Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 3: Triar olis essencials
• Part 2 de 3: Preparació d'un tractament de vapor
• Part 3 de 3: Neteja la pell
• Consells
• Advertiments

Obtenir un facial pot ser bastant car a la majoria de centres termals. Afortunadament, podeu fer fàcilment un luxós tractament de vapor per a la cara a casa. Probablement ja tingueu la majoria dels elements essencials a casa i podeu personalitzar el vostre rostre triant els vostres propis olis essencials. Milloreu la circulació sanguínia, netegeu la pell o simplement relaxeu-vos escollint olis essencials amb propietats beneficioses.

Per trepitjar

Part 1 de 3: Triar olis essencials

1. Esborreu els vostres sins i tracteu un refredat. Hi ha diversos olis essencials que poden calmar els símptomes del refredat i netejar els vostres sins. Afegiu un total de 3 a 7 gotes d’oli de menta, oli d’eucaliptus o oli d’orenga a la cara. Si creieu que els vostres pits estan obstruïts, l’oli d’orenga pot tractar les infeccions del si. L’oli de menta pot curar els mals de cap de la congestió sinusal i l’oli d’eucaliptus s’enfronta al propi bloqueig. L’oli d’eucaliptus també calma els problemes respiratoris.
   • També podeu utilitzar oli de fusta de cedre, farigola, olibà, oli de marduix, oli de mirra, oli de sàlvia, oli de sàndal o oli d’arbre de te per tractar el refredat.
2. Relaxeu-vos i relaxeu-vos. Si us sentiu estressat, l’oli d’espígol us pot ajudar a calmar-vos i fins i tot a fer-vos adormir. L’oli de sàlvia també pot calmar els símptomes d’ansietat, estrès i depressió. Afegiu un total de 3 a 7 gotes a la cara.
   • Altres olis essencials que us ajudaran a relaxar-vos són l’oli de tuberosa, l’oli de vainilla i l’oli d’hivern.
3. Posa-te millor humor. Si esteu deprimit o simplement voleu millorar el vostre mal humor, proveu oli de llimona, oli de romaní o oli de rosa. L’oli de roses s’utilitza sovint com a remei per a la depressió i l’oli de romaní us pot aportar nova energia. L’oli de llimona o qualsevol altre oli fet amb cítrics pot millorar el vostre mal humor i millorar la vostra concentració. Afegiu un total de 3 a 7 gotes a la cara.
   • L’oli d’ylang ylang, l’oli de pàtxuli, l’oli de gessamí i l’oli de camamilla també són bons olis essencials per ajudar-vos a tenir un millor estat d’ànim.
4. Tractar l'acne. Si voleu desfer-vos de l’acne o taques a la cara, penseu a cuinar-vos al vapor amb oli d’arbre de te, oli d’eucaliptus o oli de romaní. Tots aquests olis tenen propietats antibacterianes que poden curar la infecció que causa les imperfeccions. Afegiu un total de 3 a 7 gotes a la cara.
   • Altres olis essencials antibacterians inclouen l’oli d’orenga, l’oli de sàlvia, l’alfàbrega i l’oli de pi.
5. Cuida la teva pell. Utilitzeu oli de rosa si teniu cicatrius, estries o taques de l'acne vell. L’oli de rosa conté antioxidants que poden ajudar a la pell a recuperar-se més ràpidament. També és un astringent que pot reduir els porus perquè la pell es vegi més ferma. Afegiu un total de 3 a 7 gotes a la cara.
   • L’oli de gerani funciona bé amb l’oli de rosa i els dos olis comparteixen moltes de les mateixes propietats. Curen la pell millorant la circulació sanguínia.
6. Feu una prova de pell. Si us preocupa una reacció al·lèrgica a un oli essencial, proveu-lo en una zona petita de la pell. Hauríeu de fer-ho abans de fumar-vos la cara. Barregeu l'oli essencial amb una petita quantitat d'oli portador (com ara l'oli per a nadons) i poseu unes gotes a la part absorbent d'un pegat. Pegueu el pegat a l'avantbraç i deixeu-lo allí durant 48 hores. Comproveu si la pell es torna vermella, irritada o amb butllofes. Això pot significar que és al·lèrgic o sensible a l'oli.
   • Si està embarassada o en període de lactància, consulteu el vostre metge abans d’utilitzar olis essencials. Molts d’aquests olis no s’han provat extensament.

