu. En lloc de tenir expectatives astronòmiques de vosaltres mateixos i pensar que tindreu un aspecte completament diferent durant la nit, ajusteu gradualment la vostra aparença.
• Demana consell. Si tens una amiga íntima o un membre de la família que realment sap tenir bon aspecte i que ella mateixa tingui bon aspecte, pregunta-li quin és el seu secret. Probablement estarà encantada de compartir-ho amb vosaltres.
• Sigues tu mateix perquè aquesta és la persona més bella que mai seràs. No canvieu completament.
• No us oblideu de mantenir-vos positius. Encara que ningú noti els vostres canvis, no us enueu. Fingiu que no intenteu canviar i més gent ho notarà. És un impuls per a la vostra confiança. (Això era més per a adolescents, però funciona per a tothom) Utilitzeu sobrenoms. Poseu un nom a la gent, amor, amor, etc. per augmentar la confiança de tothom. Quan riuen, tu també, carinyo!
• No admireu massa els altres ni intenteu ser com ells.
• No canvieu mai el vostre estil per un noi. No necessiteu pintallavis vermell ni pestanyes postisses. Si li agrada com sempre l’has vist, no hi ha cap raó per canviar-la.
• No oblideu mai que la vostra aparença no canvia el que esteu dins.
• Sigueu sempre fidels a vosaltres mateixos i a tots els que us envolten.