Part 2 de 3: Preparació d'un tractament de vapor

1. Reuneix els teus subministraments. Tingueu a punt tot el que necessiteu per al tractament de vapor, de manera que no us hàgiu de precipitar mentre l’aigua calenta estigui llesta i el vapor s’escapi. Podeu preparar fàcilment el tractament de vapor facial a la cuina (prop d’una aixeta d’aigua calenta) o al bany. Necessiteu el següent:
   • Una caldera d'aigua
   • Aigua
   • De 3 a 7 gotes d'olis essencials
   • Una tovallola gruixuda i neta
   • Una tina o bol gran
2. Prepareu l’aigua. Ompliu el bullidor amb aigua neta i feu bullir l’aigua. Aboqueu l'aigua bullint en un bol o banyera resistents a la calor. Afegiu els olis essencials a l’aigua. Tingueu precaució a l’hora d’abocar o moure l’aigua al bol.
   • Si esteu bullint l’aigua al microones, no us oblideu de posar-hi una cullera de fusta, estris o escuradents. Això evitarà que l’aigua s’escalfi massa, cosa que podria fer explotar.
3. Mantingueu la cara sobre el bol o la tina. Col·loqueu el bol sobre una taula perquè pugueu seure en una cadira i mantingueu la cara sobre el bol al vapor. Mantingueu el cap sobre el bol i col·loqueu la tovallola de manera que cobreixi la part posterior del cap i tot el bol. Això evita que el vapor s’escapi.
   • Aneu amb compte de no mantenir la cara massa a prop de l’aigua calenta.
4. Inhaleu el vapor. Respireu profundament el vapor durant 5 a 10 minuts, o sempre que l’aigua continuï al vapor. Si cal, podeu escalfar l’aigua perquè torni a fer vapor.
   • Podeu reutilitzar l’aigua fins que bulli seca. Afegiu més olis essencials només si també hi afegiu més aigua.
5. Esbandida la cara. Com que el vapor us obre els porus, haureu de rentar-vos la cara amb aigua freda després del tractament amb vapor. L’aigua freda contrau els porus i els fa tancar.
   • Per hidratar la pell encara més, podeu aplicar una loció immediatament després del tractament amb vapor.

Part 3 de 3: Neteja la pell

1. Rentar-se la cara. Esquitxeu a la cara aigua tèbia (no calenta) i apliqueu un netejador de nata. Feu un massatge suaument amb la punta dels dits a la pell. Trieu un netejador que contingui els olis essencials que us agradin utilitzar. Esbandiu el netejador de la pell amb aigua tèbia i asseceu-vos la cara amb una tovallola suau. No es fregui la cara ni es fregui la pell. Això pot danyar la pell.
   • Per treure el màxim profit d’un tractament de vapor per a la cara, és millor rentar-se la cara abans de començar. Això elimina el maquillatge i l'excés d'oli de la pell. També es pot rentar la cara després del tractament per netejar profundament els porus.
2. Aplicar una màscara facial. Compra una màscara facial que s’adapti al teu tipus de pell. Si heu de barrejar la màscara amb aigua, seguiu les instruccions del paquet. Podeu aplicar algunes màscares directament sense haver de barrejar-les. Feu servir la punta dels dits per aplicar la màscara de manera uniforme a tota la cara. Deixeu-vos la màscara a la cara el temps que aparegui al paquet. Traieu suaument la màscara de la cara, netejant-la amb un drap net i aigua tèbia. Podeu triar entre les següents màscares:
   • Màscara d'argila. L’argila pot eliminar l’oli de la pell mixta o grassa.
   • Màscara hidratant. Aquest tipus de màscara pot hidratar la pell seca o escamosa.
   • Màscara exfoliant. Aquest tipus de màscara exfolia lleugerament la pell i pot deixar la pell apagada amb un aspecte fresc i nou.
   • Màscara mineral. Una màscara mineral pot ajudar amb la pell inflamada i sensible.
3. Utilitzeu un tòner. Poseu una mica de tòner sobre una bola de cotó i netegeu-lo suaument sobre la cara. Un tòner té propietats astringents i pot eliminar l’excés d’oli i residus més nets de la pell. Un tòner també pot equilibrar el pH de la pell. Els tòners solen contenir olis essencials com ara l’oli de l’arbre del te, l’oli de roses, l’oli d’espígol i l’oli d’aranja.
   • Busqueu un tòner que no contingui alcohol a la botiga, ja que l’alcohol us pot assecar la pell.
4. Hidrata la teva cara. Intenta aplicar sempre una loció hidratant després de rentar-te la cara per ajudar a retenir la humitat de la pell. Mantenir la pell hidratada és important per mantenir-la sana. Mantenir la pell ben hidratada pot ajudar a prevenir les arrugues a la llarga. Per ajudar a hidratar la pell, recordeu-vos d’aplicar-la cada dia a la mateixa hora.
   • La crema hidratant s’ha de formular per al vostre tipus de pell (pell greix, seca, sensible o combinada) i també ha de contenir protecció solar (com ara SPF 15).

Consells

• També podeu utilitzar olis essencials quan us banyeu. Prepareu un bany calent i afegiu-hi diverses gotes d’olis essencials. Seure al bany i respirar al vapor.
• Si no teniu olis essencials, penseu a cuinar la cara al vapor amb herbes seques i flors.
• La vostra cara pot quedar una mica vermella després de rentar-la al vapor. Aquest color vermell hauria de desaparèixer ràpidament. Si sembla que té butllofes a la pell, sembla que estigui inflada o el color vermell no desaparegui, consulteu un dermatòleg. És possible que tingueu una reacció a un producte per a la cura de la pell.

Advertiments

• No toqueu el lateral del bol si només hi heu abocat aigua bullent.